Flexibilización y movilización del nervio femoral.
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- Опубликовано: 8 сен 2024
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↪️ Los estiramientos musculares son una de las herramientas más utiles efectivas y necesarias en cualquier tratamiento de fisioterapia.
#estiramientos
Gracias, gracias, GRACIAS!! Un mes con muchísimo dolor incluso durmiendo. De pie, sentada, caminando... Vivo en USA, fui a un masajista y me dio un masaje en el que ví las estrellas porque sólo con rozarme saltaba!! En una noche haciendo estos ejercicios y la rana he mejorado una barbaridad, casi ni me duele!!! Un millón de gracias!!
Monica Marful en verdad funciono tanto? Se me duerme solo esa parte el muslo femoral y siento hormigueo. Hare estos ejercicoos 3 veces al dia porque no quiero mas esta sensacion
Que es la rana?
@@cristianceh5100 supongo qe se refiriria a la camilla donde practicaba
@@Siavichay7 te funciono o te sirvio de algo uo la verdad estoy igual tengo es un adormecimiento no me duele.
Amiga ví este comentario tuyo en RUclips ,una pregunta cuántas veces al día y cuántas series???
Gracias, gracias, gracias y miles de gracias. Amo y siempre recomiendo a todo el mundo este canal, me ha ahorrado no solo dolores y molestias físicas y malhumor por el dolor, sino horas y dinero. Así que espero contribuir con ustedes como ustedes lo han hecho conmigo!
Hola mi nombre es Napoleón y tenia quemazón y dolor y poca sensibilidad en toda la parte lateral del pierna gracias a ti y a tu vídeo me a ayudado muchísimo te agradezco y te envió buenas vibras y bendiciones para tu vida
Hola Napoleón. Me alegro sinceramente de haberte servido de ayuda.
Un saludo
Me diagnosticaron parestesia en el muslo derecho. Ahí se quedó la cosa durante 4 años, hasta que dijo...aqui estoy yo.Tengo atrapado el nervio femoral en la zona del coxis. Tengo levantada la colita primitiva. La cadera derecha está más levantada, etc..que no sepas. La única manera de que se me pase, es poniéndome de cuclillas y abrir las piernas y poner recta la columna. Pero después de tantos años, también tengo desviadas las vértebras dorsales. Probaré el ejercicio, porque me da hasta temblores de dolor, cuando se despierta. Empiezo con un quiropractico, para que las vértebras se habrán. Con solo decir que es artrosis se quedan tan anchos. No, no tengo artrosis tengo desgaste de una caída que pensé que me había roto algo por dentro, y fue eso, 21 años ha pasado de eso.
Muchas gracias Doctor....
Muy buenas, vuestro canal es fabuloso y queria felicitaros haceis muy buena labor enseñando estos ejercicios.
llevo diez meses con el dolor en la pierna .me ha visto fisiatra y no dan con la causa viento pinchados.y tironasos en la igle derecha
Estimado saludos desde Chile. Si bien me parece correcta la indicación, pensemos en un paciente de 65 años, artrosis de rodilla, el cual no puede generar rangos completos de flexión. Lo otro la inestabilidad y la inseguridad que puede generar el estar al borde de la camilla. Sería bueno que aclares a que pacientes va referido el video y una variante de movilización pasiva hecha por el terapeuta al paciente
Excelente... Llevo tres meses con meralgia parestesica, en el muslo derecho... Hace dos días terminé las terapias ... El dolor disminuyó en un 40% entre medicamentos, el no poder dormir... Llegué a este video .. y realice los ejercicios... Y resultaron maravillosos... Me sigo apoyando en ellos... Y la recuperación ha Sido en dos días... El dolor ha disminuido increíblemente... Gracias
Le ayudo el ejercicio à ud.??
Cada cuanto hace los estiramientos a lo largo del día?
@@adrian73432 15 veces 3 veces al día
yo me lo lesione haciendo sentadillas búlgaras profundas y con cinturón puesto oseas todo lo hay que hacer para pinsarlo.
