EVITA la CAFEÍNA por la MAÑANA
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- A día de hoy, el estrés está presente en nuestra vida de manera cotidiana, pero ¿Sabemos realmente qué está detrás de él? En este vídeo, demostramos como controlar los niveles internos de cortisol, la "hormona del estrés", de forma totalmente natural. No solo eso, sino que la cafeína, esa sustancia que tanto nos ayuda para lidiar con situaciones altamente demandantes, está como una de las primeras causas de estrés crónico en el mundo debido a su interacción con el cortisol.
☝️ FUENTES:
The awakening cortisol response and blood glucose levels.
pubmed.ncbi.nl...
Interactions between sleep, stress, and metabolism: From physiological to pathological conditions.
www.ncbi.nlm.n...
Por qué no debes tomarte el café nada más levantarte
www.eldiario.e...
Mitos y verdades sobre el cortisol, la hormona del estrés
www.eldiario.e...
![Chino Pacas - Modo Capone (with Drake & JOP) [Video Visualizador Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/Zoc75M8Swhc/mqdefault.jpg)
Genial 👏🏻 💪🏼
Eres un crack
Me ha encantado tu vídeo 😊
¡Que buen video!, ¿podríais explicar como funciona la creatina en nuestro cuerpo y como nos potencia fisicamente si lo tomamos como suplemento para actividades deportivas y sus prejuicios por mal uso? Ya que no hay mucha información recabada sobre este asunto! Un saludo
Muchas gracias Sergio! Estamos preparando una sección de videos cortos para hablar sobre los mecanismos de acción de los suplementos mas populares, así como de la parte perjudicial que nadie habla. 👌
El cortisol también explica por qué estudio mejor por la mañana que por la tarde? Buen video por cierto
Así es Jaime, los niveles de cortisol siguen un ciclo circadiano y por tanto al ser más altos por la mañana favorecen la retención de información. Además, otro fenómeno que favorece la concentración por la mañana es el descenso en la producción de melatonina, hormona antagónica del cortisol.
Un saludo capi!
Asi es Alejandro. Muchas gracias por su respuesta capi
☝🏻😁