योगगुरु धीरज जरिए लिखित किताब "योग संजीवनी" अब Amazon पर प्री बुकिंग को उपलब्ध लिंक : www.amazon.in/dp/9353497981/ref=cm_sw_r_u_apa_glt_fabc_TDT121Y58GTKPKNC1C5S
प्रणाम गुरुजी। मैं आपके इस योग को तीन माह से कर रहा हु। राहत तो बहुत पहले मिल गया था, पर अब लगभग पूरा ठीक हुआ हु । मैं इसको रोज चालीस मिनट करता हु। मेरे L4,L5 में 0•96 mm का गैप था। मेरे स्पाइन ठीक होने के साथ मेरे वजन जो 86 kg था अब 78 kg हो गया है। मैं इसे ऐसे ही करता रहूंगा। धन्यवाद गुरु जी।।🙏🙏🙏🙏
धीरज जी, मुझे तकरीबन 1 साल से कमर में रीढ़ की हड्डी के दाहिने तरफ nerve pain था। उठते बैठते या किसी विशेष एंगल से घूमने से दर्द था।आपकी इन सभी योग क्रियाओं का अभ्यास शुरू किया दर्द जो लगातार था वो पहले तीन दिन में गायब हो गया और अब अभ्यास करने से जो जकड़न थी वो भी जाती रही। किसी प्रकार की जॉगिंग वर्क आउट में किसी प्रकार की भी असुविधा नहीं है । धन्यवाद आपका।
@@poojarathod9518 nhi isee permanent relief milta h....time lgta h isme par result milta h !!! M 1 year doctors k pass ghumta rha...end me mujhe yoga exercises se benefit hua 😃
प्रणाम गुरु जी मैं पिछले 3 साल से स्लिप डिस्क से पीड़ित हूं। मैंने जबसे आपका विडियो देखा है तब से ही मैं यह योग कर रहा हूं। इस योग से मुझे काफी आराम मिला है। मैं आपका आभार प्रकट करता हूं।
गुरु जी ये दिकत मुझे वैसे काफी दिनों से थी लेकिन दर्द कम होता था फिर एक दिन मैंने एसे ही कुछ काम कर लिया और मेरी लोवर बैक इतनी jada दिकत हो गई। की में बेड से बैठ ही नही पाया बस लेटे रहता था exercise भी बहुत की लेकिन जब आपकी ये वीडियो मैने देखी और ये वाला योग साथ के साथ किया गुरु जी मैं 5 मिनट में अपने पैरो पर चलने लग गया।और बैठने लग गया।और exercise main लेटे लेटे करता था। आपका बहुत बहुत आभार गुरु जी मैं नी जानता आप कोन हो लेकिन आपकी वीडियो देख कर मुझे जो हुआ मतलब जिंदगी मिल गई मैं next day hospital जाने ही वाला था लेकिन अब जरूरत नही है🙏🙏🙏🙏🙏
Bhai aap kha se hai ? Mai varun kushwaha Ghazipur se hu.29 years old hu .slip disc se presan hu .kripya apna contact no dijiye.jissse mai thoda aap se is plm ke bare me advice le sku
They work like magic for me....past 15 days se bahut hi trouble mei thi back pain se first time karne se difference feel hua second day par 50 percent khatam ...aaj mei 90percent theek hoo...thanks for sharing such good and useful yoga steps gratitude
@@sushmalohra513 kya aapko bhi slip disc hua hai. Agar yes , toh sabse pahle kisi acche nureo spine surgeon se check up karo jaise jaise pain Kam hone lage ...tab hi easy easy yoga step start karna ... agar pain mei directly yoga karoge toh very trouble ho jaayege...maine bhi doctor ka treatment lene ke do months ke baad hi yoga start Kiya .abhi mei saare yoga steps nahi kar rahe hoo easy easy steps ke sath start kar ke hi thoda thoda advance par ja rahe hoo ....but yes doctor ka treatment and yoga se muje bahut relief Mila.. with in three months mei muje 90percent ki recovery ho gayi....but please aapse request hai ki agar slip disc hai toh directly yoga par mat jaana ...it can harm you....
Guru ji ne jhukne wali baat bilkul shi kahi mera L4 L5 ka operation hua hai 10 saal kursi per namaz parti rahi doctors kaha tha sari jindagi jhukana nahi hai Lekin utub per dr Sharafat Ali ko suna is topic per aj Alhamdolillah mai jhukti hun namaz bilkul aaram se jameen per parhti hun or sab se jyada aaram ruku karne me aata hai Alhamdolillah
सर बहुत बहुत धन्यवाद 🙏। मुझे तीन दिन से बहुत तीव्र पेन था और मुझे बेड से उठने में भी तकलीफ हो रही थी, मेरा आज ये योगासन का पहला दिन था और दर्द में 20से 30% आराम है। अभी उठने बैठने में उतनी तकलीफ नहीं हैं। बहुत बहुत धन्यवाद गुरूजी 🙏 🙏
thankyou so much sir… i have been suffered same this problems seen 5 month ago.. but when i saw this video and i started to do this all yoga.. i have been relifed with in four days…… before i can’t walk long distance but after have this yoga i can walk long distance without any pain of my spinal disc L4,L5 thankyou so much… god bless you
Namaskar sir ...🙏 Mai ek Army person hu 3 mahine pahle mera slip disc ho gya tha jisse mera left pair sunn ho gya aur usme enthan hone lgi thi. Kae hospital 🏥 me dikhaya yha tk ki AIIMS me bhi dikhaya. Doctor bole operation karna padega tabhi youtube pr apka video dekha aur abhyas dhuru kiya mahaj 10 din me mera pair shi ho gya aur bahut aram mila. Lekin sir reed ki haddi me flexibility nhi aayi h Abhyas jari h sir puri tarah recovery k baad comment karunga sir 👍....thank you so much sir...
