PRZEWODNIK PO SUPLEMENTACH #4 MOJE SUPLEMENTY CO I PO CO BIORĘ I GDZIE TO KUPUJĘ
HTML-код
- Опубликовано: 4 июн 2017
- Inne odcinki o suplementach: • PRZEWODNIK PO SUPLEMEN...
Suplementy, które omawiam:
witamina C zdrowymarket24.pl/witaminy-zw...
zdrowymarket24.pl/
Kod rabatowy do sklepu Zdrowy Market 24: 5% na hasło NESJA89
Kod Rabatowy na 5% do sklepu iHerb FQG759
iHerb: ch.iherb.com/?rcode=FQG759
witamina B12 ch.iherb.com/pr/Jarrow-Formul...
B kompleks ch.iherb.com/pr/Doctor-s-Best...
D3+K2 ch.iherb.com/pr/Michael-s-Nat...
żelazo ch.iherb.com/pr/Nature-s-Boun...
witamina A ch.iherb.com/pr/Now-Foods-Vit...
witamina E ch.iherb.com/pr/Rexall-Sundow...
jabłczan magnezu ch.iherb.com/pr/Source-Natura...
probiotyki ch.iherb.com/pr/Renew-Life-Ul...
ch.iherb.com/pr/California-Go...
drożdże ch.iherb.com/pr/Jarrow-Formul...
cynamon ch.iherb.com/pr/Rexall-Sundow...
omega 3 ch.iherb.com/pr/Now-Foods-Ome...
cynk ch.iherb.com/pr/Natural-Facto...
selen ch.iherb.com/pr/FutureBiotics...
sproszkowana zielenina ch.iherb.com/pr/Amazing-Grass...
ch.iherb.com/pr/Paradise-Herb...
glutamina ch.iherb.com/pr/Body-Fortress...
5-HTP ch.iherb.com/pr/Doctor-s-Best...
l-tyrozyna ch.iherb.com/pr/Doctor-s-Best...
kurkuma ch.iherb.com/pr/Paradise-Herb... 
Хобби
Jak zwykle, krótko i na temat. Miło i profesjonalnie🏆😇🥰
Bardzo przydatny filmik, informacje podałaś krótko i jasno, takich mi było trzeba. Pozdrawiam👍
Świetny, przydatny film😊😊👍pozdrawiam🤗🤗
dziękuję, że jesteś Cudowna Istoto
Super.
Witam, a rozważała Pani (jeśli Pani w ogóle może je pić) picie probiotyków. Bo jeśli ma Pani tak jak wspomniane w filmiku, kłopoty z przyswajaniem różnych witamin to właśnie probiotyki w tym pomogą bo wpływają na podaż przyswajalności z niego witamin i minerałów że zjadanego pożywienia. Biorą również udział w syntezie witamin z grupy B i witaminy K. Więc polecam ten temat probiotyków w kontekście suplementacji. A jeśli już jakiś probiotyk to osobiście moim subiektywnym zdaniem najlepszy na rynku czy probiotyk w płynie joy day. Pozdrawiam.
O znam ten probiotyk, piłam go niedawno, jak miałam zapalenie płuc osłonowo przy antybiotyku. Dobrze wiedzieć, że probiotyki też pomagają w przyswajaniu witamin! Może do niego wrócę tzn. do picia tego probiotyku joy day, bo został mi jeszcze i butelka stoi w lodowce.
Super film! czekam na więcej szczegółów dotyczących suplementacji- np zainteresował mnie wpływ B12 na anginy.
We wchłanianiu witamin i mikroelementów ze zjedzonego pożywienia pomoże picie probiotyków!!!! Probiotyki też uczestniczą w syntezie witaminy K i tych z grupy B. Osobiście pije koncentrat probiotyczny owoce lasu i dzięki temu np. złagodziła się moja anemia :). Zachęcam więc Panią do spróbowania tej formy (w plynie :) nie w tabletkach :) ) i rodzaju suplementu. Pozdrawiam.
niezły zestaw.. też mam niedoczynność z Hashimoto.. nawet połowy z tego nie łykam.. patent na nie zasypianie po posiłku muszę wypróbować bo też mam ten problem.. dzięki za filmik!
