Спасибо за рецепт. Я тоже делаю вафли, но только вместо псилиума и глютена добавляю размолотое льняное семя или семена чиа, которые поглощает воду. Яблоки нарезаю на мелкие кусочки Получается очень хорошо и вкусно. Может быть кому нибудь интересно . Попробуйте.
Спасибо за идею. Теперь придется ещё и вафельницу купить! Но пока с удовольствием разоряюсь на смене гардероба. Минус 17 кг! Низкий поклон любимому доктору!
Как раз начала вафли готовить детям, и попалось это видео, замешала себе в отдельной миске другое тесто, желтки закинула в первую миску, а себе оставила белки, все в дело пошло) нашла замороженную чернику, тут же ее блендером с эритритом и отличные вафли получились, спасибо большое)
Повезло вашему оператору.И снимает,и худеет и одновременно кушает то,что вы готовите😊😊😊😊.Вы не только лучший психотерапевт и диетолог,но и хороший повар❤️❤️❤️❤️❤️👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Екатерина, не могли бы вы подсказать, может видео есть такое, примеры метаболических тарелок. Принцип я поняла, но как их составить, нет. Как понять, что углевод с низкой калорийностью? С овощами понятно. С белком более менее - не жирное мясо. И что это всё варёное? Без масла? Опять! Или я не правильно понимаю?
Доброго времени суток! У меня нулевой творог и так густой. Тесто получилось очень плотное без какой-либо муки. Но при выпечки оно раздулось, вафля разорвалась, тесто намертво прилипло, хотя я вафельницу маслом смазывала. Час потратила, чтобы её потом отмыть зубной щеткой, так как формы не съемные и под водой не помоешь. Успокоилась только за поеданием маффин из остатков теста, они очень вкусные получились и в силиконовой форме ничего не пригорело. Дорогой Сергей Михайлович, рецепт хороший, но возможно не для вафель. Или нужно непосредственно в рецепт внести отрубную муку, потому что глютен или другой протеин влагу не поглощает, поэтому вафля не формируется, а выходит только тонкий прилипший слой на каждой половинке вафельнице. С отрубной мукой, думаю, есть шансы на успех. P.S. Была в вашей программе, похудела, ваш принцип снижения плотности калорий и модернизации привычных рецептов гениален. Спасибо:)))
Приготовила вафли по этому рецепту , соблюдая все пропорции и продукты - вафли намертво приклеились к панелям...Хотя у меня МП рэймонд и раньше получались отличные вафли. Попробовала еще раз ,думала просто не мой день и ,к сожалению, тот же результат! Затем заменила глютен на ЦЗ муку - получились отличные вафли! Вывод : не стоит , по видимому, готовить точно по рецепту, лучше поэксперементировать и приготовить с мукой.
Очень позитивный выпуск!!! Обязательно буду осваивать выпечку венских вафель, и ещё, кто-то пробовал изготовить их на гриле? ДОПОЛНЯЮ: на гриле попробовала,,😋смело заявляю- не чём не хуже просто получились в полосочку
Уверена,что вкусно. Сама не пробовала. У меня нет вафельницы. Другие вкусняшки делала. Пектиновое варенье-мой фаворит. Можно пропорции указывать в количестве ложек,а не граммов?
Делаю правильную шарлотку для худеющей дочери, ей очень вкусно! Сейчас освою вафли и понесу "в массы", внуки тоже с удовольствием едят выпечку по Вашим рецептам!!))))