गुरुजी आपने जो कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए आसन बताये है । उन्हे करने से मुझे बहुत ही आराम मिला है । मेरी कमर दर्द ठिक हो गई है । आपने जो आसन बताए है वो मै सुबह और शाम दो बार लगातार सात दिन से कर रहा हूँ । आपको मेरा मनःपूर्वक सादर प्रणाम
कृपया, जो आपने आसन वीडियो में बताए गए हैं, अगर आप उसे सूची, बना दे तो भूल नहीं सकते। मैं 15 साल से डिस्क स्लिप से परेशान हूं। सीधे पैर में कम्पन होती है दोनों पैर कमजोर है लड़खड़ा कर चलना पड़ता है। आपका वीडियो बहुत लाभ दायक है। आशीर्वाद, सदा सुखी रहो,
Mera naam Azhar khan hai.. mene jayese aapne bataye thik wese hi kiya 2 din me thik hogaya.. or jab kabhi bhi slip hojati to ziyada se ziyada 2 ya 3 din me wapis ajati is yog ke zariye...or ab gym jana bhi start kardiya mene... Very nice very important for disk slip
💐सर आपने सही समय पर सही बात बताई और मेरा भी पुराना कमर दर्द को दूर करने के लिए आपका बहुत योगदान हो रहा है ओरों की तरह मुझे भी विश्वाश है कि मेरा भी कमर दर्द जल्दी ही ठीक हो जायेगा आपका बहुत बहुत आभार और आपको बहुत बहुत धन्यवाद।आपका शुभचिंतक हितैषी---इंजीनियर मुकेश कुमार नायक (लेखक, कवि, समाजसेवी, बांसुरी वादक)धन्यवाद।💐
From tomorrow 18 aug 2021 i'll start this aasans and after a week i'll be back to tell my results. I've l4 and l5 slip disc and sciatica pain in my left leg. I can't stand more than 2 to 3 mins and can't walk properly only for 5 to 8 mins i can walk but wearing the belt on my back. . Will be back on 25 August.
Aaj maine subh morning mai 1st time 3 se 4 tarike. Aasan kiye mujhe bahot hadd tak acha laga aisa laga ki sach kuch stretch ho rhi hai body aur nas (nerve). Let's see pura week krunga 2 time subh aur shyam fir results btaunga. Hare krishna
So today is 5 september aur pichle 2 hafte se ye excersise maine add ki aur aaj mai bahot ache se chal pa rha hu, really he excersise bahot help krti hai. Aaj mai 30 to 40 mins continuously walk kr paa rha hu. Pain ab bahot. Hadd tak kam hua hai. Thank you aapko bhgwan humesha khus rkhe❤
Thank u guru ji aapke diye gaye yoga tip se muze slip disk ka prblm 7 dino me thik hogya aur abhi bhi mai daily aapke tips follow krta hu apko dil se shukriya guruji... 😇
धन्यवाद गुरु जी। एक महीने से ये सीरीज कर रही हूं। आश्चर्यजनक परिणाम मिल रहें हैं।कई बार ठंड की वजह से दर्द हो भी जाता है तो ये योग सीरीज करने से साथ की साथ आराम आ जाता है। मुझे १० साल से बैक पेन था।पर मुझे अब विश्वास हो गया है कि मैं अब ठीक हो जाऊंगी। प्रणाम।
I love you guru jii aapka yog dekhne se पहले Dong लग रहा था लेकिन करने के बाद 1st बार में ही बहुत रिलीफ huva I love you sir mai to pahle sirf ramdev baba ko manta tha lekin aap to un se bhi upar hai
Thanks guruji. Few days ago I had returned from office with excruciating lower back pain. I was planning to visit a doctor. But due to lockdown I couldn't. Then I chanced upon this video and followed your routine for about a week. Now I'm relieved by 60-70% and hoping for complete recovery in few days time.
Yes it's really useful exercise mai 1 saal se bed par sidhi leti hue thi sare doctor mere help nhi kar paye iske baad mene aapki video dekhi jis se mai 2 din me chalne lag gyi thanks a lot Guru ji
I did this fir the first time and really found it helpful. I have a slip disc and my back used to pain a lot. But after doing it only for first time pain as subsided a lot. Great work
Sir, you are amazing the way you described the yoga asanas for slip disc I recovered from acute neck pain within 4 days.Thanks a lot. Keep explaining things in such a easier and elaborate manner.
