Tendinitis del bíceps femoral - Tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos
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- Опубликовано: 5 авг 2024
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↪️ 00:00 Intro
00:17 Explicación de la Tendinitis del Bíceps Femoral
03:53 Auto-Masaje para Tendinitis del Bíceps Femoral
05:29 Auto-Masaje de Isquiotibiales con palo
07:02 Auto-Masaje de Isquiotibiales con la mano
08:36 Estiramiento de la Fascia Lata y cadena de apertura
09:39 Estiramiento de Isquiotibiales con apoyo en lumbares
11:09 Auto-Masaje Glúteos Y Piramidales con pelota
12:52 Ejercicio de Potenciación Excéntrica de Isquiotibiales
14:00 Outro
#estiramientos #patadeganso
Hace un año y 2 meses me operaron de fractura de cadera derecha y me colocaron una prótesis 🦿 parcial de cadera derecha, termine mi terapia y deje el bastón , hace un mes y medio empeze a tener dolor y molestias en la parte trasera de la rodilla y dolor atrás de la pierna y volví a cojear, me diagnosticaron tendinitis de rodilla y una dismetria en la pierna operada, un centímetro y medio mas corta, con este vídeo he sentido una notable mejoría, muchas gracias
Muchisimas gracias me ayudo ver tus videos para un dolor que tenia.. Linda persona eres. CRISTO AMADO te llene de BENDICIONES siempre.
este tipo es una máquina. no encontré otro mejor video..
aquí lo explica todo, como si le pagarás. GRACIAS NO SE SU NOMBRE.. PERO MIL GRACIAS
Es súper profesional. Todos los médicos de Fisión Online son excelentes 👏👏 Saludos desde Ar🇷
Buenísimos gracias
Su nombtee es Iñigo.
@@GracielaDanzas por ayudarme
Muy bueno el video muchas gracias, los probaré hoy para mi dolor de isquiotibial en bíceps femoral
Gracias, en verdad muchas gracias, ya llevaba casi mes y medio que empecé con problemas en esa parte de la pierna, vi diferentes videos y nada hasta que llegué a éste, me bajó mucho el dolor y doblo más la pierna. Muchas gracias dr. 14 julio 24 dom
Los realizado me desde la primera seción sentí mucha mejores 1000 gracias, en gran ejemplo de que en las redes sociales existe muy buena información
Felicitarte por todos los vídeos que producís porque sin duda alguna son los mejores.
Perfectamente detallados y estructurados.
Enhorabuena.
Estimado amigo, excelente video, excelente explicación. Lo he probado y me ha funcionado.
Sigan adelante por favor, que videos como estos son bastantes útiles.
Desde Colombia un abrazo.
Mil gracias por compartir tus conocimientos, realmente me ayudas con todos mis problemas!!! Excelente 👍🏻
Bendiciones
Muchas gracias, excelente explicación, sus videos me han servido de mucho, son muy profesionales.
Lo pondré en práctica. Muy buena explicación. 💯
Muchas gracias en cuanto hice estos estiramientos sentí una mejoría instantánea
Excelente Doc muchas gracias por tan valiosos videos, Dios te bendiga
Increible explicacion. Muchas gracias y la ultilidad
Excelente muchas gracias
dudas resueltas, saludos desde Colombia
Mil gracias!! 😍me han ayudado tanto sus videos de terapia ☺️
Son unos magos!
Muchas gracias por los vídeos.
un capo! espectacular el video
muchas gracias!! tu video me solucionó un problema de años! muchas gracias
Waooo me quedo todo super claro!!! Graciass
Muchas gracias lo felicito por explicar bien claro
Muy buena explicación. Eres un profesional excelente, maravilloso. Que bendición tiene la comunidad donde trabajas. Gracias, Dios te bendiga 🙏, voy a probar todos estos ejercicios. Por mi trabajo, 8 horas de pie en una misma posición me ha causado un dolor terrible en la pierna derecha que no la puedo apoyar. Según placa, el doctor dijo que era una contracción muscular, me mandó ibuprofeno por 5 días, el dolor pasó pero volvió. Estoy segura que estos ejercicios me van ayudar. Gracias, gracias. Infinitas gracias. 😊
De lo poco que entiendo, este fisio me parece un genio, gracias por su ayuda, mil gracias!
Eres el mejor de verdad te lo digo, fui con un disque especialista y según me dio un masaje pero no me ayudo, estos ejercicios me ayudaron de inmediato
Muchas gracias.... si sabe de lo que habla, tenía 4 días con este horrible dolor, no podía estar cómoda en el trabajo, no podía ni dormir, pues el dolor siempre estaba ahí al caminar, al sentarme, al recoger algo del piso, entonces busque el video y así di con el canal, seguí los consejos como lo indicas y después de todo el proceso, sentir un gran alivio de ese dolor es tan satisfactorio, continuaré con las sesiones para que desaparezca por completo el dolor y tensión........ mil gracias!!!!!!!!
