j'ai fait la séance complète, ce que je n'avais pas fait la dernière fois, je suis morte...mais dans le bon sens, aie aie demain je sens que je vais avoir mal partout. Merci
Merci beaucoup pour ce partage qui me permet de prendre mon autonomie avec mon ballon. D'habitude je pratique avec ma kiné mais j'ai beaucoup de mal à me souvenir de chaque exercice une fois rentrée. Puis là, elle est en vacances, mais grâce à vous j'ai pu pratiquer chaque jour. J'y suis allée progressivement : au début, je n'arrivais pas jusqu'à la fin de la séance et en quelques jours, je vais au bout et je trouve ça de moins en moins dur (je commence par des échauffement et du Taï Chi). Encore un grand merci !!! Grâce au Pilate, je dors mieux, je mange plus sainement, je me sens plus dynamique et de meilleure humeur : je kiffe !!
Bonjour Laura, C'est une première pour moi avec un ballon!! J'ai beaucoup aimé !! Faut-il qu'il soit très gonflé ? Je pratique le pilates depuis quelques mois, mais j'ai toujours la sensation d'être "lourde" dans mes mouvements.... je sens que ça me bloque dans ma pratique.... mais je prends soin de moi depuis environ 2 ans et j'adore vos vidéos qui me motive !! Merci et à très vite pour de nouveaux cours en ligne ❤🙏😊
Merci Laure. C’était SUPER. Normalement je fais du yoga mais maintenant je m’intéresse fortement au Pilate et au exercice avec la Swiss Ball. J’espère sue tu feras d’autres vidéos avec une swissball plus grosse et d’autres exercices Merci.
SUPER séance avec le gros ballon ! Elle fait du bien, on travaille bien en profondeur, on se sent délié et en même temps on sent bien tous les muscles qui ont vraiment bien travaillé. Merci ! On en veut encore avec le gros ballon !
J’ai beaucoup aimé ta séance, Laura. Une séance qui fait travailler en profondeur et en douceur. J’aime eau coup ta gentillesses et ta façon souriante et légère d’envisager les exercices. super!!😊
Super séance Laura. On travaille sans risque de se blesser.🤩. Merci pour toutes tes recommandations et t'entendre souffler nous aide vraiment à optimiser cette belle séance Pilates.
Je pratique le Pilate en salle.. Je vais la partager sur ma boîte mail pour pratiquer les exercices en vacances et chez moi.. J ai fait dernièrement l acquisition d un gros ballon de 55cm en fonction de taille sur les conseils de la boutique où je l ai acheté.. Bravo Laura pour le cours il est complet.. Merci
Inspirée depuis longtemps par le pilates pour son côté gainage complet, j'ai décidé aujourd'hui de me lancer. J'ai acheté ma swissball. J'ai fais la séance complète dans mon jardin en sortant du travail. Génial j'ai adoré. Le ballon rajoute vraiment un côté ludique comparée à une séance classique de renforcement musculaire. Je trouve cela très complet. Je pense que je vais avoir mal partout 😅
super seance ! je viens de te découvrir grace à cette seance, j'ai adoré ! de bonnes explications, de la respiraiton et du travail en profondeur et contrairement à d'autres séances en ligen, ca ne va pas trop vite. Très très bon format ! merci !