@@vivekchauhanchauhan1869 follow his instructions thats enough...give 10 minutes to baba ramdev style warm up exercises along with surya namaskar...itna kafi hai relief mil jayga
Mujhe 2 baar slip disc hua hai maine dono baar hi yahi aasan kiye or thik kiya. Aj bhi hafte me 3 baar ye yog kr rha hu . Dhanyawad Guruji. Main apka aabhari bna rahunga.
Bhai me ajj 15 din se thik ho gaya hu.....dava k sath 1 se 1.5 mahine pura aaram karo badme lage aur doctor bole to exercise bhi karo. Mujse leta bhi nahi jata tha
योग गुरु धीरज जी को बहुत बहुत धन्यवाद बहुत ही सुंदर तरीके से आपने सारी बातें समझाएं शुरू में मुझे विश्वास नहीं होताथा लेकिन जब मैंने करना शुरू किया तो एक हफ्ते के अंदर ही मुझे काफी आराम मिल गया जो दर्द हर समय बना रहता था उसकी फ्रीक्वेंसी और इंटेंसिटी दोनों में बहुत कमी आ गईहै बस इतना अपना अनुभव बताना चाहता हूं की आराम होने की स्थिति में जोश में आकर और अधिक आराम पाने के लिए बहुत देर तक और शरीर को बहुत कड़ा करके एक्सरसाइज मत करिएगा वरना थोड़ी दिक्कत हो सकती है पुनः बहुत बहुत धन्यवाद बहुत बहुत आभार
Mere l4l5 m dikkat h gap h,4saal se pareshan tha,dawa le raha tha lekin koi fayda nahi hua Jese hi apka ye vedeo dekhne k baad exercise Kiya to one week m hi kafi aaram mil gya mujhe. Apko bahut bahut dhanyawad sir, bahut hi neck karya kar rahe hai aap.
@@harpreets4020 sir Its depend upon how much acute it is ....1st take 2 sittings of physiotherapist which heal the disc using heat and uv treatments than i followed these yoga steps and now my pain is 80 to 90 percent healed ....also it need rest and pain medicine after treatment
Thanku so much sir àaaap. Mere liye goodkaaaa rup ho me tin saaalo se is dard se pareshan thi but jb se aaapkaye viedo dekha our Yuga suru kiya tb se muje dard me but fhayad huwa hai warna me kuch kaaaam bhi ni kr paaati thi bahut kush ho ab me jaise aaaapne voedo me btaya maine sab wohi follow kiya hai thanku so much sir dil se aaaàp hmesha kush rhe
Mere father v kafi paresan hai kafi injections medicines k bad v thoda relief hota hai fir pain chalu ho ja raha hai x ray, ultrasound and mri v ho gaya kya karu (2) koi dikkat nhi hogi in sab exercises se ,sabhi ne comments me likha hai sabhi ko aaram mil raha hai kahi aisa na ho Sir ki operation ki naubat aa jaye ,since my father is not such a healthy person ,plz reply sir
@@sidhantsharma2051 bhai tension mat lo.yoga bachpan se leke budhepan tak kiya na toh asanise sab thik ho jata hai apne papa ko boliye dhire dhire se shuruvat krne ko 100% ek din unhe aaram mil jayega 👍🏻👍🏻
Namaskaar sir🙏, Thanks a lot for sharing these posture, I have tried and it's more effective exercises for who suffers sciatica and back pain issues.God bless all of us.🙏
2 month pehle mujhe pata chala ki mujhe slip disc huwa hai. Bohut pain hota tha uthna baithna chalna normal activity v nahi hota tha mujhse 2month se tretment chal raha hai par itna releif nahi mila doctor bolte hai ki 6month care karo medicine lo par 2month se sirf high pain se normal pain tak thik huwa daily medicin leke. Mai 10 days se ye yoga kar rahi hu sab nahi bas 4.abhi mai chal sakti hu normal activities v koi kar sakti hu. Thank you word is not enough guruji fir v thank u so much aap ne mera normal life jineka hope jaga diye firse🙏🙏🙏🙏. Due to pain i went to depression and guruji u helped me alot.
प्रणाम 🙏 में last ३ years se back pain को सह रही हूं but आपके बताए हुए इन योगासनों को करने के बाद मेरे १ महीने में ही 60 - 70 % फायदा हुआ है । बहुत बहुत आभार आपका गुरु जी 🙏🙏
Guruji, I have seen your video and again and again watching it, very useful Yoga for Sciatica, from the first day only myself feel comfortable and doing it everyday two times, I am on the bed since one month, I feel a lot of improvement from this Yoga; Gurujee aapko tahe dil se bahut bahut Dhanyawad, Aap hamesh khush rahe, swasth rahe. 🙏
M student hoo 12-13 hr sitting k karan backbone m pain ho rha h pichle 6-7 din se. Pain dheere dheere badh rha h. Vineeta didi plz bataye es yoga se relief milega kya.
@@YogGuruDheeraj sir backbon m pain ho rha h sitting k karan. Dr. Ne Kha ki operation krna padega. In yoga se aaram to mil jayega na. Aaj se yoga shuru Kiya h. Plz sir reply
Mai aap ke prati aabhar vaykt karta hun air aap ke prati kritagyta prakat karta hun ki aap ne es video ke madhayam se mujhe Gyan diya sahhirdaya aap Ko bahut bahut dhanyawaad Guru Ji .
bahut sundar tarike se samjhaya hai aapne......sampoorna back ki exercises hain...agar koi bhi isko apnayega usko back related to samasya ho hi nhi sakti.......