@@Irina_CH-h12 , не паникуйте! Всё на глаз - яблоки (200г) нарезать. В отдельную миску выливаю белки от 2-х яиц (желтки отдаю в тесто внукам), туда же добавляю упаковку творожка , 130-170г, 0-процентный( у нас в городе это "Савушкин" или "Домик в деревне").Затем 1/2 ч.л. разрыхлителя, 2 шт. подсластителя (у меня Фитпарад), и ещё я добавляю ложку казеина. Далее должна следовать мука, НО. Я на кофемолке заранее намолола отруби (смогла купить трёх видов -ржаные, овсяные и пшеничные). И эту смесь или один вид, как получится, сыплю вместо муки. Тесто должно быть немного жидким, как сметана, поэтому отруби последние в процессе. Пока я это готовила, нагрелась духовка. В форму пшикнула пару раз маслом-спреем, разложила яблоки ,. сверху выложила тесто, распределила по поверхности яблок. Поставила минут на 20-25 выпекаться. Блюдо из серии "Хоть заешься"))) Калорийность яблок и творожка, белков и казеина я учитываю, отруби не учитываются, Фитпарад тоже 0 калорий. Если любите, добавьте корицу, ванилин. Это на перекус к чаю, кофе.
@@Irina_CH-h12 Сергей Михайлович говорил, что отруби не усваиваются организмом, и их , несмотря на то, что на пачке есть какое-либо число, не нужно считать в сумму калорий, они выходят, не откладываясь на талии))
Здравствуйте, интересно и вкусно!! Яблоки есть всегда да и другие фрукты овощи есть всегда. Варенье делать научились. Хотелось бы научиться разносолам по похудейкинскому , впереди лето и банки крутить надо . Подскажите маринады без сахара ,и мало соли. . спасибо.
Спасибо за рецепт! Мне понравились! Делала в спец.форме для вафель, силиконовой. Ничего не смазывала, после выпекания просто дала постоять в духовке, легко вышли. Единственный вопрос, калорийность глютена не учитывается, верно?
Сергей Михайлович,скажите пожалуйста калорийность берётся( на карандаш) сырого продукта или готового блюда(потеря влаги). Доброго дня!🌹 Делала налистники с отрубями по вашим роликам-прнрааились!!! Благодарствую...🙏🌹❤️
Здравствуйте Сергей Михайлович если молочные нельзя совсем чем заменить мягкий талон чтоб были такие же мягкие и вкусные не сухие? Спасибо и не калорийно конечно спасибо ❤
Получился отличный рулет!!! тесто сильно увеличилось на весь гриль😂😂😂 . Сергей Михайлович спасибо за рецепт, ну очень вкусно!!! С нулевой сгущенкой и ягодой песня
Здравствуйте, доктор. Я не совсем понимаю, как у вас выходит 40 ккал ? Я вот ваш рецепт занесла в сит-30 и у меня вышло уже 61, а еще если испечь и взвесить факт, то будет где то под 80 наверное. И это еще без ягод и варенья. Подскажите, может нужно как то по другому считать ?
Браво!!! Новая кухня! Рецепт забираю, иду делать! Яблочная начинка сегодня будет(( с пектиновым яблочным вареньем))) спасибо большое Сергей Михайлович! Рецепт👌👏👏👏спасибо всей команде!!! Замечательный видео- рецепт! Как будто на кухне была вместе с вами. 🙏❤️❤️❤️❤️🔥😉😉😉😘😘😘
Здравствуйте! Сергей! Вопрос не по теме. Купила вашу книгу с рецептами, не пойму? Что за мука такая? Цельнозерновая отрубная? Просто есть цельнозерновая пшеничная, цельнозерновая ржаная, цельнозерновая рисовая... Это ошибка книге? Или это просто отруби?
Большое спасибо за видеорецепт.Просмотрела 3 раза, но не поняла сколько творога надо.А рецепт скачать не получилось. На почту пришел, но когда нажимаю на ссылку, не открывается.
Мой крик души 😢 помогите похудеть, хирург сказал что если я не похудею на 40 кг мне не будут делать операцию на тазобедренный сустав.64 года рост 168 вес 125 кг.движения нет хожу через боль с палочкой,перешла на пп результат всего 1кг минус за октябрь.что делать???
Спасибо за рецепт!!! Девочки худышки как можно скачать или хотя бы посмотреть таблицу для разнообразно го питания? Сергей Михайлович сказал, что во вторник она исчезнет! Или она не для всех, или я что то не так поняла?
