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「【膝痛】50歳以上で膝痛の人は 知らない間に半月板損傷になっているかも知れません」を詳しく聞きたい、相談したい方。LINEの友だち登録でLINEからご相談・施術のご予約をお受けしております。lin.ee/iSOCT6m
毎日やってます
いつも説明が分かり安くありがとうございます。痛みも軽くなりつつあります。😮
いつもご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。
有り難うございました、優しい運動でやりがいが有ります。
ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。少しずつできる範囲で構わないので継続してみてください。
先日MRI撮り半月板損傷と診断されました‥62歳ですが毎日の様にミニテニスに楽しんでおりましたがもう出来ないのかと落ち込んでいました‥半月板損傷でも歩いた方が良いかと昨日20分歩いたら曲げた時に痛みが走りさらに落ち込みました‥そしてこちらの動画に出会い、早速やってみました。半月板損傷でもミニテニス復帰したいです‥
ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。半月板損傷は痛いし辛いですよね。痛みのある時は無理せず、寝ながらできる体操や、以前に半月板損傷についての動画も上げていますのでそちらを参考にして下さい。少しずつできる範囲で構わないので継続してみてください。
素早い返信ありがとうございます！はい、半月板損傷の動画も拝見しました。落ち込んでばかりいても仕方ないので体操頑張ってみます。
今日も頑張れました。有り難うございます。
いつもご視聴ありがとうございます。しっかり運動続けてみて下さいね。ありがとうございます。
今日も頑張りました。左の膝が時々差し込むような痛みがあります。ズキズキの痛みもなかなか取れませんががんばります。。
ご視聴、コメントありがとうございます。痛みのある場合はゆっくり優しめにやってみてください。地道なことを続けていく事が大事です。頑張ってください。
なまあし 見やすくて良かっです。 ありがとうございました。
ご視聴ありがとうございます😊
内にしぼる、という意識だけで、かなり改善してきました。たしかに、足が外に向きがちでした。ありがとうございます！
ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。足が外向きになってる方おおいですね。これからも頑張ってセルフケア続けてみて下さい。
簡単で分かりやすいですね。頑張ってみます！
コメント、ご視聴ありがとうございます。頑張ってセルフケア続けてみて下さい。
Many Tks for ur advise 、I regret I did not record：try to remember & repeat: best r😢gd
頑張ってやってみます 参考になりました
ありがとうございました。痛くて 辛いけど 少しずつ やってみます
ご視聴ありがとうございます。痛みのある時は焦らずゆっくりやって下さいね。頑張って続けてみて下さい😊
先週整形外科で膝の水を抜きました。先生の動画を観てストレッチを行なっていましたが、今日、整形外科に行ったら、また、水が溜まってると言われ痛いけど、水を抜いてきました。なかなか、治らないんですね。
ご視聴、コメントありがとうございます。膝の水が溜まっているのですね。膝の水は炎症が起こっている間はなかなから治らない場合が多いですが、膝の上の膝蓋上嚢などを動かしてあげることで少しずつ吸収されて減ってはくると思います。痛みがない程度に様子見ながら頑張ってやってみて下さい。
@@さかとう整骨院 さんありがとうございます。
寝ながら股関節回しはどうなんでしょうか🍀
解り易い解説で毎朝続けています😂😢😅
ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。頑張ってセルフケア続けてみて下さい。
この体操の前のバージョンから 2か月ほど続けてます。朝晩二回やってます。おかげで痛みも減ってきて、週2〜3回はウォーキングもできるようになりました。時間も少しずつ増やして今は30分歩けます。一昨日 整形外科にも行きましたが、水も抜かなくてよいと言われ、嬉しかったです。さかとう先生のおかげです。ありがとうございます♪ 大阪なら通院できるのに、千葉なので無理ですが、これからも動画見ながら頑張ります。
いつもご視聴ありがとうございます。膝の痛みも減ってきて、水も抜かなくて良くなって本当に良かったですね。私も自分のことのように嬉しいです。2ヶ月頑張って続けていただいたからこそ、良い結果につながっていると思います。2ヶ月と言わずこれからもずっと続けていけるように頑張って下さいね。
ありがとうございます♪これからも頑張ります。よろしくお願いします。
今日初めまして動画見てやって見ました。膝痛かったのでやって見ましたら痛みなくなりました。ありがとうございます。続けて見たいです。
確かに体操は大事ですよね
ご視聴ありがとうございます。
体操大事ですね
色々体操ありますので宜しければ痛みのない程度に試してやってみて下さい。
膝痛めています😭動画参考になりました💗ありがとうございます💗
ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。
