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아침에 일어나서부터 목 어깨 주변 통증으로 의욕도 꺾이고 스트레스도 많이받고,,, 그러면 더 땡땡하게 뭉쳐서 진짜 죽을맛이지요. 말씀대로 주변 근육을 꾸준히 풀어주는 것이 제일 좋은 것 같습니다. 팁을 드리자면 씻을때에 수건 한장 목에 걸쳐놓고 따닷한 물로 찜질하듯이 한번 풀어주셔요 그리고 나서는 침대에 누워서 특수형상 안마기로 30분 이상씩 풀어주고 나서 많이 좋아졌네요. 물론 평소 자세도 같이 교정하는 것이 필요합니다. 하루이틀에 걸쳐 해결될 싸움은 아니지만 그래도 노력합니다..
![[라이브 강연]목-어깨가 뭉치고 아프신가요? 3분만 하시면 통증이 사라지고 어깨가 날아갈 듯이 가벼워 집니다! 제가 도와 드릴께요](/img/1.gif)
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아침에 일어나서부터 목 어깨 주변 통증으로 의욕도 꺾이고 스트레스도 많이받고,,, 그러면 더 땡땡하게 뭉쳐서 진짜 죽을맛이지요.
말씀대로 주변 근육을 꾸준히 풀어주는 것이 제일 좋은 것 같습니다. 팁을 드리자면 씻을때에 수건 한장 목에 걸쳐놓고 따닷한 물로 찜질하듯이 한번 풀어주셔요 그리고 나서는 침대에 누워서 특수형상 안마기로 30분 이상씩 풀어주고 나서 많이 좋아졌네요. 물론 평소 자세도 같이 교정하는 것이 필요합니다. 하루이틀에 걸쳐 해결될 싸움은 아니지만 그래도 노력합니다..
요즘 목통증으로 잠을 설쳤는데 함 해보겠습니다 감사합니다
으쓱으쓱 운동할 때 내려올때 팔뚝 안쪽으로부터 저릿한데 이거 안좋은건가요?
5분부터 보면됨 앞은 다 쓸데없는 소리
고맙읍니다