Как добиться угла сгибания колена 140 градусов? How to have a FULL Knee FLEXION (English subt)
HTML-код
- Опубликовано: 30 июл 2021
- как добиться полного сгибания колена после протезирования.
- ранняя реабилитация;
- снижение боли;
- активно-пассивное сгибание колена.
How to achieve full knee flexion after knee replacement.
- early rehabilitation;
- pain reduction;
- active-passive knee flexion.
-
КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/H...
Протез колена/Knee replacement:
• ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ KNEE RE...
Протез колена ФАЗЫ 1- 3/Knee replacement Phase 1-3:
• ПРОТЕЗ / ОПЕРАЦИЯ НА К...
ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/THERAPEUTIC SELF-MASSAGE:
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW TO REDUCE SWELLING:
• КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW T...
КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/ HO...
СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :
• РАВНОВЕСИЕ И КООРДИНАЦ...
КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• БОЛЬ
АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ
Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• ВСЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ЭТО ...
Перелом надколенника/Patella fracture:
• ПЕРЕЛОМ НАДКОЛЕННИКА
Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• ОПЕРАЦИЯ/ ВСЕ ЧТО НУЖН...
Укрепление ноги после операции/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• УКРЕПЛЕНИЕ НОГ/ СИЛОВЫ...
Колено/ все восстановление:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
Контрактура ноги/Leg contracture. ANKYLOSIS:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ Le...
Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• БЕДРО/ РЕАБИЛИТАЦИЯ
Трость/Cane:
• ТРОСТЬ/ CANE
Переломы/ Fracture:
• ПЕРЕЛОМЫ
Осложнения после операции/Complications after surgery:
• ОСЛОЖНЕНИЯ после операции
Как ходить не хромая/How to walk without limping:
• КАК ХОДИТЬ НЕ ХРОМАЯ
Если вам ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ/If you find it difficult to go down stairs:
• ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО Л...
-------------
онлайн консультирование, помощь в восстановлении и создание оптимальной программы упражнений для восстановления дома, email адрес для записи:
physiocanada.qc@gmail.com
online consultation, assistance in recovery and creation of an optimal exercise program for recovery at home, email address for registration:
physiocanada.qc@gmail.com
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза.
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.
![[ GUILTY GEAR STRIVE: DUAL RULERS ] Teaser Trailer](http://i.ytimg.com/vi/e4TDqaE3XAg/mqdefault.jpg)
в данном ролике мне помог мой сын- он сегодня выступает в роли моего пациента))
метод активно-пассивного сгибания колена- это самый простой метод который вы можете использовать, повторяем 10 раз, 1-2 раза в день.
не забывайте учитывать шкалу боли, и при сгибании останавливаемся на 5 сек чтобы дать возможность согнуться всем внутренним структурам коленного сустава.
Подскажите у меня травма задней крестообразной связки и разрыв медиального миниска, но я затянул и темерь не сгинается нога, и для того чтоб про оперировать колено нужно его разработать. Подскажите
@@user-lr3sd7nq7x у вас контрактура? если да, то вам желательно просмотреть последний ролик в ленте , там я показала общие рекомендации
Добрый день Надежда, а если до операции колено практически не сгибалось, после операции можно улучшить сгибание?
@@user-be5oe8vq6r да можно, зачастую не полностью ..но частично да
Вы - умничка!
И, также спасибо большое вашему сыну!! 😊
Добрая душа.СПАСИБО.
Добрый день, Надежда. Благодарю вас за то,что вы не забываете своих соотечественников, оказываете нам неоценимую помощь. ❤
Привет, Надежда! Как замечательно, что в медицине трудятся настоящие профессионалы!
спасибо Владимир)) а как же иначе, у меня есть лицензия , все как положено))
@@physiocanada5991 многое зависит от специалиста, а так же и от того, в какой стране живём и работаем.
Здравствуйте Надежда !
Спасибо сынуле , за роль пациента .