बहुत बहुत धन्यवाद सर मुझे पिछले 2 साल से L4,L5 में समस्या है पिछले 4,5 दिन से आपके बताए हुए योगासन कर रहा हूं और अब मुझे लग रहा है की अब में बिल्कुल ठीक हूं। Thanks a lot sir 🙏🙏
योगगुरु धीरज जरिए लिखित किताब "योग संजीवनी" अब Amazon पर प्री बुकिंग को उपलब्ध
लिंक : www.amazon.in/dp/9353497981/ref=cm_sw_r_u_apa_glt_fabc_TDT121Y58GTKPKNC1C5S
Sir muje l4l5s1 MRI h upay
How to contact you??? Its a emergency
@@kanjivaja8754 good advice thank you sar🙏
Ekbar कमी आने के बाद firse ये दर्द होता है क्या
Sir muje l5 S1 bulge hai Konsa yoga karana hai sir
प्रणाम गुरुजी।
मैं आपके इस योग को तीन माह से कर रहा हु। राहत तो बहुत पहले मिल गया था, पर अब लगभग पूरा ठीक हुआ हु । मैं इसको रोज चालीस मिनट करता हु। मेरे L4,L5 में 0•96 mm का गैप था। मेरे स्पाइन ठीक होने के साथ मेरे वजन जो 86 kg था अब 78 kg हो गया है।
मैं इसे ऐसे ही करता रहूंगा। धन्यवाद गुरु जी।।🙏🙏🙏🙏
धीरज जी,
मुझे तकरीबन 1 साल से कमर में रीढ़ की हड्डी के दाहिने तरफ nerve pain था। उठते बैठते या किसी विशेष एंगल से घूमने से दर्द था।आपकी इन सभी योग क्रियाओं का अभ्यास शुरू किया दर्द जो लगातार था वो पहले तीन दिन में गायब हो गया और अब अभ्यास करने से जो जकड़न थी वो भी जाती रही। किसी प्रकार की जॉगिंग वर्क आउट में किसी प्रकार की भी असुविधा नहीं है ।
धन्यवाद आपका।
Parmanent thik hai kya ab
Krantikari video...got relief in just 6-7 days from L-4 L-5 pain... dhanyvaad gurujii🙏
Mujhe sciatica hai plz yog bataye 8448267053
@@amanarora5033 ye problem mere mummy ko bhi hai kya sachme isase aram milta hai ya temporary hi thik hota hai 😟
@@KamleshYadav-ns6df B's isi video ko follow kiya tha mne...or kafi benefit mila mujhe !!
@@poojarathod9518 nhi isee permanent relief milta h....time lgta h isme par result milta h !!! M 1 year doctors k pass ghumta rha...end me mujhe yoga exercises se benefit hua 😃
@@amanarora5033 how sweet of you aap ne mujhe reply diya thank you so much apna experience humse share karne ke liye 😊😊
प्रणाम गुरु जी
मैं पिछले 3 साल से स्लिप डिस्क से पीड़ित हूं। मैंने जबसे आपका विडियो देखा है तब से ही मैं यह योग कर रहा हूं। इस योग से मुझे काफी आराम मिला है। मैं आपका आभार प्रकट करता हूं।
गुरु जी ये दिकत मुझे वैसे काफी दिनों से थी लेकिन दर्द कम होता था फिर एक दिन मैंने एसे ही कुछ काम कर लिया और मेरी लोवर बैक इतनी jada दिकत हो गई। की में बेड से बैठ ही नही पाया बस लेटे रहता था exercise भी बहुत की लेकिन जब आपकी ये वीडियो मैने देखी और ये वाला योग साथ के साथ किया गुरु जी मैं 5 मिनट में अपने पैरो पर चलने लग गया।और बैठने लग गया।और exercise main लेटे लेटे करता था। आपका बहुत बहुत आभार गुरु जी मैं नी जानता आप कोन हो लेकिन आपकी वीडियो देख कर मुझे जो हुआ मतलब जिंदगी मिल गई मैं next day hospital जाने ही वाला था लेकिन अब जरूरत नही है🙏🙏🙏🙏🙏
बहुत खुशी हुई जानकर 💖🙏🥰
Abb thk ho aap?
Bhai aap kha se hai ?
Mai varun kushwaha Ghazipur se hu.29 years old hu .slip disc se presan hu .kripya apna contact no dijiye.jissse mai thoda aap se is plm ke bare me advice le sku
@@keisharma nhi sab mil k pagal bana rahe
Chutiya bana rahe ho, ye exercise lete lete kaise kr liye😂
They work like magic for me....past 15 days se bahut hi trouble mei thi back pain se first time karne se difference feel hua second day par 50 percent khatam ...aaj mei 90percent theek hoo...thanks for sharing such good and useful yoga steps gratitude
Hello apko kitna thik hua pain please reply
@@sushmalohra513 kya aapko bhi slip disc hua hai. Agar yes , toh sabse pahle kisi acche nureo spine surgeon se check up karo jaise jaise pain Kam hone lage ...tab hi easy easy yoga step start karna ... agar pain mei directly yoga karoge toh very trouble ho jaayege...maine bhi doctor ka treatment lene ke do months ke baad hi yoga start Kiya .abhi mei saare yoga steps nahi kar rahe hoo easy easy steps ke sath start kar ke hi thoda thoda advance par ja rahe hoo ....but yes doctor ka treatment and yoga se muje bahut relief Mila.. with in three months mei muje 90percent ki recovery ho gayi....but please aapse request hai ki agar slip disc hai toh directly yoga par mat jaana ...it can harm you....