Merci Laura pour ce cours de pilâtes avec Swiss ball! Les exercices sont bien expliqués et la respiration bien marquée !! À bientôt pour un prochain cours!🥰🥰
Merci Laura🙏 Je viens d’acheter mon ballon pour faire des exercices suite à ma hernie discale. C’est mon premier cours avec le ballon. Formidable! J’ai pu tout faire ( pas parfaitement) mais c’est exactement ce qu’il me fallait 😉 Encore un grand merci. Je vais continuer 😊
Merci pour cette nouvelle vidéo. J’ai fait les exercices du mieux que j’ai pu. Le ballon que j’avais était un peu grand pour moi. Je vais m’en procurer un autre adapté à ma taille et refaire ce tutoriel. Marie-Claire
Je découvre aujourd’hui votre séance, j’ai beaucoup apprécié. Je trouve que le format « presque 40minutes » avec des petits moments d’étirement au milieu me convient mieux que 30 minutes non stop :)
Je viens de refaire le cours avec le gros ballon. Cette fois, avec un gros ballon plus adapté à ma taille. Ça va quand même mieux. J’ai eu plus de plaisir. Merci Laura. Marie-Claire
Cc Laura,, j adore vos cours. Ça fait 6 mois que le ballon dormait car c était le kine qui me l à fait acheter pour mon ado....qui ne le touche pas. J ai fait bcp de danse et je continue un cours de barre à terre. Je trouve vos cours bien expliques. Merci
Merci beaucoup pour ce cours Vraiment merci beaucoup grâce à toi je peux faire du pilates chez moi surtout que je vis au Maroc à Agadir et chez nous il n'y a pas de studio de pilates Mais grâce à toi je suis très satisfaite Stp fais nous des cours de pilates avec le Foam Roller Merci beaucoup
Bonne séance pour travailler le corps en profondeur, merci! Je souffre d'une lombosciatique chronique alors j'ai adapté certains exercices en utilisant un ballon paille mais il y en a un que je n'ai pas réussi: ramener les deux jambes pliées sur le ballon vers le torse. Pourriez-vous poster des vidéos avec des accessoires type galette d'équilibre et disques (sliders)? On en trouve trop rarement et c'est dommage, merci!
Bonjour Laura J'ai adoré votre vidéo 😍, très bien expliqué 👏 Quelle taille de ballon faut il prendre ? Je vous remercie par avance pour votre réponse À bientôt
Super vidéo, merci ! Cela fait quelques séances que je vous suis et j'ai vraiment apprécié celle-ci. J'ai juste une petite remarque que j'espère constructive : je trouve que vous allez parfois un peu vite sur les répétitions de certains exercices ce qui rend plus difficile de se concentrer sur la précision des mouvements.
Merci beaucoup pour cet excellent cours bien que je débute avec le suisse ball donc pour certains mouvements j'ai eu du mal à tenir l'équilibre alors que sans le ballon je réussi assez bien les mouvements d'équilibre. Si vous pouvez m'aider avec vos conseils Merci d'avance
Je voudrais essayer pour transformer mes abdos comme les jeunes ados et til possible merci beaucoup et je voudrais réussir merci beaucoup et en combien de temps j'aurais des résultats merci beaucoup génial et super sympa merci
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
j'ai fait la séance complète, ce que je n'avais pas fait la dernière fois, je suis morte...mais dans le bon sens, aie aie demain je sens que je vais avoir mal partout. Merci
Super séance, complète et efficace. Merci beaucoup!
PS: si l’envie vous vient de faire d’autres vidéos de Swiss ball, je suis preneuse! ❤️
Très bonne idée !
J'adore ! Je me sens légère et bien dans mon corps.Merci pour vos vidéos.
Merci à vous 😊
Merci beaucoup pour ce partage qui me permet de prendre mon autonomie avec mon ballon.
D'habitude je pratique avec ma kiné mais j'ai beaucoup de mal à me souvenir de chaque exercice une fois rentrée. Puis là, elle est en vacances, mais grâce à vous j'ai pu pratiquer chaque jour. J'y suis allée progressivement : au début, je n'arrivais pas jusqu'à la fin de la séance et en quelques jours, je vais au bout et je trouve ça de moins en moins dur (je commence par des échauffement et du Taï Chi). Encore un grand merci !!!
Grâce au Pilate, je dors mieux, je mange plus sainement, je me sens plus dynamique et de meilleure humeur : je kiffe !!