Здоровья Вам !
Наденька!!!! Спасибо Вам за Выш труд. Я с удовольствием смотрю Ваши комментарии. Мне очень помогают Ваши упражнения,❤❤❤❤ Таня. Одесса.
Всем здоровья, ,милосердия ,терпения!
добрый день, спасибо за Ваши уроки, в апреле будет год после остеосинтеза колена, мыщелок ббк, до травмы регулярно ездила верхом, можно ли вернуться к конным прогулкам?
Добрый день Надежда.уменя после протезирования коленного сустава образовалась киста Бекер.можно ли заниматься.И ещё если Вам не трудно напишите где можно найти занятия в ванной.❤
Спасибо 🔥
Надежда,добрый день! У меня протезирование коленного сустава было 3 года назад,нога сгибается на 90 градусов,но мне это не мешает спускаться с лестницы чередуя ноги .У меня вопрос к Вам,а спустя 3 года можно ли добиться большего угла сгибания чем 90 градусов,если да,то какие упражнения нужно делать.Заранее благодарю Вас. И вообще я,как и все Ваши подписчики благодарю Вас за Ваши очень поучительные видио.Они помогли моей сестре разработать ногу в домашних условиях без помощи реабилитолога.
Наконец-то нашла этот ролик
Прошла неделя после операции, делаю упражнения ваши, а швы ещё не сняли. Не разойдутся ли они? Звездина Н.И
Добрий вечер Надя два месяца после операции делала в Италии сделала снимок доктор говорит норм но большой групост вколене хожу делаю зарядку групостит с справа низ колена немеет спасибо большое смотрю делаю ваши упражнения
Когда можно начинать сгибать колено после операции на мениске??? И наступать нормально на ногу? Врач сказал что ничего нельзя три недели. Спасибо за ответ.
Здравствуйте!!! У меня была операция пкс до 90 градусов быстро получилось сгибать доктор сказал течение месяца я должна разработать 120 градусов потом снимать ортез.Сейчас я сгибаю 110градусов но болит так кажется внутри что то мешает что упирает или так и должно быть
Дорогая Надежда всегда стараюсь смотреть ваши полезные ролики.Мне сделали операцию 5 октября и я занимаюсь самостоятельно по 2 раза утром и вечером каждый день .Скажите по сколько надо заниматься? Я стараюсь по 30 или когда не сильно болит нога и 1 час .На сколько можно согнуть колено .? И мне сказали чтобы я за пол года восстановилась.Это правда? Напишите по каким дням по стриму вас слушать , пожалуйста.Очень доходчиво вы дорогая Наденька нам обьясняете и очень понятно.Пусть Бог даёт вам сил тратить свое время на нас.Вы большая умничать и проффесионал своего дела.Видно вы любите людей что посвящает нам столько времени.Очень вам благодарны. ОЛЬГА мне 72 года живу в Германии
😅
Надежда подскажите пожалуйста как делать массаж вакумными баночками, спасибо Вы мой спаситель, делаю всё вместе с вами
Добрый день.После 3х недель реабилитации колено сгибается на 80 град.после операции прошел месяц.сейчас сама пробую делать гимнастику по вашим видео.Колено ещё заблокировано
Надежда, спасибо большое человеческое !!! Вы лучшая. А разгибание колено техника та же только мы пассивно активно помогаем в разгибании)) верно?
да, руки по обе стороны от сустава только, на само колено не давить. Тоже покажу как нибудь, там есть несколько моментов которые нужно знать
Много пересмотрела ваших роликов и дошла до этого. Надежда, мне провели артоскопию 29.12.2023 года. До операции я 4 месяца ходила на носочке полусогнутой ноги и с бадиком, мышцы просели. Я сейчас занимаюсь, но каждый день я начинаю всё сначала, всё заново, как будто совсем и не занималась. За это время я согнула колено до прямого угла, на угол 140 мне ещё заниматься и заниматься! Полностью ногу тоже не разогнула. Со стороны моя походка выглядит как походка ржавого робота. Скажите, это у меня одной так, что я каждый день начинаю всё сначала? Я на эмоциональных качелях, иной раз кажется, что уже я застряла на этом этапе😢
Спасибо
Cpocubo
На сколько градусов должна сгибаться нога в верхнем положении, для еслы на велосипеде?
