Do depresji doprowadziło mnie toxyczny zwiàzek , brak szacunku , niszczenie moich wartości .Tematyka pani jest mi dobrze znana , miło się ogląda i słucha dziękuję za PRZEKAZ tej wiedzy .Poprostu niewolno się izolować , szukać pozytywizmu , czerpać radość z każdego dnia życzę trgo każdemu ....Dobrze się odrzywiać , dobrze się wysypiać , trzeba być mocnym pdychicznie ....DUŹO RUCHU , PŁYWANIE , SPACERY , AKTYWNE ŻYCIE CODZIENNE ...INTERNET ...ZOSTAWIĆ ....DA SIĘ ŹYĆ INNACZEJ BEZ NIEGO ....POZDRAWIAM SERDECZNIE Z FRANCJI DZIĘKUJĘ 🍂🍁🍂🍁🍂🤝💐🍂🍁🍂🗼
Wspaniale słowa zgadzam się id razu widać że to życie Pania tego nauczyło też przeszłam wiele zrozumiałam i nam teraz takie nastawienie jak Pani bardzo dziękuję za to nagranie wyśle znajomym
O pięęęęknie! I witam w Gdańsku! ps. Tak, bardzo dobry pomysł z tą serią filmów o depresji i można się "powtarzać", bo wtedy utrwala się wiedza ! ;)))) ps2. Inspiruje mnie Pani i motywuje, ja z Gdańska i jeszcze plaży nie zaliczyłam, a Pani specjalnie wstała o 4:00 ....
Witam Pani Iwono, jaki piękny sobotni poranek😊. Uważam, że Pani filmiki powinny być włączone w zakres obowiązkowej edukacji już dla dzieci. Wnoszą mnóstwo mądrości ale również takiej prostej dobroci. Dziękuję i pozdrawiam gorąco 😊
Dzień doberek... Ale fajny widok....🌄 By nie paść w depresje z mojej strony to ze dobra organizacja czasu.....💪 Praca to nie wszystko dużo aktywności fizycznej robić to co lubimy, spędzanie czasu z najbliższymi, pozdrowionka
🤣🤣 najgenialniejsze myśli zamiewam na kiblu, na rowerze i zaraz przed zaśnięciem albo zaraz po obudzeniu. Fitnes- jadę ja sobie kiedyś rowerem o zmierzchu, cudne powietrze i zapachy. I co widzę? Kupa ludzi w fabryce potu, przez Pidswiwtlone okna było ich widać, biegających jak chomiki w kółku. I sobie pomyślałam, jaka szkoda, w budynku, w kupie, a na zewnątrz takie piękne pola... Jakoś nie umiem tego zrozumieć.
ja akurat mam wywalone nie przejmuje sie kto co mi inny,bo to nie ma sensu tracic energie i czas a zawsze komus cos przeszkadza,dokladnie prawda to zatracanie sie w wiadomosciach,fejsowaniu itp itd im mniej kontaktu i wiadomosci tym lepiej
Często to, że ktoś siedzi w takiej pracy wynika z rozsądku. Niektorzy przez kilka lat szukają jakiejkolwiek pracy. Trzeba realnie spojrzeć na swoje kwalifikacje, swoj charakter, miejscowość itp często ktoś siedzi w tej pracy bo jest swiadom, ze nie dostanie innej.
A czy praca musi być od... Do...? Czy nie mogę pracować kilka razy dziennie po 2-3 godzinie, a w między czasie spotkac sie ze znajomym, obejrzec mecz, nastawic pranie, zrobić drzemke itp. Chodzi mi o to że 3x8 to też więzienie, tzn jakieś sztywne ramy które same w sobie mogą być męczące. Kiedyś ludzie tak nie żyli... Nie dzielili sobie dnia, po prostu żyli.