Muy buen vídeo muchas gracias y saludos desde Frederick Maryland
Super buenos y bien explicado gracias
Qué bueno eres, físio! Gracias
Grasias por sus consejos son de Mucha ayuda
Excelente video, muchas gracias
Excelente gracias buena terapia
Excelentes recomendaciones! Gracias!
Gracias excelente explicacion.
buenisimo. graciassssssss. me dio resultado.
Buena explicación yo tengo ese dolor
Muy bueno Gracias
Muchas gracias, eres una máquina💪💪
Excelente explicación !!!!
Que bueno que encontré este video, porque es el muslo izquierdo que me duele mucho,llevo dos dias qué me duele al estar de pie .lo voy hacer de in mediato.. muchas pero muchas gracias ❤❤😊😊
Muy bueno. Gracias.
Gracias, bendiciones.
Hoy de repente me que quedado con la rodilla izquierda sin poder extenderla al máximo, con dolor simplemente andando. Gracias a este video he logrado aliviar muchísimo la dolencia, hasta el punto de andar con normalidad. En unos días repetiré todo como indicas en el video. El ejercicio de estiramiento de la fascia lata ya remató la faena, permitiéndome esa extensión de rodilla. Un millón de gracias amigo. No tiene precio esta labor tuya 👌🏼
Sientes dolor en ingle? A mi me duele el testículo izquierdo
Genial como siempre!!!
Excelente video lo recomiendo
Eres el mejor! Gracias
Muchas gracias !!!
A @suryacentrum le gustan los vídeos de fisioterapialdía. Muchas gracias por compertir 🙏
Muito bom. Excelente 👏🏻👏🏻
Hola, lo que nesecitaba justamente no aguanto y me afecta ala rodilla muchas gracias estimado por su contenido🙌
Que bueno justo, lo que necesito . Que consejo me daría ya que practico ciclismo mountain bike. Y el dolor comienza cuando pedaleo varios kilómetros y al subir la escalera, perdiendo fuerza en mi pierna derecha. Saludos desde Chile, gracias .
Gran vídeo...
Gracias por la explicación.
me ha servido de mucho luego de intentar imitar una de las rutinas de entrenamiento de piernas de Tom Platz.
De verdad, muchas gracias :)
Muchísimas gracias ❤️ , explicación perfecta ! Pregunta : Si el dolor es en la masa de encima , y no ha mejorado con acetaminofén ? Gracias que ejercicios hago por favor , bendiciones !
Ayyy, no lo puedo creer! GRACIAS GRACIAS Y MIL GRACIAS. Eres un GENIO total. He estado sufriendo de este dolor por semanas y estaba preocupadisima. Ahora no solo entendi de donde viene sino que con los estiramientos puedo sentir todos los musculos que estan involucrados y totalmente agarrotados y doloridos... y que no tenia conciencia de ello. Yo creia que era algo puntual! jajaja Ojalá se me cure. Voy a practicar todos tus consejos. EL MEJOR VIDEO DE FISIOTERAPIA SIN DUDAS.
Una maravilla la manera de explicar.. buen video
Gracias Heroe sin Capa 👍👍👍👍👍👍👍
Gracias!!!
Muy interesante.
Muchas gracias.
Voy hacer lo posible por hacer algunos de esos ejercicios tan bien explicados.
Tengo la tendinitis en ambos muslos.
De verdad muchas gracias.luisa.
Te ayudaron los ejercicios?
Muchas gracias
Super je vais essayer merci
Genio 😍
Muchas gracias amigos
Bom vídeo, após cirurgia de lca, descobrir esse problema...
Obg!!!!
Thenks bro
Gracias al doctor por el
Masaje de la tendinitis bíceps femoral hice los ejercicios y me estoy sintiendo muy bien c lo agradezco mucho
Mi novia esta q no puede ni caminar por el dolor en la pierna trasera derecha
Tengo muchos días con ese problema y empezaré a seguir las recomendaciones, la verdad que es bien molesto, hasta llegar al punto de sentir que me dará un calambre.
así siento yo,te sirvió?
MAESTRO!!
Muy buen video pero deseo saber si los hago todos los días o día de por medio
Muchas gracias
Buenisimo
buenas noches desde México, disculpa hace 3 meses me lastime jugando fútbol, al momento de correr sentí como que se me atoro él tachón y al despegarlo del pasto (en él momento de la corrida) sentí un gran tronido en los isquios, en estudios sale un desgarre pero sigo manteniendo dolor en él tendón y sobre todo al caminar, me recomienda estos ejercicios?