Здравствуйте,Надежда! Хочу посоветовать Вам посадить на участке любисток. Это пряный многолетний кустик. Красивый
Надежда здравствуйте. Мне месяц тому назад сделали операцию по замене коленного сустава. Я взяла в оренду аппарат Артромот. Ифективен он или нет. Мне твердят, что он бесполезен. Надо всё через сильную боль тренировать колено.
как дополнение да, его можно использовать но он не заменяет упражнения
Надежда где найти комплекс упражнений для реабилитации после замены коленного сустава
папка- операция/ протез колена, там 3 фазы и 3 комплекса
Надежда, скажите пож-та, что делать, если я чувствую препятствие в боковых наружных мышцах бедра, где н
где сделана операция и наложены швы? Лиагноз-закрытый оскольчатый перелом н/3 бедренной кости со смещением)
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, если я хочу стоя на коленях: спиной лечь на ноги (лежа на спине, ноги макс согнуты) Получается что угол сгиба будет 170’ примерно.
Как тогда можно от 140’ довести до 170’ ?
Я молодая, очень хочу заниматься йогой. ПКС
Спасибо
Один врач сказал, что после протезирования йогой заниматься нельзя.
Доброе время суток,Надежда.Скажите пожалуйста ,почему во время ЛФК,бывает щелчки в колене
Мне кажется, причиной является завал колена и стопы вовнутрь, из-за этого надколенник неправильно проходит хрящ(не по центру).
Нужно следить за походкой, чтобы не было завала и укреплять мышцы стопы
Другая причина, слабый квадрицепс , нужно закачивать, подъем прямой ноги лёжа, можно с резинкой, и другие упражнения
Надежда предстоит операция на тазобедренном суставе боль отдаёт в колено Нужно ли сделать снимок колена или такое бывает при болях тазобедренном суставе Я уже боюсь что с коленями что-то не так Что скажете
я думаю нет
да скорее всего отдает в колено
как правило делаем на бедро и в колене боль уходит
Здравствуйте, Надежда, у меня порвалась левая передняя крестообразная связка, через 1 месяц мне сделали операцию. Через 2 месяца после травмы начал делать упражнения на сгибание, но сейчас у меня изгиб 45 градусов, что можете посоветовать.
папкку контрактура, она на канале
Здравствуйте! 6 нелель в туторе, неделю назад сняли. В итоге я вообще не могу сгибать ногу. После недели упражнений удалось добиться только сгибания на градусов 10. Врачи ничего не говорят, типа только надо разрабатывать и всё. Подскажите, пожалуйста, как разработать ногу, чтобы вернуться к норме? Была такая травма: вывих надколенника + перелом наружного мыщелка бедренной кости без смещения.
Хорошо сгибается колено после массажа всей ноги и колена, разогреть и колено легко гнётся. Я массажа делаю роликом, особенно слева и вправа, ниже и выше колена, там связки, которые разрешали при операции, их надо растягивать и так же связки под коленом , они сгибают колено. Я стою, нога вытянута и верхнюю связку роликом от колена к тату и от колена до голеностопа.
Здравствуйте, Надя. Меня интересует как дожать 140 градусов. У меня где то 110-220, не могу понять и найти упражнения дальше. Тут увидела мужчина рассказал, что нужно встать на колени , когда разрешил доктор, подложить что то мягкое под колено и садиться пытаться на пяточки. Меня пробил страх 🤦♀️🤦♀️🤦♀️как на колени? Я не стану, хоть стреляй. Может есть какие то другие упражнения? Спасибо🙏💕
Нет такого упражнения на коленях я тоже не делаю и не применяю мне кажется совершенно не подходящий вариант особенно при протезировании))
А вы смотрели папку вся реабилитация колена? там несколько вариантов упражнений на увеличение сгибания
@@physiocanada5991 пойду проверю, спасибо 🌺
Здравствуйте, у меня 3 неделя после операции пкс. Отек колена, сгиб 45 гр. Сгибать больно.