Lo hice porque estaba con dolor de la meralgia y me ha ayudado muchísimo GRACIAS , GRACIAS, GRACIAS
Woww gracias esto es algo que cambia si rumbo de mis dolores e estado sufriendo por 10 anos y realmente muy buen ejercicio que alivia
Hola llevo dos meses con dolor muslo izquierdo zona alta a raíz de crujido al reducir marcha de mi coche no ido a médico por q me a Terra me duele un poco al hacer algún movimiento puede ser q tenga tenderitis a raíz del brusco movimiento
Hola.. A mi me arde mucho mi muslo izquierdo.. Auxilio !
Hola graciaa a Dios espero nos ayudé a mi me duele tendones de pierna izquierda al caminar
Mil gracias. Me ha ayuda do de Una forma que nadie lo ha hecho. Dios lo bendiga
Gracias por tus ejercicios neurodinámicos, es de lo mejor que he visto en youtube, sigue así!!
Muchas gracias por compartir tus terapias.tengo poco tiempo practicandolos y me a disminuido el dolor.Me gustaria que nos compartieras otros mas y cuantas series y repeticiones de cada uno.
y me pregunto que tipo de ejercicio es recomendable practicar como bicicleta, natación o que.
por tu ayuda muchas gracias.
saludos y bendiciones desde Guadalajara Mexico.
Este nervio pasa cerca de la rodilla por en frente?
es el movimiento que no he practicado voy a ver si puedo .gracias por el video lo felicito por su labor humanitaria Dios lo Bendiga. desde venezuela
Me ayudó bastante muchisimas gracias
Muchas gracias Dios los bendiga siempre
Muchas gracias por subir este video. Ya lo estoy practicando.
Hola hoy comenzaré con esos ejercicios y espero que me vaya bien cada que me hecho siento un ardor en mi muslo derecho es muy incomodo espero que esto ayude iré informando mi avance!!!
Muchas gracias,he visto sus videos y los ejercicios me han ayudado mucho a disminuir un dolor en mi pierna derecha que me había hecho ver a muchos médicos y ninguno me oriento lo que ví en sus videos,gracias a ustedes hoy el dolor casi si me ha quitado.bendiciones
Y como te fue? ya pasaron 9 meses !!!
Hola encantado por el video, tengo los mismos síntomas solo me ocurre cuando estoy de pie en cuanto me siento se me quita...Me gustaría saber si podría andar de forma permanente casi todos los dias distancias de 8 o 10 kilómetros a buen ritmo 5 km hora, mi edad 60 años.....De hecho lo estoy haciendo y me produce acolchamiento pero se va quitando cuando andas, vuelve a venir y se vuelve a ir
Tuve una intervención quirúrgica para colocar una protesis de cadera del lado izquierdo, en la primera operación a los 20 dias la protesis se luxo y no pudieron recolocar la protesis, tuvieron que volver a operar y por consiguiente me dañaron el nervio femoral, que ejercicio me recomiendas
Muchisimas gracias por la demostración
Boa noite daqui de Portugal gostei do seu vídeo parabéns muito profissional espetácular já ando a sofrer com esse problema há muito tempo obrigado um grande abraço para você helder Henoch
Empiezo a verte con esperanza. Llevo una semana casi sin dormir. Mañana resonancia. Hasta me internaron.
Como sigues? Cuales fueron tus sintomas?
Buenazo, solo hice un par de ejercicios de cada uno y me calmo en unos segundos y yo buscando por 2 meses como remediar mi dolor
Como eran tus sintomas?
Muchas gracia por el video. Hace dos meses que tengo ardor en mitad inferior de la cara lateral del muslo. Haré estos ejercicios. Sirve aplicar calor y masajes?
Born2neverdie hola! Te ha funcionado??
Al fin, bajo demasiado el dolor, estaba sufriendo muchísimo
Excelente...Soy operada de escoliosis y los dolores de las pierdas me han dejado discapacitada.
