久坐腳麻、屁股痛！原來這裡有問題？如何治療梨狀肌症候群！

#梨狀肌症候群 #腳麻 #屁股痛 #坐骨神經 #光合物理治療所 #PiriformisSyndrome #SciaticNerve
梨狀肌症候群容易發生在久坐的上班族、或是喜歡翹腳的朋友身上，在現代的生活裡可以說很常見。
但因為跟坐骨神經痛的症狀很相似，常常會被誤導為是不是坐骨神經出了問題，因此我們可以透過影片中的檢測，來感覺有沒有更不舒服的狀況。如果症狀有明顯的加劇，很有可能是梨狀肌去壓迫到坐骨神經所導致的麻痛感。
讓我們一起以伸展運動的方式，緩解梨狀肌的壓力，並增加臀部肌群的力量，進而改善屁股痛與腳麻的問題吧！
★本片僅為教學示範使用，而非提供醫療建議，請勿因影片而拒絕就醫、或取代其他專業醫療建議。使用影片請斟酌自身狀況，個人健康相關事宜，請務必透過醫療管道諮詢醫師/治療師。
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[@seesea1234]

簡單易明不囉囌，直接點到主題運動👍👍👍

[@user-uw4xj6zm7t]

講解 示範 很棒

[@user-tf4sc9yj9z]

感謝光合物理治療師 您提供的 運動治療方法 對於 臀部梨狀肌疼痛非常有效 打躬作揖的感謝

[@muscle-therapy]

感謝光合治療所的分享，講解和方法都很清楚實用！
梨狀肌症候群常見於長期坐姿不良，導致壓迫到神經，所產生的單側臀部很深的位置，有痙攣性或壓迫性疼痛或麻的感覺，從臀部一直延伸到腳底，覺得腳沒有力氣，嚴重時走路像跛腳，蹲坐疼痛等。
我的頻道也有補充一些簡單調整坐姿的方法，有興趣可以參考看看，希望能幫助到大家。

[@user-ze3yx2po4t]

謝謝🙏學習了

[@user-ni2xh7pz8q]

謝謝醫師我等等馬上試試

[@margiefung9299]

謝謝你的教導，我會每天做希望能夠紓緩👍🏾

[@NO-zt5bq]

謝謝醫師教授，很受用，感恩。

[@ahboomboomboom1055]

干货满满的RUclipsr，订阅了。感谢分享。

[@mamalau3001]

尾龍骨痛怎麼做？謝謝🙏

[@user-ff6pn8cs1v]

梨狀肌或髖關節疼痛做的伸展復健動作一樣嗎？

[@ddwe390]

這些動作 腰椎滑脫 椎間盤突出可以做嗎

[@mr.wanghomecooking6792]

我经常脚麻，请医生分享脚麻视频，感恩

[@user-tz8dw1uf8q]

太好了。謝謝

[@karthuslin4005]

It helps a lot

[@kingchan9382]

治療師您好我右脚脚板有麻痺，有什麼運動可以帮到我呢？

[@ngoye7682]

Good 👍👍😀

[@jay2024-cn9vb]

good video

[@user-tl3vc9tf7r]

你们的诊疗室在什么地方？

[@michaeltsang6989]

右腳趾麻是什麼原因？ 謝謝

[@kkk0816]

久坐不痛是機器人

[@user-ld9mo6ic9x]

❤

[@shengping817]

梨狀肌發炎直接打類固醇會不會比較快

[@robziegler6731]

我是被迫坐時翹二郎腿 ,因為台灣的桌椅跟其他萬物都是設計給矮子用的 ,正常人身高170-175附近坐著髖關節一定低於膝蓋

[@king20a6]

确实，要是能够改进椅子一定会更好。

[@tass9568]

謝謝你，我還有個問題就是我肩頸常會酸痛手會麻無力，是否有建議的方法可以處理或舒緩。
我在新竹，你們治療所在新竹有嗎?

[@bbng5197]

你試下跪拜！將一對膝道跪在地上！好似日本人跪在地上吃東西咁！跪在地30分鐘！腰伸直！30分鐘後唔好起身住坐在地上！因為濕氣油腳板出！會脾！長期做條頸就好好！

[@AA-wy6ud]

治療师，我長期腳麻，請教一下腳麻的視頻

[@dannychiu1340]

騎機車20min以上腳就會麻也是這個問題嗎？

[@physicalgood]

要先放鬆後大腿然後前大腿

[@akongakongg2754]

He

[@shekshek4817]

流量不是这么骗的