Здравствуйте, подскажите упражнения при контрактуре коленного сустава после протезирования?
да, у меня на канале в папочке- контрактура колена
@@physiocanada5991 подскажите, после эндопротезирования колена прошло 5 лет, сгиб 50 градусов, до 90 возможно сделать самому с помощью упражнении?
@@alexaurelio292 я бы да, попробовала
Три недели после операции пкс.Колено не сгибается,горячее,с внешней стороны от шва нет чувствительности.Делаю доступные по боли упражнения,отечность не спадает.Швы сняли.Что делать?
нужно обязательно прикладывать лед, каждые 2 часа, ролик как правильно это делать есть в папочке протез колена / обязательно к просмотру и также в последнем стриме
и обязательно делать сгибание с поясом и на ступеньке, эти упражнения есть в программе протез колена фаза 2
Дорогая Надежда,благодаря Вашим видео я хожу после Экс,со дня операции прошло 5 мес,но вопрос такой.Начала заниматься неск дней назад на велотренажёре,оперированная нога проходит круг градусов на 300.Я так понимаю,что окружность 360 градусов,не могу полностью прокрутить педаль,как здоровой ногой.По лестнице хожу чередуя ноги,а что делать с велотренажёре,оставить все,как есть.Спасибо Вам за ваш труд ,всего вам самого наилучшего
спасибо)) по поводу велотренажера, продолжайте его делать, то что вы пока не прокручиваете его свободно говорит о том что нужный угол сгибания у вас пока с натяжкой
велотренажер вам поможет разработать сгибание, крутите 2 раза в день по 7-10 минут за 1 раз
если сделать круг сложно то крутите вперед с натяжением -назад с натяжением, как бы растягивая колено. Поделайте так несколько недель и сгибание будет легче потом
После операции доктор разрешил сгибание колена только на 90 градусов.
Доброго времени суто, Надежда.. В апреле упала- перелом малой берцовой кости голеностоп (гипс наложили 1,5 мес),, разрыв передней КС, трещина в мениске.... 6 июля операция пластики ПКС .месяц сказали не сгибать ногу (была в туторе). С 1 августа после снятия швов 20 дней на реабилитации (физлечение, массаж, ЛФК ( на артромоте и вручную, боль была адская, как вытерпела не знаю). Сгибание только 90. Теперь дома, но ходить на костылях стало больнее сейчас, наступаю и больно сбоку колена как прострел, хотя было норм наступать, могла сделать 2 шага без костылей. Сказали дома сгибать , упираясь в стену. Ногу не могу самостоятельно поднять , мышцы слабые бедра. После реабилитации думала потихоньку уберу костыли, но... На боку лежать сложно. Что можете посоветовать, что-то упадок настроения , неужели терпела такую боль на реабилитации зря.... Спасибо заранее
я бы посоветовала во первых делать все упражнения в пределах боли, при первых признаках проявления боли на лице, шкала 5 из 10
комплекс упражнений 1-2 раза в день, 30 мин не более
прикладывать лед
делать самомассаж ноги + мобилизация надколенника
активно- пассивное сгибание подключить также
@@physiocanada5991 Спасибо Вам совет. Дай Бог здоровья Вам и всем
@@physiocanada5991 хотела спросить, какой именно комплекс упражнений делать мне
@@lenalenina8165 у вас получается проблема в сгибании и слабость передней мышцы бедра,
Я бы начала с комплекса операция/протез колена фаза 2 или 3
@@physiocanada5991 благодарю🙏
Расскажите пожалуйста от эндропротез зависеть угол сгибание или с любым протезом можно на 140г сгибать
да, бывают протезы которые нельзя сгибать болле 110
но если это так, врач обязательно должен предупредить
если ничего не сказал то сгибание полное
@@physiocanada5991 спасибо большое за ответ
Здравствуйте,Надежда!
