Hola guapa, te agradezco la paciencia y el paso a paso, tengo 55 años y cuando tenía 5 iba a la playa a las 5 de la mañana con mi padre y unos tíos a hacer yoga, hoy con 80 kilos me conecté a esa época y pude hacer la bolita y levantar las piernas, gracias mil te seguiré y ya te contaré, una vez más gracias mil😊😘😘😘🙏🌷🌷🌷namaste
Felicidades, tus explicaciones siempre muy claras, se siente que de verdad quieres que logremos el objetivo. Una verdadera ayuda para nosotros los principiantes. Muchas gracias! 🙏🙏🙏☀️🎶
si es que aparte de que lo explicas tan bien y parece tan facil que dan ganas de ponerse a practicar yoga ya encima transmites una paz y un buen estar con solo ver tus videos me encantan tus videos :)
Quiero agradecerte muchísimo por tus videos! Hace algunos meses practico yoga en casa con algunas clases y videos aleatorios. Nunca había podido lograr sirsasana u otras posturas de nivel intermedio/avanzado y por muchos videos que veía para practicar la postura ninguno me daba confianza, no me quitaba el miedito y no lograba avanzar. Pero tu en 20 minutos lo has logrado. Namaste. Sat nam. 🙏
muchisimas gracias Patry eres un SOL. Lo explicas genial, a mi me quedan aún muchos delfines por ir haciendo y con tu ayuda cada día lo repetiré hasta que me salga porque creo que es lo mejor para las cervicales y el control del propio cuerpo. Gracias de verdad por todos tus vídeos, tu paciencia explicando y entiendo todos los niveles, intento hacer yoga con muchos vídeos, pero nunca nadie me había explicado como alejar los hombres, como respirar....eres GENIAL. Las postura de yoga son fáciles cuando entiendes el proceso. Yo hoy me he levantado en bolita, me queda estirar las piernas así que todo un logro. GRACIAS DE CORAZÓN, MUCHA LUZ
Patry, muchas gracias por este vídeo. Eres la persona que mejor me ha explicado cómo hacer Sirsasana, con diferencia. Dedícate a enseñar yoga de forma profesional; lo haces increíblemente bien y eres tan linda, en todos los sentidos posibles de la palabra, que es un gusto verte y escucharte. Sigue así. Gracias mil. Namasté. 🙏🏻💜
Hola Patry, que inspiradora clase, haces que todo parezca posible, práctica y paciencia, eres muy didáctica, gracias por compartir. Saludos desde México.
Estoy feliz de haber encontrado tu canal. llevo poco tiempo practicando yoga y ya he notado sus beneficios a todos los niveles, tanto físico como mental y sobre mi salud. Valoro muchisimo tus explicaciones para poder realizar los ejercicios de la mejor manera posible y conseguir las posturas. Eso si, Poco a poco. Cada centimetro que voy consiguiendo me llena de alegria el corazón. Muchas gracias por compartir tus conocimientos con nosotros. Gracias 😘
Me encantó la explicación, creo que es una explicación que cubre TODOS los detalles que se deben cubrir para tener éxito y lograr hacer la postura. Solo agregaría el manejo de la respiración y especificaría en donde esta el peso corporal. Imagino que es más que nada en los antebrazos y brazos, siendo que la cabeza es solo un punto de apoyo muy ligero, de lo contrario contraeríamos cervicales. Me encanto el estilo, la calma y la claridad de expresión. Gracias
Que linda Patry! Eres un sol. Tu empatia es increible!! y yo que tambien amo los delfines te digo que tienes alma de delfin. tus recomendaciones para Sirsana son ideales para mi, las seguire ya que soy principiante de Ahtanga Yoga. Dios te bendiga, Namaste
Enseñas muy bien, ya pude hacer kakasana gracias a ti y ahora tengo este desafio, llevo solo 2 meses haciendo yoga, muchas gracias Patry, eres seca y muy amorosa
Woooooo!!!! Excelente explicación 👏👏👏 lo hace ver tan sencillo , FELICIDADES chica me fascina ver tus vídeos y de hecho estoy aprendiendo más con tus clases 😘 Gracias amiga
no vale, entré para ver como hacer esta postura y me terminé enamorando jiji, no decía eso el video jaja, sos divina Patry te saludo y felicito porque esta genialmente explicado como lograr esa pose, primero a lograr el equilibrio vamos por ello!!!!
