כן, ישנם מספר סוגים של בדיקות שיכולות למדוד בעקיפין את רמות הדופמין בגוף. אלה כוללים סריקות PET, שיכולות למדוד פעילות דופמין במוח, ובדיקות דם ושתן, שיכולות למדוד רמות של מטבוליטים של דופמין. עם זאת, חשוב לציין שבדיקות אלו אינן משמשות לאבחון מצבים ספציפיים הקשורים לדופמין, אלא כדי לעזור לרופאים להבין את הגורמים הבסיסיים לתסמינים מסוימים. אם יש לך חששות לגבי רמות הדופמין שלך, עדיף לדבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות.
תודה..האם כדאי לעשות בדיקת אינסולין?...אמרו לי שאם יש לי מעל25..אפילו שהסוכר תקין..זו סכרת פרה פרה...שמעת על דבר כזה?..סוכר תקין..וסכרתי?...מה ניתן לעשות בכדי להוריד אינסולין..לי יש 34...וסוכר רק87 בצום
כן רמת אינסולין מעל 25 בדם עשויה להעיד על היפראינסולינמיה, (להלן סרטון בתחום: ruclips.net/video/SkgZilIUvl8/видео.html) שהיא מצב המאופיין ברמות גבוהות מהרגיל של אינסולין בזרם הדם. אינסולין הוא הורמון המיוצר על ידי הלבלב אשר ממלא תפקיד מכריע בוויסות רמות הסוכר בדם. אצל אנשים בריאים, אינסולין משתחרר בתגובה לעלייה ברמות הגלוקוז בדם. זה עוזר להעביר גלוקוז מזרם הדם לתאים, שם ניתן לנצל אותו לאנרגיה או לאחסן אותו לשימוש מאוחר יותר. עם זאת, במקרים של עמידות לאינסולין או מצבים רפואיים מסוימים, הגוף עלול לייצר עודף אינסולין, מה שמוביל לרמות אינסולין גבוהות. לפני הייתי ממליץ לבדוק בדם רמת המוגלובין a1c, להלן סרטון על עליו: ruclips.net/video/3RaEAD9emOQ/видео.html
רשמת : עייפות הנגרמת ע"י התעמלות גופנית (בדיוק מה שקורה לי) אבל זה בניגוד למה שאמרת בסרטון שצריך לעשות פעילות גופנית אז איך זה מסתדר ? האם צריך לעשות כושר אבל כושר ספציפי ? אשמח אם תבהיר את הנקודה הזאת תודה
עייפות הנגרמת מפעילות גופנית מתונה יכולה לנבוע ממספר גורמים, כולל: 1. התייבשות: אם אתה לא שותה מספיק מים לפני, במהלך ואחרי פעילות גופנית, אתה עלול להתייבש, מה שעלול לגרום לעייפות. 2. רמת סוכר נמוכה בדם: אם לא אוכלים בצורה מאוזנת, רמות הסוכר בדם עשויות לרדת ולהוביל לעייפות. 3. עייפות שרירים: כשמתאמנים, השרירים צורכים אנרגיה ומייצרים חומרי פסולת כמו חומצה לקטית, שעלולה לגרום לעייפות וכאב בשרירים. 4. חוסר שינה: אם לא ישנים טוב בלילה הקודם, עלולים להרגיש עייפים יותר במהלך האימון. 5. תזונה לקויה: אם לא אוכלים תזונה מאוזנת עם מספיק חומרים מזינים, ייתכן שאין לכם מספיק אנרגיה לפעילות גופנית. 6. מצבים רפואיים: מצבים רפואיים מסוימים כמו אנמיה, בעיות בבלוטת התריס או תסמונת עייפות כרונית יכולים לגרום לעייפות במהלך פעילות גופנית. אם אתה חווה עייפות במהלך פעילות גופנית, חשוב להקשיב לגוף שלך ולקחת הפסקות בעת הצורך. הקפידו לשמור על נוזלים, לאכול תזונה מאוזנת ולנוח מספיק כדי לסייע במניעת עייפות...
@@sexydiet אני אפרסם בקרוב מאמר על הנושא . אני בגיל 61 שלפני חודשיים לצערי הרב נודע לי שאני שייך לאותם 10 אחוז מהאוכלוסייה שנולדו עם בעיה מוחית שקשורה בין היתר לריכוז נכון. חייבים לדעת את הרקע על מנת להבין את הנושא ולא להגרר לכל מיני תאוריות או לשימוש לא נכון בתרופות כמו ריטלין. נכון להיום 10 מל ליום מספיק לי אבל חייבים להבין שריטלין לא מרפא וריטלין נועד רק לאנשים כמוני . לצערי הרב רבים עושים שימוש לא נכון בריטלין
WOW פשוט מדהים. תודה על השיתוף. שאלה איך גילת את הבעיה שלך? כי לעיתים גם אני חושבת שיש לי קושי בריכוז "קוצים" ועוד... בכל אופן מצפה מאוד למאמר שלך בנושא. תודה רבה.
