Разработка колена. Если "виновата" мышца / Development of the knee. If" guilty " muscle
HTML-код
- Опубликовано: 21 мар 2017
- Бывает так, что вследствие ряда причин четырехглавая мышца бедра как бы защищая колено от травмы, становится напряженной. И это неуправляемое напряжение, защитная функция организма, вызывает ограничение сгибания коленного сустава. Его можно спутать с истинной контрактурой коленного сустава. Смотрите. Вникайте.
Вы единственная которая подробно всё рассказываете. Благодарю
Большое вам спасибо за этот ролик.эта проблема у меня была полгода. Врач ортопед сказал надо удалить мениск .вот уже второй день я делать-то что говорите и показываете и я чувствовал что где то есть врачи от Бога. Спасибо Вам.
Елена, здравствуйте! огромное вам спасибо за то что вы делаете дай Бог вам здоровья!
Огромное спасибо,за помощь людям,сколько Ваших роликов пересмотрела со своими проблемами и каждый понятно и доходчиво выложен
Хорошее упражнение молодец Елена!
Самое хорошее аргументированное объяснение!!!!!!
Елена Викторовна 👏👏👏
БРАВО!!!
Огромное Вам спасибо! Все коротко и по существу,
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА СОВЕТЫ, ЕЛЕНА. С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ! 💝🌾⛄🌲❄🐀🐬
спасибо вам большое!!!
Спасибо большое
Спасибо.
Спасибо. Интересно, попробую!
Спасибо
Куда я попала! Откуда вы взялись? Спасибо вам огромное. Я так мучаюсь с мышцами, а тут вы..
Попробовали упражнение? Помогло?
Хорошее Видео МОЛОДЕЦ ! ЛАЙК ! ПОДПИСКА !!!!
Огромное спасибо,Вам ! Благодаря ,Вам разработала колено на разгибание,смотрела все видео -уроки,осталась проблема боль в стопе (старый неправильно сросшийся перелом именно в нем проблема)А за колено большое спасибо!!!Вы настоящий доктор!!!
Подскажите пжл если контрактура колена и надколенник почти не даигается🙏🏻🙏🏻 есть ли точный ролик??
Благодарю заранее!
Скажите пожалуйста как к Вам можно попасть на консультацию ?
Вот же Умничка!!!
Здравствуйте! Большое спасибо за вашу помощь, но у меня есть вот такой вопрос, если возможно мне ответить, я четыре месяца после инсульта,( пострадала левая сторона, вся) беда в том, что у меня в придачу, эта же сторона- коксоартроз тазобедренного сустава, в связи с этим развился скалиоз ( искоивлен позвоночник) и сейчас я очень, быстро устаю, особенно болит левая лопаточная часть,... Что вы можете мне посоветовать, я не хочу прекращать восстановление, буду упорно продолжать, помогите пожалуйста, огромное вам спасибо!
A skolko minut nado zanimatsa i skolko dney nado eto delat .? Spasibo zaraanee
Здравствуйте, Елена!
Скажите, пожалуйста, можно ли выполнять данное упражнение при тендините связки надколенника?
Спасибо!
Прям про мое колено рассказали. Спасибо Вам большое!!
Добрый день. Подскажите в итоге у вас получилось согнуть ногу ?
а если у меня был прострел в ногу от поясницы и боль отражающаяся в колене и чуть ниже колена ,боль при ходьбе просто сжимающая по нарастанию,не могу лежать на спине и животе,только на боку. Подойдет ли мне ваша методика?
Лена, у меня не двигается наколенник. Он плохо прощупывается, колено большое, от веса, наверное.
Что делать, помогите, пожалуйста.
Здравствуйте, как разработать чашечку, она верх вниз вообще не ходит.
Подскажите, у меня была операция на коленном суставе, после ДТП, не могу сейчас согнуть ногу, нога прямая что мне как её разработать?