@@solarshine3731 abhi aap kese ho ? kese theek huye
Aapka krodo dhanywad bhayya...aaj first time hi kiya...or bahut raahat mili h...drd..or khicha km mahshush ho rha h.....thank you so much...
हमें खुशी है... जारी रहें ऊँ
Guru ji ne jhukne wali baat bilkul shi kahi mera L4 L5 ka operation hua hai 10 saal kursi per namaz parti rahi doctors kaha tha sari jindagi jhukana nahi hai
Lekin utub per dr Sharafat Ali ko suna is topic per aj Alhamdolillah mai jhukti hun namaz bilkul aaram se jameen per parhti hun or sab se jyada aaram ruku karne me aata hai Alhamdolillah
Assalam o alaikum
Fufi AP kha s opretion konse doctor se krwai h
Meri ammi ka pair sun ho gya hai bed rest k liye doctor bole hai 3month k liye dwa k ilaj s
सर आपने बहोत सुंदर आसन बताया है मुझे भी तकलीफ है आज से मै वही आसन करुगा जो आफने बताया है .आप सुंदर आसन बताते है
Ye bahut badhiya asan hai
100 % Relief...... ये जबरदस्त काम कर रहा है l गुरुदेव असानी से करके बताते हैl
Aap thik hue h kya please reply m bhut pressan hu
@@SunnyChouhan1999app theek ho ab ?
Mujhe bhi yahi presani hai😢btaye
सर बहुत बहुत धन्यवाद 🙏। मुझे तीन दिन से बहुत तीव्र पेन था और मुझे बेड से उठने में भी तकलीफ हो रही थी, मेरा आज ये योगासन का पहला दिन था और दर्द में 20से 30% आराम है। अभी उठने बैठने में उतनी तकलीफ नहीं हैं। बहुत बहुत धन्यवाद गुरूजी 🙏 🙏
👌👍
Parmanent thik hua kya ji
Mujhe bhi slip disc hua hai bhai 2 mahine se ghar per pada hun
Maine bhi hamara Kiya roj painkiller Kha Raha Hun main
Bhai tumne kaisa Kiya Jara bata do na yah kya pura Khali pet karna padta hai kya
गुरु जी आप मानव के प्रति बहोत अच्छे हैं आप बहोत यंग हैं अपनी बातों में बहुत मिठास हैं...आपको सुन कर बहुत खुशी मिली ❤
मुझे तीन चार महीने से ये प्रोबलम शुरू हुआ है ।मैंने आज ही आपका विडिओ देखा हैं ।उममीद है मुझे फायदा होगा ।प्रभु आपको प्रसन्न रखें🙏🏻🙏🏻🙏🏼🙏🏻
Bhai Kaha sa ho kon sa Daba Lata ho
Hua kya aaram??
thankyou so much sir… i have been suffered same this problems seen 5 month ago.. but when i saw this video and i started to do this all yoga.. i have been relifed with in four days…… before i can’t walk long distance but after have this yoga i can walk long distance without any pain of my spinal disc L4,L5 thankyou so much… god bless you
Namaskar sir ...🙏
Mai ek Army person hu 3 mahine pahle mera slip disc ho gya tha jisse mera left pair sunn ho gya aur usme enthan hone lgi thi. Kae hospital 🏥 me dikhaya yha tk ki AIIMS me bhi dikhaya. Doctor bole operation karna padega tabhi youtube pr apka video dekha aur abhyas dhuru kiya mahaj 10 din me mera pair shi ho gya aur bahut aram mila. Lekin sir reed ki haddi me flexibility nhi aayi h Abhyas jari h sir puri tarah recovery k baad comment karunga sir 👍....thank you so much sir...
Ok apka comment nhi aya abhi tak
Jankari do humare liye helpful hoga 🙏
Kya sach me tik hua.. please help
गुरुजी आपने जो कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए आसन बताये है । उन्हे करने से मुझे बहुत ही आराम मिला है । मेरी कमर दर्द ठिक हो गई है । आपने जो आसन बताए है वो मै सुबह और शाम दो बार लगातार सात दिन से कर रहा हूँ । आपको मेरा मनःपूर्वक सादर प्रणाम
Thik hua kya ji
Guru je mye bahut parsaan hunmujhe silpdisk hua hai to kya kare
Mujhe slip disc h is Video ko dekh kr hosla mila...
Thank you sir 🕺..
Jinko accha lga ooo like ke ...
आभार नमस्ते , अभ्यास करें
Kuch araam mila bhai.
Thank you sir . 1st day m hi 80% pain km ho gya . M isko regular Krna pasand krungii 🙏 dhanyawad
Is it works
He sis are u okk now ,plz plz tell me i m suffering from sciatica
@@111robinsingh yes it works ..
