Хроническая усталость пройдет навсегда!
HTML-код
- Опубликовано: 11 окт 2024
- Регистрируйтесь на ближайший вебинар "День Рождения Клуба Здоровья доктора Шишонина" по ссылке: 120x80.ru/club976
• Хроническая усталость возникает из-за стресса и недостатка гигиены информационного поля. Важно избегать информации, вызывающей неприятные эмоции и стрессы. Не стоит смотреть или читать то, что вызывает негативные эмоции.
Влияние информационного поля. Неприятная информация лишает энергии и жизненных перспектив. Новости и реклама могут вызывать негативные эмоции и снижать энергию.
Информационная гигиена важна для поддержания здоровья и энергии.
Недостаток движения. Недостаток физической активности приводит к плохому сну и усталости. Плохой сон ухудшает самочувствие и снижает физическую активность.
Физическая нагрузка помогает разорвать этот порочный круг.
Физическая активность. Рекомендуется ходить не менее 12 километров в день или выполнять 500 приседаний. Физическая активность улучшает сон и повышает энергию.
Мышцы, развиваясь, дают энергию и радость жизни.
Правильное питание. Важно избегать обжорства и употреблять много мяса, рыбы, молочных продуктов и овощей. Избегать углеводов и включать в рацион ягоды для антиоксидантов и витаминов. Правильное питание и физическая активность комплексно помогают бороться с хронической усталостью.
Адрес клиники Доктора Шишонина: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klini...
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby976
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉 120x80.ru/filtu...
✔ Онлайн-консультация с докторами клиники доктора Шишонина 👉 120x80.ru/onlin...
Служба заботы 8 800 350-11-57
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге ►120x80.ru/blogru
А так же в наших социальных сетях:
Telegram-канал 👉120x80.ru/tmeru
ВК ►120x80.ru/ruvk
Одноклассники ►120x80.ru/ruok
Яндекс.Дзен ►120x80.ru/zenru
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #здоровье #усталость #лень
Регистрируйтесь на ближайший вебинар "День Рождения Клуба Здоровья доктора Шишонина" по ссылке: 120x80.ru/club976
Единственный человек,который делает всё,чтобы помочь людям.
Трудяга,молодчина,супер врач ❤❤❤❤😘.
Этот врач конечно всё говорит верно. Но брать с больных людей 25 тыс за консультацию...,?,!
@@elizavetapavlova4068 у него всё в видео есть
Люди болеют и умирают от многочисленных факторов социальных неустроечных проблем и нехватки и заработком икачественно выращенных растительных пищевых продуктов - вот и на 22000р живём впроголодь так как за все соц услуги разного плана приходится платить нев поворот,а есть то что и в горло не может пролезть! Вот и болеем моральнои нервно психически всем своим существом , скорая в огне собственных перенапряжений и проблем! В первую очередь кишечной желудочный трактир сердце и печень и мачеха система ! А вевозможной безжизненности , как полосатый шлагбаум так и торчит на жизненной дороге неустойки! Никогда так невыносимо не было: так что ‐ капитализм -- это как росомаха или медведь после зимней спячки!
Конечно он НЕ единственный человек, который помогает людям!!!
Как вы правы!!! Спасибо вам!!! ❤❤❤
Я вас обожаю,доктор Шишонин!
100% согласна со всем сказанным.👍❤️👍💖🔥Лучшие советы , которые я когда-либо слышала в жизни 👍💖🔥❤️ Доктор -вы уникальный 👍👍❤️🔥💖
Вы настоящий врач , который помогает людям быть здоровыми ! К сожалению о многих ваших коллегах сказать такое нельзя ! Спасибо .
Доктор , насколько Вы правы! Полностью согласна с Вашим мнением..Спасибо за Ваш труд ,старания и желание помочь людям ❤ ..Низкий поклон Вам и здоровья крепкого..❤
Благодарю вас,здоровья вам и вашей семье ❤️🌹👍😌🎁🎊❤️Вы самый лучший доктор👍
Спасибо, доктор Шишонин
Любимый Александр Юрьевич, спасибо огромное, дорогой, всегда с юмором, нравится очень смотреть, применять в жизни ваши советы, спасибо, что вы есть❤❤❤
Спасибо большое, дорогой доктор! Всё просто и доступно!Храни Вас Господь!❤
Получила огромный позитив от вашего видео😊
Обожаю Ваши видео ! Благодарю за подробную информацию,за мотивацию к действию! Дай Бог Вам здоровья!!!❤
Александр Юрьевич.Вы Супер Врач ❤Вы обсалютно Правы.Спасибо Вам Большое.👍🙏❤️🌹
УВ.Александр Юрьевич,спасибо огромное,вы НАСТОЯЩИЙ человек и замечательный врач!Ставите на место наши мозги!❤️
Спасибо большое Александр Юрьевич😂❤❤❤
Спасибо, Александр Юрьевич!!!