מתילפנידאט, או ריטלין בשמו המסחרי, חוסם את הנשאים של השליחים העצביים ומונע מהדופמין והנוראפינפרין להיספג מהר מדי בתא השולח. כך גוברת הזמינות של השליחים העצביים בסינפסה ומתאפשרת תקשורת יעילה בין תאי העצב. דופמין ונוראפינפרין ממלאים תפקיד חשוב באזורים במוח שאחראים לקשב וריכוז, ארגון וביצוע משימות.
קבל קישור על איך לשפר את הזיכרון (גם ריכוז) ruclips.net/video/f9Rd1lYV1Ag/видео.html ואציין כי יש הטוענים על תזונה קטוגנית... להוציא מהתפריט: משקאות אנרגיה שמציפים אתכם ביותר מדי סוכר, קפאין ותוספים, וכנ"ל לגבי עוגיות וסתם פחמימות ריקות. קקאו איכותי משפר את תפקוד המוח ותורם ללמידה ולזיכרון. ruclips.net/video/-t0QEkn8CMA/видео.html יעזור לשיפור הריכוז לטווח ארוך? לשתות תה ירוק, לאכול שומנים לא רוויים כמו אבוקדו, אגוזים ודגים, ולהזיז את הגוף כלומר ספורט...
דיאטה לחיטוב הגוף Diet2All קובי עזרא אבל במוח שלי עשוי מי גלקוז הבנתי שזה פחמימה אז למה לא לאוכל פחמימות ? אשמח לדעת בלי פחמימות אני מרגיש לא טוב דיכאון וכו
המוח שלך אינו מורכב מפחמימות אלה משומנים ולכן חומצות השומן מסוג אומגה 3 מאוד חשובים לפעילות המוח התקינה. למעשה כ-58% מהמוח מורכב משומנים (17% מחומצות השומן מסוג אומגה-3). למרות שנכון לומר כי הדלק העיקרי של המוח הוא גלוקוז - סוכר הדם. אך אין זה אומר שצריך לאכול סוכרים.
ונכון יש אנשים ש"מכורים לפחמימות" או "זקוקים", אך פחמימה אינה חיונית לחיים, בניגוד לפחמימות החלבונים והשומנים כן חיוניים לחיים, לכן ישנם חומצות שומן חיוניות וחומצות אמינו חיוניות, אך אין סוכרים חיוניים, זאת היות וגם ללא אכילת פחמימות גופנו יכול לייצר סוכר בתהליך שנקרא גלוקונאוגנזיס - Gluconeogenesis. ruclips.net/video/JbYosELfheI/видео.html
דיאטה לחיטוב הגוף Diet2All קובי עזרא הבנתי תודה בכל מקרה אני לא יכול לחיות בלי פחמימה מה אתה ממליץ לעשות? כי אני מאז שנולדתי אני אוכל פחמימה ולשנות קץ לקץ זה קשה?
So handsome
Thanks
עזרא תודה רבה לך על התשובה המהירה שבת שלום ומבורך
בשמחה :-) הרבה בריאות ואושר.
אחלה הסבר! מקווה שיהיו עוד סכימות כאלו
יהיו תמיד עוד. אחת לשבוע אני מעלה סרטון חדש בתחום הבריאות והכושר, אז אתה מוזמן מהרשם לערוץ ולהיות מעודכן :-) וכמובן גם לשאול שאלות.
תודה רבה על כל המידע הזה🙏
היי ortal sh, במשחה ומכל הלב :-) לכל שאלה אני כאן !
יש כזה דבר בדיקת דופמין ?
כן, ישנם מספר סוגים של בדיקות שיכולות למדוד בעקיפין את רמות הדופמין בגוף. אלה כוללים סריקות PET, שיכולות למדוד פעילות דופמין במוח, ובדיקות דם ושתן, שיכולות למדוד רמות של מטבוליטים של דופמין. עם זאת, חשוב לציין שבדיקות אלו אינן משמשות לאבחון מצבים ספציפיים הקשורים לדופמין, אלא כדי לעזור לרופאים להבין את הגורמים הבסיסיים לתסמינים מסוימים. אם יש לך חששות לגבי רמות הדופמין שלך, עדיף לדבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות.
