MON ALIMENTATION POUR DES ABDOS VISIBLES !
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- Опубликовано: 25 июн 2024
- Mes repas que je mange dans la journée pour être sec avec des abdos !
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Спорт
Enfin un gars qui montre vraiment se qu il mange. Au lieu de parler pendant 10 ans sans rien montrer comme les autres youtubeur. Merci mon poto !
merci pour toutes tes vidéos . à chaque fois tu me motive de ouf à continuer mes efforts . déjà 30kg perdu grâce à tes vidéo (et il y aurait eu plus si je n'avais pas eu mon accident de travail au dos ) , il reste du chemin mais je lâche rien !
Pourquoi tu mets des gros mots dans ta vidéo
C'est pas trop tard moi j'ai commencé aujourd'hui avec c'est exercice et les alimentation car je me suis frature la cheville récemment j'ai pris encore plus de poids qu'avant et la je vais reprendre à fond le sport j'ai pas le choix
T'en est où aujd
@@DreamsThoTheBout après mon accident de travail j'ai eu énormément de mal a reprendre le sport, que ce soit en terme de volonté mais aussi de douleur. Depuis que les douleur se sont atténué il y a moins d'un an je me suis remotivé, j'ai acheté un vélo d'appartement, des altèress, élastique, etc. Je suis repartie mais je dois deja eliminer les 13kg que j'ai repris depuis mon accident. Mais je suis motivé et je croise les doigts
6:17 « on va venir preparer la courgette, 5second plus tard « il faut éplucher le concombre » haha
Oui c est une courgette ça
🤣🤣
j'étais sûr que je verrai ça dans les coms.
... tu veux que je dise quoi
Merci Tibo pour tous ces conseils d’alimentation, ça m’a beaucoup éclairé, tu devrais nous en faire souvent, tu es le meilleur BOOM 💪🏼
Les italiens ont décédé 2 fois dans la vidéo 😭
Je peux confirmer 😭😭🇮🇹😂
Si juju voit la vidéo elle va le chicaner
j'vais le retrouver et lui faire bouffer les casseroles XD
J’ai presque pleuré
@@b4lk4ny15 on est une team
"Si on a pas de ciseaux on arrache l'emballage avec les dents"... 5 secondes plus tard --> Tibo découpe le poulet avec les ciseaux 😂😂😂
😂😭😭
Mdrrr quand t’es une masse de muscles tu deviens pas super intelligent aussi tous dans les muscles rien dans la cervelle 🤣🤣🤣
trop vrais 😂
@@Manganoseikatsu tu vois que y'a des cute ? Entre deux il et partie chercher les ciseaux tu le fait exprès ?
@@boober2729 l'idée de son commentaire n'est pas la mon ami
Vidéo et repas super intéressants ! Merci ! BOOOUM !
Merci Tibo, je fait tes entraînement depuis 2 semaine, et jais déjà des résulta sur tout le corps, Maintenant je vais suivre ton alimentation pour faire disparaître à tout jamais ce petit ventre qui me reste et le transformer en muscle, je veut plus perde de poids je veut muscler.
Jais tout noté ton alimentation et je vais le suivre à la lettre.
Si seulement je pouvais t’avoir comme coach personnelle çà serrais cool. Mais c’est déjà énorme ce que tu nous apporte.
Encore merci Tibo en 2 semaine tu ma bcp aider et là tu m’aide encore et tu va m’aider encore 😂. Merci énormément.
Le mec met un thé dans un bol et les flocons d’avoine dans une tasse. 1:42
mdr
J'ai pas compris , est ce peut etre pour la dose mais quand meme
Ouai lol
Un meurtre
Vraiment un ouff 😂😂😂
Le retour de ce concept de vidéo plus musculation et nutrition c'est vraiment un plaisir
Salut Tibo merci pr cet vidéo sa m’aide vraiment 🙏
J'espère que ça aidera son écriture aussi ...
@@kabby_eau3889 Mdr je sais que je suis en retard sur le commentaire....
Merci tibo pour cette exemple ca serais hyper pratique d'en avoir souvent avec différent type de plats histoire de varier les plaisirs ! J'ai pris ton programme hier de seche et perte de poid sans matériel j.nai hate de m'y mettre , meme si niveau motivation c'est compliqué en ce moment
La différence entre les vidéos recettes de Juju et Tibo, j'hallucine quoi hahahahaha je suis KO Tibo, pour couper le tofu, il a coupé l'emballage mais s'il-vous-plaît, y'a que moi que ça flingue ?! Je ris tellement que même mon abdo en haut à droite il rit avec moi haha
Il a cassé les pâtes T_T
Mettre la sauce tomate à la cuisson avec les épices ça sera encore meilleur
Que penses-tu de HiPro de Danone ?