Myślę że latwiej utrzymac skupienie 3h niz 8h. A tak na dobrą sprawę 8h to głównie w korpo sie pracuje... I taka rzecz mi chodzi po głowie mamy biorytmy dzienne tygodniowe itp itd. I nie lepiej sie wysluchac w samego siebie I poszukac tej recepty? Kazdy jest inny wymaga innej diety to może I każdy powinien indywidualnie podchodzic do czasu i rozkladu pracy? A przede wszystkim "Rób to co kochasz a nie przepracujesz ani jednego dnia w życiu"
Ja od dwóch tygodni biorę formetic 500 żeby uregulować insulinę i hormony i mój sen nie jest juz taki ze budzę się w nocy tylko śpię i sie w koncu wysypiam😊 jestem tez,moze nie całkowicie, na diecie keto poniewaz jem tylko mięso, ryby warzywa ,owoce,nabiał i wczoraj mialam cos takiego ze musialam zjesc kromkę do jajecznicy z rana,tak poza tym idzie mi lepiej niż myślałam z odżywianiem😊
slif slif wlasnie nie,przez pierwsze dni jadlam 2 razy dziennie,banan na śniadanie zdazylo mi sie jeść bo nie byłam az tak glodna a pozniej o 12.00 koktajl i czułam sie okej,nie wiem czy to wlasnie przez tabletki ale nie chce mi sie az tak jesc,czuje sie najedzona,czasem wmuszam w siebie kolacje,gdzie na obiad jem mieso+warzywa albo kotlety warzywne i warzywa.Ani razu przez ten okres czasu nie chciało mi sie spać po obiedzie gdzie przy zjedzeniu jakiś wegli do obiadu po pół godzinie bylam senna
Katarzyna Rudy jeżeli nie ufasz mężowi jeżeli mówi że to rozumie i snujesz domysły co on o tym myśli..(chyba ze jest klamczuchem) To kup te zatyczki....🤔 A tak po za tym to jecie czasem razem śniadanie?
Generalnie depresja to niezadowolenie ze swojego życia i swojej osobowości w stosunku do wyobrażeń i ambicji. ( Ja sprawdziłem wcześniej w Wikipedii Jaka jest definicja depresji i powiem szczerze, że to co jest napisane w Wikipedii nie jest spójne, to znaczy sama osoba, która pisała tą definicje nie potrafila sie skupic. po prostu napisane jest masło maślane. ) Każdy człowiek ma swoją osobowość jeżeli ta osobowość ma zbyt wybujałe ambicje to nie czuje kim naprawdę jest i może posiadać poczucie wyższości nad otoczeniem. Stąd frustracja i depresja w głowie gdy realia życia tego nie potwierdzają. Prosty przykład. W pracy miałem Miałem koleżankę która jako młoda kobieta bardzo ceniła swoją powierzchowność czyli Jaka jest piękna ładna i powabna. rzeczywiście była smukła i w pewnym sensie atrakcyjna. Pewnego dnia było bardzo ciepło i na jej ciele wyskoczyły takie dziwne plamy gdy się zdenerwowała w rozmowie z klientem. Ona wpadła prawie w depresję gdy wszyscy to zauważyli No zupełna głupota ale tak było. trochę więcej dystansu do siebie i swojego życia a wszystko się wyrówna. Nie można być perfekcyjnym i najlepszym, można po prostu być jednym z wielu.
Nie zawsze da się zapobiec depresji czasami są takie sytuacje i momenty w życiu że się nieda np jak ukochana osoba nas zostawia albo umiera ja np tak miałam jak mój chłopak mnie zostawił dla mnie to była tragedia życiowa i się zalamalam jeśli się kogoś kocha a ktoś tak nagle odchodzi albo oszukuje to boli można naprawdę pogrążyć się w głębokiej depresji
Pani Iwono korzystając z okazji przebywania nad morzem zdecydowanie trzeba się w bikini opalac😉,słonce to samo zdrowie...Myslę,że się Pani ze mną zgodzi. Pozdrawiam miłego dnia😊
Do depresji doprowadziło mnie toxyczny zwiàzek , brak szacunku , niszczenie moich wartości .Tematyka pani jest mi dobrze znana , miło się ogląda i słucha dziękuję za PRZEKAZ tej wiedzy .Poprostu niewolno się izolować , szukać pozytywizmu , czerpać radość z każdego dnia życzę trgo każdemu ....Dobrze się odrzywiać , dobrze się wysypiać , trzeba być mocnym pdychicznie ....DUŹO RUCHU , PŁYWANIE , SPACERY , AKTYWNE ŻYCIE CODZIENNE ...INTERNET ...ZOSTAWIĆ ....DA SIĘ ŹYĆ INNACZEJ BEZ NIEGO ....POZDRAWIAM SERDECZNIE Z FRANCJI DZIĘKUJĘ 🍂🍁🍂🍁🍂🤝💐🍂🍁🍂🗼
Bardzo Dziękuję Pani Iwonko za pomocne informacje , cieszę się że znalazłem tak inspirujący pełen energii pozytywnej Pani Vlog, pozdrawiam serdecznie
Wspaniale słowa zgadzam się id razu widać że to życie Pania tego nauczyło też przeszłam wiele zrozumiałam i nam teraz takie nastawienie jak Pani bardzo dziękuję za to nagranie wyśle znajomym
O pięęęęknie! I witam w Gdańsku! ps. Tak, bardzo dobry pomysł z tą serią filmów o depresji i można się "powtarzać", bo wtedy utrwala się wiedza ! ;)))) ps2. Inspiruje mnie Pani i motywuje, ja z Gdańska i jeszcze plaży nie zaliczyłam, a Pani specjalnie wstała o 4:00 ....
