귀한 영상 차근차근 감사히 보고 있습니다. 매번 감탄하지만.. 지체없이 참기름을 손에다 덜어 바르고, 주먹밥을 맨손으로 뭉치는걸 보고 뭔가 💡반짝 켜지네요. 언제부터 내가 다 갖춰놓아야 음식을 했던가 싶기도 하고.. 요즘 일회용 쓰레기로 매우매우 심각한데 가슴 정 중앙이 뜨끈해졌습니다. 모쪼록 요다님 스타일의, 많은 건강한 요리를 오랬동안 보고 싶습니다. 반했다는 얘기를 하고 싶었는데 주접을 정성스럽게 떨었네요.
요다 님~~ 다이어트 중에 우연히 요다님 영상 보고 팬 되어서 정말 이것저것 잘 따라하고 있어요~~ 유지식 이긴 해도 다이어트 중에 해먹기 좋은 게 많더라구요!! 근데 영상 보면서 늘 느끼는게 재료에 대한 이해가 높으신거 같아서 뭐하시는 분인지 궁금했어용~~ 관련된 일을 하시는 건지? 전공이 관련된 건지? ^^* 앞으로도 쭉 좋은 레시피 부탁드려용!!
![Diggy Graves - Red Vineyard [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/8Ro085T0mnQ/mqdefault.jpg)
🥢마약김밥
올리브 오일
당근
소금
계란 2개
한번 씻은 단무지
킹크렙 크래미
김밥김
참기름
통깨
🥣겨자 소스 만들기
에리스리톨 반스푼(설탕대체)
간장 1스푼
물 1스푼
식초 1스푼
겨자 적당히
🍘단무지주먹밥
당근
단무지
올리브 오일
오트밀 밥
계란 1개
간장 1스푼
후추
김가루 듬뿍
통깨
맛있게 봐주세요🤗🤗
ㅠㅠ 크흐 친절 서윗💓 이 채널은 사랑이예용!! 맛있는 다이어트!!! 성공해보렵니다!!
대강대강 터프하게 하는거 현실적이고 너무 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쭉 이렇게 해주세요
넵!!! 감사합니다😄😆
다욧딸래미 만들어 줘야겠어요 내일당장! 고마워요 레시피~
귀한 영상 차근차근 감사히 보고 있습니다.
매번 감탄하지만..
지체없이 참기름을 손에다 덜어 바르고,
주먹밥을 맨손으로 뭉치는걸 보고 뭔가 💡반짝 켜지네요. 언제부터 내가 다 갖춰놓아야 음식을 했던가 싶기도 하고..
요즘 일회용 쓰레기로 매우매우 심각한데
가슴 정 중앙이 뜨끈해졌습니다.
모쪼록 요다님 스타일의, 많은 건강한 요리를 오랬동안 보고 싶습니다.
반했다는 얘기를 하고 싶었는데
주접을 정성스럽게 떨었네요.
지율 신님~
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
우리 오랫동안 보아요~♡
갑자기 요리하는 다이어터가 알고리즘에 떴다…홀린듯 들어와 구독을 누르고 여러 동영상들을 본뒤 내 장바구니에는 계란 두부 버섯 토마토 다진마늘 당근 아몬드가루 김밥김이 들어가있었다…..레시피는 다이어트인데…..다 너무 맛있어보여서 하나만 선택할수가 없다………
살거 더 많음~ㅋㅋ 스리라차 소스랑 아몬드우유도 사야함.. 그리고 야채 챠퍼도 ㅋㅋㅋ
우왕~ 낼 해먹어야지~ 그럴줄알고 겨자 사다놓음~~ 에리스리톨도 있어용^^
이분이 제일 조아. 재료도 한번쓰고 묵혀두는것도 없고 집에서 쉽게 구할수있는것들이고 음식들도 넘 맛있고 간단하게 빨리 쉽게 만족감은 크게 !!
다이어트음식계의 최강자 !!
소스까지 완전 취향저격 ㄷㄷㄷ
아진짜루 부담1도없고 맛있어보입니다
꼬마감밥 겨자 소스와 함께 먹으면
톡 쏘는 맛이 정말 맛있겠어요
꼬마 김밥 너무 귀여워요
감사해요~^^
꼬마김밥이랑 겨자소스는 찰떡궁합이즁!