Отдельные белки куриные в магазине вкусвилл, сывороточный протеин в спортивных центрах есть свои магазины,так же сывороточный протеин в магазине вкусвилл,псилиум тоже над кассами в магазине вкусвилл стоит,где и витамины,пектин есть в магазинах для пекарей и кондитеров,так же пектин на валдберес и озон,через онлайн доставку!
Очень меня беспокоит низкожировой мотив. Потому что для всасывания любых ингредиентов нужны прежде всего жирорастворимые витамины (Д, Е, К, А). И для всасывания водорастворимых витаминов тоже. Поинтересуйтесь, есть ли жир в грудном молоке. Перечень секретов Матушки-Природы и традиционного питания народов мира по содержанию жира можно продолжить. Или доктор владеет какими-то уникальными научными данными. Интересно узнать.
Правильно беспокоит. Свою норму жиров за день употреблять надо (не менее 30г, кажется). А доктор вполне адекватен. Он же это как сладкую точку предлагает. А вы уж сами себе калории, бжу и клетчатку считайте. Мне чем нравятся такие рецепты, что дана основа с минимумом калорий, а уж где чего добавить, тут мы и сами справимся😉. Я, кстати, как раз и добавляю обычно и жиров и углеводов немного, если недобираю. Для того, чтобы худеть не более 2-3 кг в месяц, чтоб без неприятных последствий. А то на таких рецептиках вес может так сразу вниз ухнуть, что ой-ёй-ёй😱😂
Добро пожаловать в мир здорового питания. Если у человека нет переносимости или аллергии на глютен, то пшеничный белок - очень поможет в правильном питании
Здравствуйте. Чем заменить псилиум? Я живу в Баку и о таком "звере" тут слыхом не слыхивали, видом не видели. Заказать онлайн не вариант (( будет очень дорого , потому что с озона всё едет только оптом и за большие деньги
Всем спасибо. Но мы в Баку живём (Азербайджан) всё эти сайты не осуществляют к нам доставку. К слову, я нашла псиллиум в наших аптеках , но увы, цена за 50 грамм настолько велика , что я воздержусь от его употребления )))
⬇️ Скачать рецепт вафель для похудения smart.hudeem-online.ru/waffels-youtube 1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса smart.hudeem-online.ru/myprogram 2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online.ru/app 3️⃣🆒 Рассчитайте свою равновесную калорийность smart.hudeem-online.ru/program
![Megan Thee Stallion - Roc Steady (feat. Flo Milli) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/HozPPyqW0dY/mqdefault.jpg)
На 2 вафли:
100 г яблок
50 г белка
10 г псиллиум
10 г глютен
творог 0% баночка
Ягоды, варенье, Корица , мука из отрубей
Разрыхлитель 1/2ч.л.
Спасибо за ретепт
СКОЛЬКО ОТРУБЕЙ???? Псиллиум шелуха или ЦЕЛЬНЫЙ, ЭТО ВАЖНО
А вафли из опилок не уныло?
Я похудела за 2месяца на 9кг,спасибо доктору!
Спасибо за рецепт. Я тоже делаю вафли, но только вместо псилиума и глютена добавляю размолотое льняное семя или семена чиа, которые поглощает воду. Яблоки нарезаю на мелкие кусочки
Получается очень хорошо и вкусно. Может быть кому нибудь интересно . Попробуйте.
Спасибо большое 🙏 как раз думаю чем заменить псилиум...
Спасибо за идею. Теперь придется ещё и вафельницу купить! Но пока с удовольствием разоряюсь на смене гардероба. Минус 17 кг! Низкий поклон любимому доктору!
а я хочу попробовать на электро-гриле сделать вафли..
А я попробую в духовке испечь. У меня есть коврик зубчатый.
Девочки можно вместо вафель нице купить силиконовые формы для вафель и в духовку
@@Antifreezify Попробуете - отпишитесь пожалуйста получилось или нет.
@@Antifreezify легко. Я делала.
