Ja vi alguns videos desse canal com outras professoras,são todas ótimas,mas a Lira Bueno é incrivel,super simpática,uma excelente professora,faço meus exercícios com as aulas dela🤗❤
Estou fazendo todas as manhãs antes de ir para o trabalho, além da minha disposição que melhorou muito, estou sentindo minhas pernas mais durinhas e bumbum mais definido....Estou amando ❤️❤️❤️❤️
@@mariaadeliavicentinaguilar6268 oi bom não sei se vc já conseguiu,mas eu fiz assim, tem um sino do lado da frase inscrito, vc a perta esse sino,aí vai ter: Todas, Personalizada, Nenhuma. Vc aperta em todas daí vc vai receber todas notificações dessa página.
Eu amei a aula, não imaginava que era possível realizar alguns exercícios sem o uso das máquinas e aparelhos de academia. Ganhou uma inscrita no canal 😍
Tô fazendo esses exercícios a quase 1 mês adicionei peso de 2 kilos nas pernas ses não tem noção dos resultados a lira é surreal ensinando eu tô viciadaaaa
Show! Amo suas aulas Lira! você é contagiante, incentivadora. Tenho feito as suas aulas, até as minhas amigas tem elogiado meu bumbum, e eu repasso o link das aulas para elas. bjs!
Lira Bueno vc e a melhor.amo a forma animada que vc trabalha.acompanho muito vc.desde do começo no yotube.vc me inspira muito.eu e minha filha Larissa de 6 anos ela ama fazer seus exercícios comigo.vejo muito resultado.recomendo muitoooo.sou magrinha mais fica o corpo bem mais durinho amooooo.
Amei. E aí, Lira? Sou eu, Ary. Eu até senti minhas pernas, minha cintura e meu bumbum queimando de tanto exercício. Eu até sinto meu bumbum ficando torneado.
Oiii boa tarde ! Então Luana vai fazer 1 ano em agosto , e vc está no caminho certo perdeu bem 👏👏👏 eu faço uma boa alimentação , caminhada e os exercícios .estava com 100kls e hj estou na minha melhor versão ,auto estima lá em cima estou muito feliz , e vc vai conseguir está no caminho certo 🥰🦋
@@jessicatorres9818 Que alegria ler isso!! Mto obrigada e parabens pelos seus resultados! E pode deixar, vou continuar sim! Não podemos desistir! Obrigada pela motivação e dicas! Um abraço! ♥️
Gente a Lira é maravilhosaaaaaa! Todos os meus resultados foram com as aulas dela!!! Perfeitas ❤️❤️❤️❤️❤️👏👏👏👏👏 Continue sempreeeeee! Desde 2017 vejo seus vídeos 👏👏👏🎉🎉🎉
Me indentifiquei nessas aulas, para mim que era sedentária sem mobilidade nenhuma foi um achado desses vídeo, um mês depois de começar fazer já perdi 10 k, amei as aulas principalmente Lira Bueno, parabéns pelo desprendimento..
Muito obrigada pelo carinho e pelo elogio!! Ficamos muito felizes com o seu resultado e tenho certeza que você vai ter ainda mais resultados 😍 Você ja conhece nosso app?
Sim! Eu ja me alimento com dieta faço tratamento com endocrino e nutri, porém, por ser sedentaria eu engodarva, pois nunca descobri algo que me motivasse
@@miriandosreissdedeus2657 Parabéns pelo esforço e conquista. Essas aulas do Exercício em Casa estão me ajudando bastante. Seu depoimento é incentivo👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
ja fiz academia,e treinava pesado, mas em casa não aguento, acho que por conta da frequencia cardiaca, mas essa aula foi otima, trabalhou o prometido sem exagerar das articulações e por mais que seja ineterrupta os intervalos são nos momentos certos
Estou ha uma semana fazendo dieta cetogênica. Perdi 2kg. Começando hoje a fazer esse aerohit e um outro aqui do canal de 20min, pra potencializar a perca de peso. Minha meta é -20kg!!! ❤️❤️❤️❤️
Pensei que fosse cair no chão desmaiada de tão cansada... Nossa mais é muito bom, muito satisfeita, e amei a professora tmbm😘😘😘 Comecei faz poucos dias, mas tô bem animada
Parabéns show,eu levo a televisão para praça e coloco o seu vídeo por que é um aeróbico fácil e muito eficaz dá pra todos acompanharem, eu coloquei o nome de academia Onine na praça ao ar livre com tv
Já fiz aulas em casa com outras pessoas, mas as aulas dela é muito bom, até pq do sobrepeso e da canelite não posso fazer exercícios de impacto e com ela não sinto tanto.
