no밀가루 전자렌지 당근케이크🥕 생크림 전혀 없이!! 두부로 만들었어요
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- Опубликовано: 29 июл 2021
- 안녕하세요 여러분~🥰
오늘은 당근케이크 만들었어요~
크림은 두부로 만들었어요~~👍
키토식단 하시는분들이 드시면 좋을 케익이구요~
칼로리 다이어트 하시는 분들은 오일양을 줄여주시고 조금만 드세요~~🙈🙈❤
여러분~~~
벌써 구독자수가 22만이 넘었어요😭감격
구독자수 하나하나가 다 여러분인거자나요..
너무 신기하고 감사해요~
앞으로도 계속 여러분들께 도움되는
다이어트 레시피 많이 많이 공유할께요~
항상 감사하고 사랑합니다❤(진지)
🍰두부케이크 빵만들기
두부 1/4개
당근 1/4개
호두 한줌
계란 1개
아몬드가루 6스푼
코코넛가루 1스푼(아몬드가루로 대체가능)
베이킹파우더 1/3스푼
시나몬가루(생략가능)
소금 조금(소금간이 맞아야 맛있어요~
너무 눈꼽만큼 넣기 없기~~~♡)
에리스리톨 1스푼 (조절가능)
코코넛오일 1스푼
바닐라오일 조금
모두 다지기에 넣고 갈아주세요~
동그란 용기에 넣고 전자레인지에 5분 돌리고 잠시 대기♡
🍦두부크림 만들기
두부쓰고 남은거
치즈2장
아몬드브리즈 5스푼(생략가능)
바닐라오일 조금
소금 조금
에리스리톨 2스푼
(스테비아는 맛을 보면서 달기 조절해주세요~ 스테비아는 2스푼 다 넣으면 너무 달아서 쓴맛이 날 수도 있어요~ 조심조심)
코코넛 오일 1스푼(생략가능하지만 코코넛 오일이 두부향을 잡을 수 있어요~)
빵을 반으로 잘라주고
빵 사이에 크림을 올려준 뒤
빵 위에도 크림을 올려주고~!
시나몬 가루 솔솔솔 뿌리면~!
완성~~ 맛있게 만들어 드세요❤
#요다레시피
![[미숫가루빵] & [당근케이크]까지 된다고? 이정현, 오븐 없이 만드는 초간단 전자레인지 케이크! [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 240126 방송](http://i.ytimg.com/vi/RH_NHZ46pqc/mqdefault.jpg)
![[미숫가루빵] & [당근케이크]까지 된다고? 이정현, 오븐 없이 만드는 초간단 전자레인지 케이크! [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 240126 방송](/img/tr.png)
안녕하세요 여러분~🥰
오늘은 당근케이크 만들었어요~
크림은 두부로 만들었어요~~👍
키토식단 하시는분들이 드시면 좋을 케익이구요~
칼로리 다이어트 하시는 분들은 오일양을 줄여주시고 조금만 드세요~~🙈🙈❤
여러분~~~
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항상 감사하고 사랑합니다❤(진지)
요리하는다이어터 레시피책 구입처입니다^^
예스24
m.yes24.com/Goods/Detail/102592043
인터넷 교보문고
url.kr/3hamn8
알라딘
aladin.kr/p/XPTEQ
인터파크 도서
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🍰두부케이크 빵만들기
두부 1/4개
당근 1/4개
호두 한줌
계란 1개
아몬드가루 6스푼
코코넛가루 1스푼(아몬드가루로 대체가능)
베이킹파우더 1/3스푼
시나몬가루(생략가능)
소금 조금(소금간이 맞아야 맛있어요~
너무 눈꼽만큼 넣기 없기~~~♡)
에리스리톨 1스푼 (조절가능)
코코넛오일 1스푼
바닐라오일 조금
모두 다지기에 넣고 갈아주세요~
동그란 용기에 넣고 전자레인지에 5분 돌리고 잠시 대기♡
🍦두부크림 만들기
두부쓰고 남은거
치즈2장
아몬드브리즈 5스푼(생략가능)
바닐라오일 조금
소금 조금
에리스리톨 2스푼
(스테비아는 맛을 보면서 달기 조절해주세요~ 스테비아는 2스푼 다 넣으면 너무 달아서 쓴맛이 날 수도 있어요~ 조심조심)
코코넛 오일 1스푼(생략가능하지만 코코넛 오일이 두부향을 잡을 수 있어요~)
빵을 반으로 잘라주고
빵 사이에 크림을 올려준 뒤
빵 위에도 크림을 올려주고~!
