ЭТО ДЫХАНИЕ ЛЕЧИТ ВСЁ !
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Это дыхание лечит всё !!!
Самая древняя практика с Йоги для полного оздоровления организма
Преимущества Ануломы видосы или Нади -Шодхана многочисленны, разнообразны. С помощью поочередного втягивания воздуха через одну ноздрю практикующий сможет улучшить, свое физическое, ментальное, эмоциональное здоровье. Главные преимущества практики:
✅Уменьшение стресса, беспокойства: замедляя частоту дыхания, практикующий активирует парасимпатическую нервную систему, которая снимает чувство тревоги.
✅Улучшение работы легких: практика помогает улучшить работу легких, увеличивая поглощение кислорода, а также уменьшая накопление углекислого газа в организме. Это может привести к улучшению здоровья дыхательных путей и общей физической формы.
✅Уравновешивание нервной системы: дыхательная практика синхронизирует работу двух полушарий мозга. Это может привести к улучшению когнитивных функций, повышению концентрации и ясности ума.
✅Повышение иммунитета: техника стимулирует иммунную систему, увеличивая производство белых кровяных телец. Это помогает бороться с инфекциями, улучшить общее состояние здоровья.
✅Здоровый сон: практика способствует расслаблению, снижению уровня стресса. Это приводит к улучшению режима сна.
✅Снижение кровеносного давления: анулома вилома помогает снизить кровяное давление у людей с гипертонией. Это приводит к улучшению сердечно-сосудистой системы, а также снижению риска сердечных заболеваний.
Умида Садык
@humoyogacenter
www.instagram....
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kevin MacLeod adlı sanatçıya ait Fluidscape, Creative Commons Atıf 4.0 kapsamında lisanslanmıştır. creativecommon...
Kaynak: incompetech.com...
Sanatçı: incompetech.com/
Ура! Новая практика❤
Благодарю за практику❤
Пожалуйста ❤
Благодарю за практику!!! После практики ощущается легкость и в теле и в мыслях!!!! 🧡🙏
Ойниса пожалуйста ❤
Слышно очень хорошо, замечательное видео, спасибо ❤
Благодарю❤😊
Благодарю, Умида❤
Анечка попробовала ?
@@umidasadik да, сегодня утром перед прямым эфиром💛
Классно ❤
Сейчас продегустирую😍🥰
Женя дорогая попробовала ?
Умида, а может вам на фоне музыку для йоги добавлять в видео, чтобы веселей выполнялись упражнения?!
Добавим )
@@umidasadik Благодарю🙏
Очень плохо слышно.
Здравствуйте, не знаю почему я с петличкой
Попробуем исправить