ЭТО ДЫХАНИЕ ЛЕЧИТ ВСЁ !

Это дыхание лечит всё !!!
Самая древняя практика с Йоги для полного оздоровления организма
Преимущества Ануломы видосы или Нади -Шодхана многочисленны, разнообразны. С помощью поочередного втягивания воздуха через одну ноздрю практикующий сможет улучшить, свое физическое, ментальное, эмоциональное здоровье. Главные преимущества практики:
✅Уменьшение стресса, беспокойства: замедляя частоту дыхания, практикующий активирует парасимпатическую нервную систему, которая снимает чувство тревоги.
✅Улучшение работы легких: практика помогает улучшить работу легких, увеличивая поглощение кислорода, а также уменьшая накопление углекислого газа в организме. Это может привести к улучшению здоровья дыхательных путей и общей физической формы.
✅Уравновешивание нервной системы: дыхательная практика синхронизирует работу двух полушарий мозга. Это может привести к улучшению когнитивных функций, повышению концентрации и ясности ума.
✅Повышение иммунитета: техника стимулирует иммунную систему, увеличивая производство белых кровяных телец. Это помогает бороться с инфекциями, улучшить общее состояние здоровья.
✅Здоровый сон: практика способствует расслаблению, снижению уровня стресса. Это приводит к улучшению режима сна.
✅Снижение кровеносного давления: анулома вилома помогает снизить кровяное давление у людей с гипертонией. Это приводит к улучшению сердечно-сосудистой системы, а также снижению риска сердечных заболеваний.
Умида Садык
@humoyogacenter
www.instagram....
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kevin MacLeod adlı sanatçıya ait Fluidscape, Creative Commons Atıf 4.0 kapsamında lisanslanmıştır. creativecommon...
Kaynak: incompetech.com...
Sanatçı: incompetech.com/

[@evgeniiamorif3442]

Ура! Новая практика❤

[@asperatox8880]

Благодарю за практику❤

[@umidasadik]

Пожалуйста ❤

[@oynisamirsadikova7587]

Благодарю за практику!!! После практики ощущается легкость и в теле и в мыслях!!!! 🧡🙏

[@umidasadik]

Ойниса пожалуйста ❤

[@user-bu7jw6qp7e]

Слышно очень хорошо, замечательное видео, спасибо ❤

[@umidasadik]

Благодарю❤😊

[@chernikart]

Благодарю, Умида❤

[@umidasadik]

Анечка попробовала ?

[@chernikart]

@@umidasadik да, сегодня утром перед прямым эфиром💛

[@umidasadik]

Классно ❤

[@evgeniiamorif3442]

Сейчас продегустирую😍🥰

[@umidasadik]

Женя дорогая попробовала ?

[@user-ts9vf9kw5u]

Умида, а может вам на фоне музыку для йоги добавлять в видео, чтобы веселей выполнялись упражнения?!

[@umidasadik]

Добавим )

[@user-ts9vf9kw5u]

@@umidasadik Благодарю🙏

[@user-co5ie5dm8u]

Очень плохо слышно.

[@umidasadik]

Здравствуйте, не знаю почему я с петличкой
Попробуем исправить