減量末期のフル食！大会7日前のコンディションをチェック！

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  • Опубликовано: 18 окт 2024

Комментарии • 5

  • @しま-d5y
    @しま-d5y 3 месяца назад +1

    大会まであと少し大変だと思いますが頑張ってください🔥

    • @okus_kitchen
      @okus_kitchen  3 месяца назад

      ありがとうございます🔥

  • @user-ty6up4ko3f
    @user-ty6up4ko3f 2 месяца назад

    毎回のトレーニングセットは、脚トレ覗いたらどのくらいですか？

    • @okus_kitchen
      @okus_kitchen  2 месяца назад

      @@user-ty6up4ko3f
      時間がある時は1種目4-5セット、3-4種目で15-20セットの間くらいです！
      時間が無いときは10セットくらいで終わります！
      1時間〜1時間半くらいで終わるようにしています。

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 3 месяца назад

    Sugoi condition 💪👍

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