Здравствуйте у меня нога не поднимается какие упражнения посоветуйте пржалуйста
Здрасти у мениа бьл прелом наги вьше калена не згебаета нга как сагнути
А если подколенная область сгорела ...ожег 4 степени был уже год прошел.Рубцы конкретные под коленкой. и контрактура из за рубцов то как полечить ее?спасибо
Здравствуйте. У меня проблема с разгибанием, а в основном ролики про сгибание. Есть что то как разогнуть колено?🙏
Доброе время! Я совсем недавно подписалась на ваш канал . Мне нравиться. И очень полезно ...после операции разве можно проверить работу надколенника сдааливая сильно и двигая его пока все болит операция была три месяца назад прикоснуться еще больно к этим частям
Вот ,вот и мне страшно это делать, увы.
Спасибо Вам Елена за видео, один вопрос: можно ли использовать для колена электростимулятор (после операции) ? images2.jiji.ng/9696982_d_400x400.jpg
Здравствуйте Елена. У меня 2,5 месяца назад была операция по эндопротезированию обеих коленных суставов. Прохожу самостоятельно реабилитацию, сгибание в 120 градусов
И разгибание полное, но хожу медленно , и какое то странное чувство внутри колена , как будто оно сжато и зацементировано. Что это может быть? Это пройдёт? Может какие то упражнения для этого существуют?
Лена здравствуйте. Был перелом мыщелка большеберцовой кости. Какие упражнения посоветуете.
У меня тоже
Добрый день. У моей жены такая же история. Где можно взять инфу.лфк везде закрыты
уважаемая елена! подскажите, пожалуйста, как вылечить кисту бейкера? Спасибо вам заранее!
Зайдите в сайт Бубновского. Там есть как вылечить кисту
Mne sdelali operaciyu tazobedrennoi kosti bil perelom . Operaciya bila 10 go aprelya a gips snyali gde to 15 - 20 go maya .
Здравствуйте,у меня оскольчатый перелом надколенника ,вставлены спицы мелкие ,нога не сгибается ,не опасно ли делать это упражнение? В бедре не болит ,просто над коленом тянет сильно и возникает боль,можно ли давить в таком случае чашечку и расшатывать ее?чем можно разогревать мышцу?
Добрый день как ваше колено?у меня многооскольчатый со смешением перелом надколенника уже четвертый месяц пошел после операции сгибаю уже градусов 30 и всё ...
Здравствуйте мне бы хотелось задать несколько вопросов по поводу моих колений я пролежал 5 лет и за косоартроза не сгибал ноги и за болей в тазобедреном суставе. k.chuprin@bk.ru
Я не нахожу этот надколенник,кожа только двигается туда-сюда.Как его прощупать?
у меня после неудачного прыжка были порваны крестообразная связка, внутренняя связка и мениск. 22 ноября 2017 мне сделали артроскопическую операцию и сшили связки и мениск. Через 6 недель, в начале января, я начала пробовать ходить без костылей. При этом я испытываю болевые ощущения не только в колене, но и в голеностопном суставе... Кроме того, у меня контрактура коленного сустава и я естественно не могу сгибать колено. Не могли бы Вы мне подсказать, какие упражнения я должна делать, чтобы восстановить такую-же подвижность в колене, как и до операции, вернее, до травмы. И знаете ли вы, так как общаетесь с людьми, которые имели подобные проблемы, как долго я буду испытывать такие неприятные ощущения при ходьбе? Кроме того, разрабатывая коленный сустав и все остальные задействованные при этом мышцы, сухожилия и т.д. ходьбой, должна ли я так же активно разрабатывать и контрактуру или это может привести к перенагрузке и таким образом, к временному ухудшению?
Благодарю заранее за ответ.
привет.как ваше колено сейчас?