@@kobiezra
תודה
זה משהו שאתה עושה ?
נהדר אהבתי. רק השמע בקול קצת לא תמיד ברור. יחי הדופמין.
נכון :-)
מה אני עושה כדי להעלות את הדופמין ובכך להמליץ מהרטלין ללא צורך בזה?
לא ברור מה בדיוק השאלה?!
תודה..האם כדאי לעשות בדיקת אינסולין?...אמרו לי שאם יש לי מעל25..אפילו שהסוכר תקין..זו סכרת פרה פרה...שמעת על דבר כזה?..סוכר תקין..וסכרתי?...מה ניתן לעשות בכדי להוריד אינסולין..לי יש 34...וסוכר רק87 בצום
כן רמת אינסולין מעל 25 בדם עשויה להעיד על היפראינסולינמיה, (להלן סרטון בתחום: ruclips.net/video/SkgZilIUvl8/видео.html) שהיא מצב המאופיין ברמות גבוהות מהרגיל של אינסולין בזרם הדם. אינסולין הוא הורמון המיוצר על ידי הלבלב אשר ממלא תפקיד מכריע בוויסות רמות הסוכר בדם.
אצל אנשים בריאים, אינסולין משתחרר בתגובה לעלייה ברמות הגלוקוז בדם. זה עוזר להעביר גלוקוז מזרם הדם לתאים, שם ניתן לנצל אותו לאנרגיה או לאחסן אותו לשימוש מאוחר יותר. עם זאת, במקרים של עמידות לאינסולין או מצבים רפואיים מסוימים, הגוף עלול לייצר עודף אינסולין, מה שמוביל לרמות אינסולין גבוהות. לפני הייתי ממליץ לבדוק בדם רמת המוגלובין a1c, להלן סרטון על עליו: ruclips.net/video/3RaEAD9emOQ/видео.html
רשמת :
עייפות הנגרמת ע"י התעמלות גופנית (בדיוק מה שקורה לי)
אבל זה בניגוד למה שאמרת בסרטון
שצריך לעשות פעילות גופנית
אז איך זה מסתדר ? האם צריך לעשות כושר אבל כושר ספציפי ?
אשמח אם תבהיר את הנקודה הזאת
תודה
עייפות הנגרמת מפעילות גופנית מתונה יכולה לנבוע ממספר גורמים, כולל: 1. התייבשות: אם אתה לא שותה מספיק מים לפני, במהלך ואחרי פעילות גופנית, אתה עלול להתייבש, מה שעלול לגרום לעייפות.
2. רמת סוכר נמוכה בדם: אם לא אוכלים בצורה מאוזנת, רמות הסוכר בדם עשויות לרדת ולהוביל לעייפות.
3. עייפות שרירים: כשמתאמנים, השרירים צורכים אנרגיה ומייצרים חומרי פסולת כמו חומצה לקטית, שעלולה לגרום לעייפות וכאב בשרירים.
4. חוסר שינה: אם לא ישנים טוב בלילה הקודם, עלולים להרגיש עייפים יותר במהלך האימון.
5. תזונה לקויה: אם לא אוכלים תזונה מאוזנת עם מספיק חומרים מזינים, ייתכן שאין לכם מספיק אנרגיה לפעילות גופנית.
6. מצבים רפואיים: מצבים רפואיים מסוימים כמו אנמיה, בעיות בבלוטת התריס או תסמונת עייפות כרונית יכולים לגרום לעייפות במהלך פעילות גופנית.
אם אתה חווה עייפות במהלך פעילות גופנית, חשוב להקשיב לגוף שלך ולקחת הפסקות בעת הצורך. הקפידו לשמור על נוזלים, לאכול תזונה מאוזנת ולנוח מספיק כדי לסייע במניעת עייפות...
יישר כח איזה על ההתיייסות הנתינה על התשובה המפורטת.
משתמש כל יום בקצת ריטלין ושמח בחלקי
לאיזו מטרה? ותוך כמה זמן הרטלין עוזר? וכמה מ"ג זה קצת? תודה לך מראש דב אבנון.