Александр Юрьевич , спасибо за гимнастику для шеи !!! ❤❤❤
Благодарим Вас! За труды, за знания, которые передаёте нам.
Спасибо вам Доктор наш за ваши труды ради здоровья миллионов
Доктор, Александр Юрьевич! Благодарю за Вашу заботу о здоровье людей! Ваш труд бесценен! Низкий поклон! Я Вас люблю!
Благодарю за ценную беседу,полностью с вами соглашусь,стремлюсь жить по новому!❤
Дорогой ты наш любимый доктор Александр Юрьевич! Ты такой чудный и такой юморной тебя смотреть и слушать одно удовольствие!Да дарует тебе БОГ!И сил и здоровья и успехов во всем за твою заботу и любовь к нам!!!❤❤
Это всеми нами любимый доктор,Спасибо,что можем поправить свое здоровье ❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо Доктор❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍
Полностью с вами согласна! Теперь вообще смотреть нечего сплошной негатив
Спасибо большое! Всё верно!
СПАСИБО, гениальный доктор. Буду следовать Вашим советам❤
Храни час Господь,А .❤❤❤
КЛАСС !!! Как я Вас люблю😊😊😊 за позитив....
Спасибо Доктор , как вы правы.
Браво!!! Спасибо большое!!!
Супер всё сказано!!!
😊 Золотые слова!
❤ очень ценю Ваши рекомендации.Спасибо Вам огромное.Дай Вам бог крепкого здоровья.Пишу Вам из Туркменистана.
Благодарю Вас, доктор! ❤
Благодарю Вас доктор за труды ваши❤❤❤❤❤дай бог Вам здоровья и сил ❤❤❤❤❤
Обожаю Вас слушать, особенно здорово сказано про психологов, отработка детских травм. Это уже так надоело.
Тревогу хорошо в бассейне снимаю, час плавания и огурец
Спасибо большое Александр Юрьевич, всё как всегда, полезно и понятно 👍, тоже жму Вам руку 🤝, как в вашей клинике
Благодарю вас милый доктор.❤😊
Доктор, класс!! Будем стараться следовать вашим советам.❤
Благодарю Вас за показ и рассказ об энергии. Желаю Вам здоровья и счастья на долгие годы в жизни 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷
Александр Юрьевич как всегда прав, всю правду о нас рассказал, прям в точку. Работать нам нужно над собой.
Да , вы правы, по моему вообще нужно отказываться от всей суеты по тв и сайтам , особенно с утра и вечером
Храни вас Господь,А Ю❤❤❤🎉
Спасибо, Доктор❤
Здравствуйте,Александр Юрьевич. Огромное спасибо за видеообзор. С уважением,модератор канала Александр Большаков😎🔧.
Благодарю. Приятно слушать и полезно.
Доктор вы меня успокоили,спасибо за информацию.
Мы тоже вас любим, милый доктор!
Большое спасибо доктор.
Какие же мудрые советы 🙏
Спасибо. Вы гений.
Отличный выпуск!!!!!!🎉
Прям как батя родной.молодец,дохтор! Все бы такие были от Бога.
Спасибо!!!!
Четко все сказал доктор ! Респект!
Спасибо, даже если что-то вам не подходит. Подача информации прекрасная.
Спасибо за видео дай бог здоровья
Умница. ❤❤❤❤
Спасибо огромное, все просто и доступно
Благодарю за знания ❤❤❤❤
Благодарю 💝
Вы совершенно правы Доктор, мы как завороженные смотрим новостные каналы, а потом не можем уснуть и пьем успокаивающие средства.
мы не смотрим и не пьем!
Я линива,жуть, но детям своим, которые бегают по психиатром, говорю то же самое, что и этот врач. Двигатесь больше! Режим и движение.
Совершенно согласна с вами, доктор. Опыт на 100% подтверждает ваши слова. После того, как я стала засыпать, слушая жития святых, к моему удивлению утром давление нормальное. Безусловно все, что мы слушаем и смотрим влияет на наше и психическое и физическое здоровье.
Как ко времени видео❤, спасибо!!!!! Всё, как про меня!
Спасибо доктор
Спасибо,Доктор!!! Все вы правильно говорите!!!
ай-да доктор! какая умница!
❤Александр Юрьевич! Браво!
Спасибо
Молодец доктор! Только от этого видео нуждался, как раз у меня хроническая усталость из- за этой дурацкой прививки, которая навязали… И вот, то во что нуждался, как раз попалось в рекомендациях! Здоровья вам доктор и огромное спасибо за это видео! Всех благ вам!
I love doctor!!!!👍🥰😎
Спасибо Вам все про меня
Благодарю
Вы абсолютно правы.Давно заметила как раздражаюсь когда свой 🤥сую в негативную/лживую информацию,интересно ведь,заморачиваться не нужно((Потом ещё и комменты читаю🤦♀️Сама себе враг,получается.Но это в прошлом;нелегко было,если честно
Вы самый лучший❤
Как вы правы!!!
Респект и уважуха!