@@williamshelter607 super j’utilise perso
D'accord avec vous! Je fais comme vous
J'allais le dire tu m'a devancé
@@williamshelter607 j’ai vu ça aussi dans l’alimentation à Cyril Gane
Je suis vraiment heureux de voir comment il y a des personnes qui sont avisées et ne cessent de prévenir les autres, merci pour ces précieux conseils et je monte à bord.
Très bien continue comme ça 🤩!
Franchement sans tibo aujourd'hui je n'aurais pas commencé le sport aujourd'hui et peut être jamais commencé le sport sans c'est entraînement donc Franchement Merci !❤
Yes elle va etre cool cette video 💪BOOM
Super vidéo tibo continus comme ça
Enfin vidéo que j'attends le plus merci beaucoup de Tibo boum
Thibaut qui végétalise son alimentation sur un repas sur 4 👏🏼 (merci juju 😉)
J'espère qu'il aura une bonne influence sur sa communauté ☺️
Super vidéo on manque souvent d’inspiration
Super bonne vidéo merci beaucoup ça donne des idées de repas car pour moi personnellement le plus dur c'est cuisiner et confectionner les plats
Super intéressant merci Tibo!
"Désolé à tous les italiens" 😂 tu m'as tué.. Sinon merci pour le partage et les conseils, explication détaillée au top 👌
Tu me sauve la vie Tino💪💪💪
Plus de vidéo comme ça tibo!
Merci pour le conseil de l'alimentation !!! Cela aide!
Tibo ! Combien de calories pour tout ces repas accumulés ? Merci pour tes vidéos tu nous aide vraiment beaucoup !
Pfouaaa le meurtre avec les pâtes là! J'ai faillis mettre le pouce en bas, mais ta vidéo m'est très utile, alors merci beaucoup!
Ce mec je l'adore, j'aimerai trop passer une journée avec lui !
Meilleur idée de video 🔥
3:08
« CRAC ! »
Ce bruit a résonné dans tout mon corps...
Stp tu peux nous faire une morning routine ?
Déjà fait avec juju fitcats
Merci pour les recettes 👍🥇
J’arrive longtemps après mais Merci pour toutes ces aides que cela soit en alimentation ou en terme d’exercices
Salut tibo, est-ce que tu pourrais faire une vidéo sur l’alimentation pour tous le corp pas uniquement les abdos
MDR, génial ce com
Bien le régime alimentaire, les courgettes et les aubergines se mangent aussi cru en salade ou pas et le goût est bien meilleur, si tu fais une vidéo sur les aliments qu'on cuit qui peuvent être mangé cru, ce serait parfait et ça fait gagner du temps en préparation, merci pour tes vidéos elles me redonnent la pêche quand j'ai un coup de mou, bonne continuation.
L'aubergine cru c'est pas recommandé c'est comme les pomme de terre je crois
Bjr Tibo, super video, explication simple mais constructive , peut tu faire aussi faire une video sur ton entrainement sèche. Salutations de Puerto de Sagunto Espagne. BOOOOM.
Merci ça m’a beaucoup aidé
C'est sympa de nous présenter ta journée alimentation, mais un détail super important. Ca donne quoi en terme de Kcal/journée?
BOOOM Merci tu m'aides de ouf, j'ai commencer ta vidéo avoir des abdos au bout de 30jours je suis au 4ème
Ça veut dire quoi être au 4eme
@@noartiste9503 4 ème jours
@@maydem ok et es que ça marche pour toi ou non enfin es que tu as des abdos plus visibles si tu en avait déjà ou des abdos tout court si tu en avait pas
@@noartiste9503 Ouais ça commence, faudrait 1 2 3 mois pour les voirs vraiment
@@maydem et au bout d'un mois alors ? Je viens de commencer :)
j'adore ce que tu fais !
Merci Tibo , tu es le meilleur BOOM 💪😁
1:05 Tibo: Quand jme fait une petite folie je met 50g d'avoine.
Moi : Quand jme fait une petite folie je me prends des tartines de Nutella 😂😂😂😭😭😭
La même 😂😂
quand je me fait une petite folie je fait deux burgers mais maison!