Здравствуйте, а, можно спросить, если был оскольчатый со смешением перелом надколенника, оперировали, спиц итд ничего не ставили, сказали все нормально , собрали чашку ,сшили, гипс лангета итд, потом сняли гипс. В обшем прошло 3 месяца, сейчас разрабатываю, болит часто но это терпимо и так и должно быть сказали с такой травмой, вот дошел до того что могу согинать ну ровный угол, сидеть на стуле к примеру, дальше через боль ужасную, и кажется что немогу сгибать ее дальше, как узнать что с коленом. Чашечку двигаю, никак немогу точно понять что с ней, вот вниз и вверх двигая то очень слаааабо идет, а на счет мышцы, она не болит, да и их почти нет, изза гипса и без движения понятно отрафированы, худая нога сверху , ну верхние передние мышцы имею в виду. Подскажите пожалуйста, мне многие да и врачи говорят, что терпи и через боль разрабатывай, нормальный точный ответ никто не дает, когда им обьясняешь мои ощющения, говорят работай с ногой иначе так и останется. Как быть? Подскажите, что не так с коленом, может связки может чашка может чтото не так. Пожалуйста помогите советом.
Вы молодец, хорошо рассказываете . Хорошие видео у вас. Спасибо вам заранее
Ну как ответ дождались?
Елена, после эндопротезирования коленого сустава образовалась киста Бейкера, очень сильные боли, живу на таблетках, скажите, пожалуйста, что делать?
Галина, лечение кисты Бейкера есть на видео прикладной кинезиологии
у меня болит правое ,сбоку с внутренней стороны ,трогаю какие то жилы набухшие болят и даже ночью,отек ,колено тяжелое ,когда сгибаю болит,есть артрит,артроз,артроз 5лет назад прошла горманальную терапию ,остановили на ранней стадии,а вот артрит болят ноги ломят ,но вот с коленом интуитивно чувствую что это не артрит и не артроз ,над коленом квадратрицепс в местах ближе к колену болевые тригерные точки,разрабатываю ,делаю растяжку по вашему методу ,но отек как снять и воспаление ,помогите ,у вас дельные советы и я надеюсь на вашу помощь🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🌹🌹🌹🌹
Присоединяюсь к Вашей просьбе!!!
А если нога не загибается?
Елена у меня было поломана шейка бедра 2 года как я лежу не могу встать т к болит бедро и не сгибается колена подскажете пожалуста какие упражнение надо делать чтоб я могла поднять ногу
Здравствуйте. Был перелом надколенника и операция 28.03.19г. Гипс сняли 8.06.19г. Ходил на костылях. Теперь начал с тростью, начала болеть пятка. Может из-за того что не наступал более трёх месяцев. Что делать помогите разобраться.
Скажите боли в пятке прошли?
Подскажите пжл🙏🏻 как быть если колено сгибается вообще на 10° и дальше ни как( есть ли видео? Благодарю заранее!!
Что-нибудь изменилось у вас за год? У меня сейчас такая же проблема.
@@user-xn3fm7pu7d да уж много воды утекло.. Надо сперва выпрямить ногу и только потом сгибать) пусть Бог поможет🙏🏻
@@duglas5427 спасибо вам, что ответили. У меня нога прямая. 180 градусов. Согнуть не могу. 2 месяца после операции. Перелом плато латерального мыщелка большеберцовой кости.
@@user-xn3fm7pu7d надо мышцы разрабатывать упражнения с резиной и потихоньку давать нагрузку. У меня у самого ещё 40 - 50° всего
@@duglas5427 Боже!
Год прошел... Вы меня расстроили... Здоровья и терпения вам.
Здравствуйте Елена!
У моего мужа после правостороннего инсульта ногу стянуло. Такое впечатление, что от тазобедренного сустава до колена сзади натянут канат и я ничего не могу сделать. Помогите, покажите какое-нибудь упражнение. Заранее спасибо!
Антонина
Здравствуйте Елена. У меня 2 месяца назад был переломный чашечку. А щас не могу загибать колено.. Как можно быстрее загибать??