@@gautamibagade3268 yes I'm good .. actually I have herniated disc L3 L4 ..
@@ankitajoshi3409 ab kese ho mem
कृपया, जो आपने आसन वीडियो में बताए गए हैं, अगर आप उसे सूची, बना दे तो भूल नहीं सकते। मैं 15 साल से डिस्क स्लिप से परेशान हूं। सीधे पैर में कम्पन होती है दोनों पैर कमजोर है लड़खड़ा कर चलना पड़ता है। आपका वीडियो बहुत लाभ दायक है। आशीर्वाद, सदा सुखी रहो,
माझा ऐक पाय कबर दुखतीय याला कुठला वायाम करावा
🙏🙏🙏... aapka swasthya accha rahe..
Mera naam Azhar khan hai.. mene jayese aapne bataye thik wese hi kiya 2 din me thik hogaya.. or jab kabhi bhi slip hojati to ziyada se ziyada 2 ya 3 din me wapis ajati is yog ke zariye...or ab gym jana bhi start kardiya mene... Very nice very important for disk slip
abhi v theek ho kya bhaii
💐सर आपने सही समय पर सही बात बताई और मेरा भी पुराना कमर दर्द को दूर करने के लिए आपका बहुत योगदान हो रहा है ओरों की तरह मुझे भी विश्वाश है कि मेरा भी कमर दर्द जल्दी ही ठीक हो जायेगा आपका बहुत बहुत आभार और आपको बहुत बहुत धन्यवाद।आपका शुभचिंतक हितैषी---इंजीनियर मुकेश कुमार नायक (लेखक, कवि, समाजसेवी, बांसुरी वादक)धन्यवाद।💐
theek hue aap ??
From tomorrow 18 aug 2021 i'll start this aasans and after a week i'll be back to tell my results.
I've l4 and l5 slip disc and sciatica pain in my left leg. I can't stand more than 2 to 3 mins and can't walk properly only for 5 to 8 mins i can walk but wearing the belt on my back. .
Will be back on 25 August.
Aaj maine subh morning mai 1st time 3 se 4 tarike. Aasan kiye mujhe bahot hadd tak acha laga aisa laga ki sach kuch stretch ho rhi hai body aur nas (nerve).
Let's see pura week krunga 2 time subh aur shyam fir results btaunga.
Hare krishna
So today is 5 september aur pichle 2 hafte se ye excersise maine add ki aur aaj mai bahot ache se chal pa rha hu, really he excersise bahot help krti hai.
Aaj mai 30 to 40 mins continuously walk kr paa rha hu.
Pain ab bahot. Hadd tak kam hua hai.
Thank you aapko bhgwan humesha khus rkhe❤
Aur mera sciatica pain jo 3 mahine se tha wo an 80% thik ho chuka hai
Bhai apaka mo nambar dijie na muze bat karni hii apase
Thank you so much for this comment and the regular updates are you absolutely fine now?
Thank u guru ji aapke diye gaye yoga tip se muze slip disk ka prblm 7 dino me thik hogya aur abhi bhi mai daily aapke tips follow krta hu apko dil se shukriya guruji... 😇
बहुत सुंदर , जय हो
Sach ap thik hogaye????
Reply please
Kya aap sach me thik ho gae reply please
भाई गाली खाने वाला काम क्यों कर रहा है आदमी पूछ रहे है तो रिप्लाई भी किआ करो आदमी परेशान है इसीलिए कमेंट कर रहा है
@@ArmanKhan-s3u bhai sach me theek ho jate h. I also cure. But is ke saath khan pan ka bhi khayal rakhna parega.
आपके योग से मेरे साइटिका का दर्द 100% ठीक हो गया जी केवल पांच दिन में ही आपका बहुत बहुत धन्यवाद
M aap ke yoga se thik hona chata hu bhagwaan aap ko hamesha khuss rakhe
Thik hua kya bhai
बहुत बहुत धन्यवाद सर भगवान आप को हमेशा खूश रखें.
जय श्री कृष्णा
वास्तव में यह बहुत गुणकारी है। योगगुरु अत्यंत अनुभवी और सरल भाषा में हर बात समझाते हैं। बहुत धन्यवाद गुरुजी 🙏🙏🙏
.