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Pena o app não ser liberada na Suiça!
Cn
O APP não tá funcionando no meu cel fica dando erro
Voltando atividade novamente 😂😅😂
Ja vi alguns videos desse canal com outras professoras,são todas ótimas,mas a Lira Bueno é incrivel,super simpática,uma excelente professora,faço meus exercícios com as aulas dela🤗❤
Siim, ela é perfeita rs.
Concordo plenamente
Ela é muito perfeita 😍
Exatamente assim
@@EdivanaFenix A professora Lira Bueno é maravilhosa...
Perdi 17 kg com seus exercícios e mudei minha alimentação me reeduquei, grande parte disso devo a você professora lira! Meu carinho é gratidão 😘🌻
Estou fazendo todas as manhãs antes de ir para o trabalho, além da minha disposição que melhorou muito, estou sentindo minhas pernas mais durinhas e bumbum mais definido....Estou amando ❤️❤️❤️❤️
Já se passaram 5 semanas 🎉🎉 e meu bumbum aumentou é perceptível até amiga já notou. Obrigada professora 😘
Depois de 2 meses fazendo exercícios com a Lira -7kg e estou aqui pra emagrecer e definir👏💞A Lira é demais Amooo as aulas dela👏❤😍
Eu já ia tomar meu café e sentar em frente ao computador , aí vi a notificação e vim participar pra começar a semana no ritmo 💪👊🏋♀️🏃♀️
Vamos começar a semana queimando muitas calorias 💪👊
Exercícios muito bom sempre faço
Muito bom 😸😸
Como faço para receber as notificações? Sou inscrita no canal mas nao recebeo nada
@@mariaadeliavicentinaguilar6268 oi bom não sei se vc já conseguiu,mas eu fiz assim, tem um sino do lado da frase inscrito, vc a perta esse sino,aí vai ter: Todas, Personalizada, Nenhuma. Vc aperta em todas daí vc vai receber todas notificações dessa página.
Já melhorou bastante tudo com essa aula é muito boa obrigada professora
Eu amei a aula, não imaginava que era possível realizar alguns exercícios sem o uso das máquinas e aparelhos de academia.
Ganhou uma inscrita no canal 😍
Tô fazendo esses exercícios a quase 1 mês adicionei peso de 2 kilos nas pernas ses não tem noção dos resultados a lira é surreal ensinando eu tô viciadaaaa
Amo as suas aulas foi com elas que consegui eliminar 22 kilos
Show! Amo suas aulas Lira! você é contagiante, incentivadora. Tenho feito as suas aulas, até as minhas amigas tem elogiado meu bumbum, e eu repasso o link das aulas para elas. bjs!
Faço essa aula está com de dois anos amo a mesmo aula
Lira, sua energia é contagiante!
Obrigada 😍
Sou sedentária,tenho 46 anos comecei os exercícios ontem,doi mais não vou desistir estou amando seus vídeos ❤
Lira Bueno vc e a melhor.amo a forma animada que vc trabalha.acompanho muito vc.desde do começo no yotube.vc me inspira muito.eu e minha filha Larissa de 6 anos ela ama fazer seus exercícios comigo.vejo muito resultado.recomendo muitoooo.sou magrinha mais fica o corpo bem mais durinho amooooo.
Amo todas as aulas, mas a professora Lira Bueno é a melhor.
Amei a aula,suei bastante. A professora Lyra Bueno está de parabéns,gosto muito da forma como ela interage nas aulas
Eu gosto de todos os professores mas a Lira é sensacional! Amo demaissss
Amei. E aí, Lira? Sou eu, Ary. Eu até senti minhas pernas, minha cintura e meu bumbum queimando de tanto exercício. Eu até sinto meu bumbum ficando torneado.
Amo e a melhor estou no processo perdi 8 kilos em um mês c reeducação alimentar e exercícios cardio vamos a luta ❤💪🏻
Suadaaa, porém satisfeita e cheia de energia para começar o dia!!!!
Ameeeeei e amooo todosss! Vocês são incríveis!!!