Улугбек Курбонов zdravstuite. U menia toje samoe 2 mesiaca nazat bila perelom chashechki. Sechas trudno esho xodit mne. A u vas kak skajite pojalusta?
Здравствуйте, у меня тоже перелом чашечки, у вас получилось согнуть ногу?
Здравствуйте, у меня после ортроскопии коленного сустава не поднимается нога с положения лёжа, сидя не могу выпрямить ногу,что делать не знаю.
Вы решили свой вопрос? Мне тоже предлагали операцию,но гарантии нет. Здоровья!!!
У вас решилась проблема????Я тоже после нее не могу поднимать ногу…..
Елена. здравствуйте, у меня артрит коленного сустава, недавно я упала и очень ушибла ногу. Теперь нога меня не слушается, при попытке поднять или наступить резкая боль в мышце ниже колена . в самом колене нога сгибается. подскажите пожалуйста что делать?
Я думаю, что это острый период. Здесь методами лечебной физкультуры ничего не сделаешь.
N
Люблю вашу программу,пожалуста подскажмте у меня мучающая болт у мишцах по верхній
Здравствуйте Елена у меня вопрос я инвалид 1 группы не магу ходить передвигаюсь только на коляске покажите упражнение чтобы можно было хоть как-то двигать ногами потому что врачи сказали что шанс на то что я буду ходить есть только нужно тренироваться очень много а вот как и с чего начать не сказали помогите пожалуйста ?
Здравствуйте, Елена. А если колено не сгибается из-за слишком закреплённой связки надколенника. Операция была выполнена по причине привычного вывиха. Металлоконструкцией закрепили связку на кости. Нога не разрабатывается, сильная боль в передней связке . Ощущение при разработке, что вот-вот лопнет. Помогите, пожалуйста. Как разработать такое колено?
Добрый день, Елена Викторовна! Огромное вам человеческое спасибо за ваши советы, рекомендации, комплексы! Так уж вышло что для меня это сейчас актуально и важно. Как раз сейчас восстанавливаю ногу после перелома. Три месяца назад был перелом медиального мыщелка со смещением. Сделали операцию. Кость срастается нормально. Заниматься начал практически сразу после операции. Каждый день выполняю упражнения из ваших комплексов. Но колено сгибается меньше чем на 90°. Вокруг надколенника у меня уплотнения, которые ограничивают подвижность надколенника. Врачи говорят что это нормально, хотя на ногу даже и не смотрели. Буду вам очень благодарен и признателен если подскажете, посоветуете как мне быть в этой ситуации.
Игорь, уплотнения вокруг надколенника нужно массировать. И надколенник руками двигать-двигать и двигать. На счет сгибания - продолжайте выполнять упражнения и укладки. Просто иногда разработка происходит так быстро, как хочется. Угол 90 градусов очень коварен. На нем много народа помучалось.
Вылечимся сами Спасибо!
Игорь здравствуйте. Прошло столько времени. Как нога? Гнется уже наверно хорошо? Моя супруга с таким же переломом мучается бедняга. Не гнется нога боли. Что вы делали и как поделитесь опытом. Очень прошу. Всеи здоровья.
А если ана не гнется
Добрый день, в каком городе вы работаете,мы из Москвы.Ребенку(дочери 11 лет) была сделана операция (в августе 2018)на мениск.Дискоидный мениск и микротрещина,артроскопия.Никак не можем разработать до конца колено,чтоб разгибала его полность.Занимается балетом.Хирург говорит никаких проблем нет надо растягивать заниматься,занимаемся не помогает.Не могу найти толкового специалиста,который нам поможет.
ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА ПРОШЛО 21 ДЕНЬ ТОЛЬКО ЗАМЕТИЛИ НА 11 ДЕНЬ КОЛЕНО НЕ СГИБАНИЯ НЕТ
Блин так больно!!!!!!
Спасибо большое
Спасибо.