3 ERREURS qui t'empechent d'avoir des ABDOS !
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- Опубликовано: 28 янв 2023
- Tu galeres quand tu fais tes abdos ?
tu aimerais savoir comment faire des abdos ?
dans cette vidéo je t'explique 3 erreurs fréquentes qui t'empechent de progresser et surtout pourquoi !
Tu as des douleurs ?
Tu aimerais un outil simple pour les identifier et les traiter ?
Tu aimes comprendre le corps humain ?
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mais surtout COMMENT les diagnostiquer et comment les comprendre pour mieux les traiter
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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @ITMPphysio
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le mercredi et le dimanche soir à 18H
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;
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Наука
Il m’a fallu des années de pratique pour comprendre tout ça et là tu l’explique clairement et gratuitement en moins de 10minutes ! Si seulement j’avais pu voir cette vidéo il y a 10 ans ! Félicitations pour le travail et un grand merci de la part des sportifs !
Trop vrai ! c'est une bénédiction ce garçon !
Moi qui débute tout juste j'avoue que j'aime beaucoup cette vidéo car je fait visiblement bien de la merde 😅
😊le
La raison qui m'empêchent d'avoir des abdos, c'est que je ne fais pas d'abdos...
C’est valable 😉
Logiquement en regardant la vidéo on devrait les faire travailler un peu.
@@MajorMouvement je n'a arrivé pas reve la nuit
* m'empêche. C'est UNE raison qui t'empêchE, pas DES raisons qui t'empêchENT. Prends bien cette remarque, je te prie : tu n'auras pas des abdos mais tu feras une erreur en moins. C'est une forme d'amélioration. :)
@@athanaseruisseau7784 Je m'en bats les couillent.
Une vidéo d’une efficacité !
Merci Greg, ça permet de facilement comprendre et corriger les petites erreurs d’entraînement. 👌
Merci pour cette vidéo. Beaucoup de réponses à mes questions en si peu de temps. C'est magnifique !
Super vidéo, toujours des conseils avisés qui font plaisir et des explications très complètes ! Merci énormément pour le travail que tu fournis sur ta chaîne, tu es au top !
Comme d’hab, c’est clair, net et précis. Merci pour votre engagement
Bravo Major Mouvement pour le partage de tes connaissances avec beaucoup d'humour et de bonnes vibes.
prof de yoga, d'acroyoga et de massage thaï, pratiquante depuis de nombreuses années, je trimballe des douleurs de hanches depuis 6ans. Les consultations chez de nombreux pro de la santé n'ont pas autant aboutit que les connaissances que j'ai appliquée dans tes vidéos.
🙏Merciiiiiiii 🙏
Tu es une de mes ref préférée et ton travail est inspirant.
Bravo aussi à ta prod.
👍🙌💐
Joyeusement
Mélanie Lo
Tu viens de changer ma vie, merci et bravo à toi pour tout ce taff
Tes conseils aident beaucoup ! Merci!
Tellement de contenu en une seule vidéo ! 😁
Gros merci, je vais mieux tafer mes abdos et cervicales maintenant ! Bisous 💜
Très bien expliqué, merci.
Merci beaucoup ! Vidéo hyper intéressante qui va m'aider à faire plus attention (pour les lombaires notamment) 😊
Waouw top, félicitations encore pour ta précision dans les explications.
J'adore cette vidéo! Ça explique beaucoup de choses! Merci infiniment!
Je vous découvre. Juste merci et parfait. Simple, efficace, pédagogique. Super quoi !
Génial. Enfin du bon sens au service de la technique !
Quel plaisir :)
Bravo pour ton partage désintéressé et tellement bénéfique pour les gens qui n'ont pas les moyens de consulter 🤝
simple, rapide, efficace, un banger cette vidéo, merci !
Le timing des plus parfait je commente rarement mais j'ai beaucoup apris avec tes vidéos et j'en serrais pas où je suis dans mon sport sans tout tes conseils alors merci pour tout !!! 💪💪
Superbe vidéo merci
Légendaire cette vidéo ! Hyper ludique
Vidéo très parlante. Merci Greg !
Merci pour ces conseils
Enorme merci pour cette vidéo, surtout le dernier mouvement pour le renforcement des cervicales que je vais incorporer plus souvent :) !