Cuantas repeticiones se necesitan hacer al día? Gracias 🙏
Gracias por la informacion!! Seria bueno si hablaran de la paralisis de nervio femoral en bebes por causada arnes de pavlik y como tratarla de eso nadie puso nada de informacion
Me ayudaran estos ejercicios si estoy en post covid y me hormigueo la pierna hizquierda o pudiera ayudarme con eso por favor
MUY BUENOS EJERCICIOS, SE SIENTE EL ALIVIO, PERO CUANTO TIEMPO O CUANTAS FLEXIONES SE REALIZAN Y POR CUANTOS DIAS, Y QUE MEDICAMENTOS ADISIONALES RECOMIENDAN...GRACIAS
Doloneurobion forte y Norflex se recetan normalmente.
Muchas gracias 🙏🙂
gracias Mikel yo nada mas hacia el primero ahora ya lo a completare con tus sugerencias dios te bendiga x compartir esta flexibilizaciones. por favor sigue subiendo estos excelentes videos
Información valiosa!!!!
Hola Grcias!!! Tiene relación la sensibilidad de la parte anterior con la pérdida del tono de la parte posterior???
Buen día, hay estiramientos neuro meníngeos para la cadera ?
Te saludo desde Venezuela
Muy buenos gracias
Que denso para explicar
Hola amigo porfavor digame es un dolor que se puede volver crónico ?
Hola!!!! Soy Luz. Por lo que veo por Internet, me duele el nervio femoral, me viene del lumbago hasta la ingle, bajar escaleras regular pero subirlas me duele. Recomiendas andar o reposo. Andaba y me dolía la región lumbar. Contestame cuando puedas. 😘
También decirte que me duele la pierna al subirla al ponerme los pantalones.
Lo voy hacer
Tengo toda la pierna izquierda con ardor que va desde el glúteo hasta el pie…(solo una pierna) y el agua fría me molesta, como que quema…que tratamiento debería hacer???
Cuantas veces hay que hacer las repeticiones
Hola también influye una anterversion pelvica qué tengo
Hola, me infiltraron el nervio femorocutaneo y después del efecto del medicamento siguieron los dolores, ojalá estos ejercicios me ayuden
Es molesto?Me lo hacen el viernes y estoy preocupada...
Gracias 😌 siento un dolor q no me deja bajar escaleras ni dormir 😪
Por cirugía de fractura acetabulo, el nervio femoral se encuentra adormecido y me genera dolor y ardor en la cara anterior y exterior del muslo. Me podrían ayudar indicándome terapia para despertar a este nervio? De antemano gracias.
tengo ardor de la rodilla será que funciona?
Si tengo hernia femoral, me sirve esté ejercicio??
Es que siento dolor en toda la pierna a veces llega hasta el tobillo.
Muy claro, gracias. Si este dolor me viene luego de sentarme, es nervio cutáneo o músculo piramidal? El dolor es en la parte anterior- lateral externo solamente. Gracias
Para Fabián Kesler es el Nervio Cutáneo Femoral Lateral que viene del segmento L2-L3,puedes consultar Sistema Nervioso y Osteopatía de Daniel Dierlmeier Ediciones Paidotribo pág 220
@@zoniamamanigutierrez5960 Gracias Zonia!
El desgaste de disco L4-L5 podría estar causandome éste nuevo dolor en la pierna ?
Gracias guapo
Gracias
Hola creo que tengo Meralgia parestesica pica la ingle y siento hormigueo y entumecimiento en la pierna izquierda que sensación tan Maluca,haré estos ejercicios. Dios los bendiga
Buenas tengo el mismo problema, te sirvieron los ejercicios?? Gracias
@@guilleee_saludos pues ando un poco confundida no sé si es la circulación, el nervio femoral o por lo que trabajo sentada más de 8 Horas y no quiero ir al medico por lo d la pandemia y muchos comentarios que se hacen al respecto me recomendaron tomar Meloxicam las tomé y sentí un poco de mejoría pero no es dolor es como la piel anestesiada al rosarla con la mano siento esa molestia ahora estoy tomando cúrcuma. Hay que hacer los ejercicios y mucho deporte.
Me cuenta como va o que siente.