Как раз начала вафли готовить детям, и попалось это видео, замешала себе в отдельной миске другое тесто, желтки закинула в первую миску, а себе оставила белки, все в дело пошло) нашла замороженную чернику, тут же ее блендером с эритритом и отличные вафли получились, спасибо большое)
Здравствуйте, можно сделать шоколадный крем: 1 ложка протеина плюс 1ч.ложечка какао обезжиренное чуть сах.зам. и все развести горячей водой
Повезло вашему оператору.И снимает,и худеет и одновременно кушает то,что вы готовите😊😊😊😊.Вы не только лучший психотерапевт и диетолог,но и хороший повар❤️❤️❤️❤️❤️👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
"Повар"
@@НастяМосква-м7ч Солнечный привет из Армении😊😊.А я даже и не заметила,что написала не правильно🤗.Спасибо за внимательность👍🏼
Нет, повезло жене, она уж точно тростиночка как и доктор наш любимый! ❤
@@ЕленаПристенская Это уж точно🥰❤️💕
Сделала сегодня вафли. Получились с нежным яблочным вкусом! Буду ещё готовить. Спасибо за прекрасный рецепт!
Спасибо, за рецепт. Хотела сделать шарлотку, а тут вафли 😋. Похудела за два месяца на 10 кг. Спасибо, иду дальше. 👍
Круто! Это такой результат на программе этого доктора?
Я тоже похудела, без всяких программ, только слушая Обложко!
@@nikalat4284 да, по метоболическому принципу, как доктор говорит.
Екатерина, не могли бы вы подсказать, может видео есть такое, примеры метаболических тарелок. Принцип я поняла, но как их составить, нет. Как понять, что углевод с низкой калорийностью? С овощами понятно. С белком более менее - не жирное мясо. И что это всё варёное? Без масла? Опять! Или я не правильно понимаю?
.
Благодарю и спасибо за сегодняшний рецепт и круто и позитивно
Спасибо большое,Сергей Михайлович,за замечательный, новый рецепт!🤗👏🇳🇱👍👌Очень круто!🌞🌞🌞👍👍👍Люблю очень сочетание яблока и карицы🍎🥚🧇
Танюшик,ты как всегда ,все успеваешь ))
@@КаринаСерова-р8ч Люблю тебя,Зайка!😘😘😘
Любим!ценим!и едим,все что Вы предлагаете!!!
Доброго времени суток!
У меня нулевой творог и так густой. Тесто получилось очень плотное без какой-либо муки. Но при выпечки оно раздулось, вафля разорвалась, тесто намертво прилипло, хотя я вафельницу маслом смазывала. Час потратила, чтобы её потом отмыть зубной щеткой, так как формы не съемные и под водой не помоешь.
Успокоилась только за поеданием маффин из остатков теста, они очень вкусные получились и в силиконовой форме ничего не пригорело.
Дорогой Сергей Михайлович, рецепт хороший, но возможно не для вафель. Или нужно непосредственно в рецепт внести отрубную муку, потому что глютен или другой протеин влагу не поглощает, поэтому вафля не формируется, а выходит только тонкий прилипший слой на каждой половинке вафельнице. С отрубной мукой, думаю, есть шансы на успех.
P.S. Была в вашей программе, похудела, ваш принцип снижения плотности калорий и модернизации привычных рецептов гениален. Спасибо:)))
У меня также история
И у меня то же самое, все прилипло, ничего не получилось(
У меня тоже все прилипло к двум сторонам
Я где-то читала, если псилиум как порошок, тогда прилипает, надо для таких вещей брать шелухой
Приготовила вафли по этому рецепту , соблюдая все пропорции и продукты - вафли намертво приклеились к панелям...Хотя у меня МП рэймонд и раньше получались отличные вафли. Попробовала еще раз ,думала просто не мой день и ,к сожалению, тот же результат! Затем заменила глютен на ЦЗ муку - получились отличные вафли! Вывод : не стоит , по видимому, готовить точно по рецепту, лучше поэксперементировать и приготовить с мукой.