Bonjour Laura,
C'est une première pour moi avec un ballon!! J'ai beaucoup aimé !! Faut-il qu'il soit très gonflé ? Je pratique le pilates depuis quelques mois, mais j'ai toujours la sensation d'être "lourde" dans mes mouvements.... je sens que ça me bloque dans ma pratique.... mais je prends soin de moi depuis environ 2 ans et j'adore vos vidéos qui me motive !!
Merci et à très vite pour de nouveaux cours en ligne ❤🙏😊
Merci beaucoup pour votre retour 🔥💪
Merci Laure. C’était SUPER. Normalement je fais du yoga mais maintenant je m’intéresse fortement au Pilate et au exercice avec la Swiss Ball. J’espère sue tu feras d’autres vidéos avec une swissball plus grosse et d’autres exercices Merci.
Merci c'était top!! Il y avait des mouvements que je n'avais jamais fait avec le ballon !! Merci encore à bientôt
SUPER séance avec le gros ballon ! Elle fait du bien, on travaille bien en profondeur, on se sent délié et en même temps on sent bien tous les muscles qui ont vraiment bien travaillé. Merci ! On en veut encore avec le gros ballon !
J’ai beaucoup aimé ta séance, Laura. Une séance qui fait travailler en profondeur et en douceur. J’aime eau coup ta gentillesses et ta façon souriante et légère d’envisager les exercices. super!!😊
Merci beaucoup !🥰
J’adore tes vidéos avec le swiss ball. J’aime aussi souvent changer d’exercise. Je ne vois pad le temps passé :) Mercii!!
Super séance Laura. On travaille sans risque de se blesser.🤩. Merci pour toutes tes recommandations et t'entendre souffler nous aide vraiment à optimiser cette belle séance Pilates.
Je pratique le Pilate en salle.. Je vais la partager sur ma boîte mail pour pratiquer les exercices en vacances et chez moi.. J ai fait dernièrement l acquisition d un gros ballon de 55cm en fonction de taille sur les conseils de la boutique où je l ai acheté.. Bravo Laura pour le cours il est complet.. Merci
Merci beaucoup 😊
1ere fois avec vous
Le top 👍🏻 format exos j’ai bien aimé
Elle a l'air au top cette séance. Trop hâte de la faire 😍
Super!!! merci de faire une séance avec swiss ball j'adore pratiquer avec ce matériel 👍👍👍🙏
Inspirée depuis longtemps par le pilates pour son côté gainage complet, j'ai décidé aujourd'hui de me lancer. J'ai acheté ma swissball. J'ai fais la séance complète dans mon jardin en sortant du travail. Génial j'ai adoré. Le ballon rajoute vraiment un côté ludique comparée à une séance classique de renforcement musculaire. Je trouve cela très complet. Je pense que je vais avoir mal partout 😅
Super séance! Vous expliquez très bien les mouvements et la respiration. Merci
Merci Agnes
super seance ! je viens de te découvrir grace à cette seance, j'ai adoré ! de bonnes explications, de la respiraiton et du travail en profondeur et contrairement à d'autres séances en ligen, ca ne va pas trop vite. Très très bon format ! merci !
Merci Laura pour ce cours de pilâtes avec Swiss ball! Les exercices sont bien expliqués et la respiration bien marquée !!
À bientôt pour un prochain cours!🥰🥰
super! merci ! j'adore! cela permet de bouger, de se faire du bien, quand les activités s'arrêtent pour cause de vacances scolaires!
Génial !
Super séance, j'adore travailler avec le swiss ball, merci 🙏
Avec plaisir Anne-Sophie 🤗
ça fait longtemps que je cherchais une bonne séance avec le ballon. ET voilà! trouvée! Merci beaucoup
Merci
C’est toujours un plaisir de se retrouver, super séance, on attend avec impatience le cours suivant, merci Laura
Merci beaucoup aniela
Merci Laura🙏
Je viens d’acheter mon ballon pour faire des exercices suite à ma hernie discale. C’est mon premier cours avec le ballon. Formidable! J’ai pu tout faire ( pas parfaitement) mais c’est exactement ce qu’il me fallait 😉
Encore un grand merci. Je vais continuer 😊
Génial !