Какого угла сгибания Реально можно добиться после тотального ЭКС?!
около 120 в среднем
@@physiocanada5991да?! Я добилась угла сгибания в 145° через 4 мес.реабилитации и ещё хотела узнать,нужно ли пытаться этот угол увеличивать?!(если возможно это вообще)😊
После аварии была верхняя часть колена переламана на 7-8 частей, но врачи всё собрали хорошо, только уже пол года прошло после операции и я не можу согнуть колено больше 90° , даже прямого угла "Г" Нету ...(в колене есть болтики)
Я 90 градусов добивалась 8 месяцев. 10 месяцев сегодня - 130 градусов. Велотренажёр и гнк
Эта методика подойдёт для колена при переломе бедра?колено не открывается.Я что то затянула, уже 9 месяцев после перелома
да
@@physiocanada5991 Благодарю за поддержку,я сама сделала грузило и сидя на высоком диване приподнимаю грузило,до лёгкой боли в колено,не ленюсь,и ступни то вверх то вниз
Здравствуйте, Надежда! 2 недели после операции. Лежа колено сгибается на 90'. А с резиновой лентой могу подтянуть и до 120'. Ощущение, что сверху на колене металлический панцирь или что-то типа этого. Недавно сняли швы, боюсь, не треснет ли в этом месте кожа? 😗
у вас очень хорошее сгибание, просто идеальное для 2 недель. Еще недели 2 осторожнее пока шов хорошо не затянется, не тяните сильно. С вашим углом сгиба можно просто поддерживающие упражнения , без перенапряжения))
@@physiocanada5991 у меня на третьей неделе тоже градусов 120 есть,скажите,а когда сгибаешь в колене будут неприятные ощущения первое время?
Здравствуйте после операции прошло два года у меня плохо сгибается колено отек и боли почти постоянно как бороться с отёком и как можно разработать колено
по этой теме сегодня вышел ролик в ленте
Здравствуйте подскажите пожалуйста после упражнение болит колено это временно да ?
должно болеть не более 30 мин- 1 часа
а вообще прикладываем лед после упражнений всегда
@@physiocanada5991 на какое время лед?
Добрый день, Надежда! Стали делать это упражнение. Муж делает мне. Но не видим, как Вы руку располагаете правую, не видно за Вами. Можно ещё раз показать, но так, чтобы видно было, как делать, как действовать правой рукой.
да хорошо, переснимем
но чтобы вы уже сейчас делали: правая рука держит щиколотку ноги, и она же начинает сгибать ногу, левая рука просто слегка поддерживает бедро пациента
@@physiocanada5991 Благодарю сердечно!!!
Здравствуйте, у меня перелом под колено но пластинку поставили в место с коленом сегодня 4 день после аперация у меня некак не получается пожалуйста советуйте.
у вас перелом чего ? какие у вас противопоказания? врач что то говорил что вам делать нельзя?
Добрый вечер,у меня перелом под колено врачи говорят перелом непростой нужен упражнение так как вы показываете на видео но у меня боль и опухоли и ещё внутри пластинки
@@user-qr4ub9pg8p Если у вас нет противопоказаний , то есть если вы можете делать упражнения и двигать коленом , то вы можете начать с программы фаза 1 - она находится в папке протез колено и бедра.
Упражнения нужно делать два раза в день и это занимает 30 минут за один раз примерно .
@@user-qr4ub9pg8p Если нога либо колено опухшие то также нужно добавить упражнение на снижение отёка
это упражнение также находится в папке протез колено там я лёжа на спине нога на подушках..