@@erikamontoya8525 hoy fui al medico y resulta que tengo herpes zoster o culebrilla, me salieron ampollas en la espalda baja y la nalga izquierda y el ardor y el hormigueo siguen en el muslo izquierdo, me recetaron pastillas y pomada espero recuperarme pronto. Te aconsejo ir al medico por si tienes el mismo problema, saludos 😊
@@guilleee_ Bueno a mí no me salieron ampollas tuve una picazón en la pierna como si me hubiera picado algún zancudo pero eso fue al principio ahora siento es entumecimiento pero si me tocó la pierna o cuando me acuesto hacia el lado izquierdo.
Me cuenta como va con lo que le recetaron.
Saludos🙏
@@guilleee_ le recomiendo informarce más si si es herpes Zoster porque viendo vídeos sobre ese tema y los comentarios es q eso no se cura pero siga un señor q su canal se llama metabolismotv él habla ahí x q se activa el herpes o también son emociones que hay q sanar y eso lo puede hacer con Ricardo Ponce busquelos en RUclips e informece para que no pierda tiempo tomando una cosa y otra.
M duele demasiado la pierna desde arriba dl muslo hasta un lado dl pie es posible q sea l nervio femoral
Hola Amigos, Muchisimas Gracias por solidarizar esta informacion , son unos genios , muchos de nosotros que decidimos tener un rol activo en nuestra curacion, estamos muy felices. Una pregunta, este video de Flexibilización y movilización del nervio femoral, parece que se regrabo con otro video de difusion de la fisioterapia. Podran volver a subir informacion de el nervio femoral ?. Parece que en una cirujia de hernia inguinal quedo dañado ese nervio, y hace mucho tiempo que tengo dolores en toda la zona inguinal y pierna.
Se los agradezco muchisimo, Les envio bendiciones.
Saludos desde Argentina.
Hola, por lo que me cuentas es probable que de podamos ayudarte, pero te pedimos que copies la pregunta y la pegues en el lugar que hemos diseñado para esto, en la sección llamada FisioRespuestas. La puedes encontrar en nuestra web en la parte superior derecha.
No olvides intentar describir con detalles su lesión y tu pregunta recuerda que cuantos mas datos nos des mejor te podremos ayudar.
Es gratuito, sencillo, confidencial, y te responderemos en 24 horas.
www.fisioterapia-online.com/fisiorespuestas
Un cordial saludo.
--El equipo de Fisioterapia Online--
@@FisioOnline. pregunto..como se mejora la pérdida de sensibilidad...gracias
gracias gracias gracias
Barny Céspedes Ordóñez funciona hermano? Por cuanto tiempo hiciste el ejercicio?
tengo ardor y picor en cuadruce .
Me arde y se me entume mi pierna izquierda. Me arde bastante.. Q devo hacer de ejercicios ?? Gracias de antemano.
Tengo ardor y hormigueo en el.muslo izquierdo.. a:( haré el ejercicio Ojalá y me ayude gracias x subirlo
Me pasa lo mismo. Te sirvio?
Hace tiempo me dio una tendinitis del psoas empezo despues de jugar con un dolor profundo en la ingle a raiz de eso cada vez que subo esccaleras oh giro la piernahacia adentro me duele pero tambien se me duerme el muslo izquierdo y siento muy tensos esos musculos en la noche siento quemazon y dolor pesades ahora quisiera saber si el ultrasonido terapeutici y la electroestimulacion ayudan para curar la tendinitis del psoas tal vez con eso pueda curarse lo demas qus tengo liberar el nervio femoral gracias
Es normal que se me duerma el muslo y me den corrientes...por culpa de el nervio?
Es irme a la cama y tengo todos los síntomas de meralgia parestesica. Me viene pasando desde hace pocos meses, normalmente se me dormía a veces alguna pierna entera, pero ahora sólo son la cara externa de los muslos (ambos). No se si se debe a la esclerosis múltiple, haré los ejercicios que enseñas a ver si mejoro
Tengo el mismo problema, como te ha ido?