Un collègue de mon taff il disait que avec sa femme ses plats qu'il mange le plus c'est le couscous pizza et kebab désolé les italiens lol
Continues les vidéos alimentation💪🚀
Merci pour cette vidéo !
merci pour cette vidéo :)
pourquoi éplucher la courgette ? c'est mieux ou c'est juste que tu préfère comme ca ?
moi je la lave et la mange avec la peau
Selon moi, y'a aucun mal à manger la peau, comme tu dis, la laver est suffisant
Ahah il est trop mignon à cuisiner...bon alors c'est du poulet ou de la dinde ? Et c'est une courgette ou un concombre ? ☺️
Vous êtes le meilleur 💪💪
Ah trop bien je l’attendais cette vidéo
Tibo tu confonds concombre et courgette 😂😂😂
Fallait absolument que je commente parce :
1- Les repas de Juju ont quand même l'air meilleurs
2- Petite pensée à elle parce que t'as du mettre grave le bazar dans la cuisine 😂
Je croix quand même que ces repas ne sont pas adaptés à quelqu'un qui cherche à être en déficit calorique. Mieux vaut éviter de manger autant quand on est en surpoid.
Bien sûr qu’ils sont adapter , t’est pas obliger de manger - de 1500 calories pour perdre du poid
Assure toi te faire au moins 7heures d'activité physique par semaine et tu perdra tu poids
Mdr mais il mange des quantités adaptés pour lui et sa masse musculaire, si tu souhaites perdre tu fais les mêmes aliments si tu veux pas, mais pas la même quantité, limite son repas du midi tu le coupe en deux fois
Depuis 10 ans que tu pratiques, je constate que tu as une belle musculature et que tu ne recherches pas à ressembler à Hulk! J'encourage donc ceux qui veulent garder la forme en se musclant de prendre exemple sur toi et merci pour tes précieuses vidéos !
Merci Thibaut pour r conseil je suis entrain de me redécouvrir après le confinement et m'a pris de poids.je remaicirzis jamais assez.
Continu comme sa .
C'est 2 oeufs pour une personne 😉
Mdr y a 2 teams, Juju qui laisse fondre l'huile de coco et Tibo qui essuie l'huile de coco 🤣
Merci pour cette vidéo que je penses beaucoup de monde attendait avec impatience !
Salut Tibo, merci pour cette vidéo, elle est super d'autant que je repars en sèche dès lundi. Je me posais juste la question : 2 yaourts pour la collation c'est ok ou un peu trop ?
Sinon continue comme ça ☺️
PS: les courgettes ça s'épluche pas, parole de cuisinier. 😉🤙🏻
Sa dépend
Merci Tibo pour tes vidéo🤙 De Tahiti 🇵🇫 BOUMM 🇵🇫
J’adore tes vidéos recettes, tout les matins je mange la crêpe à l’avoine et yaourt grec maintenant. Et je mange bcp plus de protéines (mais pas assez encore 😅) #pertedepoids
Moi qui prend un goûter devant la vidéo 🤣😭😂
MDR😭
Perso les flocons d’avoine je les mange avec du yaourt islandais et je rajoute des fruits comme kiwi , banane ou même des fruits rouge
Yaourt islandais du Skyr ?
@@paulmot5960 oui c’est celui que je prends
@@g.a7302 Eh bien moi aussi c'est un peu plus cher mais très bon
Continue tes vidéos BOOOOOOUUUUUUUUUUUM
Ça c'est top! T'assures merci! Une idée sur un sandwich full protéine ? Ou full thetosterone naturel ? Tibo !! 😁✌
Hello Tibo! Merci pour cette vidéo. Tu tourne autour de combien calories/jour? Et ton poids & ta taille sont de combien?
je comte pas mes calories ! 1m75 75kg
@@TiboInShapeEntrainement comment tu fais pour manger des pâtes Midi et soir ?? 🤔🤔
@@andrea_clv Il brûle celles du midi et du soir en se cramant l'après midi
Il boit dans un bol et mange dans une tasse xD
Tu pourrais faire une vidéo pour les repas en prise de masse ?
Superbe vidéo
4:58 j’en prends toujours avec mon sport ce genre de yaourt
Lourd mec
@@rehanp7394 😁💪
@@birox2258 Il y a plus de protéines donc meilleur pour les muscles Et non franchement le goût c’est comme Tibo dit dans sa vidéo c’est un petit suisse un régal
@@icharlesmix6476 on peux les acheter ou est à combien ?
