ale miazga! 95% obecnie treningów na youtube to ostrożne pompowanie i udawanie zmęczenia.... a Pan Robert prawdziwy pot, prawdziwa WALKA z ciężarem. Super sie to ogląda, chociaż nie jestem super fanem kulturystyki. Z poważaniem :)
Prawdziwy trening... ciężki i wyczerpujący. To jest to! Taka kulturystyka nie będzie się wszystkim podobać i o to właśnie chodzi. To jest zarezerwowane dla tych, którzy kochają ten sport. Krew i bebechy! Zdrowia ROBERCIE i obyś jeszcze stanął na OLYMPII?
W dzisiejszych czasach, gdzie co drugi kanał fitness wymyśla jakieś głupoty i nie wie jak trenować, dobrze jest zobaczyć Roberta, który po prostu ciężko zapierdala i szczerze podchodzi do tematu. Bardzo chciałbym znów zobaczyć Roberta w lidze pro Robercie, na przyszłość może warto po postu komentować swoje ujęcia w tle? W ten sposób moglibyśmy dłużej Cię posłuchać, nie tylko odnośnie treningu, ale i diety oraz np Twoich odczuć co do dalszej kariery jako pro
widać że początkujący z Ciebie :D trening więc mówi się o treningu, na dietę czy 'odczucia co do kariery' przyjdzie okazja w innych materiałach, nikt poważnie podchodzący do tematu nie sprzedaje wszystkich informacji w jednym materiale
WItam Pana Roberta Fajnie pana zobaczyć jeśli ma pan chwile proszę rozwinąć temat podziału federacji. I jak zawsze sprzęt od Waldiego z najwyższej półki :) Dużo zdrówka i powodzenia.
Jakie to ironiczne kiedy prawdziwy Polski kulturysta startujący w najlepszych zawodach na świecie ma zaledwie kilka tyś. wyświetleń A chlopaczki z WK robiące jakieś śmieszne seminaria i praktycznie czytający książki dla otępiałych dzieciaków zbierają po kilkadziesiąt albo może i kilkaset tyś. wyświetleń....
Dawid w przedziale wiekowym 12-16 na pewno . Ale tak na poważnie to jest małe prawdopodobieństwo że ktokolwiek idąc za radami Piotrowicza będzie odrazu wyglądał jak on ale za to jest nieporównywalne większe że będzie lepiej wyglądał niż idąc za radami WK
Nie zgodziłbym się z tym. Akurat kulturyści tacy jak pan Robert mają sporą wiedzę, ale głównie taką która przydaje się własnie kulturystom. Oni wiedzą jak ułożyć dietę i trening, aby zmaksymalizować postęp i w pełni wykorzystać potencjał jaki daje im brany towar. Młody chłopak który nie chce brać koksu, który chce trenować tak aby wyglądac jak sportowiec np piłkarz, lekkoatleta czy pływak, wymaga zupełnie innego podejścia, zarówno pod kątem diety, rodzaju treningu jak i w ogóle priorytetów. Dla kulturysty ważne jest aby mięśnie były mocno odseparowane, oni ćwiczą niemal każde włókno osobno - u zwykłego człowieka taki trening się nie sprawdza. I tu wlasnie rady kogoś doświadczonego na polu "naturalnej kulturystyki" sprawdzają się znacznie lepiej. Nie chcę umniejszać kulturystom, ale wielu z nich kiedy nie idzie progres to pierwsze co robią, to zmieniają cykl. Nie przypadkowo na forach działy doping są tak mocno oblegane. Jak ktoś ćwiczy naturalnie i trafi go stagnacja, to musi kombinować treningiem, i to tu leży przewaga tych ludzi w pomocy początkującym. Oni znają problemy, bo sami przez nie przechodzili bez wspomagania farmakologicznego. Od razu wyjasniam - fanem WK nie jestem, nie wierzę w ich naturalność, to co napisałem bardziej tyczy się zwykłych fanów silowni których dookoła jest pełno. Tylko, że nikt ich nie zauważa, bo nie mają wielkiej łapy i żył na każdym kawałku ciała. Nie uważam też, że "od koksu samo rośnie" - nie, trzeba zapierdalać ale efekty są znacznie lepsze i szybsze, bo biochemii się nie oszuka. Jak jest więcej teścia to synteza białka jest większa.
Dieta z lekko ujemnym bilansem kalorycznym, do tego trening siłowy FBW 3x w tygodniu lub SPLIT 4x w tygodniu, a trening aerobowy najlepiej robić od 2 do 3 razy w tygodniu w dni wolne od treningu siłowego. Jeśli takie coś jest niemożliwe, to aeroby po siłowni.