시나몬 가루 솔솔솔 뿌리면~!
완성~~ 맛있게 만들어 드세요❤
바닐라오일 대신 올리브 오일 될까요?
너무 너무 감사해요^^
다이어트가 즐거워졌어요~
케익 담은 용기 지름 알수 있나요?
글라스락이 여러 종류가 많아서요^^
혹시 아몬드가루 대신에 호두가루로 해도될까요?
아몬드브리즈 대신 두유넣으면 이상할까요? 늘 궁금했어요
도깨비방망이없어요
믹서기로 해도 될련지 모르겠네요 ㅜ
두부 크림 처음 먹는데 생각보다 먹을만 해서 놀람. 케익 시트에 호두 넣은 게 정말 맛있었다. 시나몬 가루, 코코넛 가루 없이 했는데도 괜찮았음. 레시피 정석대로 하면 더 맛있을 것 같다. 한 번 더 만들 의사 있음
- 나중에 만들 때
두부크림에 소금은 정말 조금만 넣기 (반 티스푼은 혀가 아릴 정도로 짜다...)
두부크림에는 에리스리톨 보다 알룰로스가 나을 듯 하다. 두부 맛 없애려고 많이 넣다 보니까 쓴 맛이 남
두부크림에 우유는 안 넣어도 됨
케익 시트가 6분으로 다 안 익고 테두리만 익는다. 안쪽 익히려고 돌릴 수록 시트가 딱딱해진다. 반반 나눠서 5분씩 돌리는 게 더 나을 듯
당뇨 환자라 우울증 올정도로 식단관리에 힘들고 사는게 사는거 같지 않았는데 요리하는 다이어터님 레시피들 덕분에 살맛납니다..정말 제 은인이세요 항상 감사합니다
요다님 음식이 당도 많이 안올리나요?
뚜껑에 남은 케잌을 놓고, 사용한 그릇으로 덮는거... 완전 굿~~!! ㅋㅋㅋ
맞아용 굿 아이디어! 저도 얼마전 봤는데, 쓰레기 줄인다고 케익박스 없이 파는 카페에서 포장 그릇 갖고 가면 이렇게 소비자께 판매해 주더라구요^_^ 두부당근 케익도 굿아이디어👍👍
썼던 그릇에 다시 넣는거 현실성 있어서 좋네요. 요리하는게 싫을때가 설겆이랑 뒤처리가 너무 힘들어서잖아요. 앞으로도 요렇게 현실적이고 자연스러운 요리 동영상 기대할께요♡
우와.. 너무 멋있어요 요리도 배우는 자세도 👍🏻 좋은 주말 보내시고, 20만명 돌파 축하드려요! 100만 갑시당
크 이렇게 레시피 쌓이다보면 시리즈로 나오겠쥬? 오늘도 감사해요 요다님!
요다님~^^ 영상 전혀 지루하지 않아요 👍 너무좋아요~^^ 더 빨리 감기를 하지 않아도 될것같아요 23만 축하드려요 👏👏👏💕💕
와...... 저는 아몬드 가루 없어 아몬드 갈아서 사용했고, 믹서기로 모든걸 갈았습니다. 체다 치즈 없어서 크림치즈 넣었구요. 근데요 요다님..... 진짜 맛이 미쳤네요 ᰔ 두부맛은 나지만 부드러운 두부가 입안을 감싸면서 달짝지근이 탁! 치고 당근이 훅 들어가버리는 조합이라뇨!! 천재천재 요다교수님
와크림치즈가더맛있을듯..