Eu tô fazendo dia sim e dia não, no futuro volto pra dizer se teve resultado
Melhor professora da vida💪🏻
Ótima aula .
Ótima a aula 👏👏👏👏
Lira já eliminei 22 kg com seus exercícios e reducaçao alimentar, estou muito feliz 🙏
Oi, Jessica. Desculpe a curiosidade, mas em quanto tempo vc perdeu 22 kgs? Pergunto pq estou tbm nessa caminhada há 5 meses e já perdi 10 kgs...
Oiii boa tarde !
Então Luana vai fazer 1 ano em agosto , e vc está no caminho certo perdeu bem 👏👏👏 eu faço uma boa alimentação , caminhada e os exercícios .estava com 100kls e hj estou na minha melhor versão ,auto estima lá em cima estou muito feliz , e vc vai conseguir está no caminho certo 🥰🦋
@@jessicatorres9818 Que alegria ler isso!! Mto obrigada e parabens pelos seus resultados! E pode deixar, vou continuar sim! Não podemos desistir! Obrigada pela motivação e dicas! Um abraço! ♥️
Gente a Lira é maravilhosaaaaaa! Todos os meus resultados foram com as aulas dela!!! Perfeitas ❤️❤️❤️❤️❤️👏👏👏👏👏
Continue sempreeeeee! Desde 2017 vejo seus vídeos 👏👏👏🎉🎉🎉
Que treino top, acabei de fazer 2 séries... professora Lira maravilhosa! Gratidão ❤
Maravilhosa, desse jeito vai ser sucessoooo
Top essa professora, adoro as aulas dela . parabéns.. começando hoje
Me indentifiquei nessas aulas, para mim que era sedentária sem mobilidade nenhuma foi um achado desses vídeo, um mês depois de começar fazer já perdi 10 k, amei as aulas principalmente Lira Bueno, parabéns pelo desprendimento..
Muito obrigada pelo carinho e pelo elogio!! Ficamos muito felizes com o seu resultado e tenho certeza que você vai ter ainda mais resultados 😍 Você ja conhece nosso app?
@@exercicioemcasa ainda não
@@miriandosreissdedeus2657 vc conseguiu emagrecer fazendo dieta e os exercícios?
Sim! Eu ja me alimento com dieta faço tratamento com endocrino e nutri, porém, por ser sedentaria eu engodarva, pois nunca descobri algo que me motivasse
@@miriandosreissdedeus2657 Parabéns pelo esforço e conquista. Essas aulas do Exercício em Casa estão me ajudando bastante. Seu depoimento é incentivo👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
boa tarde 🌻 ótima aula 😘 professora
Professora Lira obrigada pelas aulas. Mudando minha vida p melhor
Amei aula.
Leve e funciona
Obrigada, querida Lira
Bjs
Bom dia a todos
ja fiz academia,e treinava pesado, mas em casa não aguento, acho que por conta da frequencia cardiaca, mas essa aula foi otima, trabalhou o prometido sem exagerar das articulações e por mais que seja ineterrupta os intervalos são nos momentos certos
Obrigada por essa aula maravilhosa
Estou ha uma semana fazendo dieta cetogênica. Perdi 2kg.
Começando hoje a fazer esse aerohit e um outro aqui do canal de 20min, pra potencializar a perca de peso.
Minha meta é -20kg!!!
❤️❤️❤️❤️
Milena Parabéns pelo o exercício eu já sentir emagrecer muito mesmo Parabéns Ameiiii👏🏻👏❤😍😘💯😻
Vou começar hoje com 75kg e já estava com reeducação alimentar, pretendo chegar aos 65 kg, depois voltarei aqui para falar dos resultados 🤩🤩
Comentando para vc lembrar de comentar, motiva outras pessoas, como eu que estou iniciando agora
Milena Parabéns pelo o exercício eu já sentir o bumbum crescer muito mesmo Parabéns Ameiiiii!!!👏🏻👏❤😍😘💯😻
Começando hoje 🤩
Daqui um mês eu volto e compartilho com vocês se deu certo ou não.
Vai dar certo🥰😊
Tô amando suas aulas
eu amo esse canal obrigada por ajudar aspessoas que precisam de exercicio , na vdd todos precisam basta querer.