早速、長パンツからショートに変えて頂けて凄く解り易いです。嬉しいです。ありがとうございまた。
コメントありがとうございます。見えやすいようにショートパンツで撮影してみました。貴重なご意見ありがとうございました。また気になることとかありましたら遠慮なくご意見宜しくお願い致します。今後とも宜しくお願い致します。
いつも頑張ってますら
ご視聴、コメントありがとうございます。少しずつできる範囲で構わないので継続してみてください。
年末か肺炎になり休んでいましたが今日から頑張ります張ります
肺炎、大丈夫ですか？体力落ちて少ししんどいかもなのでゆっくり無理ない程度から始めて下さいね。今年も宜しくお願い致します。
7番目の膝裏を下におろし内側に🌟痛いけどよく効きますね🍀😌🍀膝裏が痛いから頑張ってやります💪ありがとうございます(*^^*)
ご視聴、コメントありがとうございます。無理ない程度から少しづつ継続してみてください。
いつも拝見させてもらってます左半月板損傷してますが、5番の左足あげはやはりキツイですねひざの筋肉が付けば痛みは軽減するのでしょうか？頑張ってやります。
コメント、ご視聴ありがとうございます。5番目は膝抱えですよね。あれは筋力というよりも股関節と膝関節の硬さがポイントになってきめすので、痛みがある場合は最初は無理せず少しづつやってみて下さい。
クッションの軟骨がすり減って、ヒアルロン酸を打ってる人でも、やって大丈夫でしょうか？また避けた方が良い体操もありますか？
ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。やってみて痛みがなかったら続けてみて下さい。スクワットなどの膝に負担の大きい運動は痛みのある間はやめた方がいいかと思います。
初めてご縁をいただきます。旅行中に足を捻り、そのまま旅行は続けて、1週間後に整形外科に行き、ドス黒い水を30c c抜き、その後ヒアルロン酸を注射し、3週後からリハビリ40分か始まりましたが、痛みが取れず、MRIを撮り骨折が分かりましたが、ギブスはせずに、サポーターで過ごしています。現在5週目になりますが、まだ水は30c c位溜まっています。この方法で、果たして骨は尽きますか心配です。。日常何歩位あ歩いてもよいのでしょうか？
ご視聴コメントありがとうございます。膝の水がまだ溜まっているということは炎症がでているのですね。実際診させていただいたわけでもないので、この情報だけではどれくらい歩けるかなどの判断はできないです。ギプス無しでサポーターとの事ですが、ちなみにどこの骨の骨折でしすか？
今日も頑張れました。ありがとうございました😊
いつもご視聴、コメントありがとうございます。毎日コツコツ頑張って下さい。
「【膝痛】50歳以上で膝痛の人は 知らない間に半月板損傷になっているかも知れません」を詳しく聞きたい、相談したい方。
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lin.ee/iSOCT6m
毎日やってます
いつも説明が分かり安くありがとうございます。痛みも軽くなりつつあります。😮
いつもご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。
有り難うございました、優しい運動でやりがいが有ります。
ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。少しずつできる範囲で構わないので継続してみてください。
先日MRI撮り半月板損傷と診断されました‥
62歳ですが毎日の様にミニテニスに楽しんでおりましたがもう出来ないのかと落ち込んでいました‥半月板損傷でも歩いた方が良いかと昨日20分歩いたら曲げた時に痛みが走りさらに落ち込みました‥そしてこちらの動画に出会い、早速やってみました。
半月板損傷でもミニテニス復帰したいです‥
ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。半月板損傷は痛いし辛いですよね。痛みのある時は無理せず、寝ながらできる体操や、以前に半月板損傷についての動画も上げていますのでそちらを参考にして下さい。少しずつできる範囲で構わないので継続してみてください。
素早い返信ありがとうございます！はい、半月板損傷の動画も拝見しました。落ち込んでばかりいても仕方ないので体操頑張ってみます。
今日も頑張れました。有り難うございます。
いつもご視聴ありがとうございます。しっかり運動続けてみて下さいね。ありがとうございます。
今日も頑張りました。左の膝が時々差し込むような痛みがあります。ズキズキの痛みもなかなか取れませんががんばります。。
ご視聴、コメントありがとうございます。痛みのある場合はゆっくり優しめにやってみてください。地道なことを続けていく事が大事です。頑張ってください。
なまあし 見やすくて良かっです。 ありがとうございました。
ご視聴ありがとうございます😊
内にしぼる、という意識だけで、かなり改善してきました。たしかに、足が外に向きがちでした。ありがとうございます！
ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。足が外向きになってる方おおいですね。これからも頑張ってセルフケア続けてみて下さい。
簡単で分かりやすいですね。頑張ってみます！
コメント、ご視聴ありがとうございます。頑張ってセルフケア続けてみて下さい。