와 진짜 요다님 천재…
요즘 케이크가 먹고 싶은 건 어떻게 아시구
구독자는 감동에 웁니다 ㅠㅠ
생크림 없이 저런 크림이 나온다니..!!?!???? 거기다 뚜껑에 케이크 올려서 그릇으로 덮는 것 보고도 와 맞네 저렇게 해도되네 이생각했어요.... 여윽시 창의력 대마왕...👍👍👍
22만명 축하드려요💜💛 쭉쭉 뻗어나가즈아💖
요다님 레시피는 딱 한두번 먹기 알맞은 양으로 맞춰주셔서 더더욱 고마워요~!
열심히 따라해볼게요!!!
헐 대박 ㅠㅠㅠ 저도 케익 빵 너무 좋아하는데 레시피 공유해주셔서 진짜 감사해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
당근케익 넘 좋아하는데 손쉽게 휘리릭 만들수있어서👍
요다님 베이킹레시피도 책으로 나왔음 좋겠어요^^
와 진짜 아이디어 너무 좋으세요… 진짜 감탄하면서 봤어요. 두부크림 저렇게 곱고 이쁘게 되는것도 신기하고. 무엇보다 맛있을거같아요.
역시 천재~🤩
우왕 최고세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 빵은 원래 당근케익으로 해도 위 크림만 바꿔줘도 대혁명일 거 같고
화장하다가 찍으셨는지 손등에 아이라인, 설거지 안 하고 바로 담기 등등 넘넘 내 취향 ㅠㅠㅠㅠ 그동안 컴터가 아니라 폰으로만 편집하신 거라구요? 대박이네에!!!!
다이어트계의 미슐랭 쉪,,,
길어도 좋아용 감사합니당❣️
천재세요..
진짜 너무 맛있어요..ㅠㅠ 사랑합니다..
두부크림…..완전 천재……
헐 다른거는 모르겠고 뚜껑에 케이크 놓는거 완전 대박;;; 천재세요..?
우와 !! 천재다!!
당케 제 최애인걸 어캐 알구 ㅠㅠㅠㅠㅠ 감사해요..!!
두부의 변신은 무죄!
만들어봐야겠어요
우와 두부랑 치즈로 크림을,,,,, 대박이에요 ♡
와 진짜 너무너무너무너무 맛있어요 또해먹었어요 시나몬가루 넣었더니 세상 다른맛..♥︎ 그냥 당케맛이네요…
대박 멋져버림!!!
자막도 넘 귀여워요♡
두부 크림이라니 ...신세계다..!
미쳤다 ㅠㅠ 저 당근케이크 완전 사랑하는데ㅠㅠㅠㅠ 🥕🧡
요다님 버전 케이크는 못 참지💜
최고~!♡
요다님은 진짴ㅋㅋㅋㅋ 재활용 너무 잘하셬ㅋㅋ 볼때마다 깜놀라네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 가위쓰는법부터 설겆이 줄이는 법까지 내 웃음포인트ㅋㅋㅋ
요신이다...요리의신
다이어트 레시피가 맛있는게 많아서 하나하나 해먹어가다보니까 오히려 통통해지는거 아닐랑가모르겠네요ㅋㅋㅋ🤣😭🤣😭 너무너무 잘보고있어요!! 이번 레시피도 당근빵만해도 너무 맛있는걸요ㅠㅠㅠ♡♡ 늘 감사합니당~~~!!!
대박사건~!!♡.♡
당근케익 넘 좋아하는데 꼭 해봐야겠어요~^^ 정말 감사감사!!!!!
와 ㅠㅠ 크림 못 먹어서 눈물났는데 두부로 만드는 법 알려주셔서 넘 감사해요!!!