Я очень согласна с доктором! Телевизор не смотрю уже 10 лет. Не читаю глупости в Инете. Читаю лёгкую литературу. Делаю гимнастику для шеи и почти не употребляю таблетки от гипертонии. Стараюсь нормально питаться. Употребляю много ягод,овощей,салатов из свежих овощей и фруктов. Исключаю хлеб,макароны и не ем их уже несколько лет. Вот ещё есть тяга к сладкому,употребляю иногда,но не очень сладкое.Занимаюсь ходьбой. Правда, ещё не в тех результатах,но стараюсь . Вот осиливаю дыхание. Надо ещё побороть артрозо- артрит и остеохондроз.
Думаю, мне это удастся.
Ещё привязалась глаукома, тоже делаю гимнастику,массаж для глаз . Вот это мне досталось в моем возрасте.
А.Ю. Шишонин - грамотный профессионал!
Я ему верю и слушаю и выполняю его рекомендации.🎉🎉🎉
Доброго времени суток. Делаю гимнастику для шеи, летом в саду и огороде не напряжно работаю, подскажите, пожалуйста, какую антиглаукомную гимнастику делаете, есть такая проблема
Любимый❤
Молитесь за детей на войне, ходите каждое воскресенье на службу, все в руках Божьих!
Полностью поддерживаю ваше мнение Доктор 👍🙂
Я уже писала здесь на вашем канале Доктор.
Но я бы хотела бы, чтобы вы просвещали тему того, что помимо что надо делать физические упражнения ( работать над своим телом ) , нужно также научиться его чувствовать , желательно изнутри.
Если где-то болит, то это сигнал и триггер для того, что именно там, в этой точке тела, в этом участке Физического тела возникают неполадки, значит свою энергию на работу с телом вы должны направить именно в эту точку и т.д.
На самом деле многие вещи созданы Богом достаточно просто, а большинство " неразберихи " возникает от перенасыщения большого количества информации в поле Земли.
Информации много, но не вся она есть истина.
Во Благо 🙏☀️
Привет из Беларуси вот это про меня навернул десяток яиц с шкварками и бульбай и всё это полернул литром самогонки , щас лежу смотрю ваше видио и думаю вот нахера я так жрал завтра будет тяжело вставать на работу .
😂
😂
Прекрасная Беларусь, без псин и басурман всяких ❤
Да,Вы правы!Спасибо!
От телевизора одно расстройство.
То война,то клоунада.
Последнее время с утра не включаю.
Смотрю вечером новости городские.
Прав доктор Шишонин! Так оно и есть!
По телефону смотрю новости, но у определенного блогера-журналиста И. Утенков, по поводу движения... машинка, всегда рядом, времени не хватает, но перед сном, стараюсь погулять, если сверху ничего не сыплет... С едой, вроде разобрались, правда жиру, пока маловато в употреблении. Сегодня выпал снег, машинка переобуваться уехала, пошла домой пешочком, насмеялась до слёз, сама то, тоже "не переобутая", сейчас надо ноги прогревать ... А, вообщем, всё не плохо!!! 😅🔥👌
Как вы правы, доктор, я когда приезжаю к родственникам в деревню убирать картошку. Подъем в 6 часов утра, водички попила и на огород пока нет жары, это до 10 часов утра, потом завтрак и надо убрать картошку в подвал. Потом по хозяйству поработать надо, накормить всех и обед. После обеда отдых и вечером тоже работа, в 10 часов отбой и крепкий сон.
Вообще телевизор не смотрю.
Слушаю мантры и бинауральные ритмы. Аудио рассказы. Иногда с мужем смотрим комедии)
Присидаю по методу И П Неумывакина, 50-100 раз в день, стремлюсь увеличить количество присидов.
У меня телевизора давно нет, хорошо себя чувствую 😂
Uzbekistan blagodaru
Здравствуйте доктор! Всë понятно и хорошо, только как Вы всë таки относитесь к глицидолу во всех молочных продуктах, имеющихся в широчайшем ассортименте в торговой сети наших городов? Откуда по вашему такое огромное количество молока в нашей стране? Это было бы понятно, если бы на всëм протяжении любой поездки за город, нашему взору представали несметные стада коров, да и в каждом болоте должна была сидеть корова....
А есть канал грибочки , на youtube.там не так уж много подписчиков. Ну, там много гайдов от стресса, и они все рабочие мне лично помогло. Да и всё правильно говорите, что стресс-это основной ключевой фактор всех проблем и здоровья складывается из-за него тем больше стрессуем, тем хуже для нас.
Золотые слова! Ваши слова да моему бы мужу в уши!!! Я пролистываю " это дерьмо".
РИТУАЛ смотреть очень важно и приятно.🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
вроде всё ясно и понятно, осталось дело за малым, начать делать😅, а с этим сложности
Про психологов согласна на 100000% 🙈 недопсихологи я это называю )
Да Вы правы но сейчас денег нет ну это как быть Спосибо Вам .
💪100% 👍
❤
Пока!! 😘