Miałam napisać bardzo wiele, ale się streszcze. Sama cierpię od wielu lat na pewne niedobory witaminowe i wiem, jak mocno to osłabia człowieka. Mówisz o tej senności po jedzeniu i wydaję mi się, że raczej nie jadasz węglowodanów prostych, żeby chodziło o nagły wyrzut insuliny i jej spadek. Możesz jednak to skontrolować, badając po posiłkach cukier glukometrem, szczególnie po takim, po którym czujemy się zawsze senni. Można też wykonać test HOMA-IR i sprawdzić czy się nie cierpi na insulinooporność. Innym powodem może być kontakt z alergenem, zarówno pokarmowym (szczególnie gluten), jak i wziewne, jestem alergikiem i mam duże doświadczenie ;) alergia sprzyja senności i potrafi mocno obniżyć ciśnienie krwi, także moce przerobowe znacznie spadają. Wykluczając te rzeczy, można szukać dalej przyczyny tej senności a nawet powinno. Możesz się wzmocnić sokami, ale z dużą ilością chlorofilu (polecam dobrej jakości natkę pietruszki, można łączyć z kiwi bo dobrze według mnie smakuję, również pić pokrzywe, albo ekstrakt), poszukać co wzmacnia trzustkę i zrobić oczyszczanie wątroby, przy tym pić dużo wody. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, najlepiej połykać do posiłków obfitujących w tłuszcze, poprawia to ich wchłanialność. Żelazo z daleka od posiłków bogatych w wapń, lepiej z witaminką C. Biorąc pod uwagę fakt, że dużo w życiu pracujesz i się uczysz, może cierpisz na przewlekłe zmęczenie. Domyślam się, że w Twojej pracy masz styczność z chemicznymi substancjami i może warto bardziej iść w kierunku oczyszczania. U mnie białe krwinki spadły, jak dostałam zatrucia chemiczną substancją i trwało to przez 2 lata, zanim wróciły do normy, wtedy to ja dopiero senna byłam, masakra jakaś...Lekarz alergolog po mojej morfologii i wywiadzie postawił diagnozę, jako toksyczne zatrucie. Prawdopodobnie przez dużą ilość formaldehydu, ale nie tylko. Nie chciałam, żeby ten wpis był duży, ale nie potrafię inaczej. Ps. Jak nie tolerujesz zapachu cynamonu, nie lubisz w smaku, prawdopodobnie organizm go nie toleruję, można to zastąpić morwą białą, albo nerkowcami.
Hej! Dziękuję za tak obszerny komentarz. Jestem alergiczką, mam uczulenie na brzozę, olchę i leszczynę i w okresie pylenia również jabłka, truskawki, orzechy laskowe i włoskie:) chlorofil spożywam w postaci ekstraktu lub proszku z zielonych liści i traw. Senność po posiłku odchodzi w niepamięć na diecie ketogenicznej. Coś musi być z tymi węglowodanami, ale lekarze mówią, że z medycznego punktu widzenia wszystko ze mną ok w tym aspekcie. Od ponad roku nie pracuję już z substancjami chemicznymi, a typowo w biurze. Siedzący tryb życia też sprzyja tj senności jednak. Zaczynam pracę o 7, jem o 12 i po tych kilku godzinach pracy i wypełnieniu brzuszka robi się czasami tak błogo:)
@@Nesja89 Witaj, miło, że odpowiedziałaś, trochę tych pyłków jest, życzę byś się z tego odczuliła. Byłam kilka lat temu uczulona na dęba, kwiat lipy, ale wtedy nie wiedziałam jeszcze o alergii krzyżowej. Zbyt duża ilość pomidorów, nawet takich ekologicznych doprowadzała do pokrzywki (pewnie przez histaminę), jak również truskawki. Obecnie z tego wyszłam, ale na kurz i roztocze w dalszym ciągu jestem uczulona, będę próbować za dwa tygodnie maceratu z liści czarnej porzeczki (zrobione z eko uprawy) i zobaczę czy mnie w tym zakresie wzmocni. Spróbuję zamówić polecany przez Ciebie magnez, jak mi się tylko obecny skończy. Myślę o diecie keto, ale muszę się do tego przygotować i pewnie poszukam dietetyk bo nie mam obecnie do tego głowy. Ogólnie moja dieta od 3 lat to brak zbóż, węglowodanów prostych, ograniczenie ogólnie węglowodanów i jem w końcu mięso bo od 20 lat, jadłam roślinki i mam spore braki żelaza i zaburzone jego wchłanianie, zależy mi też na odzyskaniu włosów. Na diecie bez mięsa miałam o dziwo wysoki poziom B12, według mnie przyczyniły się do tego banany i brak antybiotyków przez 10 lat. W sumie po jedzeniu, takim oczywiście dla nas smacznym, wytwarza się dopamina i odczuwamy wtedy przyjemność.
Dużo tego bierzesz :)
Lubie Cie ogladac :) od siebie polecam Matcha :) to moje jedno z najzdrowszych uzaleznien omomomom jesli masz gdzieś Okazje by kupic to polecam te z Kyoto :) pozdrowienia z Ho Chi Minh City :)
Na co jest na Matcha? Jakie ma ona właściwości dla organizmu?
Co Pani sądzi o suplementach Wisch w market zdrowie?
Podziwiam, ze potrafisz zjeść tyle suplementów ;)
Thermomix group pojemna jestem:)
skad ta cudna bizuteria? 😍dziekuje za pomocny filmik ! 🍀🍀
wisiorek jest prezentem, a kolczyki do kompletu dokupilam na dawandzie:)
Wow. Sporo ich stosujesz. Ja aż tyle nie, tyle że ja zaopatrzam się w swoje suplementy od firmy Natural Pharmaceuticals, bo też mają spory wybór i nie są takie nawet drogie. A produkty maja naprawdę dobre. ;)
Ludzie kochani ja nie wierzę, że mozna to wszystko jeść!