Его нужно делать минимум два раза в день перед выполнением основного комплекса упражнений.
Надежда пожалуйста скажите !
Какое последствие ждёт пациента после повторной апперации по замену коленного сустава?
никакие, все то же самое
в некоторых случаях реабилитация проходит немного тяжелее но не всегда
Здравствуйте, Надежда.
Ваши ролики одни из лучших на Ютубе, спасибо за ваш труд!
У меня довольно сложный перелом бедра, чуть выше колена, куча осколков, перелом чашечки.
Неделю пролежал в больнице в гипсе, затем операция, прикрутили пластину на 10 винтов, более менее все собрали, ещё один в чашечку. На втрой день начал разрабатывать колено, из клиники выписали с 40°
Затем три недели физиотерапии, дошли до 95-100°... еще одна операция по удалению крупного осколка, что сильно мешал... Сейчас жду пока снимут швы после второй операции, но доктор сказал делать не сильно напряжные упражнения, чтобы не терять прогресса и не расслабляться
Вопрос- 140° это прекрасно, но все ли могут достичь этого результата? И насколько это длительный процесс?
Или бывают случаи, когда к примеру 120 и всё...не идет дальше, хоть тресни
Мне 45, и желания полностью восстановиться хоть отбавляй :-)
Добрый день и добро пожаловать на канал я рада что вы с нами! :)
По поводу сгибание колена да действительно макс сгибание колена это 140, но функционально необходимое сгибание колена то есть чтобы функционировать в течение дня как нормальный человек, ходить и спускаться по лестнице вам нужно 110 гр.
Именно по этой причине здесь мыведем пациента/реабилитируем до 110° сгибания и как только у пациента есть 110° сгибания мы закрываем досье и считается что градус увеличится до 120,130,140 в течение последующих месяцев сам по себе с упражнениями.
У всех ли получается до 140 ? нет не у всех, но так ли это необходимо ?
Если вы достигнете угла градуса сгибания - 110 то можно считать что ваша реабилитации произошла на 100 % успешно, по крайней мере здесь мы именно так и считаем))
И да я согласна с вами вам нужно стараться сохранить ваш гр сгиба, к сожалению если вы не будете делать упражнения то можете потерять сгибание очень быстро, буквально в течение нескольких недель.
Врач говорит что не нужно сильно напрягать колено , это значит что упражнения делать можно насколько я понимаю, но нужно прислушиваться к своей боли то есть боль не должна быть не больше 6 по шкале из 10.
И ещё один момент не забывайте о полном разгибании колена об этом я тоже много говорю))
И да вы очень молоды конечно вам нужно восстановиться по максимуму!
@@physiocanada5991 спасибо, за развернутый ответ!
Скорее всего тут похожие требования к физиотерапии (я живу в Португалии)
Наверняка по одним и тем же учебникам доктора учатся:-)
В моем случае 110° скорее будет недостаточно, т.к работаю по отделке и бывает необходимость в приседаниях и работе на корточках ;-)
Значит придется поработать над ногой самостоятельно
Ещё раз спасибо за видео!
Удачи вам
@@physiocanada5991 здравствуйте,делал артроскопию,удалили лат.мениск,через какое время можно начинать кататься на велосипеде,чтобы разрабатывать сустав?
Подскажите пожалуйста я сгибаю колено почти полностью но как похожу опять оно замыкается и гнется только 90градусов и после сна то же самое что делать не знаю
а сколько времени прошло после операции?
я бы рекомендовала делать упражнения на колено, не прекращать пока
@@physiocanada5991 операция была 16 марта
А если спустя пять лет? Есть возможность. У нас колено сгибается 80нрадусов
да, частично градус увеличится а возможно и полностью
Подскажите пожалуйста, когда помогаем поднимать ногу, держим только так ногу больного, когда одна рука снизу, а вторая пол коленом? Можно помогать поднимать ногу двумя руками держать под коленом?