Hola. Primero, gracias por el video! Tengo una consulta, hoy por la mañana me levanté con un ligero dolor en el glúteo derecho y luego me di cuenta que tenía adormecida toda la región del cuádricep de la misma pierna. No siento dolor, solo es como si tuviera una lámina de plástico encima. He probado y siento dolor si me pellizco y también siento frío y calor a la misma velocidad que en mi otra pierna. Me gustaría saber si me ayudaría el segundo ejercicio o si debo hacer algún otro. La verdad no me preocuparía, pero ya llevo varias horas así. Agradezco de antemano sus respuestas!
Como seguiste amigo, yo tengo algo similar, y si te mejoraste, que fué lo que hiciste?
Hola, hola se que este video fué publicado hace 7 años pero me lo a enviado una amiga recientemente, vivo en Londres y hace 2 meses estoy en casa pués tengo Femuralgia, es el dolor más horrible que he sentido en mi vida, tuve que hacer consulta privada ,los costos son exagerados, dice el especialista que tengo una hernia de disco que atrapa el Nervio, luego me han infiltrado, quisiera saber si despues de esta infiltración puedo seguir esta rutina de Physio, pués la pierna en algunos momemtos no me responde??
Gracias por cualquier informacion que reciba!!!
Estos ejercicios sirven para la pubalgia....??
la consulta es algo crónico que siempre tendré ?
Hola, hace 10 años hice un ejercicio que al día de hoy sigo sufriendo las consecuencias, sentada en el suelo con una pierna hacia adelante y otra para atrás, la que quedó para atrás la levante, como ? no lo sé, pero lo hice, imagina el pie que quedó para atrás ahora está sobre el hombro y aparte Di un jalón al pie, parece que desplace la cabeza del fémur de su lugar, no se que tanto pero lo sentí, actualmente estoy sufriendo recaída y es como si la pierna izquierda estuviera desencajada, que ejercicios puedes recomendarme para regresar la cabeza de fémur izquierdo a su lugar, por favor. Y de antemano, Gracias
Hola, pudiste calmar ese dolor?
@@patyriog El dolor se calma pero no desaparece del todo, me lesioné hace 6 años y aún me duele, algunos años me duele más que otros, por 2 años pensé que ya estaba curada, pero me regresó el dolor.
Tengo un dolor en la parte Inginal, el neurocirujano dijo que podía ser el nervio femoral, donde se incierta en las L y llega de manera anterior al cuádriceps. Alguien más con un síntoma por ahí ????
Yo. Mucho dolor
¿ andar en bicicleta alivia el dolor?
Me duele exacto el muslo
Doc no puedo hacer ni uno d eso ejercicio m duele mucho
una pregunta chicos, la movilización no sería más efectiva y movilización como tal, cuando tenso la zona del cuádriceps y relajo la cabeza, y cuando relajo la zona del cuádriceps, extiendo la cabeza? Espero vuestra respuesta, y aclaración sobre mi duda. Saludos
A mí se me duerme el muslo derecho, incluso estando en movimiento, no me duele ,pero es sumamente incómodo, veremos si estos ejercicios me quitan ésto
Como mejoraste?
Los masajes son efectivos para este caso?
Hola! Tengo meralgia parestésica, me duele el muslo izquierdo en el lado externo, sobretodo cuando estoy sentada, se hace insoportable. Estos ejercicios me servirán?
Hola. Podría hablar o escribir para saber más sobre MP ya que a mi todavía no se que tengo.
Hola. Yo también tengo meralgia parestesica, cómo vas con tu tratamiento?
@@alonsomedranom793 dame tu teléfono y te hablo.
creo que me lesione ese nervio =( me duele mucho la zona del cuadriceps y me duele caminar dolor de rodillas hasta me tiembla la pierna , sera que con que me soben me mejoro y haciendo este ejercicio
hola bro una consulta yo tmbn estoy sufriendo con ese dolor, tu todavia lo tienes o ya te recuperaste, si es así dime que metodo hiciste para tu recuperacion, gracias de antemano
era la chikungunya bro por las articulaciones saludos
jaco jossue a mi también me paso eso pero ahora solo me duele si corro muy duro o hago movimientos bruscos
hola a mi me operaron de una hernia inguinal derecha a un añoy me duele mucho la ingle para caminar me dijo otro dr.que me habia dañado el nervio crural el cirujano que me operó la hernia
Ellano puede aser x ahora ejercicios q podria aser para aliviar masq nada la ardicio asta el agyua fria le quema xf estoy preocupada no se q aser tiene 3 dia de operada
Hola! Si está recién operada debieras consultar inmediatamente con su dr. Seguramente puedan inyectarle algún tipo de analgésico. Pronta recuperación!
