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@@denisL12032 cc Denis c est une très bonne question qu on me pose souvent. Revenir toujours aux origines de la marche nordique qui a la base à été inventée par les skieurs de font pour s entraîner durant les périodes sans neige. La marche nordique étant une marche d amolitude et non rapide. Comme cette dernière a été un peu détournée de ce qu elle est et bien on tente toujours d y chercher une forme de vitesse de rapidité en rampant totalement l amplitude. C est sur que marcher une heure avec amplitude et une belle gestuelle cela est compliquée et complexe. Tentons alors d y trouver un juste milieu. D ailleurs je vais faire une vidéo à ce propos car la question est souvent posée. Merci Denis bises

Merci Pascal ça fait super plaisir ! N'hésites pas à surfer sur ma chaîne il y a plein d'autres échauffements sympas. A +

Bonjour Philippe il faut effectivement allonger sa foulée sans pour autant s écraser l idée est d avoir une posture alignée et souple. Il faut trouver un équilibre entre être droit et souple en même temps sans quoi marcher en amplitude peut donner une style trop rigide et raide. Lorsque l on parle d amplitude en marche nordique c est dans la globalité je ferai une autre vidéo à ce propos d ailleurs. 😊 il y a l amplitude des jambes et des bras mais également l amplitude posturale, respiratoire, l amplitude dans la poussée l ouverture de la main, reprise du bâton ect. C est important également de ressentir le Flow Attention à ́ne pas trop mêler le mental dans cette belle pratique c est à dire à vouloir trop bien faire à la perfection. On le sait maintenant la marche nordique est une marche d amplitude, de poussée et de propulsion cependant il est important d y mettre beaucoup de nuances et de bien doser chaque geste et mouvement 😊😊🙏. Merci infiniment pour votre message. J espere que la réponse vous convient

@@MN360byNathalieGILBERT ça me rassure car j'ai beau allonger la foulée pas moyen d avoir une telle amplitude vers l arrière. Merci pour votre retour.

@@raumsogg bonjour merci pour ton commentaire et ta remarque très pertinente effectivement ce sont des défauts mais aussi des profils. C est pourquoi je les ai identifié. Non il n existe pas plusieurs techniques pour bien marcher nordique. En revanche on adapte sa technique et sa gestuelle en fonction du type de terrain qui se présente à nous ou du type d exercice que l ont fait. Heureusement nous ne sommes pas tous fait pareil donc notre style différe entre une personne et une autre. Si on a bien compris les fondamentaux de la marche nordique dans ce cas il sera plus facile de progresser. Je vais bientôt faire une vidéo sur le jeu du bâton. Le jeu du bâton consiste à adapter sa technique selon le terrain et les exercices qui se présentent à nous. La position de la main dans le gàntelet doit être vivante c est elle qui dirige le bâton.

@@ChristineLEC ouiii mercii Christine suis ravie que ça vous plaise. Oui pour le stage nordic je vais me pencher sur le projet d en organiser un. Merci pour la suggestion et l interêt de mes vidéos 💗

@@ChristineLEC ouiii j aimerais bien en effet pouvoir proposer un stage de nordic fit pour les coachs franchement ton commentaire me motive à l organiser merciiiiii 💪😄🌸

@@MN360byNathalieGILBERT si vous proposez du Nordic Fit en stage pour pouvoir composer des séances, je m'inscris de suite car j'ai vraiment envie de le proposer dans le club où j'encadre, je suis une ancienne addict de fitness et se serait vraiment intéressant !!

Ce serait vraiment intéressant d'avoir ce genre de stage pour pouvoir amener des chouettes cours en Nordic fit! J'espère que se sera possible 🍀

Merci Jean Marie au plaisir..oui ne pas hésiter à innover c est la clé 😊

@@brun-cosmejoelle8834 avec plaisir merci aussi 🥰

@@onmarchenordique merci avec plaisir 🥰

@@denisL12032 cc Denis...top !!!! Ouiii le paddle c est parfait pour le gainage à bientôt bises

Padel raquette Paddel rame 😂

@@孤独の職人 🙏je suis honorée ,merci beaucoup votre message me fait trés plaisir et je suis ravie que cette vidéo vous plaise.

Merci Jean Marie ton commentaire me touche et me va droit au coeur. Je suis ravie que tu t'inspires de mes vidéos et que cela t'aides et vous aident dans vos entraînements marche nordique. MERCI A TOI (d'ailleurs j'ai partagé ton commentaire hier sur Facebook comme un super témoignage à mon travail) 💓💓

bonjour Yannick, je fais effectivement ou du moins je tente à faire prendre conscience à mes élèves l'importance de la respiration dans la pratique marche nordique. Oui je m'inspire de la marche Afghane dans les grandes lignes mais je ne le fais pas à proprement parlé et toi ?

@@MN360byNathalieGILBERT Bonjour Nathalie , j'ai préparé un plan de séance qui a comme thème le travail respiratoire ( je suis en formation BF marche nordique) , et je vais faire une introduction à la marche Afghane , ce sera un test et si je vois que les participants de mon association sont réceptifs , j'ai l'intention d'aller plus loin , car je suis passionnée par ce sujet . Je te ferai un retour si tu veux .

Merci Jean Yves c'est super sympa ! Oui il faut les tester et je pense que ces bâtons peuvent être très complémentaires aux bâtons droits. C'est comme pour une paire de baskets selon l'activité que l'on pratique, elle n'est pas la même ou bien le club d'un golfeur n'est pas le même en fonction de ce qu'il souhaite faire. Merci pour ton message.🙏🙏😎😎

Coucou Denis, oui en effet, les bâtons curve sont assez surprenants mais ce qu'il faut se dire c'est qu'ils sont différentes et ne remplacent pas les bâtons droits. Ils peuvent être très complémentaires selon l'utilisation que l'on veut avoir. Merciii Denis pour ton message.😊😊

Ha oui en effet. Mince peut etre que c est youtube ou un mauvais téléchargement Merciii

Bonjour Fabrice, ouii bien sûr mais on peut tout adapter. Effectivement il faut penser sécurité. Cependant, j ai ègalement un public sènior en mar che nordique et sur d autres activités et j arrive a leur faire des trucs de fou..il faut parfois oser. Merci pour ton commentaire 🙏

Merciiii ça fait plaisir ouiiii bientôt 💪🥰

Cc Denis Whoua Génial merciiiii😮

Avec plaisir Clarisse je suis contente et honorée 🥰

Cc Silvia wow super merciiii ravie de faire ta connaissance 💪😘

Cc Valérie ouiii bien sure❤❤