لقد احسنت الشرح والتطبيق وانت فنان في اختصاصك ومتمكن بارك الله بك
Literally m speachless doctor suggest me surgery but when i try this routine for one week i feel much much better thank you so much
बहुत शुक्रिया आपके फीडबैक के लिए , दूसरे सही मार्गदर्शन में प्रेरित होंगे . जारी रखें योग
Apko farak pda kya issse
@@mehrajyoti658 yea bro farak bht pra start mai excercise krtai howai bht pain hota tha but ahista ahista excercise krta rha now i feel so good
Exercise karne se kafi dard ho raha hai thighs and hamstrings me to avoid karna hai ya continue rakhe@@Fatima-ie5kj
धन्यवाद गुरु जी। एक महीने से ये सीरीज कर रही हूं। आश्चर्यजनक परिणाम मिल रहें हैं।कई बार ठंड की वजह से दर्द हो भी जाता है तो ये योग सीरीज करने से साथ की साथ आराम आ जाता है। मुझे १० साल से बैक पेन था।पर मुझे अब विश्वास हो गया है कि मैं अब ठीक हो जाऊंगी। प्रणाम।
खुशी है.......... करने से ही आराम होगा .. जारी रहें , पूर्ण सेहत को प्राप्त होंगे
Have u get ur MRI done???? I'm also having the same problem of disc pressure.....so tell me apko kitna relief mila is exercise ko karne se
Guruji mera bi same problem he disc slip hogaya
गुरूजी एड्रेस दीजियेगा
Paras Didharia
Guru ji muje v labh mila hai kamar ke dard me mai v bahut dukhi tha ab muje bahut raleef mila hai thanks guru dheeraj guru ji 🙏 🙏
🤗👍
I love you guru jii aapka yog dekhne se पहले Dong लग रहा था लेकिन करने के बाद 1st बार में ही बहुत रिलीफ huva I love you sir mai to pahle sirf ramdev baba ko manta tha lekin aap to un se bhi upar hai
खुशी है....... आप सभी का प्यार है
Thank you🙏
God bless u guru ji. U are doing a great service to people.
Please help me muze sitting me problem he
Jyada time bet nahi sakata
Middle back pain hota he
Sawmi ji ap bhot sunder samjate hai . thanks 🙏
गुरु जी का बहुत बहुत धन्यवाद मुझे भी बहुत बैक पेन था मैं उठ बैठ नही पा रहा था आपके बताए हुए व्याम से मैं अभी पूरी तरह टिक हु
I have slip disc and these exercises most effective
आभार, अभ्यास करें लगातार
sir Ese krne se Turant aarm Mila me apka Bahut abari Ho guru ji life m yog Jaruri hai 🙏🙏🙏🙏
Thanks guruji. Few days ago I had returned from office with excruciating lower back pain. I was planning to visit a doctor. But due to lockdown I couldn't. Then I chanced upon this video and followed your routine for about a week. Now I'm relieved by 60-70% and hoping for complete recovery in few days time.
Nice
Bhai ab complete thik hogya kya
Bhiya ji number de do apne
Ok Thanks
Ok
Yes it's really useful exercise mai 1 saal se bed par sidhi leti hue thi sare doctor mere help nhi kar paye iske baad mene aapki video dekhi jis se mai 2 din me chalne lag gyi thanks a lot Guru ji
Kya ap aj bilkul tik ho
I got relief by these assana . Thank you prabhu
Great to hear. What type of pain you had?
I did this fir the first time and really found it helpful. I have a slip disc and my back used to pain a lot. But after doing it only for first time pain as subsided a lot. Great work
वाह । खुशी हुई जानकर आभार नमस्ते
Now u feel good ? Im also now have a pain doctor tell me its gonna surgery,why can i do plz tell me ?🙏🙏🙏
@@maheshmoktan5399 have no idea. Please consult a doctor
Hello
Sir, you are amazing the way you described the yoga asanas for slip disc I recovered from acute neck pain within 4 days.Thanks a lot. Keep explaining things in such a easier and elaborate manner.
आपका आभार। अभ्यास जारी रखें ।
नमस्कार सर,मुझे सायटी का पाॅराॅबलम है| left पाव में जादा दर्द हो रहा है|इसके ऊपर योगा बताव|7 महीनेसे तकलीफ हो रही है|
Bhai neck ke liye kaunsa yoga kiya tha apne
@@vivekchauhanchauhan1869 follow his instructions thats enough...give 10 minutes to baba ramdev style warm up exercises along with surya namaskar...itna kafi hai relief mil jayga
Guru ji mujhe 9 mahine se L1L2 m root compression h jiski wajha se left side Buttock pain h, kiya ye exercise mujhe bhi help karega
Mujhe 2 baar slip disc hua hai maine dono baar hi yahi aasan kiye or thik kiya. Aj bhi hafte me 3 baar ye yog kr rha hu .
Dhanyawad Guruji. Main apka aabhari bna rahunga.
I am getting relief doing this Asanas.Tq so much sir🙏
All the best
No bhejiye
Mai to exercise dekh ke hi accha feel kr rha hu...
I will try tyese from tomorrow
जरुर करें ......शुक्रिया नमस्ते
kya result he abhi aapka ?
Guruji pranam.please apna contact no dijiye
Ye to magic he sir salute e aapko 🙏🙏🙏
Aapko isse faida hua kya plz btae...m slipped disc se pareshan hu
Ha ha ha 4 mahine ho chuke reply nahi aya
Aapko ko benefits hua ye karne se ??
Pls bataye
Bhai me ajj 15 din se thik ho gaya hu.....dava k sath 1 se 1.5 mahine pura aaram karo badme lage aur doctor bole to exercise bhi karo. Mujse leta bhi nahi jata tha
योग गुरु धीरज जी को बहुत बहुत धन्यवाद बहुत ही सुंदर तरीके से आपने सारी बातें समझाएं शुरू में मुझे विश्वास नहीं होताथा लेकिन जब मैंने करना शुरू किया तो एक हफ्ते के अंदर ही मुझे काफी आराम मिल गया जो दर्द हर समय बना रहता था उसकी फ्रीक्वेंसी और इंटेंसिटी दोनों में बहुत कमी आ गईहै बस इतना अपना अनुभव बताना चाहता हूं की आराम होने की स्थिति में जोश में आकर और अधिक आराम पाने के लिए बहुत देर तक और शरीर
को बहुत कड़ा करके एक्सरसाइज मत करिएगा वरना थोड़ी दिक्कत हो सकती है पुनः बहुत बहुत धन्यवाद बहुत बहुत आभार
Guru ji boht behtreen tarike se samjhate ho. Boht hi effektiv exercises hai apki.