конечно, можно как вам удобно
@@physiocanada5991 спасибо
Надежда в этом ролике на сколько градусов. Вы сгибали колено? Я сгибаю в два раза больше это тогда сколько градусов вообще не пойму. Вас?
В этом ролике 90°
смотрите когда пятка под уровнем колена это 90° когда пятка под уровнем ягодицы это 110°
А вы смотрели мой ролик в котором я рассказывала как измерить сгибание в домашних условиях?
Если у вас в два раза больше то у вас полное и максимальное сгибание 130° -140
Как я сейчас вижу , отсутствие , перед и после операции, полноценной информации приводит нас к непредвиденным проблемам. После снятия швов , поинтересовался у травматолога о дальнейших моих действиях. Та предложила заняться лечебной физк-ой. Т.е. в группу ЛФК попал с прямой ногой и коленом с футбольный мяч через три недели после операции. Первые два дня , как в тумане.Врач просит вас лечь на живот. Придерживая ногой бедро , начинает сгибать в колене ногу.Моё сопротивление боли вынуждает его сесть на меня и сгибать ногу уже двумя руками.В согнутом положении она остаётся минуты на 1.5. И так 2-3 раза. Думаю , что боль в 10 баллов я бы испытал при переломе. Т.к этого не произошло, видимо было меньше.До сих пор не пойму , как я оказался в зале на третьем своём занятии.Ведь категорично не хотел идти.Но "" пытки " больше не повторялись.Конечно через боль , но старался повторять , что делают другие.Через 40 дней имею угол сгибания 110-120.Хожу по ступенькам по 100 этажей.Без фанатизма начал крутить велотренажёр.Пытаюсь увеличить угол сгибания приседаниями на шведской стенке. Мешает незначительная опухоль.К чему это мой трёп ? Ребята , если вам предстоит ПКС , заранее смотрите , вникайте и придерживайтесь профессиональных советов Надежды .Огромное ей за это спасибо. Лично сам я поздновато узнал о её канале от одногрупников с ЛФК. Поэтому и пришлось претерпеть более сильные мучения , чем оно могло бы быть.
как приятно)) спасибо вам за такой развернутый отзыв!
Только я не поняла где угол сгибание колена 90,110,140.Наглядно не показали. Как я могу понять на сколько у меня сгибается колено.
в папочке протез колена есть ролик о том как измерить угол сгибания дома
Что бы совешать намаз нажо сгибать колену на 180°С.
У меня чуть больше 2-х недель, сгибание 50°, наверное. Колю утро и вечер обезболивающее.
а отек сильный? часто отек мешает сгибание и разгибанию... но если 50 то да.. маловато нужно посмотреть что вам мешает сгибать, боль, отек??
Здравствуйте! А скидку на возраст пациента не делаете? И в 75лет те же действия?
нет не делаю.. да, все то же
@@physiocanada5991 спасибо
Я терпел боль адскую( только ровно по минуте ( и так пол года каждый день! Но контрактура осталась и максимальное сгибание 100-110° + -
при контрактуре противопоказано выполнение упражнений и любых манипуляций при сильной боли, это будет увеличивать и сохранять контрактуру
Вот тут вы мне ответили)
@@user-bn3hw3mz6v тоже самое, у меня были повреждения связок многократные, затем иммобилизации ( на одной и том же колене) и из за этого сейчас уже больше года полностью не согнуть колено , несмотря на проделанные физиопроцедуры и реабилитационные упражнения. У вас в ноге есть какие то «вставные» элементы вроде железных болтов?
Нет у меня в ноге нечего.
Год стоял аппарат илизарова,нога целый год, была прямая. В итоге контрактура коленного сустава , 110° угол сгибания. Через 3 года сделали операцию Артроскопия, ПКС. Контрактуру убрали но после выполнения упражнений, нету результата((( нужно было раньше эту операцию делать. Короче 110° так и осталось , мне 30 лет))
Очень печально
@@user-bn3hw3mz6v ох крепитесь, а не совсем по углам понимаю -180 это максимальный по идее? То есть сидя можно ногу к груди подтянуть? А 110 это чуть больше середины сгибание?
