내가 딥스를 절대 하지않는 이유

저는 딥스를 하지않습니다
어깨도 워낙에 좋지 않을뿐더러..
굳이 필요성을 못느끼기 때문이죠
물론 개인차가 있지만,
딥스를 대체 할 수있는 운동은 얼마든지 있기 때문에
최대한 부상의 요인을 줄여서 운동하는 편입니다 ~!
영상으로 보시죠 !
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[@user-py7nu9rs1s]

그렇군요 예전에 어떤 일베 유저가 딥스랑 턱걸이로 몸을 만들 거 보고 효과가 좋다고 느꼈는데 아쉽군요

[@POWER-k5n]

딥스는 가슴 하부운동으로 알려져 있지만 가슴 전반의 발달을 가져오는 운동입니다.

[@한민건-y6i]

예전 헬스장에는 무릎받침으로 내 중량을 줄여줘서 할만했는데...지금 헬스장은 그냥 손잡이만 있어서 한두번해보고 내가할 운동이 아님을 느낌..내려갔다 올라오는것도 힘들지만 무릎받침이 없으니까 몸이계속 앞뒤로 흔들리면서 막 덜덜떨리고ㅠ

[@jjakhong]

맞아요 , 머신으로 진행하면 훨씬 수월한데.. 그렇지 않다면 초보자분들의 경우 더더욱 자세잡기가 힘들어요 ! 부상 조심하시고 득근하세요 ~!

[@방구전]

딥으를 못하니 너 몸이 그모양~

[@jjakhong]

^^관속으로 들어가. 세금아까워 너같은 놈이.
살아있기에는

[@오온조]

맨몸운동으로 딥스대체할만한운동이 뭐있을까요 ㅜ

[@jjakhong]

딥스는 가슴 하부섬유를 자극하는 운동인데
맨몸운동으로 가슴하부를 자극하려면
푸쉬업을 조금 높은위치에 손을두고
최대한 딥스진행방향처럼 운동하셔야합니다
맨몸운동으로 딥스를 대체하는운동은 한계가있네요ㅜㅜ

[@오온조]

@@jjakhong 그렇군요 ㅜ 감사합니다!

[@jjakhong]

@@오온조 건강유의하시고 파이팅입니다!

[@이상현-j5b8h]

어맛 오빠 넘 훈남이야 ( 덜렁 )

[@jjakhong]

크......감사합니다 ^^..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@신영호-b6j]

딥스 해야지