꼬마김밥 너무 맛있어요~
몇개 안먹어도 포만감이 느껴져서 든든하네요
며칠 연달아 먹어도 지겹지 않을것 같아요
맛있게 드셨다니 기뻐요^^👍
금손 인정 ^^ 오늘저녁은 다욧트 마약김밥으로 준비하겠슴당
오늘 먹었어요…진짜 밥없이도 존맛탱이였습니다
헤헤😊
맛있게 드셨다니 저도 기분이좋네요^^*
즐거운주말 보내세요🧚♀️🧚♀️
단무지 넣는게 신의 한수인거같애요! 레시피 감사해요
지금까지 본 다이어트김밥 중에 가장 간단하다는...최고
아이디어가 대단하십니다
많이 배우고 있습니다~~
감사해요
감사합니다~~😊
꼬마김밥 오늘 해먹었는데 진짜진짜 맛있어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제발 먹어보세요 여러분 ㅠㅠㅠㅠㅠ 하 좋은 레시피 넘 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ
맛있게 만들어 드셨다니 정말 행복합니당☺️😆
제입엔 최고로 맛있었습니다. 과정도 쉽고, 간단한재료로 이렇게 맛있을수 있다는게 정말 놀랐습니다.
아 정말 요리 터프해 미치겟어여❤❤❤
앗! 감사합니다♥️
진짜 대대대박 짱맛있어요 완전최고에요~ 이런레시피 너무 😆
완전 제스타일이시네요 저도 닭발엄청좋아해요~~오늘 키토김밥싸야지 생각하고 있었는데 마침 영상이 올라왔네요 이럴수가👍 요다님 팬이에요😘
앗! 감사합니다😄♥️(감동)
닭발이 땡기는 저녁입니다!😄
영상 볼때마다 정말 감탄이 절로 나옵니다
정말 맛나게 해먹었네요 ㅎㅎ
한가지 궁금한점 있어요
레시피 정말 많은데 레시피대로 하루 3번 식사하시는 건가요
아니요~ 하루 두끼 먹구요~ 한끼는 다이어트식(영상 올리는 요다레시피) 한끼는 일반식 먹어요~^^
기다렸어요ㅋㅋ
저도 예전에 술안주로 밥없는 마약김밥만들었는데요 진짜 맛있어요~!!
헛 기다렸어요 한마디에 감동😭
감사해요~ 마니마니👍👍
술안주로도 좋겠네요^^
와 꼬마김밥 해먹었는데 너무너무 맛있어요❤️❤️
오늘 처음 요다님 레시피로 만들어봤는데 이거 대박이네요. 중간에 재료 준비할때 살짝 귀찮지만 이정돈 해야 먹을 자격이 있죠...진짜 대박 밥없이도 이런 맛이 가능하다니 또 다른것도 따라 만들어볼게요! 감사합니다 ㅎㅎ
요 며칠 요다님 채널 구경만 하다가 오늘 김밥 첨 만들어 봤는데 넘 맛있어요 다른 레시피 보다 간편하기도 하구요 진짜 최고😍👍
배고파요^^ 오늘 풀 영상중에 유독 기억에 남는거 후추듬뿍 사랑^^
맛있게 드시는 냠냠 얼굴도 보여주심 안돼요????
후추사랑^^♡ 후추 너무 좋아요~
얼굴공개는 부끄부끄😅
@@yoda_diet 생각만 해도 예쁘실듯 언젠간 보는걸로다 기대할래용
ㅎㅎㅎ감사합니닷👍
김밥에 요다님이 평소에 마시는 오트밀밥 조금만 섞어서 넣어도 든든하고 맛있을것같아요~!! 항상 감사합니다^^
앗 이번주말엔 요건가용!!!😁👍👍👍
😄😆👍👍👍
요리가 과학이네요~~~와우 뿅감용 ㅋㅋ
너무 맛있겠어요😋
굿레시피 감사합니다.
저도 한번 도전해보고 싶어요.
도전~~~!😋 감사해요^^
따라하기넘 쉬워보여서 좋네요. 소금은 어떤거쓰시나용? 약간핑크색처럼 보이는데
히말라야 핑크소금 입니다^^
감사합니다!~
밥없이 싸니깐 신기하댱
요리하는 다이어터님 영상보고 지금 5키로째 감량 중이에요 정말정말 감사합니다 다이어트식단은 닭가슴살과 고구마밖에 몰랐던 전데 도움 많이 받았어요! 오늘도 영상 챙겨보면서 김밥 만들어보려고하는데 당근은 혹시 채썰기 전에 반 개 정도 같은데 맞나요? 좋아요 누르고 가요!
