筋膜与柔韧性、力量和疼痛的关系

[@QQLisa818]

鹏哥好勤奋 认真钻研健康医术 造福观众❤ 感谢您❤

[@Fongyuen-w7g]

谢谢分享祝你全家平安喜乐加油。😊

[@morolillyshean8816]

最喜欢的频道。 解释得最关键最详细

[@linda85678]

原來吃＜邊角料＞這麼有用。謝謝提醒🎉

[@liewchristina4073]

資料整理得非常充足，講解也非常易懂流暢，感謝你！

[@Tooooooday]

今天这集必须手动点赞！！

[@阿来-q1q]

感谢鹏哥的知识分享

[@zhonghanyan]

感谢🙏老师❤

[@st5353]

引用的视频没杂音了，进步了❤

[@amydu6724]

瑜伽最好

[@janesun7495]

好久不见了，可以讲一期类风湿关节炎治疗吗？我每周吃7粒甲氨蝶玲，一粒5毫克叶酸，但最受不了的是每二个月抽一次血，看看肝有没有受伤，这样频的抽血人不完了吗

[@RMB123]

很棒🎉🎉🎉🎉🎉

[@yeungyeung-q9k]

堅持每天 慢跑踱步，控制飲食。

[@linda85678]

感謝🎉

[@James-vw1wf]

專業🎉🎉❤❤❤

[@brianmei2713]

请教：“五十肩”是筋膜的问题吗？为什么只发生在肩部？谢谢！

[@winwin-kn4vc]

肺的問題，吸氣不夠

[@jenssabai9885]

因为受寒，筋膜紧缩，伸缩不够，容易拉伤。
所谓筋膜炎，其实是神经信号拉筋不让运动，以免再次拉伤。伤好了很久之后，仍旧会痛，我称之为，神经自危系统忘记了放松筋膜，这时物理治疗会告诉你要忍痛拉伸，让它习惯伸展，可能要训练半年。不过，如果用原始点来放松筋膜只需要不到一周。我朋友因为锁骨断裂，复原后手无法举起，我用原始点帮她找出痛点，教她自己用网球靠墙滚压痛点，一周后她把网球还我，说已经不痛了。很多整骨网红已经把原始点融入了他们的课程中，只是没说是原始点而已。

[@BandOk-vl2rb]

足底筋膜炎，走路脚掌疼

[@jenssabai9885]

说得很到位，与我所知道的差不多。
只是提醒一样，西药是筋膜收缩的罪人。不是糖尿病，而是糖尿病的药物。
筋膜收缩的最大贡献者是冷气。我如果进入大商场忘记把帽子拉上，我的后脑就会抽筋两三天，比牙痛差不了多少，已经验证了几十次。冬天一到，腰酸背痛就来了。所以，现在每天睡电热毯，因为我是个少动儿。汗水带出血脂，身体就柔软了，多吃两颗蛋，流食的矿质也都补充回来了。
懒人运动。。睡前醒后伸懒腰几下，不放心的就多几下。有没有觉得奇怪，猫狗儿童都伸懒腰，而大人就不做这个动作了？反而常常腰酸背痛？😂😂

[@jeru3013]

感谢鹏哥的分享～amen

[@Freedom-m1r]

上学久坐 打电脑游戏导致的颈椎病是颈膜 骨头 肌肉都导致疼 还是只有颈膜导致疼

[@xiaomeimei666]

筋膜和肌肉，我曾经是美国持牌按摩治疗师😊😊，按摩很管用

[@DavidTony1877]

谢谢分享🎉🎉🎉

[@QQLisa818]

每天练书法 弹琴无节制 把手搞成腱鞘炎 现在手废了😢，做过小针刀，又肿了，无比沮丧。

[@mrstang2511]

😮

[@LindaHuang-m9t]

腱鞘炎处理的时候要同时处理肘关节才会起作用

[@terencelau143]

可能是手部運動時沒有足夠放鬆, 之後休息不夠造成, 包括睡眠不足。

[@terencelau143]

中國的內家武術(太極拳）, 是練抻筋拔骨的, 是針對筋膜筋腱的鍛煉, 雖然大中華地區多人在公園打太極, 可是懂得的萬中無一。

[@lunyi2671]

座骨神经痛呢？是什么机理

[@zackyan3921]

做了快十年的健身教练。看到太多博主说的案例了。华人相信中医大于科学。 最常见的就是“落枕” 都去用被冷风吹什么湿气去解释。😂

[@guiyongbian4080]

西方的＂科學＂是：落枕患者十个小時都治不好，中医是半个小時就能治好！

[@ieimagine]

🙏

[@chiangbeewah9127]

谢谢你分享

[@haiyan5583]

我有足底筋膜炎，为什么大夫让我冰敷呢？我一直对此很怀疑。

[@lindawu1125]

所以要自己学习啊

[@terencelau143]

要跟西醫的 RICE 處理, 即 rest 休息、ice 冷敷、compression 熱敷、elevation 升高受傷部分, 你的情況是：冷敷之後需要熱敷。

[@ljjeos3]

讚👍

[@qingchang2817]

前面说的多好，最后突然加一句西方饮食习惯，狭隘了🙄

[@hard_landing_dust]

功能性运动，深层肌肉，等长收缩

[@cqw520]

我反对今天的观点，僵硬的原因是身体歪了。跟筋膜没关系

[@jz8756]

这就不是个观点问题。是有临床研究数据在那的。”身体歪了”是什么意思你能说明白吗？

[@小小黒-r5w]

我开车身体歪 现在脚底筋膜疼

[@loyatlymirror]

無壓力，無成長，打太極，有乜壓力，信者失救。

[@ShufengWei]

西方的饮食习惯😂

[@癒し郷]

不懂裝懂的典型代表！
身體各個部位很多疼痛的原因是什麼？搞清楚了嗎？
使用電腦的人為什麼會腰痠背痛，脖子僵硬，肩膀僵硬然後發炎粘連到最後不能活動？
很多人的腰為什麼會痛？
你搞清楚原因了嗎？
沒高清楚的話，別弄錯誤的視頻內容誤導觀眾了！
這種RUclips的錢掙的太噁心了！

[@guiyongbian4080]

西方人不知道人体还有筋膜，和筋！就只知道肌肉！只讲筋膜，不讲筋，非常不完整！

[@lindawu1125]

筋膜的概念是一个德国人提出来的，还有筋膜链

[@guiyongbian4080]

@@lindawu1125 实陸上是中國人几千年前就知道了，巜黃帝內經》里有描敘。