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【自救系列・手麻痺篇】神經受壓有得救!脊醫教你 Nerve Flossing 神經牽拉運動
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- Опубликовано: 15 авг 2024
- 手臂神經受壓導致手麻痺 😖?有種運動幫到你!😉
Nerve Flossing 神經牽拉運動是一項讓神經線產生滑動的運動。它能恢復神經線的柔韌度和流暢度,以及防止其與周邊組織產生粘連,是神經受傷後重要的復康運動 👍🏻。
想知點做?快點去片啦 ▶️!
資料由 鄭諾欣脊醫|龍大康脊醫 提供
0:00 Intro
0:25 什麼時候需要做?
1:05 神經牽拉的原理
2:06 正中神經(Median Nerve)
2:39 尺神經(Ulnar Nerve)
3:06 橈神經(Radial Nerve)
3:53 運動須知
4:35 適用的常見病症
#鄭諾欣脊醫 #龍大康脊醫
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我們是香港註冊的非牟利慈善機構,致力在香港成立一間專業的脊骨神經科醫學院。提供全額獎學金,培育年青有志者成為專業脊醫。
冀望提升公眾對脊椎衛生及其重要性的認知,提供普羅大眾能負擔的脊醫治療,以減少脊椎病患等問題。
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謝謝觀看!Thank you for watching!
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謝謝你的影片,在疫情其間無法上醫院治療,痛了一個月,到診所治療完全無效,看了影片照做,二天就改善許多,實在太感謝了
解释非常清楚。谢谢感恩🙏
做了這個運動之後,覺得手臂減少了拉緊,很有用,謝謝。
以上短片非常實用
半夜手被痛醒 感謝您們的影片分享
厲害,❤謝謝。😊
感謝 龍大康 脊醫🙏
感謝 鄭諾欣 脊醫🙏
解釋清楚詳盡🙏細心分析❤️
謝謝影片
請問你可唔可以搞啲 髖關節運動
謝謝你!我正是頸肩痛
很好謝謝。
解釋得非常好,謝謝謝你們❤
Thanks
謝謝你們,做完馬上見效得到舒緩。
謝謝你們製作影片🙏
感恩
Tq guidelines
謝謝🙏🏻
谢谢👏👍,我想知小腿和腳踝紧痛,有什么锻炼方法解救
做完后舒服了很多,谢谢!
請問頸椎第五節退化,可否介紹一些運動來治療,影響背部和頸部疼痛謝謝!
請問我們知道是神經線粘連,除了自已伸展外,請問醫師有何良方,可助病人脱苦海呢?!
手腕綜合症適合甚麼運動,可以减少痛症容易疲勞Thanks
請問椎間盤突出,腰椎常常扯痛,D神經線好扯,請問做什麼有幫助?
可否教教thoracic 同 chest tightness 可以点放鬆🙏
跟住成段片做咗一次之後,突然見到有個「運動須知」⋯⋯之前出現可能會好啲。😅
可唔可以教 什麼運動動作幫助膝頭哥中間痛
我试试,我的尺神经从手肘到手手腕都疼
你們好,謝謝分享……
請問你們有診所服務嗎?想找你們斷診,再幫忙治療,可以嗎?能給我聯系方式?謝謝
講者的邏輯似乎有問題!
講者說:
問題是神經線穿過的肌肉發炎腫脹,引致神經線不能流暢地滑動,從而引起疼痛、麻庳。
但接著又說,解決辦法是利用一些運動,恢復神經線的柔軟度。
這不是前後矛盾嗎?
希望講者能夠解釋一下!
食指👆指近掌心嗰節痛,🈶️什麼運動可幫手?
太用力做真的會麻
神經牽拉運動 :
1. 正中神經
2. 尺神經
3. 橈神經
跟練:2:02~3:53
👍👍