мне поставили дегенерацию ПКС и медиальной коллатеральной связки сустава. И разрыв рога мениска IIIb. делаю уколы хожу на капельницы.. Капец.. Только 4 года назад нашел удивительный мир горных лыж.. Как жить -то теперь (((((
Эти упражнения для реабилитации, но они ничего не тренируют, сколько бы раз вы их не делали!? Потеря времени. В тренажерном зале вам покажут то что нужно для тренировки!
Недостаточное разгибание колена может привести к неправильным ограниченным движениям в суставе..это профилактическая гимнастика, для предвосхищения этого недуга. Не каждый тренер в тренажерном зале имеет опыт работы с реабилитацией после ПКС..
@@zavadovskayaclub5797 я как раз про тренировку с прогрессией силы ног и соответственно ПКС. Хотя и дома можно делать более мощьные упражнения. А упражнениями для реабилитации ничено прокачать невозможно, это только мобилизация и растяжения ПКС. А кто не имеет базы или опыта по ПКС, это не тренер, а так курсант.
Интересная тема. Еще больше укрепляющих и подготавливающих упражнений снимайте пожалуйста 🙏
Хорошо!) добрый день
Как раз коленом занимаюсь, очень актуально, спасибо вам 🙌
Спасибо ! Отличная тема !
Спасибо вам!
мне поставили дегенерацию ПКС и медиальной коллатеральной связки сустава. И разрыв рога мениска IIIb. делаю уколы хожу на капельницы.. Капец.. Только 4 года назад нашел удивительный мир горных лыж.. Как жить -то теперь (((((
Эти упражнения для реабилитации, но они ничего не тренируют, сколько бы раз вы их не делали!? Потеря времени. В тренажерном зале вам покажут то что нужно для тренировки!
Недостаточное разгибание колена может привести к неправильным ограниченным движениям в суставе..это профилактическая гимнастика, для предвосхищения этого недуга. Не каждый тренер в тренажерном зале имеет опыт работы с реабилитацией после ПКС..
@@zavadovskayaclub5797 я как раз про тренировку с прогрессией силы ног и соответственно ПКС.
Хотя и дома можно делать более мощьные упражнения. А упражнениями для реабилитации ничено прокачать невозможно, это только мобилизация и растяжения ПКС. А кто не имеет базы или опыта по ПКС, это не тренер, а так курсант.
@@zavadovskayaclub5797все правильно это к укреплению и тренировке силы ног не имеет отношения.
После катания в Кировске на Южном склоне(бугель), колени передают огромный привет!)) Получается двойная нагрузка на ПКС...
Это точно… не любим бугели))