Mon RDV du dimanche matin : j’ai adoré cette séance. Les exercices sont variés et le rythme est excellent. A refaire très vite.
Super Amélie 💪
Merci Laura j’ai découvert votre site et j’ai bien aimé votre séance je suis fan du pilâtes et j’espère pouvoir suivre les séances.
Merci et bienvenue
Tes séances sont géniales!,!continues ainsi.merci pour tout
Merci jean baptiste 🤗
C’est génial de continuer à faire de nouvelles vidéos! Merci beaucoup
Merci pour votre encouragement ☺️💪
Merci ! Je commence le pilate avec le ballon et c'était ma 1ère séance vraiment complète. J'ai adoré !
Je me suis donc abonnée 😉
Merci beaucoup 😊
Tres bonne séance qui fait travailler l'équilibre et fait bien chauffer les fessiers merci
J'apprécie sincèrement ton cours Laura, merci beaucoup !
Merci à vous 😊
Encore une super séance...on le sent bien dans les jambes ! Merci à vous
Merci pour cette nouvelle vidéo. J’ai fait les exercices du mieux que j’ai pu. Le ballon que j’avais était un peu grand pour moi. Je vais m’en procurer un autre adapté à ma taille et refaire ce tutoriel.
Marie-Claire
Merci Marie-Claire ☺️
bravo merci Laura pur cette super séance j'adore🥰
Merci à vous 😊
Je découvre aujourd’hui votre séance, j’ai beaucoup apprécié. Je trouve que le format « presque 40minutes » avec des petits moments d’étirement au milieu me convient mieux que 30 minutes non stop :)
Merci pour votre retour 😊
Je viens de refaire le cours avec le gros ballon. Cette fois, avec un gros ballon plus adapté à ma taille. Ça va quand même mieux. J’ai eu plus de plaisir. Merci Laura. Marie-Claire
Bonjoyr comment on choisi la taille ?
Cours très apprécié par ma fille et moi. On adore le swissball et vos exercices qui font travailler tout le corps 🙂👍
Super de faire du sport en famille 💪
Super longtemps que je n’avais pas pratiquer le ballon merci 🙏
Merci à vous
Encore une super vidéo ! Merci !
Merci Céline 🤗
Merci pour cette seance, super! 🙏🙏
Avec plaisir 😊
Ni trop long ni trop rapide et durée parfaite merci 🙏
Merci super vidéo exercices bien complet j'ai pas vu passer le temps !
Merci avec plaisir
Merci bcp c’est un cours complet ❤
Avec plaisir 😊
Cc Laura,, j adore vos cours. Ça fait 6 mois que le ballon dormait car c était le kine qui me l à fait acheter pour mon ado....qui ne le touche pas. J ai fait bcp de danse et je continue un cours de barre à terre. Je trouve vos cours bien expliques. Merci
Super! J’adore…merci Laura
Super 💪
Très bonne séance
Merci
Merci à vous 😊
Super cours ! Merci pour les variations niveau facile, moyen, avancé :)
Merci beaucoup Céline ☺️
Je découvre pour moi c'est super sa me convient grave Merci
Génial !
Merci, super cours, born flow et clairdans les explications 🧚🏼♀️
😊 merci
Super séance 👍🇧🇷
Merci Laura. Nouvelle abonnée. Super séance enfin de la difficulté à tenir le ballon stable. A bientôt. Sarah
Merci Sarah, oui à très bientôt
merci pour ce super cours et pour votre douceur!🌸
Merci beaucoup 😊
Merci séance très complète un peu déséquilibré car débute avec la Swiss ball mais les cuisses ont bien travaillé 👍
Je découvre la chaîne excellente séance je m'abonne😊
Merci et bienvenue
💪👏Merci j’ai eu bien chaud avec tous ces exercices !