Me encantó!! Me he quedado en la posición del "huevito" y la voy a laburar por mesea hasta que me anime a ir más allá. Pero muy interesante, me encantó lo de la silla! 🤓👏
ruclips.net/video/DzKf2lq_yQA/видео.htmlfeature=shared Hola! Ese es otro canal donde tb lo explica muy bien, paso a paso.. espero te sirva.. yo abandoné la misión jajaja pero ya la retomaré!
Muchas gracias! Fabuloso video, te explicas súper bien y dan ganas de que nos pongamos a practicarlo!!De las mejores explicaciones que he visto. Eres una crack haciendo los ejercicios... Que envidia sana das. 😘😘😘
Ciertamente, con los tutoriales que he llegado a estudiarme para hacer esta postura, cuando descubri tu tutorial es con el que lo estoy consiguiendo, a mi me fallaba el tema bolita, así ya estoy entrenado en la primera fase con las piernas encogidas y una levantada.
genial la explicación!! yo ya llevo un tiempo haciendo yoga pero las invertidas se me resisten, trabajaré mas los delfines y la "bolita" a ver si por fin lo consigo!! gracias!! espero que tus videos sigan después del confinamiento!!
Hola! Me encanta como explicas, haces que parezca sencillo 😁. Llevo varios años practicando yoga y empecé con esta postura hace un par de meses. Me surgieron algunas dudas y esperaba que me pudieses responder. Una vez que apoyo la cabeza en el suelo y camino hacia ella con las piernas estirada, me sucede que no se separar los omóplatos, ¿cómo podría trabajar esto?
MIL GRACIAS!!!!!!! Gracias por tu dedicacion!!!! De esta forma vamos liberando los miedos, paso a paso adquiriendo confianza, vamos con los delfines!!! Jajaja namaste!
Hola Patri, me encantan tus explicaciones, me ayudan a ir mejorando, solo pondría un pelo, la música si está un poco alta impide enfocarse en lo que dices y me cuesta un poco. Gracias por ser como eres, y tu energía
Patry, me han hablado de esa mesita que tienes ahí al lado con unas almohaditas blancas. Cómo se usan? Es bueno tenerla? Estoy en tu Programa paso a paso. Ojalá puedas contestarme. Muchas gracias
Algo hago mal...al intentar elevar piernas...se me elevan los antebrazos...supongo qie me falta fuerza...seguire intentando..sin expectativas,!!! Gracias Patri
Durante cuanto tiempo debes hacer los defines, porque a mi los primeros defines me salen, pero los siguientes no tanto. Gracias por la explicación nunca fue tan fácil. Muchas gracias
Entonces eso de inspirar por la nariz y expulsar por la boca no viene bien ? Me encanta la musiquita del piano, compagina harmoniosamente con el curso implicado
La mejor clase, que he visto hasta ahora en postura de parada , muchas gracias!
Namaste 🙏
Hola guapa, te agradezco la paciencia y el paso a paso, tengo 55 años y cuando tenía 5 iba a la playa a las 5 de la mañana con mi padre y unos tíos a hacer yoga, hoy con 80 kilos me conecté a esa época y pude hacer la bolita y levantar las piernas, gracias mil te seguiré y ya te contaré, una vez más gracias mil😊😘😘😘🙏🌷🌷🌷namaste
Que maravilla esto que cuentas.....
Sos muy dulce. Gracias por la forma en que nos transmitis todos tus conocimientos para ir mejorando poco a poco
Felicidades, tus explicaciones siempre muy claras, se siente que de verdad quieres que logremos el objetivo.
Una verdadera ayuda para nosotros los principiantes.