우왕~ 신박하네요~👍👏😋😍
으아니 ㅜㅜ 빵생각나서 만들어 먹었는데 너무 맛있잖아요 ㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜ
진짜 너무너무 감사해요 ㅜㅜ👍❤️❤️
저 진지하게 이거 5번째 해먹었어요 너어어무 맛있어요 진짜 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이렇게 해먹어볼 생각도 못하고 엄두도 못냈는데 레시피 알려주셔서 넘 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
우와 건강하게 맛있겠다 ㅎㅎㅎ 쉬는날 해 봐야 겠어요 떙큐요~
너무 부드럽고 맛있어오 파는 당근케익같아요 !!!! 오미 오미 ❤❤❤
맛있게 드셨다니 정말 다행이네요😄😄
요다님~~~!!!!
이번에도 정말 대박적이에여...
저희 엄마는 당뇨병이셔서 식단조절하셔야하고 언니랑 저는 다이어트중이라 식단해야해서 만들어 봤는데요ㅠㅠ
엄마랑 언니랑 다 맛있다고 차갑게해서 먹우면 더 맛있겠다고 얼리는중이에요!!
저 요다님 레시피영상보면서 점점 아이템을 이것저것 구매중이에여ㅋㅋㅋ
이거 만들려고 바닐라오일 샀어요! 다른 영상에서도 바닐라오일을 종종 쓰시더라구요! 없어서 못만들었덩거 언넝 만들어볼거에요♡
항상 너무 감사해요 요다님♡
요거 방금 만들어 먹었는데 세상에.. 먹을수록 맛있어요!! 근데 제가 생각보다 강한 맛을 좋아하나봐요ㅋㅋㅋㅋ 저처럼 좀 자극적인거 좋아하시는분들은 시나몬가루랑 당근 더 추가해도 좋을것같아요!! 그리고 크림이랑 빵을 같이 먹어야 가장 맛있어요 ㅎㅎ 두부로 크림이 되는건 정말 신기하네요.. 원룸에서 눈치보면서 갈았어요 ㅋㅋㅋㅋ 요다님 감사합니다🙋♀️🙆
와 저 진짜 당근케익 엄청 좋아하는데 진짜ㅜㅜㅜㅜ너무 감사합니다ㅜㅜ꼭 해먹어볼게요 한판 3분만에 순삭가능
저 당근케이크 너무 좋아하는데 비싸서 잘 못 사먹었거든요..ㅠㅠ 유지어터이기도 하고 지나가다 보고 진짜 혁명적인거에요 레시피가 ㅠㅠ 해먹으려고 재료도 다 사뒀어요 ㅠㅠ 구독도하고 책도 샀어요 ㅜㅠ 이곳을 왜 이제 알았을까요 ㅠㅠ 살 다 빼고 발견하다니..그래도 유지할때 먹는게 얼마나 중요한지 유지기에 약간의 실패로 인해 알게 되었거든요 진짜 너무 도움 될것 같아요!! 천재신거 같아요 진짜!!!
밀가루없이 케이크하는거 넘 좋아요! 이것도 도전!! 고고 뚜껑에 케이크 올리고 그릇 덮는거 보고 소~름! XD
이거 진짜 대박이네요 ㅎㅎ
당근마저 가위로 자르시다니👍👍 호두 사서 요것도 만들어 먹어야겠어요😋😋
구독자30만 갑시다~~~진짜당근케이크 너무먹고싶었는데 요다님 체고💪❤️
30만 아자아자~~😆
감사해요 JK님 체고체고💪❤
두부크림에다 파프리카 오이 등등 채소 찍어먹으면 진짜 맛있어요👍
이레시피 넘 좋아요!!먹고싶어서 얼른 찾아와서 만드는 중이예요😋
오늘따라 해봤는데 정말 너무 맛있어요😍😍😍😍어떻게 이런 레시피를 생각해 내셨죠 🤔 천재이신듯 😆 영상 잘 보고 있습니다 이런 거 많이 공유해 주세요🥰
대박.....재료 다있어요 내일 해볼래요! ㅎㅎㅎ감사합니다!