Рада Вашему новому видео! Спасибо за рецепт!
Очень позитивный выпуск!!! Обязательно буду осваивать выпечку венских вафель, и ещё, кто-то пробовал изготовить их на гриле? ДОПОЛНЯЮ: на гриле попробовала,,😋смело заявляю- не чём не хуже просто получились в полосочку
Готовила на гриле. Получился отличный рулет.тесто сильно увеличилось.для вафли по одной запекать
здравствуйте Сергей Михайлович ,испекла вафли по вашему рецепту ,получилось вкусно ,спасибо дай вам бог всего наилучшего
Благодарю вас за прекрасное видео
Здравствуйте Сергей Михайлович. Какая у Вас гламурная кухня.Много света и весеннего настроения. И вафли супер.
Уверена,что вкусно. Сама не пробовала. У меня нет вафельницы. Другие вкусняшки делала. Пектиновое варенье-мой фаворит. Можно пропорции указывать в количестве ложек,а не граммов?
Сергей Михайлович, классный фартук и студия очень красивая 🔥. Вафельницы у меня нет, но я сделаю или на сковороде или в духовке. 💞
Я так же шарлотку делаю на белках и с бамбуковой мукой, спасибо доктор
Напишите пожалуйста рецепт швплотки
Спасибо большое, Сергей Михайлович! Классный рецепт!
Это именно то ---что надо!!!
Делаю правильную шарлотку для худеющей дочери, ей очень вкусно! Сейчас освою вафли и понесу "в массы", внуки тоже с удовольствием едят выпечку по Вашим рецептам!!))))
Пропустила рецепт шарлотки! Спасите, подскажите где найти!!!
@@Irina_CH-h12 , не паникуйте! Всё на глаз - яблоки (200г) нарезать. В отдельную миску выливаю белки от 2-х яиц (желтки отдаю в тесто внукам), туда же добавляю упаковку творожка , 130-170г, 0-процентный( у нас в городе это "Савушкин" или "Домик в деревне").Затем 1/2 ч.л. разрыхлителя, 2 шт. подсластителя (у меня Фитпарад), и ещё я добавляю ложку казеина. Далее должна следовать мука, НО. Я на кофемолке заранее намолола отруби (смогла купить трёх видов -ржаные, овсяные и пшеничные). И эту смесь или один вид, как получится, сыплю вместо муки. Тесто должно быть немного жидким, как сметана, поэтому отруби последние в процессе. Пока я это готовила, нагрелась духовка. В форму пшикнула пару раз маслом-спреем, разложила яблоки ,. сверху выложила тесто, распределила по поверхности яблок. Поставила минут на 20-25 выпекаться. Блюдо из серии "Хоть заешься"))) Калорийность яблок и творожка, белков и казеина я учитываю, отруби не учитываются, Фитпарад тоже 0 калорий. Если любите, добавьте корицу, ванилин. Это на перекус к чаю, кофе.
Спасибо огромное, все ясно, бери и делай! Люблю все с яблоками. Всего Вам доброго!
Светлана, спасибо, приготовила! Завтрак будет супер! А почему калорийность отрубей не учитывается? У меня овсяные, калорийность 291 ккал. Спасибо.
@@Irina_CH-h12 Сергей Михайлович говорил, что отруби не усваиваются организмом, и их , несмотря на то, что на пачке есть какое-либо число, не нужно считать в сумму калорий, они выходят, не откладываясь на талии))
Спасибо за рецепт!
Спасибо Сергей Михайлович!!!
Браво, доктор!! 👍👍👍
Боагодарю за рецепт!🙏🙏🙏
Сергей Михайлович , побольше видео с рецептами ,очень вкусно ))))
Здравствуйте, интересно и вкусно!! Яблоки есть всегда да и другие фрукты овощи есть всегда. Варенье делать научились. Хотелось бы научиться разносолам по похудейкинскому , впереди лето и банки крутить надо . Подскажите маринады без сахара ,и мало соли. . спасибо.