Eu so nova aqui fiz que to sentido queimado ❤ so magra quero definir meu corpo❤ja vejo resultados
Pensei que fosse cair no chão desmaiada de tão cansada... Nossa mais é muito bom, muito satisfeita, e amei a professora tmbm😘😘😘
Comecei faz poucos dias, mas tô bem animada
Amo fazer os treinos Aerohit, mas treinar com a professora Lira é fantástico!
Amo a Liraaaa
Adoro as aulas..... tenho uma dor crônica no quadril e sempre me sinto muito melhor Comos exercícios
Amando 11° dia que estou firme nas aulas😍😍
Professora Lira sempre arrasando. Amei a aula!!!😍😍😍
Obrigada pelo apoio
Muito bom! Faz parte das minhas tardes 💓
melhor que academia!!
Que bom ter você com a gente Line!
Menina do céu molhei o chão aqui agora focando mais foi bom ameiiii,
Amo quando vcs disponibiliza esses vídeos❤
Que bom que gosta!! Ficamos muito felizes em ler isso 💜💜
Aula top. Obrigada. Deus te abençoe
Estou fazendo tou amando parabéns vc e ótimo professora 👏👏
Adorei o exercício, muito prático e eficiente!!!
Que bom que gostou!!!
Parabéns show,eu levo a televisão para praça e coloco o seu vídeo por que é um aeróbico fácil e muito eficaz dá pra todos acompanharem, eu coloquei o nome de academia Onine na praça ao ar livre com tv
Já fiz aulas em casa com outras pessoas, mas as aulas dela é muito bom, até pq do sobrepeso e da canelite não posso fazer exercícios de impacto e com ela não sinto tanto.
Que aula maravilhosa, to suando.
Esses exercicios em casa vale. Pena feito regularmente com foco, demora mas tem resultados
Muito obrigada por compartilhar essa maravilhosa oportunidade de me exercitar, amei, estou voltando, graças a Deus
Obrigada por essa aula professora! Você é demais !!!!! 💋
Nossa amei❤
Gostei muito, deu pra sentir o glúteo bastante 👏🏼
Muito bom esse exercício obrigada
Tava com saudade de treinos seus assim completo com nós, gosto muito da sua animação obrigada pelo incentivo
Amei essa super aula de aero hit,e a professora então tem uma simpatia sem igual 👏👏👏👏
Obrigada 🥰
Ótima aula!! Terminei com a musculatura dos glúteos bem cansada. 😅💪🏻
Lira não decepciona nos exercícios. Parabéns professora!!
Obrigada pelo elogio Mari
Nossa q gracinha de professora foi por isso que encontrei no Google Amei 💯👏👏👏
Que bom que gostou
Eu e minha mae estamos aqui no quintal fazendo juntas. Aula top
❤
Amei esses exercícios
Boa Noite obrigada
Exercício matador
melhor canal melhor professora
Que honra!
Amo
Bom diaaaa!! Amei essa aula! Fiquei toda dolorida😁😁
Tooooopeeeer
Como gosto de aula dinâmica como esta. Parabéns, Lira e vou lembrar de você amanhã sim💋
Adorei muito essa aula
Valeu tia Lira, ótimo treino 🥰😘😍
Vc é 10 exercícios maravilhoso muito obrigada
Lira muito bom o treino eu amo fazer os treinos de vocês.não some do RUclips.beijos
Obrigada de coração Van!
o exercício que eu mais gosto é esse
Que aula tooop 🥵
Adorei o treino!Lira você é incrível, sua simpatia, energia, alegria, continue assim, obrigada pelos treinos ótimos!!!Abraços
Aula maravilhosa, professora lira
Amei..suei por demais💪
Lira, a melhor do RUclips 😘😘😘
Amando cada treino ...
Você é uma bênção!!! Obrigada!!
Baixei o app, mas não estava com certeza se ia fazer a assinatura, mas se eu ver mais aulas como essa com certeza vou ser aluna. Amei a aula.
Seja muito bem vinda Paty!!!
Nossa muito bom..mais puxado.🤗👏
Que aula maravilhosa !!! Gostei demais, obrigada professora e pessoal do canal.
Eu lembro de vc todo dia, te acompanho a seis anos e vc emagreceu demais.
Obrigada meu anjo!! Que gosto esse carinho 🥰🥰
Amo💪
Adorei esse treino, parabéns LIra.
Muito obrigada
Top amo fazer os exercício
Lira, curto e pratico muito seus vídeos. Parabéns! Vc é 10!
Amo suas aulas!