5 astuces pour récupérer de vos entraînements de boxe ou de MMA
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- Опубликовано: 1 мар 2022
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🥊 Nutrition du boxeur :
🍗 Whey : tidd.ly/3IT5QgM
🥜 Beurre de cacahuètes : tidd.ly/3IPWdQd
Comment mieux récupérer après une séance de boxe ou de MMA ? Voici 5 astuces pour vous permettre d'optimiser votre récupération après vos entraînements.
#boxe #mma #entraînement 
Спорт
![What's about fighting sports ? ft Dr MICHEL CYMES [VOSTA]](http://i.ytimg.com/vi/jqSk1tGCa-c/mqdefault.jpg)
Intéressant, merci ! Les séquences au sac et les illustrations dynamisent la vidéo, c’est top ! 👌🥊
Bonsoir Jérôme, merci pour ton feedback, je vais travailler dans ce sens alors 😉🥊
J'adore vos vidéos. Je suis responsable de la boxe professionnelle en Côte d'ivoire. A 68 je pratique la boxe à un bon niveau y compris le sparring 3 fois par semaine.
Merci pour votre diffusion du savoir avec un excellente pédagogie
Merci beaucoup Jean-Daniel ! C'est super, vous êtes très en forme !!!
Salut jai une question, en faites je fais de la boxe jai toujours ete nourri naturellement sans compléments mais jai toujours fais des gros entrainements, que ce soit en boxe ou musculation ( force a une periode, crossfit etc jai essaye beaucoup de choses mais toujours avec une grosse intensite quelque soit le sport) jarrive a 27 ans et sa fais peut etre 2 voir 3 ans que je suis gêné par mes coudes , surtout mes coudes, et aussi mes epaules. Surtout quand je vais me buter au sac par exemple. Jai arrêté les tractions un moment pour voir, et des que jai repris bim les douleurs reviennent. J'en ai marre de ses douleurs et jaimerai me complementer pour ameliorer mes articulations absolument. Je peux plus mentrainer comme avant pourtant je dors ce quil faut et mange correctement. Je pense que mes articulations sont fatiguees je me suis toujours entrainé dur sans jamais me complementer. Jaimerai savoir ce que tu me conseil comme complement pour remedier a sa stp merci beaucoup. Je vais reprendre la competition donc avoir une grosse intensite il faut absolument que je trouve comment me complementer ...
Merci joe
Salut José cardiologue très bon vidéo merci yassine d Algérie À Laprochaine
Merci beaucoup pour ton commentaire Yassine ! A la prochaine !
ta chaine est vraiment top, par curiosité t'as fait combien de combats ?
Merci beaucoup ! 43 en amateur :)
Jailerais tellement discuter avec vous et vous posez plein de questions, je paye jai des questions
Salut, vous pouvez me poser vos questions à l’adresse josealemanyc6@gmail.com
@ c'est très gentil à vous merci beaucoup
Bien
Bonne video
Merciii
hey coucou a tu des autre réseaux pour discuté cordialement
Salut, sur instagram joseadv06 😁
La créatine améliore la force et la récupération entre autres très bien pour la musculation par contre à éviter absolument en boxe car ça charge le muscle en eau et ça engendre une congestion énorme tout à fait ce que l'on ne veut pas en boxe .
En boxe mieux vaut privilégier les protéines,les bcaa , la glutamine , le magnésium et une diet adaptée bien sûr.
Très intéréssant, merci beaucoup ! Yes la créa dans la phase compétitive c'est le démon, ça retient l'eau à mort !
Ps un sujet jamais abordé ou peut etre par toi, j'ai pas regardé toute tes vidéos c'est l'abstiance sexuelle avant les combat
je l'ai pratiqué et j'ai senti à chaque fois un gain d'energie et au contraire des jambes plus molle , moins d'agressivité lorsque je me laisser aller avec ma femme. Salut
Un sujet qui a fait parlé de lui. Je me le note 🙏