@@lleag moi je prends danone mais c’est exactement pareil ce que présente Tibo dans sa vidéo Ça me revient à 2€ le pot en lui-même mais je pense que niveau rapport qualité prix ce que présente Tibo c’est meilleur et je vais partir là-dessus plus tard
Pour que la curcumine du curcuma ait ses effets bénéfiques, ils fout l'associer avec du poivre 😉
Christina sort de ce corps (de Thibo) 🤣🤣🤣🤣..MAGNIFIQUE 🤣🤣🤣.
Merci Thibo j ai appris sur cette vidéo sur ses nouveautés alimentaires. Sportivement Raphaël
enfin tu fait des videos sur l'alimentations
SALUT TIBO GRÂCE À TOI J'AI REPRIS DU SPORT IL Y A TROIS JOURS ET JE REGARDE TES VIDÉOS POUR M'ENTRAÎNER
pareil
Damm tibo . Perso j ais manger macdo hier 😅
t'aurais une autre alternative pour le repas du soir ? merci :)
La vache... ça paraît tellement facile quand tu en parles, moi j ai vachement de mal quand suis en sèche... de débutant certes mais c est hard! Bravo à toi et pour cette video
Moi je peux pas manger sens arrêt des trucs sain!!! Je meurs sinon, comment ils font?!!
sain ne veut pas dire pas gourmand, pas agréable etc.. :) il y a plein de recettes healthys pour tout les goûts, tu peux manger sain sans te restreindre
simplement remplacer des aliments pas top par d’autres qui le sont un peu plus ;)
Je me pose la même question ...
Sheeeeeeeeeeeeeeeeeeesh
de magnifique video et super conseil un pro
Cool ta vidéo et en plus t'es marrant 😅
Good job 👍
Sinon le café, jamais ?
Merci pour les tips, j'ai déjà perdu un peu de poids (je sais même pas comment d'ailleurs) mais j'aimerais commencer à me muscler mdrr
Les flocons d'avoines j'aime beaucoup avec du lait et de petits morceaux de pommes
ont a pas la même définition de "fine lamelle" lol
super intéressant, et ça coûte combien par jour a peu près ?
Mtn tu peux faire une vidéo sur ton alimentation en prise de masse stpp
Mdr aucun assaisonnement, ni sur l'omelette ni sur le poulet ni sur la sauce tomate.. Ça doit avoir aucun gout..
Que ceux qui ont mis les 3 premiers dislikes soient aussi détuis que les spaghettis de Tibo ( j'rigole faites bien ce que vous voulez mdr )
Mec j ai pas assez d appétit pour manger tous cela ^^ je vais a la salle 3 fois semaine depuis 2 mois, j ai changé mon alimentation pour manger plus sain, plus de coca et une "crasse" par semaine, dans le reste du temps j essaye d avoir des repas équilibré et surtout varie, mais impossible d avaleur 130 g de pâte, des légumes et 200 g de viande ^^ je fais donc 60 g de pâte, une demi assiette de Legume et 150 g de viande... Mais le positif, c est que je me sens mieux qu avant et je commence à voir mon corps changer :) j étais à 89 en janvier, je suis à 82 et surtout je suis passé de 29 a 22 % de masse graisseuse.
Merci pour les conseils, et continue tes vidéos, ça me motive... Même si je veux pas être énorme et sec ^^
Merci pour ta vidéo ! Je suis sec avec se régime je vais prendre quand même du muscle ?
Merci Tibo Tu gère
Salut thibo, enfin tu sort une video de se type là, pour le petit déjeuner tu prend les oeufs tout les jours
Mercii tibo pour tes vidéo
Salut tibo, tu pourrais mettre tes mensurations et les calories que tu consomme en tout comme ça on pourra tous adapter à notre poids, notre âge, etc
Merci tibo pour tes conseil
Tibo, tu es vraiment magnifique.
Un Brésilien qui aime bien ton travail.
T’es un bon mec
merci pour cette vidéo
On peut remplacer les flocons d’avoine par quoi ? Sinon merci beaucoup pour ta vidéo
Salut Tibo, super vidéo. Tu trouves tout ça dans quel supermarché ?
On veux plus de vidéos alimentation😄
Hi! Où trouve t on ces yaourts ?
Très bonne vidéo