Merci pour cette vidéo super interessante!
Super merci c'est exactement mon problème. 👍
un grand merci pour ces conseils !
Super intéressant merci !
Merci Greg 👍
Toujours simple, concis, clair et efficace, le tout avec le sourire 👌
Merci pour les conseils.
Cette vidéo m'a vraiment fait comprendre le mécanisme.
trés instructif merci !!!
T'es un magicien ! 🧙♂️ Merci
Merci super tes explications. top tes vidéos👍
Merci pour cette vidéo toujours très enrichissante. Simple et precise. Je vais tout de suite regarder le renforcement des cervicales qui me gênent beaucoup.
Bonne soirée 🥰✨
Super vidéo ! ça va me servir pour corriger un peu les mouvements !
Encore une pépite pédagogique magique ✨✨✨
Très bonne explication de qq chose de complexe. Bravo
Fort intéressant, merci !
Et merci aussi de nous montrer comment renforcer ces muscles du cou. Enfin quelqu'un qui en tient compte et qui démontre comment corriger cette lacune.
Merci beaucoup Major Mouv. Prend soin de toi et bonne continuation ainsi qu'a ton équipe, qu'ont ne vois pas.
Merci pour cette vidéo très instructive 👍💪 .
trop intéressant merci
Carrément top cette vidéo merci beaucoup
Super video concise mais precise = efficace !!
Incroyable la vidéo, super utile à savoir
Merci pour cet excellent contenu !!!
Masterclass cette vidéo. Ca traite vraiment le sujet et je veux pas en rajouter en disant que j'avais JAMAIS trouvé la réponse au niveau des douleurs du dos. Ca me donne envie de travailler dessus.
Marrant et instructif, parfait 👌
Très très intéressante !
Au top, merci Greg!
merci beaucoup pour cette video !!! ca m'a beaucoup aidé
Merci beaucoup tu ma beaucoup aider 😊👍
Un grand merci Greg ! C'est un pur plaisir de t'entendre. Tu saupoudres tes enseignements de ton humour et c'est merveilleux. Merci d'Être ! Bisous.
Toujours top!!
Merci beaucoup Greg ! Je fais au mieux pour renforcer mes muscles autour des cervicales 😉
Merci pour ces explications très claires qui me permettent de mieux comprendre les contraintes de mes clients !! Bravo pour ce travail !!!!
Excellente vidéo.💪*💪 Cependant, permettez-moi de souligner un point essentiel : je crois que de nombreuses personnes, jeunes et âgées, commettent des erreurs qu'elles ne devraient pas faire. Je pense que chacun devrait avoir une stratégie d’investissement qui générera un retour sur investissement de trois à six chiffres, quel que soit son âge. Quel que soit votre projet d’investissement - votre projet de retraite ou votre projet d’avenir - ce qui compte le plus, c’est qu’il soit rentable.
c'est très impressionnant, rencontrer cet homme a été une bénédiction, je n'aurais jamais pensé faire autant de profit en peu de temps,
Faites-vous également du commerce avec Harry ? Honnêtement, ce type est incroyable. Sa réputation et son expérience dans le domaine ont certainement retenu l'attention de nombreuses personnes, c'est dommage qu'on n'en entende parler que dans la section commentaires. c'est mon mentor...
Merci beaucoup Major, j'ai compris que j'etait mal positionné sur certains exercices de mes routines, tu m'avait déja beaucoup aidé pour mes scéances bras, voila que tu m'aidé pour mes abdos, je donnerais ton nom a mon premier né ! :p j'espére que tu fera d'autre vidéos de ce style sur d'autres muscles fain que l'on puisse encore parfaire nos routines (comme les pecs par exemple)
Il s'appelle Grégoire
@@libertylife7003 merci de préciser car Major comme prénom ça va pas trop le faire 😄
Mercii 😁😁
Super vidéo.
Une pépite 💪💪💪
Top Top Top !
Je suis moniteur d'escalade et pour nous les abdos sont primordiaux. Ce que tu as présenté ici est très pertinent pour m'assurer que les exos soient parfaitement exécutés durant les trainings, ET SURTOUT adaptés pour éviter les blessures.
