Super mais je cherche des exercices pour les seniors (avec des pathologies). Difficile de leur demander de faire des sauts, c'est trop compliqué pour eux... C'est souvent les seniors qui ont une amplitude limitée.
Bonjour Fabrice, ouii bien sûr mais on peut tout adapter. Effectivement il faut penser sécurité. Cependant, j ai ègalement un public sènior en mar che nordique et sur d autres activités et j arrive a leur faire des trucs de fou..il faut parfois oser. Merci pour ton commentaire 🙏
![📢[ECHAUFFEMENT TYPE MARCHE NORDIQUE] #echauffement #marchenordique 💓](http://i.ytimg.com/vi/R_W-re8dm7w/mqdefault.jpg)
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![[ECHAUFFEMENT COMPLET MARCHE NORDIQUE] comment bien adapter son échauffement l'hiver](http://i.ytimg.com/vi/frCuOPJkgOY/mqdefault.jpg)
Bonjour les amis, je t'ai concocté une vidéo spécifique à l'entraînement marche nordique pour agrémenter tes routines d'entraînement
Super mais je cherche des exercices pour les seniors (avec des pathologies). Difficile de leur demander de faire des sauts, c'est trop compliqué pour eux... C'est souvent les seniors qui ont une amplitude limitée.
Bonjour Fabrice, ouii bien sûr mais on peut tout adapter. Effectivement il faut penser sécurité. Cependant, j ai ègalement un public sènior en mar che nordique et sur d autres activités et j arrive a leur faire des trucs de fou..il faut parfois oser. Merci pour ton commentaire 🙏