5키로 감량 축하드려요!(짝짝짝)
너무 기분 좋네요~ 건강하고 맛있는 다이어트 화이팅입니다^^
네~당근 반개 사용했어요😄
이거 최근에 해먹었는데 진짜 존맛탱이에요 다음에 오이나 야채자투리남은거 넣어도 맛있을것같아요 소스는 겨자없어서 못넣었는데도 진짜 맛있네요
이렇게 간단하고 맛있어도 되는건가요?? ㅠㅠㅠㅠ
행복하게 식단조절하게 해주셔서 감사합니다
밥 없어도 너무 맛있어보여요!ㅜㅜㅜㅜ
맛있게 봐주셔서 감사해요~😄😆
오늘도 자 보고가용^^
감사합니다😄😆
안먹어봐도 너무 맛있을 것 같네요 ㅠㅠㅠㅠ 저였으면 너무 맛있어서 다 먹어서 다이어트 실패했을 거 같아요...ㅎ
저도 사실은 그게 고민입니다ㅎ
맛있어서 양조절이 힘들어요😢
@@yoda_diet 그죠??? 양껏먹은 찌겠죠????
양껏은 앙대요~~
힘들지만 포만감들때 쯔음 젓가락 내려놓기😭
@@yoda_diet “절제”란 단어를 품겟나이다
어느 한의사가 그러더군요
먹어서 살 빠지는 음식은 없다...ㅋ
근데 위장이 안 좋으니까
먹어도 살이 빠지네요 ㅡ 무섭게...ㅜ
뚝딱뚝딱 참 맛나게 잘하시네여~! 겨자는 어디건가요? 잘 안보여서 ㅎ
감사합니다^^
움트리 강겨자 사용했어요😄
와 이거 진짜 쉬워보여용 꼭 해봐야지
맛있게 만들어 드셨으면 좋겠어요😄😆
아 너무 쉽고 마싯어 보여요 늘 잘봐용>,
감사합니다~~
지금 댓글에 레시피 고정했어요🤗
@@yoda_diet 우오오오오오오오오옹!!!!!
넘 감사합니다 친절하고 빠른 피드백 넘 감덩이예여어!!!!! 저도 맨날 챙겨보고 다이어트 성공할께요오💓💓 널리널리 이 귀한 영상을 알릴께여 흥하세욧!!!!!
구리님~~감사해요^^
다이어트 화이팅입니다😄😆
마약김밥 저렇게 만들어서 한끼에 몇개 드시는 거에요? 다이어트 중인데 저도 만들어 먹고 싶어서요 ㅠㅡㅠ
요다 님~~ 다이어트 중에 우연히 요다님 영상 보고 팬 되어서 정말 이것저것 잘 따라하고 있어요~~ 유지식 이긴 해도 다이어트 중에 해먹기 좋은 게 많더라구요!!
근데 영상 보면서 늘 느끼는게 재료에 대한 이해가 높으신거 같아서 뭐하시는 분인지 궁금했어용~~ 관련된 일을 하시는 건지? 전공이 관련된 건지? ^^*
앞으로도 쭉 좋은 레시피 부탁드려용!!
좋게 봐주셔서 고마워요^^
일반인 입니다ㅎㅎ
좋은 레시피 많이 공유할께요😊
일요일은 김밥!!
참기름을 손에 바로 짜내서 김밥에 바르다니 저랑 비슷해 웃엇는데 아~겨자를 또 손가락으로 썩다니 와일드함이 한수위네요 ㅋㅋㅋㅋ 혹시 손이 고은 남자아니죠?!?! ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ역시 손맛이죠👍
(여자랍니다 힛😄😆)
우앙 맛있겠다.이건 한끼에 몇개 먹어도 될까요?물론 전 무한대로 먹을수있습니다만.엣헴!