:)))
Witam , tak piękne widoki i szum morza o poranku - rewelacja ; ) Pozdrawiam cieplutko.
:)
Witam Pani Iwono, jaki piękny sobotni poranek😊. Uważam, że Pani filmiki powinny być włączone w zakres obowiązkowej edukacji już dla dzieci. Wnoszą mnóstwo mądrości ale również takiej prostej dobroci. Dziękuję i pozdrawiam gorąco 😊
dziękuję :)
Dzień Dobry..... Gratuluję bycia częścią tego poranka. Takie widoki dają tyle energii. :-) Pozdrawiam
dokładnie!!
Racja
♥️Czas z najbliższymi - bezcenny.
:)
Dzień doberek... Ale fajny widok....🌄 By nie paść w depresje z mojej strony to ze dobra organizacja czasu.....💪 Praca to nie wszystko dużo aktywności fizycznej robić to co lubimy, spędzanie czasu z najbliższymi, pozdrowionka
dokładnie!!
Dzięki za spacse po plaży więcej Togo 💖 buzilie i ściskam mocno
Pozdrowienia!
🤣🤣 najgenialniejsze myśli zamiewam na kiblu, na rowerze i zaraz przed zaśnięciem albo zaraz po obudzeniu.
Fitnes- jadę ja sobie kiedyś rowerem o zmierzchu, cudne powietrze i zapachy. I co widzę? Kupa ludzi w fabryce potu, przez Pidswiwtlone okna było ich widać, biegających jak chomiki w kółku. I sobie pomyślałam, jaka szkoda, w budynku, w kupie, a na zewnątrz takie piękne pola... Jakoś nie umiem tego zrozumieć.
Piekne przepiekne widoki no i ten szum morza... bajka :) dziekuje
:)
Przepięknie,dziękuję za filmik,pozdrawiam 🙂
:)
ja akurat mam wywalone nie przejmuje sie kto co mi inny,bo to nie ma sensu tracic energie i czas a zawsze komus cos przeszkadza,dokladnie prawda to zatracanie sie w wiadomosciach,fejsowaniu itp itd im mniej kontaktu i wiadomosci tym lepiej
:)
Często to, że ktoś siedzi w takiej pracy wynika z rozsądku. Niektorzy przez kilka lat szukają jakiejkolwiek pracy. Trzeba realnie spojrzeć na swoje kwalifikacje, swoj charakter, miejscowość itp często ktoś siedzi w tej pracy bo jest swiadom, ze nie dostanie innej.
Jest Pani cudowna, pozdrawia imienniczka :*;)
dziękuję :)
A czy praca musi być od... Do...? Czy nie mogę pracować kilka razy dziennie po 2-3 godzinie, a w między czasie spotkac sie ze znajomym, obejrzec mecz, nastawic pranie, zrobić drzemke itp. Chodzi mi o to że 3x8 to też więzienie, tzn jakieś sztywne ramy które same w sobie mogą być męczące. Kiedyś ludzie tak nie żyli... Nie dzielili sobie dnia, po prostu żyli.
a to prawda teraz od do...wszystko
można, wg mnie bardziej jest wydajna od - do tak jak i sen od- do, łatiwej się nam skupić jak jest w pewnym ciągu
Myślę że latwiej utrzymac skupienie 3h niz 8h. A tak na dobrą sprawę 8h to głównie w korpo sie pracuje... I taka rzecz mi chodzi po głowie mamy biorytmy dzienne tygodniowe itp itd. I nie lepiej sie wysluchac w samego siebie I poszukac tej recepty? Kazdy jest inny wymaga innej diety to może I każdy powinien indywidualnie podchodzic do czasu i rozkladu pracy? A przede wszystkim "Rób to co kochasz a nie przepracujesz ani jednego dnia w życiu"
Marcin Okulski Niestety często musimy
pracować żeby mieć środki na robienie tego co kochamy.
Zyyyyycieeee!!!