진짜 먹어보고싶다......
천재 아니에요?^^
요즘 매일 보고 있어요~
좋은 레시피 감사합니당
다이어트는 멀고도 험한길~홧팅해 볼께요~
네 홧팅요!!!
응원합니다👍👍👍
당근케잌 좋아하는데 함 해봐야겠네요~👍
엄청 고소 달달 담백 맛있어용❤️
앜ㅋㅋㅋ마지막이 진짜 이 채널의 매력을 잘 보여주는 것 같습니다ㅋㅋㅋ👍👍
가성비 짱
영상 잘 봤습니다🤤🔥
두부크림 완전 신박!!!!
크림 너무좋아하는데 알레르기가 있어서 못먹었어요 이거 이거 너무 좋아요
천재에요..? 먹천재!
당근이랑 호두도 없어서 안넣고 만들엇는데도 대존맛... 빵맛임 두부맛안남 요즘 최애 음식♡이에용!!!
요즘 요다님 레서피 보구 다욧하구 있어요~~
조금씩 빠지고 있어서 기부니가👍
포만감도 최고!!!
아직5키로 더 빼야 하지만 열심히 해볼게용^^
설마 하고 집에 있는재료 대강넣고 만들었는데 대박 왜이래요 백화점 서먹던 🥕 케이크보다 더 맛있어요
영상 길어도 좋아요!! 정말 맛있어보여요!! 꼭 만들어 먹어 볼게요~
꼬니루님 감사해용😍😍
오늘 처음 보는데요ㆍ천재이신듯
뭐지 그릇 거꾸로쓰는거 참말루 획기적이네요 대박
이거 보고 쿠팡에서 재료사다가 바로해먹었어욬ㅋㅋ그리고 너무 맛있어서 다른음식도 해보려고 레시피북도 바로 사버렸습니당
선물받은빵을 똑같이 만들어서
구독자에게 레시피를 선사하는
요다님은 그저 빛...🌟
저는 두부크림을 무가당코코아가루 넣어서
초코두부크림으로 만들어서 먹어볼까봐용
무가당 코코아가루 넣어서
초코크림으로 만들어도 맛있겠어요~~~👍👍👍
무가당코코아가루넣으니 그냥 완젼쵸코크림이예요! 아이디어감사합니다 덕분에 더더 맛있게 먹었어요!
우와 맛 진짜궁금해여 ㅠㅠㅠㅠ
제가 구독하고 항상 보고 따라하고싶지만...못하네요...볼때마다 넘 먹고싶어요 🤤🤤🤤🥰🥰👍👍👍
저는 다이어터는 아니고ㅎㅎ 건강상의 문제로 고기/밀가루를 섭취할 수가 없어서 의도치않은 비건식을 찾고 있는데ㅠㅜ 우연히 본 요다님 영상 저에게 한줄기 빛!! 쌀로 만든 빵이나 디저트들을 몇번 먹긴했는데 아무래도 가격이 부담되기도 하고 직접할 수 있는 레시피가 필요했는데 👍👍👍 완전 좋아요 구독 눌렀습니다! 자주 오게 될거 같아요ㅎㅎ
두부 크림이라니 ㄷㄷ 상상 안간다 ㄷㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋ 아니ㄲㅋㅋ 마지막에 뚜껑에 올려서 거꾸로 그릇덮는거 개참신하네요진짜ㅋㅋㅋ
ㅜㅜ너무 존경스러워요!!!! 코코넛오일이랑 바닐라오일 구매합니다
케이크를 너무 좋아해서 헐레벌떡 왔어요 꼭한번 도전해보겠습니다😍
헐...이렇게 당근케이쿠를 만들수있다니.. 저 진짜 당케 더쿠인데 다욧땜에 못먹어서 너무 슬펐거든요 ㅠㅠ 감사합니다. 쩝쩝박사님 ♡
남은두부이리오세요넘귀여운멘트ㅋㅋ
간단해서넘좋아요~~
선생님 정말 영상 잘봤고 감사합니다.