Tengo mucho dolor como en la parte del fémur pero atrás, abajo de las pompas, todas las mañanas al levantarme no puedo apoyarme, parece que se estirara, me duele como 25cm.
Sabes si esto afecta al testiculo ?
¿Sería conveniente hacerlo antes o después de realizar una actividad deportiva o no tiene por qué?
Hola, por lo que me cuentas es probable que de podamos ayudarte, pero te pedimos que copies la pregunta y la peges en el lugar que hemos diseñado para esto, en la sección llamada FisioRespuestas. La puedes encontrar en nuestra web en la parte superior derecha.
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Un cordial saludo.
--El equipo de Fisioterapia Online--
Mi nervio femoral es obstruido por una contractura en el isquiotibial
Poe favor Tienes ejercicios para Sacroilitis.
Esto tiene cura?
Sí, claro que tiene cura.
Tratamiento de la sacroileitis derecha
Tratamiento de la sacroileitis izquierda
Hola!, una cosa... porque es importante estirar el nervio femoral? gracias!
Es importante estirar el nervio femoral,en caso de parálisis ,no es posible efectuar una extensión activa de la rodilla y la flexión de la cadera está debilitada,ya no se puede incorporarse desde la posición de decúbito supino y el reflejo rotuliano está debilitado o falta completamente(Sistema Nervioso y Osteopatía pág 233)
¡Hola! Justo hoy me acaban de decir que tengo Meralgia Parestésica en mi pierna derecha.
El detalle es que llevo años con este dolor, se va y vuelve por largas temporadas.
Siento como toques o descargas tan solo con rozar mi ropa o apoyar mi peso. Me habían dicho que tenía Nervio Ciático porque no solo es en el muslo como ahora, también lo he sentido en el chamorro, cerca del tendón y en demás partes de mi pierna.
Mi pregunta es: ¿lo que tengo si podría ser meralgia parestésica aunque no solo tenga dolor en el muslo?
Saludos desde México 🇲🇽
Me gustaría cambiar opiniones sobre esta enfermedad. Gracias
Hola, me gustaría ponerme en contacto con personas diagnosticadas con meralgia parestesica, apenas me han diagnosticado y solo me han recetado pregambalina de 75 mg y no ha bajado casi nada
@@alonsomedranom793 dime cómo te hablo y hablamos
Mi hija se opero y despues de aquella solo le quedo undolo ardor en la pierna le qma q puede ser
Señora me pasó igual, me operaron de urgencia por apendicitis aguda y cuando desperté tenía la pierna derecha como sin sensibilidad y ahora tengo ardor
Que ha hecho ella?
@@saraalejandraagudelo5108 desde Perú, después de una Apendicectomia, a menudo se presenta una meralgia paraestesica que puede durar algunos meses e incluso años,hacer ejercicios de basculacion de la pelvis,consultar Sistema Nervioso y Osteopatía de Daniel Dierlmeier Ediciones Paidotribo pág 224
Ami me da un dolor con ardor en la rodilla en el centro, cuando quiero trotar y correr, alguien me ayuda? =C
me duele a cada segundo es como cuando el corazon lo bombea no se no puedo dormir en las noches
Te duele la pierna?
@@jerickbq9690 si hoy en día todavía me duele
@@manuelabraham4319 sabes por q te pasa eso ?
@@jerickbq9690 son hernias discales en la parte baja de la espalda, hay personas que se les desgasta tanto que necesitan de operación
@@manuelabraham4319 y esto no te a afectado en los testiculos ? Perdon la pregunta es una curiosidad
El nervio femoral? Esta en ambas piernas?
Claro, lo que tienes en tus miembros izquierdos, lo tendrás en los derechos. :)
Gracias
muy hueno