Obrigada Marcella! Sinto que tensiono a cervical, isso é normal nessa sequência ou estou fazendo algo errado? Consigo fazer todos. Outra coisa, o que é "Mat" pilates?
Cecília Maria P. Stella Quando for fazer os exercícios olhe para seu quadril! Normalmente essa “tensão” é fraqueza dos músculos cervicais! Com o tempo vai fortalecer. Mat Pilates é o termo correto para Pilates Solo ❤️
Amei a aula!!! 😍 Só fico em dúvida quanto a respiração, qual a forma correta de respirar em cada exercício, se puder abordar esse assunto seria muito legal! Obrigada♥️
Obrigada 👍
Obrigada pela aula, adorei♥️
Rosana Alves 😍❤️❤️❤️
Fiz hoje.Depois de um dia de trabalho fazendo reuniões onlines suas aulas é um bálsamo
Maria jose Meirelles fico muito feliz em receber essas mensagens 😍🥰❤️
🙏❤️
Adorei!! ❤️
Marina Panzette 😍❤️
No Roll Up, qual seria uma desconstrução para chegar no formato original dele?
Acabei de fazer,mto bom👏👏👏❤❤
❤️❤️❤️
Uma dúvida, nos exercícios que trabalham o powerhouse não tem que endurecer o abdômen para fortalecer a musculatura e não forçar a estrutura óssea?
Obrigada Marcella! Sinto que tensiono a cervical, isso é normal nessa sequência ou estou fazendo algo errado? Consigo fazer todos. Outra coisa, o que é "Mat" pilates?
Cecília Maria P. Stella Quando for fazer os exercícios olhe para seu quadril! Normalmente essa “tensão” é fraqueza dos músculos cervicais! Com o tempo vai fortalecer.
Mat Pilates é o termo correto para Pilates Solo ❤️
@@marcellacontursi obrigada! Aprendi essa, ganhei o dia! 😻🙏😘
Cecília Maria P. Stella ❤️🥰
Muito boa!!! Só uma dúvida, como faço pra ter mais força no "pulo" do roll over sem precisar colocar as mãos?
Júlia Rosa a força dele é abdominal! Mas o seu tríceps e sua mãos podem e devem ajudar, faz parte do exercício 🥰
Amei a aula!!! 😍 Só fico em dúvida quanto a respiração, qual a forma correta de respirar em cada exercício, se puder abordar esse assunto seria muito legal! Obrigada♥️
Talita Oliveira a forma correta é respirar! Não tem certo e errado, só não pode prender a respiração! Qualquer dia vou falar disso 😍🥰
@@marcellacontursi Entendi rsrs
Ufa, estou fazendo certo então! 😅🙏🏼 Obrigada pela atenção 🥰