Nie ma jak spacer sobotni w towarzystwie Pani Iwonki. Uziemienie rano też było 😊 a już w poniedziałek Kraków 🤗🤗🤗
dziękuję :)
Ja od dwóch tygodni biorę formetic 500 żeby uregulować insulinę i hormony i mój sen nie jest juz taki ze budzę się w nocy tylko śpię i sie w koncu wysypiam😊 jestem tez,moze nie całkowicie, na diecie keto poniewaz jem tylko mięso, ryby warzywa ,owoce,nabiał i wczoraj mialam cos takiego ze musialam zjesc kromkę do jajecznicy z rana,tak poza tym idzie mi lepiej niż myślałam z odżywianiem😊
a nie masz skoku po owocach?
slif slif wlasnie nie,przez pierwsze dni jadlam 2 razy dziennie,banan na śniadanie zdazylo mi sie jeść bo nie byłam az tak glodna a pozniej o 12.00 koktajl i czułam sie okej,nie wiem czy to wlasnie przez tabletki ale nie chce mi sie az tak jesc,czuje sie najedzona,czasem wmuszam w siebie kolacje,gdzie na obiad jem mieso+warzywa albo kotlety warzywne i warzywa.Ani razu przez ten okres czasu nie chciało mi sie spać po obiedzie gdzie przy zjedzeniu jakiś wegli do obiadu po pół godzinie bylam senna
No wlasnie czemu jak odpoczywam relaksuje sie no 3 dni to choruje .....? Trudni mi usnac bo maz sie przebudza itp.
są super zatyczki do uszu :) sama używam :)
Ajwen Dietetyka Kliniczna a jakiej firmy? Ja mam zwykle z allegro a moze sa jakies fajniejsze?
Katarzyna Rudy jeżeli nie ufasz mężowi jeżeli mówi że to rozumie i snujesz domysły co on o tym myśli..(chyba ze jest klamczuchem) To kup te zatyczki....🤔 A tak po za tym to jecie czasem razem śniadanie?
Alpine SleepSoft
Plaża w Jelitkowie..
Jelitkowo jest najpiękniejsze!
Te klimaty same z siebie to anty- depresanty-;) Pozdrawiam.
dokładnie!
Generalnie depresja to niezadowolenie ze swojego życia i swojej osobowości w stosunku do wyobrażeń i ambicji. ( Ja sprawdziłem wcześniej w Wikipedii Jaka jest definicja depresji i powiem szczerze, że to co jest napisane w Wikipedii nie jest spójne, to znaczy sama osoba, która pisała tą definicje nie potrafila sie skupic. po prostu napisane jest masło maślane. ) Każdy człowiek ma swoją osobowość jeżeli ta osobowość ma zbyt wybujałe ambicje to nie czuje kim naprawdę jest i może posiadać poczucie wyższości nad otoczeniem. Stąd frustracja i depresja w głowie gdy realia życia tego nie potwierdzają. Prosty przykład. W pracy miałem Miałem koleżankę która jako młoda kobieta bardzo ceniła swoją powierzchowność czyli Jaka jest piękna ładna i powabna. rzeczywiście była smukła i w pewnym sensie atrakcyjna. Pewnego dnia było bardzo ciepło i na jej ciele wyskoczyły takie dziwne plamy gdy się zdenerwowała w rozmowie z klientem. Ona wpadła prawie w depresję gdy wszyscy to zauważyli No zupełna głupota ale tak było. trochę więcej dystansu do siebie i swojego życia a wszystko się wyrówna. Nie można być perfekcyjnym i najlepszym, można po prostu być jednym z wielu.
Tak! Poradanik!
no niestety niskie poczucie wlasnej wartosci to prawdziwy koszmar
nagram więcej filmików o tym :)
Nie zawsze da się zapobiec depresji czasami są takie sytuacje i momenty w życiu że się nieda np jak ukochana osoba nas zostawia albo umiera ja np tak miałam jak mój chłopak mnie zostawił dla mnie to była tragedia życiowa i się zalamalam jeśli się kogoś kocha a ktoś tak nagle odchodzi albo oszukuje to boli można naprawdę pogrążyć się w głębokiej depresji
ale zawsze trzeba walczyć o siebie bo jest dla kogo żyć!
moja ukochana plaza i obok najlepsze pole namiotowe ‚przy plazy’
:)
Iwonko lubisz chodzić o świcie czy ma to jakieś znaczenie chodzi mi o czas???
Tak, lubię. Wstaję bardzo wcześnie, trochę pracuję i idę na poranny spacer.
masz rację , życie to rzeczy małe a nie wyścig szczurów za kasą.....
Czekam na dalsze filmiki ☺
muszę sobie zrobić plan
Pani Iwono korzystając z okazji przebywania nad morzem zdecydowanie trzeba się w bikini opalac😉,słonce to samo zdrowie...Myslę,że się Pani ze mną zgodzi.
Pozdrawiam miłego dnia😊
opalałam, ale po co zaraz to utrwalać :))))
Ajwen Dietetyka Kliniczna Nieuzasadniona skromnosc,very sorry ale co miałem napisać do pięknej kobiety na plaży😊