Muchas gracias! 🙏🙏🙏☀️🎶
Lo haces fácil, tú voz dulce y paciencia relaja
si es que aparte de que lo explicas tan bien y parece tan facil que dan ganas de ponerse a practicar yoga ya encima transmites una paz y un buen estar con solo ver tus videos me encantan tus videos :)
Me encanta como lo explicas, sencillo, cercano y hacer que el que mira el ejercicio, tenga confianza en sí mismo. Enhorabuena Patri.
Profe. Que buena forma de enseñar la postura!!. Muchas gracias. NAMASTE 🙏
Quiero agradecerte muchísimo por tus videos! Hace algunos meses practico yoga en casa con algunas clases y videos aleatorios. Nunca había podido lograr sirsasana u otras posturas de nivel intermedio/avanzado y por muchos videos que veía para practicar la postura ninguno me daba confianza, no me quitaba el miedito y no lograba avanzar. Pero tu en 20 minutos lo has logrado. Namaste. Sat nam. 🙏
Eres la única que explica cómo realizar una postura. Gracias
muchisimas gracias Patry eres un SOL. Lo explicas genial, a mi me quedan aún muchos delfines por ir haciendo y con tu ayuda cada día lo repetiré hasta que me salga porque creo que es lo mejor para las cervicales y el control del propio cuerpo. Gracias de verdad por todos tus vídeos, tu paciencia explicando y entiendo todos los niveles, intento hacer yoga con muchos vídeos, pero nunca nadie me había explicado como alejar los hombres, como respirar....eres GENIAL. Las postura de yoga son fáciles cuando entiendes el proceso. Yo hoy me he levantado en bolita, me queda estirar las piernas así que todo un logro. GRACIAS DE CORAZÓN, MUCHA LUZ
Me encanta como enseñas!!! La mejor que he encontrado!!!! Gracias! Y guapiiiiiiiisssssimaaaaaa!!!!
Ame tu explicación cuanta dulzura!!! 🥰🌸 gracias Namasté🙏
Patry, muchas gracias por este vídeo. Eres la persona que mejor me ha explicado cómo hacer Sirsasana, con diferencia. Dedícate a enseñar yoga de forma profesional; lo haces increíblemente bien y eres tan linda, en todos los sentidos posibles de la palabra, que es un gusto verte y escucharte. Sigue así. Gracias mil. Namasté. 🙏🏻💜
La mejor explicación lejos
Tu casa es hermosa , el trinar de los pájaros, todo es perfecto 😍
Que hermosa explicación, que agradable aprender así ❤ gracias
Qué clase más genial Patry!!!!❤️
Hola Patry, que inspiradora clase, haces que todo parezca posible, práctica y paciencia, eres muy didáctica, gracias por compartir. Saludos desde México.
Que hermosa vocación de enseñar! Muchas gracias
Eres maravillosa!!Haces que todo sea mas facil.Gracias Patry
Estoy feliz de haber encontrado tu canal. llevo poco tiempo practicando yoga y ya he notado sus beneficios a todos los niveles, tanto físico como mental y sobre mi salud.
Valoro muchisimo tus explicaciones para poder realizar los ejercicios de la mejor manera posible y conseguir las posturas. Eso si, Poco a poco. Cada centimetro que voy consiguiendo me llena de alegria el corazón.
Muchas gracias por compartir tus conocimientos con nosotros.
Gracias 😘
Hola eres la mejor Explicando las posturas, no hay nadie así , te conocí en el programa Pasapalabra 🇻🇪
Eres una crack me estoy iniciando y solo puedo decirte namasté 🙏
Me encantó la explicación, creo que es una explicación que cubre TODOS los detalles que se deben cubrir para tener éxito y lograr hacer la postura. Solo agregaría el manejo de la respiración y especificaría en donde esta el peso corporal. Imagino que es más que nada en los antebrazos y brazos, siendo que la cabeza es solo un punto de apoyo muy ligero, de lo contrario contraeríamos cervicales.