Por favor me puede explicar, la pierna que se deja estirada, es la no leccionada . Gracias
👋hola
Por favor me podrían explicar q es eso d de prestar atención a las compensaciones y trampas
Gracias 🙂
Muchas gracias yo los estoy haciendo que msavilla
Exelentes ejercicios!!!.🌟💜
Muy buenos días, de tantos vídeos que he visto, por fin encontré el correcto, excelente explicación, cual es su nombre? Bendiciones
Muchas gracias ya tenia más de un año con este problema por que tengo hipotiroidismo que Dios te bendiga por compartir tus conocimientos
Eso es causado en parte por hipotiroidismo ???? Xfavor
No encontré donde preguntar espero y alguien responda😭
Muy util este gameplay! Gracias
Hace unos días en el gimnasio note que haciendo sentadillas este músculo en la parte izquierda salta demasiado sobre la inserción con el peroné, me duele un poquito al hacer mucha fricción siento rígido y es muy fastidioso esa sensación de que ese tendón salte de esa manera alrededor de unos 5 milímetros. Creo que inflame mis isquiotibiales y la tensión hace que se de esta patología, el derecho también me dolió un poco pero ya se des inflamo y no se siente esa rotación en la cabeza del peroné. Nuca he sentido un dolor fuerte, ni pinchazos, solo se fue inflamado gradualmente, y cuando camino se siente tensión en toda la rodilla. Ayuda por favor no tengo seguro médico ni conozco un fisioterapeuta. 🥺
ami me resulto de la noche ala mañana antes podía estirar mi pierna de cualquier manera
Y ahora siento una tencion un poco dolorosa
Desde mañana empiezo este masaje por q no se me pierde el dolor q hace tres mese me lecione
Gracias y vere lo q pasa
Cómo te fue con los ejercicios ? Si tuviste mejoría
Ai voy pero casi no ay dolores pero aun mi cerebro es como q tiene temor a vover a lecionar
Gracias pelo vídeo.
És normal sentir aumento de la dor por alguns minutos após estes exercícios?
Yo llevo como 5 meses me lesioné jugando fútbol estirando rígido la pierna entera y no me eh cuidado bien y no se me ah quitado los dolores y ojalá con estos ejercicio mejore mi pierna quiero puro volver a las canchas:(
Como vas bro. Ya te mejoraste?
Si mejoro,
Como seguiste bro 🥺
A mi me paso hace un mes y no me he tratado solo con hielo, y tengo miedo de no regresar igual 😞
Ya me ha sucedido en las dos piernas, me pongo hacer saltos Jumping Jacks,. siento un click en la cabeza del peroné, luego me duele apoyar el pie, pero a la hora siento dolor pero puedo apoyar el pie sin mucho dolor. Me puden decir a qué se debe el ruido del click, aunque no se si quiero saberlo. Gracias.
Vivo en Bogotá Colombia. Necesito un profesional que me hace sore al respecto, me podría ayudar?
Buenas tardes le quiero comentar que mi esposo jugando futbol se lastimo la rodilla hace un año, no fue al medico y cada vez el dolor es mas fuerte la rodilla le cruje pero el puede caminar aunque aveces mientras hace trabajos bruscos el siente que se le sale...y los tendones se hacen grumos o nudos y dice no aguantar el dolor pero por la pandemia no quiere ir al medico. tu que le recomiendas gracias
Ami me duelen ambos murlos por la parte de atrás un dolor intenso me servirá este video ??
Se puede aparte de esta terapia aplicar calor y frio?
Sirve suplementar b12 para tendinopatia?
Sos un dios llevava con 1 semana con ese dolot y ya se me esta quitando haviendo tus masajes
Haces todos los masajes? Es qje yo llevo ya un mes y aún me duele con ciertos movimientos
Qué conviene aplicar: ¿calor o frío?
Hl tengo tendinitis del biceps femoral, pero mi dolor q no me deja doblar mi rodilla es abajo de la rodilla al lado derecho de la rodilla derecha gracias!!
Una pregunta yo lo Tengo pinzado asta el glúteo casi, que me recomiendas?
Saludos!!!
Hay doctor yo necesito estos masajes tengo el muslo muy tenso
Hola estoy operada con reemplazo de ambas caderas...Se tensa el muslo produce tendinitis??
Genios!!!
Crack
Yo dejo recuperarme bastante tiempo pero cuando vuelvo a ejercitarme vuelvo a recaer no se porqué
me.operaron de prótesis de cadera hace un mes pero dificultó en doblar mi rodilla ciento que algo se estira en el fémur que ejercicios de o realizar para lograr flexibilizar está pierna.
me duele el tendon del biceps femoral hace como un mes y ya me he echo de todo y no logro mejorar totalmente alguien q alla sufrido de esto q diga q hiso, son muy buenos los videos pero generalmente termino mas adolorido cuando los hago y x eso prefiero hacerlos en piscina, pero ese tendon haga lo q haga sigue doliendo, alguien q se alla aliviado de esto q diga como le hiso