나이 들어 매일 마시는 물에 '이것' 넣어 드시면 보약이 따로 없습니다.
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- Опубликовано: 22 сен 2024
- 세계보건기구(WHO)가 권장하는 성인 기준 하루 물 섭취량은 2L입니다.
그러나 일반물을 마시게 될 경우 아무런 맛이 없어 하루에 2L를 마시는 것이 상당히 어렵지 않습니까?
이 영상에서는 적절한 수분 섭취와 함께 충분한 영양소도 함께 섭취할 수 있는 방법을 소개해드리고자 합니다.
이 영상을 직접 보시고 확인해 보시기 바랍니다.
감사합니다 ❤
좋은 메세지 감사드립니다 ㅎ
또박또박 자세하게 설명해 주시어 좋아유!
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
ㅇ
매일 마시는물을 충분히 마십니다
상황에 따라 다르시겠지만 남성은 1리터 여성은 800mm정도
보약같은 음식으론
1)오이 : 항암효과
혈압을 낮춰 줍니다.
2)계피물
3)레몬
4)사과식초
5)자몽.(인슐린) 좋은정보에 감사 합니다 ^^
😮
ㅡㅡ