Franz Maurer po co te "mądrości "specjalisto skoro koleś pyta typowo o aeroby a nie o diete i systemy treningowe. Po treningu lub rano ma czczo to dwie najlepsze opcje jeśli chodzi o cardio...a jeżeli nie wiesz dlaczego to tylko pokazuje że nie masz pojęcia o czy piszesz !
Rano na czczo ? Wtedy kiedy kortyzol jest największy i mięśnie są najbardziej podatne na katabolizm ? Jak ktoś jest na dopingu, to sobie może biegać i na czczo i robić różne inne sprzeczne ze zdrowym rozsądkiem rzeczy, ale w przypadku naturali pora treningu aerobowego ma ogromne znaczenie. Najlepiej aeroby wykonywać w dni wolne od treningu siłowego, gorszą opcją jest opcja po treningu siłowym, a najgorszą rano na czczo. Poczytaj sobie artykuły Macieja Sulikowskiego znanego z forum SFD i forum Body-Factory jako _Knife_ (Knife na obu forach jest moderatorem, praktycznie wszystkie jego artykuły na stronie SFD.pl są oceniane 5/5. Jego temat na forum Body-Factory zatytułowany "Największe mity treningu siłowego" podobnie jak temat w którym umieścił listę działających i niedziałających suplementów diety na forum BF, to prawdziwe skarbnice wiedzy.
Robert jest profesjonalistą w każdym calu do tego gość na poziomie, którego chce się słuchać.
ale miazga! 95% obecnie treningów na youtube to ostrożne pompowanie i udawanie zmęczenia.... a Pan Robert prawdziwy pot, prawdziwa WALKA z ciężarem. Super sie to ogląda, chociaż nie jestem super fanem kulturystyki. Z poważaniem :)
Super! Prawdziwy Kulturystyka!
Konkretny zawodnik
Prawdziwy trening... ciężki i wyczerpujący. To jest to! Taka kulturystyka nie będzie się wszystkim podobać i o to właśnie chodzi. To jest zarezerwowane dla tych, którzy kochają ten sport. Krew i bebechy! Zdrowia ROBERCIE i obyś jeszcze stanął na OLYMPII?
W dzisiejszych czasach, gdzie co drugi kanał fitness wymyśla jakieś głupoty i nie wie jak trenować, dobrze jest zobaczyć Roberta, który po prostu ciężko zapierdala i szczerze podchodzi do tematu. Bardzo chciałbym znów zobaczyć Roberta w lidze pro
Robercie, na przyszłość może warto po postu komentować swoje ujęcia w tle? W ten sposób moglibyśmy dłużej Cię posłuchać, nie tylko odnośnie treningu, ale i diety oraz np Twoich odczuć co do dalszej kariery jako pro
widać że początkujący z Ciebie :D trening więc mówi się o treningu, na dietę czy 'odczucia co do kariery' przyjdzie okazja w innych materiałach, nikt poważnie podchodzący do tematu nie sprzedaje wszystkich informacji w jednym materiale
Super trening prosty i ciezki, bez zbednych udziwnien jak co niektorzy...Powodzenia w startach i wiecej materialow z treningow bedzie mile widziane!:)
Robercie Piotrkowicz twoje ćwiczenia na klatke piersowom som bardzo cenne
WItam Pana Roberta Fajnie pana zobaczyć jeśli ma pan chwile proszę rozwinąć temat podziału federacji. I jak zawsze sprzęt od Waldiego z najwyższej półki :) Dużo zdrówka i powodzenia.
Nareszcie jesteś MISTRZU!!!
to jest człowiek który z bule i żelastwem jest na (TY) nie boli nie wchodzi proste wielki Boss i tyle wie co robi wie co mówi
Tak powinno się trenować.......
Poprosze wiecej takich Filmów z komętarzem nawet taki wideo dziennik z ciekawszych aspektów pozdrawiam :)
Czekamy na kolejne treningi
Jakie to ironiczne kiedy prawdziwy Polski kulturysta startujący w najlepszych zawodach na świecie ma zaledwie kilka tyś. wyświetleń A chlopaczki z WK robiące jakieś śmieszne seminaria i praktycznie czytający książki dla otępiałych dzieciaków zbierają po kilkadziesiąt albo może i kilkaset tyś. wyświetleń....
Nie ma w tym niczego ironicznego
Moze dlatego ze naprawde nie wielu ludzi chcce wygladac jak pan Robert, za to malo kto nie chce wygladac jak chlopaki z wk ? Pozdro
Dawid w przedziale wiekowym 12-16 na pewno . Ale tak na poważnie to jest małe prawdopodobieństwo że ktokolwiek idąc za radami Piotrowicza będzie odrazu wyglądał jak on ale za to jest nieporównywalne większe że będzie lepiej wyglądał niż idąc za radami WK
Święte słowa Ziomeczku...
Nie zgodziłbym się z tym. Akurat kulturyści tacy jak pan Robert mają sporą wiedzę, ale głównie taką która przydaje się własnie kulturystom.