Me encanto el estilo, la calma y la claridad de expresión. Gracias
Que linda Patry! Eres un sol. Tu empatia es increible!! y yo que tambien amo los delfines te digo que tienes alma de delfin. tus recomendaciones para Sirsana son ideales para mi, las seguire ya que soy principiante de Ahtanga Yoga. Dios te bendiga, Namaste
Enseñas muy bien, ya pude hacer kakasana gracias a ti y ahora tengo este desafio, llevo solo 2 meses haciendo yoga, muchas gracias Patry, eres seca y muy amorosa
Grande la explicación....detalladisima.....una genia
¡Me encantó la explicación! Mil gracias Patry.
Me gusta con la dulzura que das las explicaciones.
🌞 gracias por esa enseñanza, hoy mismo la pongo en práctica, un abrazo desde México.
Perfecto, ¡¡ Que maravilla ¡¡ Ahora si que voy a practicarlo. Muchas gracias, Patry
Woooooo!!!! Excelente explicación 👏👏👏 lo hace ver tan sencillo , FELICIDADES chica me fascina ver tus vídeos y de hecho estoy aprendiendo más con tus clases 😘 Gracias amiga
Me encantaaa lo practicaré!!!! Gracias por tus videos pude con kakasana gracias a ti!!!
Me encanta como explicas todo, lo voy a poner en practica, me encanta tu forma súper buena de describir lo que pasa!
Qué buen contenido! Muy bien explicado y muy agradable la música de fondo, muchas gracias, Patricia!!😃 mucha salud!🙌🤗
Patri eres la mejor en el yoga
Demasiado buena Patry, muchísimas gracias!!!
Me estoy iniciando,gracias transmites muy bien 👍👏🙏
no vale, entré para ver como hacer esta postura y me terminé enamorando jiji, no decía eso el video jaja, sos divina Patry te saludo y felicito porque esta genialmente explicado como lograr esa pose, primero a lograr el equilibrio vamos por ello!!!!
Hola ..soy nueva en el yoga
Tus contenidos más que claros para principiantes..muchas gracias!!
Besos desde Argentina 🇦🇷
Excelente forma de explicar ya casi lo logro en el primer intento! Gracias
Me encantó!! Me he quedado en la posición del "huevito" y la voy a laburar por mesea hasta que me anime a ir más allá. Pero muy interesante, me encantó lo de la silla! 🤓👏
Como hiciste el huevito???
ruclips.net/video/DzKf2lq_yQA/видео.htmlfeature=shared
Hola! Ese es otro canal donde tb lo explica muy bien, paso a paso.. espero te sirva.. yo abandoné la misión jajaja pero ya la retomaré!
Impressionable paty gracias
Muchas gracias! Fabuloso video, te explicas súper bien y dan ganas de que nos pongamos a practicarlo!!De las mejores explicaciones que he visto.
Eres una crack haciendo los ejercicios... Que envidia sana das. 😘😘😘
Hola Patry ,muy buenas me acabo de suscribir me encantan tus vídeos y como lo explicas tan bien , muchas gracias mamaste !!!!🙏
Que buen taller! Me ha gustado mucho! Yo estoy en ello, de momento me quedo en la bolita🤭pasito a pasito.... namaste💚🙏
Ciertamente, con los tutoriales que he llegado a estudiarme para hacer esta postura, cuando descubri tu tutorial es con el que lo estoy consiguiendo, a mi me fallaba el tema bolita, así ya estoy entrenado en la primera fase con las piernas encogidas y una levantada.
Muchas gracias!!! Genial explicación!!
genial la explicación!! yo ya llevo un tiempo haciendo yoga pero las invertidas se me resisten, trabajaré mas los delfines y la "bolita" a ver si por fin lo consigo!! gracias!! espero que tus videos sigan después del confinamiento!!
Me gusta tu explicación pasó a paso.
Muchas gracias. Eres un cielo. Lo explicas súper bien. Haré muchos delfines hasta conseguirlo. Un saludo
Wow! Cuando lo haces tú parece fácil!!! Me ha encantado la "bolita"💜
Hola! Me encanta como explicas, haces que parezca sencillo 😁. Llevo varios años practicando yoga y empecé con esta postura hace un par de meses. Me surgieron algunas dudas y esperaba que me pudieses responder. Una vez que apoyo la cabeza en el suelo y camino hacia ella con las piernas estirada, me sucede que no se separar los omóplatos, ¿cómo podría trabajar esto?