Спасибо, Сергей Михайлович! 👌❤🙌
Спасибо за рецепт! Мне понравились! Делала в спец.форме для вафель, силиконовой. Ничего не смазывала, после выпекания просто дала постоять в духовке, легко вышли. Единственный вопрос, калорийность глютена не учитывается, верно?
Прелесть!!❤
Доброе утро, Сергей Михайлович!!!👍👍👍 Как Вы хорошо поёте!!!🔥🔥🔥Талантливый человек талантлив во всём!💯💯💯
Медведь на ухо наступил) что есть, то есть)
@@Dr.Oblozhko Не правда!!! Не комплимент напрашиваетесь😉🤣Я от души!!!👏💞👏👏👏
С.М. Спасибо за рецепт , сейчас буду печь.🍓🍓🍓
Сергей Михайлович,скажите пожалуйста калорийность берётся( на карандаш) сырого продукта или готового блюда(потеря влаги). Доброго дня!🌹 Делала налистники с отрубями по вашим роликам-прнрааились!!! Благодарствую...🙏🌹❤️
Здравствуйте Сергей Михайлович если молочные нельзя совсем чем заменить мягкий талон чтоб были такие же мягкие и вкусные не сухие? Спасибо и не калорийно конечно спасибо ❤
Здравствуйте, я не поняла за творог, сколько его добавить? В начале в ингредиентах его не было, а потом в рецепте его добавили
Пересмотрите видео - 3.05 минута
@@olgashatova4016 немного? сколько?...
Доктор, Вы супер!!!
Получился отличный рулет!!! тесто сильно увеличилось на весь гриль😂😂😂 . Сергей Михайлович спасибо за рецепт, ну очень вкусно!!! С нулевой сгущенкой и ягодой песня
@@valentinavalentina6073 смотрите видео рецептов доктора. :) придется делать самой, если очень захочется. такое не продается )
@@Вивьянка понятно). Я пересмотрела очень много видео, но пока не наткнулась.
@@valentinavalentina6073 ищите 'худеем на сгущенке'
@@Вивьянка 🙏🌺
Здравствуйте, доктор. Я не совсем понимаю, как у вас выходит 40 ккал ? Я вот ваш рецепт занесла в сит-30 и у меня вышло уже 61, а еще если испечь и взвесить факт, то будет где то под 80 наверное. И это еще без ягод и варенья. Подскажите, может нужно как то по другому считать ?
О, с новосельем, Сергей Михайлович! 🥂🥂🥂👍👍👍👍
«Смешиваем все с улыбочкой» 👍🏻😀
👍😊❤️❤️❤️
мням мням, супер, спасибооо!
Рецепт хороший, спа ибо!
Только все прилипает, даже после добавлкния муки и выстаивания.
Может еще чтото надо вместо масла?
У меня та же история
Браво!!! Новая кухня! Рецепт забираю, иду делать! Яблочная начинка сегодня будет(( с пектиновым яблочным вареньем))) спасибо большое Сергей Михайлович! Рецепт👌👏👏👏спасибо всей команде!!! Замечательный видео- рецепт! Как будто на кухне была вместе с вами. 🙏❤️❤️❤️❤️🔥😉😉😉😘😘😘
Эля ,привет )))
@@КаринаСерова-р8ч привет🙋♀️❤️
Элечка, и я сделаю такие вафельки!
@@verapuumalainen304 я тоже, уже сделала, ем!🤗😊❤️❤️❤️❤️
Спасибо за заботу😍😍😍
Спасибо, доктор.
Здравствуйте! Можно ли заменить глютен ксантановой камедью или чем то другим? Имеется мука нутовая и кукурузный крахмал, что лучше, посоветуйте.