Oni wiedzą jak ułożyć dietę i trening, aby zmaksymalizować postęp i w pełni wykorzystać potencjał jaki daje im brany towar.
Młody chłopak który nie chce brać koksu, który chce trenować tak aby wyglądac jak sportowiec np piłkarz, lekkoatleta czy pływak, wymaga zupełnie innego podejścia, zarówno pod kątem diety, rodzaju treningu jak i w ogóle priorytetów.
Dla kulturysty ważne jest aby mięśnie były mocno odseparowane, oni ćwiczą niemal każde włókno osobno - u zwykłego człowieka taki trening się nie sprawdza.
I tu wlasnie rady kogoś doświadczonego na polu "naturalnej kulturystyki" sprawdzają się znacznie lepiej. Nie chcę umniejszać kulturystom, ale wielu z nich kiedy nie idzie progres to pierwsze co robią, to zmieniają cykl. Nie przypadkowo na forach działy doping są tak mocno oblegane. Jak ktoś ćwiczy naturalnie i trafi go stagnacja, to musi kombinować treningiem, i to tu leży przewaga tych ludzi w pomocy początkującym. Oni znają problemy, bo sami przez nie przechodzili bez wspomagania farmakologicznego.
Od razu wyjasniam - fanem WK nie jestem, nie wierzę w ich naturalność, to co napisałem bardziej tyczy się zwykłych fanów silowni których dookoła jest pełno. Tylko, że nikt ich nie zauważa, bo nie mają wielkiej łapy i żył na każdym kawałku ciała.
Nie uważam też, że "od koksu samo rośnie" - nie, trzeba zapierdalać ale efekty są znacznie lepsze i szybsze, bo biochemii się nie oszuka. Jak jest więcej teścia to synteza białka jest większa.
Kawał Byka! 👊💪🏻
Moja ukochana siłownia w Ząbkach jak jeszcze tam mieszkałem :) Szkoda, że nie mogliśmy wspólnie się złapać Panie Robercie!!
XDDDDDDDDDDDDDD
Potwierdzam, te krzyki i warczenie nie są udawane do filmu, chłop tak właśnie trenuje, widziałem nie raz hehe
Robert P. jakość po całośći nr.1 Polski Pro
Niedźwiedź 💪💪
I to jest trening a nie jakieś wygibasy. Duży ciężar, odpowiednie powtórzenia, żarcie i koks i idzie a nie jakieś swirowania :)
Pozdrawiam mistrza
Pozdrawiam Pana
Panie Robercie czy na redukcji lepiej jest robić trening aerobowy rano po przebudzeniu czy może po treningu ?
Hardkorowy obie wersje będą poprawne i przyniosą rezultaty
deficyt w ciągu dnia, tygodnia. To jest najważniejsze.
Dieta z lekko ujemnym bilansem kalorycznym, do tego trening siłowy FBW 3x w tygodniu lub SPLIT 4x w tygodniu, a trening aerobowy najlepiej robić od 2 do 3 razy w tygodniu w dni wolne od treningu siłowego.
Jeśli takie coś jest niemożliwe, to aeroby po siłowni.
Franz Maurer po co te "mądrości "specjalisto skoro koleś pyta typowo o aeroby a nie o diete i systemy treningowe. Po treningu lub rano ma czczo to dwie najlepsze opcje jeśli chodzi o cardio...a jeżeli nie wiesz dlaczego to tylko pokazuje że nie masz pojęcia o czy piszesz !
Rano na czczo ? Wtedy kiedy kortyzol jest największy i mięśnie są najbardziej podatne na katabolizm ?
Jak ktoś jest na dopingu, to sobie może biegać i na czczo i robić różne inne sprzeczne ze zdrowym rozsądkiem rzeczy, ale w przypadku naturali pora treningu aerobowego ma ogromne znaczenie.
Najlepiej aeroby wykonywać w dni wolne od treningu siłowego, gorszą opcją jest opcja po treningu siłowym, a najgorszą rano na czczo.
Poczytaj sobie artykuły Macieja Sulikowskiego znanego z forum SFD i forum Body-Factory jako _Knife_ (Knife na obu forach jest moderatorem, praktycznie wszystkie jego artykuły na stronie SFD.pl są oceniane 5/5.
Jego temat na forum Body-Factory zatytułowany "Największe mity treningu siłowego" podobnie jak temat w którym umieścił listę działających i niedziałających suplementów diety na forum BF, to prawdziwe skarbnice wiedzy.
Stara szkoła... Tyle lat już minęło ehh. Nadal motywuje do pracy nad sobą..
w koncu dobre materialy bo pustka na kanale.
Co to za nutka pomoze ktos?
Disturbed - Prayer
Co takie krótkie ruchy wykonujesx