Yoga pour ÉQUILIBRE et STABILITÉ - 10 minutes défi d'équilibre pour s'ancrer et s'amuser !
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Dans cette séance de yoga équilibre, nous allons nous ancrer à la Terre et nous amuser pendant 10 minutes !
Le yoga peut être génial pour travailler son équilibre avec des postures d'exploration, et je vous invite à voir ce dont vous êtes capables tout en vous félicitant ! Essayez de garder votre équilibre pendant 10 minutes si vous y arrivez !
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À bientôt,
Joëlle
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Bravo d'avoir complété ce petit défi d'équilibre ! Qu'en avez-vous pensé ?
Merci Joëlle ! Je me suis bien amusée notamment avec la position du corbeau😅. J'aime beaucoup vos vidéos de séances de Yoga, c'est un vrai moment de douceur
@@lilipoudoupidououpss8822 Super, et bravo !! Je suis ravie qu'elles vous plaisent :-)
Défi j4 accompli ! Je me découvre plutôt corbeau que pigeon, c assez drôle 😉
Merci Joëlle et Namasté 🙏🏾
@@maried7031 Bravo Marie !! Tous les oiseaux sont présents ! 😉
Super séance. Merci Joëlle. C'était génial :) .
séance à refaire pour trouver de plus en plus d'équilibre. maais çà vient !!!
Oui oui, ça vient ! 🙌
Super. Exercices ludiques et fort utiles quand on manque d’équilibre. J’ai adoré cette séance et la referai avec plaisir.
On s'y retrouve avec plaisir, merci !! ✨
J'ai trouvé cela très intéressant et cela m'a permis de tenir un peu plus. Merci beaucoup
C'est génial ! Un grand bravo 😃
Pas si simple beau défi du matin et de la journée 😜😜 merci Joëlle 🙏
Merci de m'avoir rejoint. Belle semaine ! 🙏
Bonjour Joëlle je n'avais jamais fait cetee vidéo très intéressante. J'ai vraiment bien aimé ces équilibres je la referais. Merci à toi et belle journée 🙏
Superbe Aurélie ! On s'y retrouve avec grand plaisir 😉
Un peu en décalage par rapport à l'objectif du défi (7 jours en continu), mais j'ai beaucoup apprécié cette séance....beaucoup de plaisir. Merci beaucoup.
Avec plaisir, beau week-end ! ☀️
une séance qui suit celle sur le haut du dos et des hanches, j'ai beaucoup apprécié ressentir les sensations corporelles dans les postures d'équilibre, c'est fun pour ma petite fille intérieur et mon petit garçon intérieur, j'aime aussi l'idée du défi dans la bienveillance et le respect de soi. merci
Génial Ayla, bravo ! J'aime beaucoup cette idée de retrouver notre enfant intérieur grâce à des séances comme celle-ci .)
Bravo et merci Joëlle pour cette séance créative et efficace bien expliqué 👍🏻👏👏🙏
Merci Jacinta, c'est très gentil ! 🙏
Merci Joëlle ; sympa ce petit défi d'équilibre ! Il faudra tout de même que j'aille plus souvent cueillir les pâquerettes 😊 Belle journée 🙏
😂😂😂 Faudra que je songe à la remettre dans une prochaine séance, celle-là ! 🙏
J'ai beaucoup aimé cette séance, qui travaille l'équilibre et le renforcement musculaire, tout en s'amusant ! Merci Joëlle.
S'amuser est toujours le plus important ! Bravo Helene 😃
Equilibre bancal pour moi lorsque bras et jambe du même côté allongés 😊🙄🙏. Merci Joëlle ❤
L'équilibre peut être bien traître, bravo Isa ! 😊
J'adore cette séance. Je la pratique souvent. C'est un plaisir de constater les petits progrès à chaque fois, qui finissent par représenter un vrai grand progrès entre la première pratique et la dernière. Pour l'arbre, par exemple, j'ai commencé avec le pied au niveau de la cheville et aujourd'hui, je le positionne en haut de la cuisse sans problème (après 2 mois de pratique hebdomadaire environ). Idem pour le corbeau que je descends et tiens de mieux en mieux. Merci Joëlle ! ❤
C'est une attitude formidable, Sabrina ! Merci et à bientôt j'espère! :)
Génial merci beaucoup belle journée
Avec plaisir ! Belle journée à vous aussi Patricia ! 😃
Séance TRÈS difficile mais fort sympathique ! Je compte la refaire souvent pour progresser 😉. Merci Joëlle 😍!
Bravo !! On s'y retrouve 😉
Merci Joëlle pour cette super séance.
Après une mauvaise nuit, ce matin j'étais plus tentée par l'idée de rester dans mon canapé que par celle de travailler (je suis freelance et je travaille de chez moi, ça a ses avantages et ses inconvénients haha), ma seule motivation pour sortir de ma léthargie a été de me dire que j'allais faire une séance courte avec une de vos vidéos.
Vous êtes une sauveuse de journées ❤
Oh merci pour ce gentil message Jayce ! Je comprends tout à fait les péripéties du travail à domicile, bravo d'avoir déroulé le tapis aujourd'hui :)
Merci pour cette séance. J en ai vraiment besoin.