Надежда здравствуйте,90 градусов,после 5 недель щамены к/с,это мало,просто прочитала коментарий ктото на 120сгинает🤔
Да у большинства как раз 90 и есть ))
Ира, здравствуйте.А у меня слабо идёт сгибание колена -5 недель всего лишь -45 градусов.Может поделитесь своим опытом.Первые недели нога совсем непослушная была,с помощью резинки подъемы и отводы делала, чувствительность слабая.А сейчас самостоятельно подъём ,отведение,футбол сидя касание ножками.А сгибание не на 90 градусов.
@@Tina-nd9nn если у вам не получается сгибание- добавьте упражнение стоя на ступеньке -сгибание колена, оно есть в ленте , это упражнение хорошо помогает в сгибании колена.
и упражнения желательно делать 2 раза в день, не более 20 минут за 1 раз
@@physiocanada5991 Спасибо, Надежда.Я вчера нашла видео это и сегодня начала выполнять.А то почитав комментарии других очень расстроилась,что у меня не получается и врачу позвонила и он сказал ай яй яй.На прием к нему на той неделе,у меня есть время что то изменить.Я очень стараюсь,хотя нога не послушная
@@Tina-nd9nn Да у вас действительно сгибание ниже чем нужно было бы. Но в то же время у вас только пять недель а это не очень много ! ещё можно увеличить легко градус сгибания ))
У меня наоборот..я согласна через боль сама гнуть..но если кто ко мне прикасается,у меня начинается паника и страх..лучше сама.
Уменя три месяц на елизарова стоял сняли и не згибается коленный сустав что делать
упражнения на сгибание колена- папка реабилитация колена, на канале
Когда пытаешься согнуть колено, что мешает сгибать. Не столько боль. А сколько какое то ограничение
может быть отёк?
@@physiocanada5991 да, отёк есть
Отёк мне сильно мешал в активной стадии воспаления, вообще градусов 30 всего получалось согнуть, потом ушёл но теперь все равно полный сгиб не получается. Много раз это колено травмировалось, связки и синовиты
Ничего себе, на второй неделе 90 градусов.
Ну всё, значит мне хана, я г-ну г-ну, ему меня и 90 нет
Как гнете?
@@ElenSunny ну как? Пока сама, упражнения и довольно сильно стараюсь,сецчас подходит к 90,реабилитации ещё не было, у меня 14 июня была операция. Через месяц после операции надо ехать на реабилитацию. Может я просто паникёр?
@@ElenSunny да и у всех по разному, Надежда рассказывала, у неё мужчина был у него сразу сгибание было 90 и разгибание полное 🤷🏼♀️, но я стараюсь, очень.
Ничего себе, на второй неделе 90 градусов.
Ну всё, значит мне хана, я г-ну г-ну, ему меня и 90 нет-
это в идеале 90 на 2 недели :)))
у вас неплохо , 3 недели и почти 90:) это хорошо, продолжайте в том же духе
Реально , много слов
Много болтавни
тогда мой канал вам не подойдет))
Много ,, воды,,
да.. и..
Слушать тяжеловато..😉
ну так не слушайте )) какие проблемы
Много слов, зачем?
Грамотное преподнесерие темы.
Через чур много не нужной информации 😢
Люди, каждое слово - золото. Она же обьясняет чтоб мы понимали.
Что вы! это безмерная благодарность Надежде, за бесплатные занятия! Она нам очень помогла! Ведь после операции хирурги не дают никакой информации про дальнейшую реабилитацию. Пусть говорит - она знает что говорит! Дай Бог здоровья ей и её семье за её доброе дело❤❤❤
Ееее много лишных слов .
Медикаменты? Пила, желудок заболел.
Мышцы не дают двигать дальше сустав