只用一條毛巾 速緩坐骨神經痛｜上班族必學正確坐姿 資深脊醫教你一秘訣｜久坐便秘惹禍 椎間盤突出致腰痛｜健康嗎

[@HealthCodeHK]

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[@LihsiangYang]

做完手術也要有正確的生话方式，否則很多人再復發，正確的運動是日常必要的。

[@emanchau3109]

感謝分享寶貴治療坐骨神經痛的方法及其犯病的因由，講解得十分清晰，好讓我們能夠解除痛苦!！再一感謝!!！🙏🙏🙏

[@本-r4y]

感謝分享

[@Nathaliear]

條片解釋得好好呀，多謝你，❤我因為食辣嘢過辣，斷斷續續屙咗20個鐘，因為坐喺廁所太耐，跟住就開始下背痛，再加上條腸仲拿住拿住唔舒服，所以唔係坐就係瞓，搞到而家背脊企唔到直

[@HealthCodeHK]

幫到你就好👍🏻

[@Nathaliear]

@@HealthCodeHK 我想問吓枕頭會唔會影響寒背？又或者床褥太硬有冇關係呢？

[@lauwuwang5335]

講解的很棒。實際情況就是如此。👍

[@lindazhang8004]

没错了！

[@annwan4573]

感謝🎉

[@JoJoAmore]

Very good and useful video 👍👍👍

[@chuchu7831]

多謝❤🙋‍♀️

[@xjeff]

Thanks

[@samning7941]

Thank you

[@海燕策略论坛-r2d]

博主对事物的独特见解在视频中展现的淋漓尽致,让人受益匪浅,期待来海燕论坛聚首!

[@seal628]

謝謝 *健康嗎❤👍😊🙏🙏

[@kuanpengkuanpeng9046]

请问放了毛巾会更严重呢。

[@hoiyeechan3807]

多謝 請問膝蓋有痛應該怎樣舒緩和保養？🙏

[@HealthCodeHK]

月尾有新片專講膝頭，記得密切留意😌

[@LotusBlossom-no3ji]

❤👍

[@daofei32]

請問平板支撐每次要做幾分鐘一組？

[@dannylty1611]

看你個人，累了就停

[@KitYingHo-m1j]

請問三年前做咗腰椎手術已好了，但今年腰下左邊屁股又痛又痺，有時痺會去到下方前面大腿痹，這是否代表腰椎復發呢？

[@王八下个蛋]

做的是微创？那 肯定会复发 又突了

[@lauwuwang5335]

​@@王八下个蛋為什麼微創手術會這樣？

[@ks99113]

訓覺放毛巾,唔夠10分鐘都會訓着左

[@Good-e5j]

你睡眠質素都吾錯播😂

[@kenlau7461]

👍🌹👍👍👍😅