@@sexydiet אני אפרסם בקרוב מאמר על הנושא . אני בגיל 61 שלפני חודשיים לצערי הרב נודע לי שאני שייך לאותם 10 אחוז מהאוכלוסייה שנולדו עם בעיה מוחית שקשורה בין היתר לריכוז נכון. חייבים לדעת את הרקע על מנת להבין את הנושא ולא להגרר לכל מיני תאוריות או לשימוש לא נכון בתרופות כמו ריטלין. נכון להיום 10 מל ליום מספיק לי אבל חייבים להבין שריטלין לא מרפא וריטלין נועד רק לאנשים כמוני . לצערי הרב רבים עושים שימוש לא נכון בריטלין
WOW פשוט מדהים. תודה על השיתוף. שאלה איך גילת את הבעיה שלך? כי לעיתים גם אני חושבת שיש לי קושי בריכוז "קוצים" ועוד...
בכל אופן מצפה מאוד למאמר שלך בנושא. תודה רבה.
כל הכבוד, אני שמח שישנם אנשים כמוך שאוהבים לעזור ולשתף מידע.
@@Funny-Sexy-Videos רטלין זה סם שמדכא את התיאבון לכן יכול לעזור לדיאטת הרזיה.
האם ניתן להשתמש בטירוזין תקופה מסוימת ואז הוא ייצר את זה בעצמו?
או האם יש צמחי מרפא שעושים את העבודה ואחרי זמן מה הם מייצרים את זה באופן טבעי?
באופן כללי עד למצב שמתאזנים עם תוכנית התזונה הדבר אכן אפשרי... בקשר לצמחי מרפא הסיפור קצת שונה... אך נשאלת השאלה: מה המטרה שלך?
@@kobiezra מטרתי היא כזו: להיות בעל ביטחון עצמי גבוה
אז אתה צריך פעילות סנרגיסטית של אמינותרפיה כחלק מטיפול נטורופתי כללי.
גם רטלין?
מתילפנידאט, או ריטלין בשמו המסחרי, חוסם את הנשאים של השליחים העצביים ומונע מהדופמין והנוראפינפרין להיספג מהר מדי בתא השולח. כך גוברת הזמינות של השליחים העצביים בסינפסה ומתאפשרת תקשורת יעילה בין תאי העצב. דופמין ונוראפינפרין ממלאים תפקיד חשוב באזורים במוח שאחראים לקשב וריכוז, ארגון וביצוע משימות.
מה אתה מציע כדי לשפר את מוח ואת הריכוז? איזה תזונה עשירה פחמימות ופחות שומן יותר חלבון אני מבין נכון?
קבל קישור על איך לשפר את הזיכרון
(גם ריכוז) ruclips.net/video/f9Rd1lYV1Ag/видео.html ואציין כי יש הטוענים על תזונה קטוגנית... להוציא מהתפריט: משקאות אנרגיה שמציפים אתכם ביותר מדי סוכר, קפאין ותוספים, וכנ"ל לגבי עוגיות וסתם פחמימות ריקות. קקאו איכותי משפר את תפקוד המוח ותורם ללמידה ולזיכרון. ruclips.net/video/-t0QEkn8CMA/видео.html יעזור לשיפור הריכוז לטווח ארוך? לשתות תה ירוק, לאכול שומנים לא רוויים כמו אבוקדו, אגוזים ודגים, ולהזיז את הגוף כלומר ספורט...
דיאטה לחיטוב הגוף Diet2All קובי עזרא אבל במוח שלי עשוי מי גלקוז הבנתי שזה פחמימה אז למה לא לאוכל פחמימות ? אשמח לדעת בלי פחמימות אני מרגיש לא טוב דיכאון וכו
המוח שלך אינו מורכב מפחמימות אלה משומנים ולכן חומצות השומן מסוג אומגה 3 מאוד חשובים לפעילות המוח התקינה. למעשה כ-58% מהמוח מורכב משומנים (17% מחומצות השומן מסוג אומגה-3). למרות שנכון לומר כי הדלק העיקרי של המוח הוא גלוקוז - סוכר הדם. אך אין זה אומר שצריך לאכול סוכרים.
ונכון יש אנשים ש"מכורים לפחמימות" או "זקוקים", אך פחמימה אינה חיונית לחיים, בניגוד לפחמימות החלבונים והשומנים כן חיוניים לחיים, לכן ישנם חומצות שומן חיוניות וחומצות אמינו חיוניות, אך אין סוכרים חיוניים, זאת היות וגם ללא אכילת פחמימות גופנו יכול לייצר סוכר בתהליך שנקרא גלוקונאוגנזיס - Gluconeogenesis. ruclips.net/video/JbYosELfheI/видео.html
דיאטה לחיטוב הגוף Diet2All קובי עזרא הבנתי תודה בכל מקרה אני לא יכול לחיות בלי פחמימה מה אתה ממליץ לעשות? כי אני מאז שנולדתי אני אוכל פחמימה ולשנות קץ לקץ זה קשה?