нет. у нас и так псиллиум - загуститель
А где можно купить протеин и
И псилиум
@@НаташаБровко-ц2з на Озоне,Вайлдберис
@@НаташаБровко-ц2з магазин спортивного питания,магазин здорового питания.И если у Вас есть Вкусвилл
спасибо, вам, но я не хочу скачивать этот рецепт, почему не делаете как все кулинары, пишут рецепт так удобнее
Вы-супер!
Здравствуйте! Сергей! Вопрос не по теме. Купила вашу книгу с рецептами, не пойму? Что за мука такая? Цельнозерновая отрубная? Просто есть цельнозерновая пшеничная, цельнозерновая ржаная, цельнозерновая рисовая... Это ошибка книге? Или это просто отруби?
Спасибо огромное, 🔥
А какая вафельница?сейчас говорят антипригарное покрые вредно
Большое спасибо за видеорецепт.Просмотрела 3 раза, но не поняла сколько творога надо.А рецепт скачать не получилось. На почту пришел, но когда нажимаю на ссылку, не открывается.
рецепт в ссылке под видео)
Спасибо за рецепт,но если нет псилиума и протеина,чем можно заменить,или можно без этих продуктов,заранее спасибо
Замените на отруби / клетчатку
Мой крик души 😢 помогите похудеть, хирург сказал что если я не похудею на 40 кг мне не будут делать операцию на тазобедренный сустав.64 года рост 168 вес 125 кг.движения нет хожу через боль с палочкой,перешла на пп результат всего 1кг минус за октябрь.что делать???
Записывайтесь на программу. Подробнее вы можете узнать на нашем сайте hudeem-online.com/program
Можно ли заменить глютен на казеин?
У меня не получились,все пристало к вафельнице,может что положила греческий йогурт вместо творога?
А творога сколько грамм.
Крутой фартук!!!
Кто знает чем можно заменить творог 0%.Здесь, где я живу его нет.
Спасибо..
Спасибо за рецепт!!! Девочки худышки как можно скачать или хотя бы посмотреть таблицу для разнообразно го питания? Сергей Михайлович сказал, что во вторник она исчезнет! Или она не для всех, или я что то не так поняла?
@Анастасия Кучерук Настя, спасибо, что ответили, но таблицу все равно не нашла. 😊
Попробовала рецепт-ничего не получилось. Все тесто вытекло через край, а то что осталось намертво прилипло... Зря потраченные продукты и время.
Чем можно заменить псилиум?
Ненахожу рецепт, подскажите, пожалуйста.
А написать под видео рецепт не?
А как есть? Отдельным приемом пищи, класть 300 г или 100 г после белка и углеводов?
Лучше как сладкую точку
Как правильно считать каллорийность? У меня по подсчётам эти вафли 68 кал/100 гр. Поправьте меня, если я не права
Протеин можно заменить, например миндальное мукой? Протеина, на данный момент, дома нет.
В миндальной муке большое содержание жиров, калорийность будет намного больше. Лучше любым белком как и было сказано в видео.
А СКОЛТКО ВЫ ВЗЯЛИ ЙОГУРТА.??🤔🤔
По тексту «совсем немного»
В такой баночке 120гр
Псилиум что такое и где купить?
А заменить псилиум на пектин нельзя?
можно
@@Dr.Oblozhko а по количеству пектина столько же брать, сколько псилиума?
В десяточку Сергей Михайлович!уже пробуем приготовить!!!
Люди,где вы покупаете все эти штучки: псилиум,глютен,белки протеиновые? Спасибо
Я на Валберисе
Беру яблоко,яйцо ,творог и запекаю просто и вкусно,бабуля.
Я покупаю на озон, так как в Атаке , Пятерочке и Магните у нас нет.
Отдельные белки куриные в магазине вкусвилл, сывороточный протеин в спортивных центрах есть свои магазины,так же сывороточный протеин в магазине вкусвилл,псилиум тоже над кассами в магазине вкусвилл стоит,где и витамины,пектин есть в магазинах для пекарей и кондитеров,так же пектин на валдберес и озон,через онлайн доставку!
Сколько отрубной муки?
А что такое пшеничный белок?