Vous êtes trop cool !!! 🧡
bravo c'est exactement mon problème depuis longtemps
Tu découpes tellement bien la mécanique des mouvements que je kiffe à reproduire l'action ❤
Chapeau mec, c'est maintenant que je connais mes erreurs. Depuis ans je n'ose plus faire des exercices d'abdos parce que j'ai très mal au dos à chaque fois que j'essaie. Mais maintenant je peux me remettre à l'exercice après avoir vu ça. Thanks
Merci beaucoup
Au top ! J’essaye de suite.
Excellent, merci chef🤟
Avec plaisir 👍
Enfin je comprends ce qui m'arrive pour les abdos ....1000 merciiiiiiii🙏🙏
Merci !
Il est top ce gars 👌🙏
Super vidéo Major comme toujours , j’ai une déchirure de la ligne blanche quel mouvement conseil tu
Super vidéo comme d'habitude. Est-il possible d'avoir une vidéo justement pour bien travailler les abdos et quels exercices sont efficaces ? (Ou si tu as déjà fait une vidéo comme ça je ne l'ai pas vu)
Incroyable👌🏼
Quel plaisir d'avoir cette chaine youtube...
Merci pour ces explications, grâce à vous, je devrais avoir moins mal au dos en diminuant l'amplitude de mes exercices.
C'est woaaoo vos conseils.
Super cette vidéo
De détail en détail🔥💛🔥
Ai top .. merci t es génial
Merci 👏🏾👏🏾
Super intéressant comme vidéo .
On en fait tous...ou presque, mais avec des erreurs .
Le coup entre autres !
🖖
J'adore cette vidéo
Merci pour toutes ces infos
Avec plaisir 👍🏻
Waowwwww ! Génie; merci pour la vidéo. +1 pouce bleu
T'es trop fort toi! J'adore!
au top ! je me retrouve completement dans cet analyse, des annees de sport et muscu, impossible de progresser au abdo, mal bas du dos rapidement et j arrete rapidement car le psoas fatigue, tres pauvre mobilite lombaire dans mon cas (bas du dos totalement plat). une video avec routine pour travailler les abdos correctement ?? super boulot !
Merci, cette vidéo me fait comprendre pourquoi j’ai tant mal et ne progresse pas depuis si longtemps.
🙏
Ah merci, j'ai compris beaucoup de choses 🙏 faire c'est bien mais savoir le pourquoi du comment on les fait aide à mieux les faire, indéniablement 👍
Une vidéo très intéressante. Pourrais-tu faire la même chose pour muscler les pectoraux ? j'ai opéré ma gynécomastie il y a peu (j'ai enfin passé le cap grâce à une ancienne de tes vidéos). J'aimerais pouvoir enfin me muscler cette zone, mais je me perds dans les conseils 😅
Ca fait 13 ans que je suis en Allemagne, du coup je n’ai découvert Major Mouvement que le mois dernier. Merci pour le contenu de qualité! 🙏 Je me régale et mes muscles encore plus!
Tjrs au top du top un amour ❤
Super!
Vidéos intelligentes, pleines d'humour et intéressantes, comme toujours. Je dois aller chez le kiné mais j'ai bien peur de ne pas en trouver un comme toi...
Merci Major, à l'évidence je ne savais pas faire mes abdos !
J'aime bien tomber totalement au hasard sur des vidéos qui sont utile. Donc je sais maintenant pourquoi j'ai mal au dos quand je fais des abdos, et je vais pouvoir corriger ça.
Un grand merci.
Merci 👏
UN GRAND MERCIIII !
Enfin je viens de comprendre que les exercices jambes levées ne sont pas bons pour moi car je n'engage que les psoas. Et la douleur dans mes psoas fait que je ne me focalise pas sur mes ados; donc ça ne bosse pas assez ! Merci 🙏🏻
Vidéos toujours super intéressantes, gros travail, bravo et merci 👍👏😁
Je fais essentiellement des Bicycle Crunch et Russian Twist, depuis des années ce sont pour moi les plus efficaces en temps passé. J'ai 60 ans bientôt 61, et en pleine forme
Vidéo qui tombe à pic dans ma pratique sportive (j'essaye de réapprendre à faire des abdos), merci beaucoup 😊
bonne chance je suis passé par là y'a pas longtemps c'est dur mais ça vaut le coup ;)