COMO HACER EL TEST DE LA SENTADILLA - CURSO ONLINE DE PREVENCIÓN DE LESIONES
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- Опубликовано: 24 авг 2024
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🆗Los procesos lesivos, en su mayoría se deben a insuficiencias en los óptimos rangos de movimientos, los niveles de estabilidad de los principales núcleos articulares, y la falta de simetrías y proporción en los valores de Fuerza, lo cual llevan a desbalances musculares, disminución de la información propioceptiva, la alteración del patrón de movimiento y por consiguiente la lesión. El conocer los mecanismos de lesión, como evaluar los desbalances y asimetrías, la correcta dosificación del ejercicio, la construcción de ejercicios correctivos, son herramientas indispensables para todo entrenador, lo cual permitirán hacer las practicas mas profesionales y sin riesgo de lesión para el cliente.
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Excelente información, ahora a aprender cómo fortalecer los músculos que demuestren debilidad al ejecutar la sentadilla.
Wuaoooo no sabia eso muchas gracias por compartir todos sus conocimientos ❤️ saludos desde Santa Cruz Bolivia 🇧🇴 ❤ ❤
EXCELENTE CALIDAD SALUDOS DESDE COLOMBIA, PROFESOR CRISTIAN UEMA
Gracias por compartir esta información es de vital importancia, muy buena explicación
Fabuloso! Gracias por compartirnos este test. Saludos cordiales
Excelente explicación y a tener en cuenta antes de iniciar una planificación de entrenamiento
K buena información , unos genios
un capo profesor, excelentes explicaciones
Excelente información, gracias por el video, saludos!
De lujo
Hasta donde van las rodillas, por detrás o por delante de la punta de los pies?
Puedes pasar la punta sin ningún problema eso se llama dorsiflexión de tobillo lo que sí debes cuidar es en alinear tus rodillas con la puntera del pie
Pregunta: las sentadillas entonces solo se pueden hacer así con los brazos extendidos?
Las sentadillas que llaman sumo, no se pueden hacer?
Es sólo un test, se elevan los brazos para tener una mejor visión y digamos para bloquear el componente escapular
Déjelo en el plano sagital😂😂😂
Eee amigo no toques asi a mi novia
JAJAJAJ que le pasaba