|直播|字幕版|吃的科學,什麼樣的飲食法最健康?|腸胃霖負擔|
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- Опубликовано: 7 окт 2024
- 12/19(二)下午𝟯點|腸胃霖負擔|由李宜霖醫師主講於𝙔𝙤𝙪𝙏𝙪𝙗𝙚直播
本周題目:【吃的科學,什麼樣的飲食法最健康?】
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少吃一點糖和澱粉、把蔬菜當主食,少吃一點紅肉,多吃魚,少吃一餐或間接性斷食,這樣吃才健康,李醫師不厭其煩,再再複習分享您辛苦所學知識,感謝感謝!
功德無量
謝謝李醫師.
講解得十分全面!
良醫難尋了!
謝謝您❤!
李醫師就在年初七,陪我們講健康最佳飲食法,好難🉐️😯謝謝謝謝!
Very detailed info. Very beneficial and useful!Thank you so much!
谢谢李医师!
李醫生的內容相當好,
比什麼其他什麼奇奇怪怪的自然醫學還是什麼名醫還有依據,
其他主要是為了賺錢才說一堆奇奇怪怪的東西,證據相當薄弱,
尤其那些做到自己都變成骷顱頭的傢伙又老又瘦
我会吃鱼肉蛋奶和各种蔬菜,偶尔很少的低糖水果,不吃米面类!身体慢慢变好了很多,也瘦下去了!
❤
德舒飲食法(為高血壓)
5:42阿金飲食法(髒生酮)影響腸子菌種。
8:40生酮(乾淨)
13:14 地中海型飲食
22:17地中海飲食與生酮飲食比較之論文(體重影響類似)(糖化血色素影響一樣)(LDL低密度膽固醇地中海飲食下降,生酮飲食上升)
34:30生酮飲食副作用
35:38PAMMD龐德(亞洲地中海飲食)
38:10吃的科學
生酮飲食要可諮詢與追蹤
168+地中海型飲食不錯。
謝謝李醫師分享,目前地中海飲食一日一餐斷食法實行中,請問醫師我一日一餐是選擇吃晚餐,比起一日一餐吃中午是不是比較不優??
為什麼我感覺這篇我聽過,是不是重上傳
醫生還是認為LDL是壞膽固醇嗎?
某些研究說有六種像亞型,只有某些亞型比較有問題,應該說可能只說LDL不夠細
谢谢李医师!