De verdad felicidades por la buena explicación
Tu explicación es muy didáctica
Tienes razon todo es poco a poco con constancia en el yoga los músculos se fortalecen .hpy pude por fin
Patry gracias 😘
Te agradezco tanto! ❤️🙂
Estupendamente explicado. Gracias
MIL GRACIAS!!!!!!! Gracias por tu dedicacion!!!! De esta forma vamos liberando los miedos, paso a paso adquiriendo confianza, vamos con los delfines!!! Jajaja namaste!
Hola Patri, me encantan tus explicaciones, me ayudan a ir mejorando, solo pondría un pelo, la música si está un poco alta impide enfocarse en lo que dices y me cuesta un poco. Gracias por ser como eres, y tu energía
Muy linda me encanto comienzo mi practica mañana
Patry, me han hablado de esa mesita que tienes ahí al lado con unas almohaditas blancas. Cómo se usan? Es bueno tenerla? Estoy en tu Programa paso a paso. Ojalá puedas contestarme. Muchas gracias
Wowowowo que divino
Aix.. Ets molt bonica 😍
Gracias, Namaste 💜
Saludos desde venezuela💓💓❤️❤️
👏👏👏👏👏👏👏👏
Voy en el punto de hacer la bolita, ahi voy poco a poco
Pero que dulzura
Logré realizarlo, la clave está en la postura de la cabeza
Gracias
Algo hago mal...al intentar elevar piernas...se me elevan los antebrazos...supongo qie me falta fuerza...seguire intentando..sin expectativas,!!! Gracias Patri
El delfín lo domino y pero cuando llego casi a la bolita no tengo fuerza suficiente para subir las piernas... poco a poco 💪
Exactamente igual me pasa a mi ..... ;(
@@anaisnursing601 igual a mi! Ya tengon 3 años y no me subo 😥
Durante cuanto tiempo debes hacer los defines, porque a mi los primeros defines me salen, pero los siguientes no tanto. Gracias por la explicación nunca fue tan fácil. Muchas gracias
Hola Patry. Excelente tu explicación. Lo único la música del video no deja escuchar bien tu voz. Tal vez sin música sería mejor. Gracias
Entonces eso de inspirar por la nariz y expulsar por la boca no viene bien ?
Me encanta la musiquita del piano, compagina harmoniosamente con el curso implicado
siiiiiii, pudeee hacerloooo :3
Nunca he escrito un comentario en youtube y no se si lo leeras 😆 Donde puedo comprar monos como los que llevas? Gracias! Buenos videos
Es genial pero sin música, ya que se te escucharia mucho mejor. Gracias.
very nice
Perfecto,👍👍👍 pero la musica es un poco alta
Muaaaa
GRACIAS 🤍
namaste
Como me hago bolita no me sale
Me mantengo poco en bolita que hago??
Te animo a seguir practicando, un poquito cada día hace que avances. Y el día menos pensado, llegará. Confía.
@@PatryMonteroYoga Patri me dolió el cuello al otro dia
Siempre debemos escuchar el cuerpo, respetando. E ir adquiriendo fuerza en brazos y core para no dejar que el cuello cargue todo el peso.
@@PatryMonteroYoga graciasds
Lo traspasas como muy fácil....
Llevo unos 15 años y estás posturas sobre la cabeza me costó mucho realizarlas pero como tu lo haces es mucho más fácil cojerle el troco,,
Porque se graba tal lejos de Patry ???se la ve muy lejos...no necesitamos ver toda la terraza...!
Gracias, en este video la música está muy alta, te escuchariamos mejor si fuera más tenue
Imposible, totalmente imposible. Que dolor de cabeza, y para nada se elevan las piernas ..... ;(
Y lo mismo alguien q no sabe se puede partir el cuello