Пшеничный белок, это глютен, смотрите на ВБ, Озоне
👋👋,где взять псилиум?
Я заказывала на Валдберис.
В аптеке...в онлайн магазинах...в магазинах вкусвилл...
👍👍👍
Очень меня беспокоит низкожировой мотив. Потому что для всасывания любых ингредиентов нужны прежде всего жирорастворимые витамины (Д, Е, К, А). И для всасывания водорастворимых витаминов тоже. Поинтересуйтесь, есть ли жир в грудном молоке. Перечень секретов Матушки-Природы и традиционного питания народов мира по содержанию жира можно продолжить. Или доктор владеет какими-то уникальными научными данными. Интересно узнать.
Правильно беспокоит. Свою норму жиров за день употреблять надо (не менее 30г, кажется). А доктор вполне адекватен. Он же это как сладкую точку предлагает. А вы уж сами себе калории, бжу и клетчатку считайте. Мне чем нравятся такие рецепты, что дана основа с минимумом калорий, а уж где чего добавить, тут мы и сами справимся😉. Я, кстати, как раз и добавляю обычно и жиров и углеводов немного, если недобираю. Для того, чтобы худеть не более 2-3 кг в месяц, чтоб без неприятных последствий. А то на таких рецептиках вес может так сразу вниз ухнуть, что ой-ёй-ёй😱😂
Спасибо за грамотный ответ! @@АннаФокина-б6е
подскажите,а где можно шарлотку посмотреть
А если непереносимость глютена, чем заменить?
можно соевым протеином заменить
Почему у меня ничего не получилось? В чем Ваш секрет? все раздулось и растеклось в вафельнице😭😭
надо тесто поплотнее
Сделала,все по рецепту,но ничего не получилось,все прилипло. Пыталась пожарить на сковороде тоже прилипает,но получше.жалкоооо
Консистенцию регулируем глютеном, можно ц/з мукой, псиллиумом (дать настояться )
Варенье обычное нужно или пектиновые?
Пектиновое.
конечно пектиновое
А использовать мёд можно?
Мёд 328 ккал/100 гр высокая калорийность
❤
Чем заменить творог, если аллергия на молочку
Тофу?
А у меня не вафельница, а бутербродница.Как думаете, пойдёт?
пойдет конечно)
А если нет вафельницы,можно ли в духовке ,как пирожок. Кто пробовал?
Думаю можно на сковороде как оладьи
💋💋💋🔥🔥🔥
О, какая кухня!!!
хммм... А если на электро-гриле вафли сделать? Кто-нибудь пробовал?
можно)
Не понимаю, как можно есть ягоды с тестом. Никогда у меня это не сочетается... Но это лично для меня. Уж лучше просто вафли...
Варенье для похудения и здоровья??? Глютен?😮😮😮
Добро пожаловать в мир здорового питания. Если у человека нет переносимости или аллергии на глютен, то пшеничный белок - очень поможет в правильном питании
Здравствуйте. Чем заменить псилиум? Я живу в Баку и о таком "звере" тут слыхом не слыхивали, видом не видели. Заказать онлайн не вариант (( будет очень дорого , потому что с озона всё едет только оптом и за большие деньги
Здравствуйте! Я заказывала на флипе.
Аптека. Ру заказывала, это измельчённый подорожник
Вайлтберис
Всем спасибо. Но мы в Баку живём (Азербайджан) всё эти сайты не осуществляют к нам доставку. К слову, я нашла псиллиум в наших аптеках , но увы, цена за 50 грамм настолько велика , что я воздержусь от его употребления )))
Как всё сложно с рецептом.
Ой, захлебнусь сейчас!
👍👍👍😍🥂🎖🎖🎖🏆🏆🏆
⬇️ Скачать рецепт вафель для похудения smart.hudeem-online.ru/waffels-youtube
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса smart.hudeem-online.ru/myprogram
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online.ru/app
3️⃣🆒 Рассчитайте свою равновесную калорийность smart.hudeem-online.ru/program