저도 무한대로 먹을 수 있지만 반정도 먹고 멈췄네요ㅎ 엣헴😆
단무지 어디꺼 쓰세요? 시판 단무지 설탕 첨가돼서 괜찮나요?ㅠㅠ
혹시 팬은 어떤거 쓰세요? 레시피 항상 감사합니당 진짜 맛있고 쉽고 간단해요😍
감사합니다^^
키친아트 오슬로 후라이팬 입니다~
단무지는 왜 칼을 쓰셨나요 ㅋ
당근 한스푼 더실때 사용한 스푼은
어디서 구매가능한기ㅡ요?^^
너무 맛있게 만드시네요
따라해봐야겠어요~~^^
감사합니다^^
선물 받은거라 어디서 구입했는지 모르겠어요😢
소금통 똭!!!안나오면 섭섭할정도ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ지환님 감사해요❤
오트밀밥 어떻게 만드는지 알려주실수있을까요? 다른영상에서 볼때 오트밀 마른팬에 볶다 물약간 넣어서 섞어주시던데 김밥영상의 오트밀밥은 그런 느낌이 아닌거 같아서요 진짜 밥알이 보인거같아요~
오트밀요리 영상에서는 아주 납짝한 퀵오트밀 사용했구요~
이번영상 오트밀밥에 사용한 오트밀은 퀵오트밀인데도 입자가 커서 물넣고 5분 끓인 후 5분 뜸들여서 만들었어요~
이거 보고는 격하게 닭발이 먹고싶은 이심정을 책임지셔요 ㅠㅡㅠ
오트밀밥 파나봐요
김장준비하는라 이따볼께요 ㅎㅎ
향숙님~~^^
김장하느라 수고하셨어요!
(어깨 주물주물☺️😄)
@@yoda_diet 감사해용~^^
가스 버너 너무 예뻐요,,
히힛 감사합니다~😄😆
오트밀은 아무거나 구매하면 되나요?
오트밀밥은 어떻게만드는걸까요?? 대구농산 부드러운오트밀 구매했거든요~ 어디서보니까 전자렌지에 하시는것같던데 가능하다면 전자렌지로 하는법 좀 알려주세요~~감사합니당!!^^
그래서 가스버너 어디꺼예요?ㅋㅋㅋㅋㅋ이뻐요
히힛 감사합니다😆
닥터하우스 가스버너입니닷!
아 혹시 오트밀밥 아래 설명해주신 끓이는 방법 말고,
자주 쓰시던 퀵 오트밀로 후라이팬에 물이랑 익힌 오트밀밥으로 해도 괜찮을까요??
네~ 가능합니다^^
오트밀밥해놓고 냉동실 얼려서 보관했다 먹어도 괜찮을까요?
냉동보관은 안 해봐서 모르겠어요~ 저는 남은거 냉장보관하고 3일정도는 괜찮았어요~
김가루랑 간장은 아무거나 쓰면 되나요 ?😅
네~~😆😄
단무지는 다이어트할 때 괜찮은건가요~~~?
유지어터 식단입니다^^ But
저는 다이어트 할때도 단무지
먹긴 했어요~ 너무 제한이 많으면 폭식으로 이어져서 먹고싶은 음식 있으면 조금씩은 먹으면서 다이어트했어요^^
오트밀 어디꺼쓰시는지... 퀘*커 꺼는 저렇게 밥이 안되던데... 좀 가르쳐주세요~~
당근 채칼
사고 싶어요.
다운이채칼세트 입니다~
@@yoda_diet 빠른 답변 감사합니다.~♥
야채다지는기구 어디꺼쓰시는지 알수있을까요((
스핀야채다지기 입니다~
안녕하세요! 혹시 오트밀 밥은 어떻게 만드시나요 ?
입자가 큰 퀵오트밀 사용해서
5분 끓이고 5분 뜸들였어요^^
당근 썰때 사용한 채칼은 어디꺼인가요?
다이소에서 구입했어요^^
머쪄용~^^
배고파요
에리스리톨 대신에 스테비아로 써도 될까요?
네~ 가능합니다~
채칼 뭐쓰시는지 물어봐도될까요?
다이소에서 구입했어요^^
@@yoda_diet 감사합니다!
혹시 칼로리정보는 어디서 확인할수있을까요
어플 fatsecret 좋아요^^
채칼 어디서 살수있어요?
네이버에서 다운이채칼세트 검색하면 나와요~
네이버에 다운이채칼 찾아보니
스텐레스만 나오네요.
요다님 사용하는거 알고싶은데
ㅎ
자세하게~~^^
한끼에다먹는거아니죠?
보는간 쉬운데 난 왜 주먹밥도 안뭉쳐지는지
ㅜㅜ