두부로 크림을 만든다는건 엄청나네요! 맛있게 해먹었습니다.
다이어트 하는 친구들한테도 줬는데 엄청 호평이네요.
오호~훌륭해요
두부로 당근 케이크를 만들다니 너무 신기한데 너무 맛있어 보이네요🤤😋 오늘도 좋은 레시피를 알려주셔서 감사합니당🙏🏻🙏🏻
아니 중간에 ....너무 귀여우세요 요다님 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 당근케이크 처돌이인데 꼭 해먹어봐야겠어요
두부크림 아몬드 브리즈 없이 해도 너무 맛있네요!
바닐라 오일을 사야 할것같은~~~
해먹고싶어요
ㅡㅡ
쿠팡으로 구입완료 ㅋㅋㅋ
따라해볼께요!^^♡
전혀 지루하지 않아요^^ 빠르게 감기 더 안해도 될것 같아요~!! 보고 있음 시간 너무 빨리 가용
꺅~ 감사해요~ 시간이 빨리 간다니.. 너무 안심되고 행복해요❤
야호 이번 주말에 만들어볼거예요!!ㅎㅎ 코코넛오일이 없어서 당근케이크 만들려고 구매하는데.. 코코넛 오일을 활용한 다른 요리영상도 만들어주시면 좋을거 같아요♡ 영상 항상 잘 보고있습니당 감사합니다
해먹어봤ㄴ는데 진짜맛있어요 ㅠㅠㅠ저는 크림치즈도 조금넣어먹었는데 더맛있어요 추천드립니다!ㅠㅠㅠ요다님은 그저 빛..
와~~크림치즈👍👍👍
저도 꼭넣어서 먹어볼께요!!!
요미요미님 감사합니다💕💕💕
요다님 덕분에 우리딸이 빵을 더 영양가 있게 먹게됐어요
맨날 빵만 찾아서 걱정이였는데 해주니까 좋으네여 ㅎㅎ
많이 먹지는 않았지만ㅠㅠ 그래도 보람됐어요
정말감사해요 앞으로도 5년 10년 쭉쭉 계속 유튜브 해주세요 ㅎㅎ
정말 도움많이 받고있어요 다시한번 감사해요❤️
😭너무 감사합니닷^^
즐거운 주말보내세요🤗🤗
이것은 눈으로만~
전자렌지랑 에어프라이로만 하는 레시피만 써야겠군요!!!
살것이 넘 많아져서ㅠㅠ
(도깨비, 믹서기)
눈으로 잘 먹고가요!!!👍👍👍🤭🤭
요다님 알려주신 레시피들 너무 유용하고 좋아서 자주 참고하고 있어요!! 너무 감사해요>< 팬입니당💗
꺅~~ 감사합니당💗💗
요거 해먹었어요. 너무 맛있어요. 제가 소화를 잘 못하는데 이건 괜찮을 것 같아요. 든든하고 맛있고 백점입니다💕💕
소화 잘됩니다👍 아침에 배가 딱딱하지 않아서 좋아요!
진짜 간 잘 맞추면 찐으로 맛있어요! 간 조절 주의!
우왕 대박 ㅎㅎ
삼겹살 한바가지 먹고 해먹으니까 더 맛있네요 …^_^
우와아아아😮😮😮
힘들이지 않고 설렁설렁(?)하는데 창의적이고 맛있고 따라하기도 넘 쉽고 요다님 최고🤤
와 대박.... 당근케이크 환장하는데 ㅠㅠㅠ
내일 아침에 먹으려고 아까 만들어뒀어요
전 크림 만들때 아몬드브리즈, 코코넛오일 생략하구 그릭요거트 넣어줬어요!
완전 맛있을거 같아요 영상 감사해요
맛이 어때요?!