기초대사량 증가에 좋은 전신 운동 암워킹!! 근력운동+유산소 운동효과까지!!(ft.체육쌤)

[@엘에스제]

배울게 많은 체고다TV 입니다!!

[@tv-hw1rs]

감사합니다!!😆 더 유익한 영상 만들도록 노력할께요!!😉

[@sunnytable984]

운동 잘 배우고 풀시청하고 갑니다~^^

[@tv-hw1rs]

시청해주셔서 감사합니다!!😆

[@셔니-s2m]

와 정말 말그대로 체고다!!!👍🏻

[@tv-hw1rs]

감사합니다!!😉 ㅎㅎ!!

[@힛더무비]

새로운 운동 잘 보고 갑니댜~ 시간될때 다시 틀어놓고 따라해 보겠습니다^^

[@tv-hw1rs]

네~!! 감사합니다😉

[@TV-zq7db]

근력 유산소 운동 쉽게할 수 있어 좋네요!! 잘 배우고 갑니다~

[@정쌤준쌤_교육이슈]

보기만 해도 운동이 되는 느낌입니다. 상체 운동이 많이 될 것 같지만, 기초대사량 증가에 좋다니 일석이조네요!

[@tv-hw1rs]

네!! 근력발달에 기초대사량 증가까지~ 1석 2조!! 강추 운동입니다!!😆

[@ilove.u_ha]

오.........엄청 힘들어 보이지만 따라 해야겠어여!!

[@tv-hw1rs]

감사해요!!😆이 운동 진짜 대박입니다 ㅎㅎ

[@공드리-u8w]

유산소 운동 필요했는데 한번 해봐야겠어요 ..!

[@tv-hw1rs]

네! 완젼 강추입니다👍 시청해주셔서 감사합니다!!😍

[@onestar7554]

크으 언제나 존경하는 체고다 선생님 항상 잘보고있습니다😆 운동자극이 필요할 때 꼭 들리는 채널🥰 앞으로도 좋은 영상 자주 올려주십쇼 센세!

[@horangjaeny7656]

기초대사량 증가 시키는 전신 운동 실내에서 할 수 있어 좋겠어용 ㅎㅎ

[@tv-hw1rs]

네!! 완젼 강추입니다~ 꼭 한 번 해보세요!!😆

[@하잉]

와 ㅎㅎ 운동 자극되네요!! 빨리 운동해서 살빼야하는ㄴ데 ㅠ

[@김깽이엄마]

오늘 당장 실천하자! 4757

[@tv-hw1rs]

화이팅입니다!!💪

[@이명희-p3n]

손 짚을때 어떻게 하면 무릎이 안 굽혀지나요? ㅠㅠ 전 무조건 굽혀지는데요 ㅠㅠ

[@이바리-i7z]

보기엔 쉬워보이는데 ㅋㅋㅋ몸이 안따라가는...