Merci 🙏 Un sentiment de paix et un peu mieux dans mon corps suite à cet exercice 👍💚
Un grand bravo 🙏✨
Magnifique préparation à cette posture que j’affectionne tout particulièrement même si elle est difficile 🙏
Oui c'est un beau défi d'équilibre ! Bravo 😉
parfait pour moi ! qui ai souvent des problèmes d'équilibre
merci !!! je vais refaire le temps nécessaire
C'est parfait Ghislaine ! Belle journée ✨
En recherche d'équilibre, j'ai trouvé votre vidéo. En ce 28 août 2022 je t'ai suivis pour la 1ère fois, j'observe que je suis facilement déséquilibré. J'y reviendrai autant de fois que nécessaire... ma quête d'ÉquiLibre est aussi dans mon physique.. Namasté
Ravie de pouvoir la pratiquer ensemble ! L'équilibre est quelque chose qui se travaille, c'est sûr ! Mais bravo pour cette belle attitude, souvent on s'étonne avec les progrès qui viennent après juste quelques pratiques 😉
Merci super moment
Encore une belle découverte, originale, amusante et efficace! Merci Joëlle!
Super Anne-Sophie ! Tant qu'on s'amuse, c'est ce qui compte 😉
Bonjour Joelle, merci pour cette séance suite à ma demande. J'apprécie beaucoup et je vais la pratiquer souvant pour acquérir plus d'équilibre. Grand merci
Excellente idée d'y revenir régulièrement, bravo Sophie !!
C'était génial ! Merci beaucoup !
Je vais tester la vidéo sur pointes, cela m'aidera pour la danse !
🌷🌞🩰
Ah merci beaucoup, c’est bien génial !
je viens de la faire avec ma fille de 5 ans c'était drôle merci pour cette séance ça fait du bien , aujourd'hui j'ai fais 4 séances à la suite hehee
Oh c'est super !! Bravo à vous deux ! 👏👏👏
J'ai trop aimé la séance merci Joëlle 😊
Ahh j'en suis ravie, merci ! 😊
Merci bcp ai bcp apprécié votre vidéo. L'équilibre et le renforcement des chevilles, j' adore. Merci. De Belgique. Dolores
Merci Dolores !! 😃
C est superbe exercice de l équilibre
J'ai aimé et je pense que je vais le faire souvent merci❤❤
Excellent !! À bientôt
Merci Joëlle, je constate que je devrai revenir plus d’une fois à cette séance! 😂😂
Bravo Marie-Claude elle n'est pas facile !
Merci...
Avec plaisir Corinne !
Merci oui j ai joué avec plaisir
merci joelle
2 eme fois pour moi ! Encore du progrès grâce au défi des 28 jours
Je vois la différence 💪
Merci Joelle de nous donner ces merveilleuses habitudes 🌺❣️
Ah c'est super - bravo Magaly !! 🌟
merci Joëlle🙏 ça m’aide beaucoup en ce moment !!
Superbe Stephane !! 🙏
Jour 4 Défi 7 jours 🌠 Super sympa, dans la bonne humeur 💛
C'est toujours le plus important ! Bravo Delphine 😉
Super ! J’adore le yoga avec Joëlle
Oh ça me touche 😊 Merci beaucoup Vickie !!
3e fois. J aime bcp. Mercis
Bravo Sandrine !!
@@sandrine1213 Bonjour Sandrine, j'ai répondu à votre email :)
Très bien expliqué, merci beaucoup !
Ohhhh……les équilibres ne sont pas ma force….mais j’aime ta diversité et ta créativité . Merci pour toutes ces explorations.
Bravo Guy !!! C'est parfois sympa de faire une séance dans l'esprit de l'amusement et de l'exploration 😉
Bonjour, pas facile pour moi de tenir les abdominaux….. mais j’ai aimé la séance. Merci 🙏🏻
Bravo Fabienne, l'équilibre n'est pas facile à travailler mais si bénéfique 😉🙏
❤❤❤
Bonjour Joelle, est il possible pour toi de faire une petite vidéo en décryptant la posture du Corbeau?
Merci de ton retour, belle semaine.
Ayla
Bonjour Ayla, merci pour la suggestion ! J'y songerai pour l'avenir, ou peut-être un atelier serait plus approprié :)
@ , bonjour Joëlle, comme tu le souhaites, je serais là. belle journée 😆
Merci beaucoup pour cette séance. Petite question : y a-t-il autre chose que je puisse faire à la place du premier mouvement en équilibre sur les fesses car je ne peux le faire à cause de mon coccys.
Bonjour et bravo ! C'est un peu difficile à dire étant donné que je ne sais pas ce qu'il se passe avec votre coccyx, mais vous êtes libre de prendre n'importe quelle autre position en équilibre qui est plus confortable pour vous
Bonne séance. Par contre impossible de faire le soulèvement des fesses au-dessus des bras
Bravo !! Pas facile celui-là, toujours une bonne idée d'écouter votre corps et d'y aller au rythme juste pour vous