Many Tks for ur advise 、I regret I did not record：try to remember & repeat: best r😢gd
頑張ってやってみます 参考になりました
ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。少しずつできる範囲で構わないので継続してみてください。
ありがとうございました。痛くて 辛いけど 少しずつ やってみます
ご視聴ありがとうございます。痛みのある時は焦らずゆっくりやって下さいね。頑張って続けてみて下さい😊
先週整形外科で膝の水を抜きました。先生の動画を観てストレッチを行なっていましたが、今日、整形外科に行ったら、また、水が溜まってると言われ痛いけど、水を抜いてきました。なかなか、治らないんですね。
ご視聴、コメントありがとうございます。膝の水が溜まっているのですね。膝の水は炎症が起こっている間はなかなから治らない場合が多いですが、膝の上の膝蓋上嚢などを動かしてあげることで少しずつ吸収されて減ってはくると思います。痛みがない程度に様子見ながら頑張ってやってみて下さい。
@@さかとう整骨院 さん
ありがとうございます。
寝ながら股関節回しはどうなんでしょうか🍀
解り易い解説で毎朝続けています😂😢😅
ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。頑張ってセルフケア続けてみて下さい。
この体操の前のバージョンから 2か月ほど続けてます。朝晩二回やってます。おかげで痛みも減ってきて、週2〜3回はウォーキングもできるようになりました。時間も少しずつ増やして今は30分歩けます。一昨日 整形外科にも行きましたが、水も抜かなくてよいと言われ、嬉しかったです。
さかとう先生のおかげです。ありがとうございます♪ 大阪なら通院できるのに、千葉なので無理ですが、これからも動画見ながら頑張ります。
いつもご視聴ありがとうございます。膝の痛みも減ってきて、水も抜かなくて良くなって本当に良かったですね。私も自分のことのように嬉しいです。2ヶ月頑張って続けていただいたからこそ、良い結果につながっていると思います。2ヶ月と言わずこれからもずっと続けていけるように頑張って下さいね。
ありがとうございます♪これからも頑張ります。よろしくお願いします。
今日初めまして動画見てやって見ました。膝痛かったのでやって見ましたら痛みなくなりました。ありがとうございます。続けて見たいです。
ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。少しずつできる範囲で構わないので継続してみてください。
確かに体操は大事ですよね
ご視聴ありがとうございます。
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ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。
早速、長パンツからショートに変えて頂けて凄く解り易いです。嬉しいです。ありがとうございまた。
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いつも頑張ってますら
ご視聴、コメントありがとうございます。少しずつできる範囲で構わないので継続してみてください。
年末か肺炎になり休んでいましたが今日から頑張ります張ります
肺炎、大丈夫ですか？体力落ちて少ししんどいかもなのでゆっくり無理ない程度から始めて下さいね。今年も宜しくお願い致します。
7番目の膝裏を下におろし内側に🌟痛いけどよく効きますね🍀😌🍀膝裏が痛いから頑張ってやります💪ありがとうございます(*^^*)
ご視聴、コメントありがとうございます。無理ない程度から少しづつ継続してみてください。
いつも拝見させてもらってます
左半月板損傷してますが、5番の左足あげはやはりキツイですね
ひざの筋肉が付けば痛みは軽減するのでしょうか？
頑張ってやります。
コメント、ご視聴ありがとうございます。5番目は膝抱えですよね。あれは筋力というよりも股関節と膝関節の硬さがポイントになってきめすので、痛みがある場合は最初は無理せず少しづつやってみて下さい。
クッションの軟骨がすり減って、ヒアルロン酸を打ってる人でも、やって大丈夫でしょうか？
また避けた方が良い体操もありますか？
ご視聴、コメントありがとうございます。少しでもお役に立てたのであれば幸いです。やってみて痛みがなかったら続けてみて下さい。
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初めてご縁をいただきます。
旅行中に足を捻り、そのまま旅行は続けて、1週間後に整形外科に行き、ドス黒い水を30c c抜き、その後ヒアルロン酸を注射し、3週後からリハビリ40分か始まりましたが、痛みが取れず、MRIを撮り骨折が分かりましたが、ギブスはせずに、サポーターで過ごしています。現在5週目になりますが、まだ水は30c c位溜まっています。この方法で、果たして骨は尽きますか心配です。。日常何歩位あ歩いてもよいのでしょうか？
ご視聴コメントありがとうございます。膝の水がまだ溜まっているということは炎症がでているのですね。実際診させていただいたわけでもないので、この情報だけではどれくらい歩けるかなどの判断はできないです。ギプス無しでサポーターとの事ですが、ちなみにどこの骨の骨折でしすか？
今日も頑張れました。ありがとうございました😊
いつもご視聴、コメントありがとうございます。毎日コツコツ頑張って下さい。