🏆🥰🎼
W jakiej dawce przyjmujesz żelazo? Jedna tabletka dziennie czy rzadziej? Pozdrawiam 😊
Dod Pol 28 mg raz dziennie lub raz na dwa dni. Dokładnie ten preparat, który podlinkowalam. Nie biorę go jednak cały czas, tylko okresowo, przy obniżonym poziomie żelaza.
Jeśli chodzi o witaminę b12 to z jarrow formulas(czekam jeszcze na jedno opakowanie, które zużyje) na b12 z now foods- wzięłam te mające 10,000mcg- też są o smaku wiśni, ale rozpuszczają się duuużo lepiej niż te z jarrow.
Omega 3 wzięłam z firmy Deva, bo nie chcę nic odzwierzęcego, a picie np oleju lnianego nie nalezy do przyjemności. Teraz skupiam się na b12, magnezie(piję wody mineralne itd, ale wciąż mi magnezu malo), omega 3 i raz w tygodniu biore D3.
Podobają mi się produkty amerykańskich firm przez dawki- porównajmy sobie nasze b12 a te z USA.... i wygodne opakowania- nie cierpię tych w listkach, zawsze wyjmowałam to z kartoników i miałam misz-masz.
Witaj :) chciałam Ci zadac pare pytan odnosnie suplementow ktore bierzesz :) 1.B12 i B-compex kiedy je bierzez tzn o jakiej porze dnia i czy do posiłku czy pomiedzy posiłkami ? 2. Magnez to samo pytanie co wyzej ? 3. Probiotyki i drozdze sacharycias bouldari czy przyjmujesz je jednoczesnie i czy do posilku ,pomiedzy czy moze na czczo lub wieczorem ? Prosze Cie o odpowiedz na te kilka pytan i z gory dziekuje za poswiecony czas :)
Raczej jak mi się przypomni:) B12 biorę zwykle po lunchu, który jest moim pierwszym posilkiem. Resztę raczej wieczorem, jednak nie ze względu na wzrost skuteczności, a ze względu na wygodę i niechęć do łykania i przetrzymywania tony suplementów w pracy:)
czy selen formedsa to dobry wybór ?www.best-raf.pl/pl/p/Formeds-Selen-60300mcg-L-selenometionina-Czysty/735
Zapytam o B12: w swoich dalszych planach mam weganizm, w tym momencie zeszłam do ilości mięso raz w tyg, około raz dziennie wpadnie jakiś jogurt czy jajka , ale staram się ograniczać i powoli odzwyczajać się od używania tych produktów.
Czy na takim etapie powinnam pomyśleć o wit B12? Ciężko znaleźć informacje o suplementacji tej wit. w takiej sytuacji :)
Karolina Wojtach ja uważam, że od razu, bo mięsożercy też często mają niedobór. jednak nie jestem lekarzem, więc mogę się mylić:) lekarz też może się mylić:)
no tak, ale zawsze to jakaś wskazówka, dziękuję :)
Czy bierzesz euthyrox lub inne leki na niedoczynność tarczycy? co myślisz o przyjmowaniu syntetycznych hormonach tarczycy?
martyna leyk tak
ufam w tej kwestii lekarzowi
Nie męczą Cię mdłości po tabletkach z żelazem? Jakiś czas temu miałam dość dużą anemię no i oczywiście dostałam receptę na żelazo, ale przyznam szczerze, że skończyłam je brać po jednym blistrze, bo codziennie rano miałam tak okropne mdłości, że nie byłam w stanie normalnie funkcjonować i w sumie odpuściłam. :/ Najlepsze jest to, że po kilku miesiącach znów badałam poziom żelaza i tym razem z kolei miałam go za dużo. :p Nie wiem skąd taka zmiana, bo nawet nie skupiałam się na tym, by jakoś naturalnie to żelazo sobie dostarczać. ;) Aa no i zaciekawiłaś mnie tym 5-HTP, muszę spróbować. ;)
to zelazo ma formule delikatna dla zoladka. Wiekszy dyskomfort odczuwam po cynku:)
Nesja89 o to muszę poszukać takiego dla mamy, która ma taki sam problem jak ja :)
Polecam Vivomixx. Bardzo dobry probiotyk.
ślicznie Ci w tej szmince :) w szarości i srebrze też
Kod rabatowy iherb ASI6266
Spoko, ale witamny rozpuszczalne w wodzie powinnas suplementwac codziennie...
Jak można tyle plastiku produkować ! !Nie możesz kupować megadawek? Ja za kilo cynamonu dałem 19 zł w foliowej torebce?
hahahahaha
musisz zajrzeć do sklepu J. Zięby, większość supli bym zamienił na tamte sprawdzone i naturalne