Très bon cours, accessible et complet
Un grand merci !
Très belle séance 💐
Merci 😊
tres bonne video et très relaxant !
Merci beaucoup 🙂
je viens de tester cette séance au top !
Génial !
Bonne séance merci
Merci à vous 😊
genial, merci, nouvelle morning routune!
Génial !
Merci pour ce cours 🙏✨🔆
Merci à vous 😊
J ai adoré , merci
Merci à vous 😊
Super séance !
Merci 🙌
J ai adoré cette séance c était génial merci bcp Laura 😉
Avec plaisir 😊
SuperLaura! Merci
Merci, à toi
Merci c etait super 🎉
Merci bcp pour cette vidéo 😊
superbe court un petit peu rapide pour moi mais très bien dans les explications 😍
Merci n’hésite pas à refaire la séance :)
Merci beaucoup pour ce cours
Vraiment merci beaucoup grâce à toi je peux faire du pilates chez moi surtout que je vis au Maroc à Agadir et chez nous il n'y a pas de studio de pilates
Mais grâce à toi je suis très satisfaite
Stp fais nous des cours de pilates avec le Foam Roller
Merci beaucoup
Merci à toi 🤗 oui bonne idée pour le foam roller 💪
Super 💓
Super seance , pas evident de trouver l equilibre mais j ai beaucoup aimé le cours. Merci Laura 🙏
Génial !
Bonne séance pour travailler le corps en profondeur, merci! Je souffre d'une lombosciatique chronique alors j'ai adapté certains exercices en utilisant un ballon paille mais il y en a un que je n'ai pas réussi: ramener les deux jambes pliées sur le ballon vers le torse. Pourriez-vous poster des vidéos avec des accessoires type galette d'équilibre et disques (sliders)? On en trouve trop rarement et c'est dommage, merci!
🙏🙏🙏 très bon Pilate
Top ! jai bien senti mes ischio
Supers exos avec le ballon 😊
Bonjour Laura
J'ai adoré votre vidéo 😍, très bien expliqué 👏
Quelle taille de ballon faut il prendre ? Je vous remercie par avance pour votre réponse
À bientôt
Génial
Super vidéo, merci ! Cela fait quelques séances que je vous suis et j'ai vraiment apprécié celle-ci.
J'ai juste une petite remarque que j'espère constructive : je trouve que vous allez parfois un peu vite sur les répétitions de certains exercices ce qui rend plus difficile de se concentrer sur la précision des mouvements.
Merci beaucoup pour votre retour.
Pas évident du tout quand on n'a aucun sens de l'équilibre 😖 Je vais essayer de faire des séances Swiss ball plus souvent !
Merci beaucoup pour cet excellent cours bien que je débute avec le suisse ball donc pour certains mouvements j'ai eu du mal à tenir l'équilibre alors que sans le ballon je réussi assez bien les mouvements d'équilibre. Si vous pouvez m'aider avec vos conseils Merci d'avance
Merci pour votre retour ☺️ mon conseil : essayer d’être régulier pour améliorer sa musculature et aussi son équilibre 💪
❤
Bonjour Laura. Le ballon doit il être gonflé à bloc ou pas trop ?
Merci
Oui il doit être assez bien gonflé ☺️
Je voudrais essayer pour transformer mes abdos comme les jeunes ados et til possible merci beaucoup et je voudrais réussir merci beaucoup et en combien de temps j'aurais des résultats merci beaucoup génial et super sympa merci
ouie c dur le ballon , mais efficace !
💪
Super oui sans doute mais pas du tout pour des débutants
Quel poids le ballon de Pilates
Pauvre ballon tu le fait souffrir 😢
😂
🤨🤨🤨🤨😡😠🤬
Jd
Très très bien tout ça mais le seul bémol.... on s'attache les cheveux pour le sport c'est plus sérieux 😉😉😉😉