आभार ॐ
मै नेपालसे हुॅ,आपके ये बिडीयोदेखके मेरे हौसला बढा यानि मेराभि स्लिप डिस्क जल्दही ठिकहोनेवालाहै।
सर डिस्क स्लिप मात्र हो कि भित्र बाट तरल पदार्थ जस्तो पनि बाहिर आको छ
Hi ramji bro how r u
Ramji bro contact with me plz
ramji sir hjr ko facebook id k name ma ma add garxu
Bahi ek saal hogya hua thik
Mera spine pain bilkul shi ho gya h aapki btai exercise se... Thanku guruji
जय हो 🥰👌
SIR PRANAM
BEST YOGA FOR BACK PAIN AND SLIP DISK SIR IS YOGA KE BAAD AB KAFI RELIEF HE THANK YOU SIR ******
खुशी है.......... जारी रहे ऊँ
Sach isse aram milahai???
Reply please
Thnks guru ji.
Bahut helpful जानकारी बताई आपने 🙏🙏
Thanks sir ji
Mujhe mahz 6 din me 60-70% aaram hai.
Mai back pain se juz raha thaa. Meri age 28 sal hai.
Aadrniya yagachar Shi Dheeraj ji ka mai sukrgujar hu.🙏
Bhaiya aaram h aapke kamar me
Bro app thik hai ab k nhi
Aaram hai Sr bt daily krnA pdta h 🙏
Ok bro but kam karne me koi taklif to nhi hain
Main jab beth ta hu uth nhi hota . Bot dard hota hain sida v nhi ho pata fr . Asa hota hain mere sath
Mere l4l5 m dikkat h gap h,4saal se pareshan tha,dawa le raha tha lekin koi fayda nahi hua
Jese hi apka ye vedeo dekhne k baad exercise Kiya to one week m hi kafi aaram mil gya mujhe.
Apko bahut bahut dhanyawad sir, bahut hi neck karya kar rahe hai aap.
* THE BEST VIDEO ON SPINE ISSUES SEEN SO FAR*
Thankyou sir for such amazing explaination🙏🙏👍
आभार ॐ
Deeraj bhai bahut hi achcha kam kar rahe hai its really helpful
आभार बंधु
I have back pain and reduced gap in last two discs...really thanks for this its help me a lot ....i just started doing ...very well explain
Kya bro apki problem solve hui? Mujhe bhi back L4-5, L5 s1 problem hai MRI mein disc bulge ayea hai
@@harpreets4020 sir
Its depend upon how much acute it is ....1st take 2 sittings of physiotherapist which heal the disc using heat and uv treatments than i followed these yoga steps and now my pain is 80 to 90 percent healed ....also it need rest and pain medicine after treatment
@@harpreets4020 MRI kitna tme lga? Muje b doctor ne bola h mgr ghbraht hoti h room m jate hi
@@rubalpreetkaur7669 apko kis cheej ka mri bola hai?
@@harpreets4020 disk ka
बहुत अच्छा तरीका से सम्झाए गुरु 🙏 धन्यबाद from 🇳🇵नेपाल
Jay Gurudev 🙏 Thank you so much 🙏🙇♀️🧘🕉️☮️
सर आप कहा रहते हो मुझे भी sleep disk प्रॉब्लम है आपसे सीखना hai
@@kamaltamrakar2585thik hua kya ji
So much effective. Thanks a lot
Sir , i am very much thankful to you for making this video. These aasans are are really very effective . Thank you very much
आभार नमस्ते 😍
Aapke number aur adress dijiye ji
Thanku so much sir àaaap. Mere liye goodkaaaa rup ho me tin saaalo se is dard se pareshan thi but jb se aaapkaye viedo dekha our Yuga suru kiya tb se muje dard me but fhayad huwa hai warna me kuch kaaaam bhi ni kr paaati thi bahut kush ho ab me jaise aaaapne voedo me btaya maine sab wohi follow kiya hai thanku so much sir dil se aaaàp hmesha kush rhe
I got relief with in seven minutes, thanks a lots sir I had severe pain at back,I can't stand straight before these experiences now Iam ok now
95
Mere father v kafi paresan hai kafi
injections medicines k bad v thoda relief
hota hai fir pain chalu ho ja raha hai x ray,
ultrasound and mri v ho gaya kya karu (2)
koi dikkat nhi hogi in sab exercises
se ,sabhi ne comments me likha hai sabhi
ko aaram mil raha hai kahi aisa na ho
Sir ki operation ki naubat aa jaye ,since
my father is not such a healthy person ,plz
reply sir
@@sidhantsharma2051 bhai tension mat lo.yoga bachpan se leke budhepan tak kiya na toh asanise sab thik ho jata hai apne papa ko boliye dhire dhire se shuruvat krne ko 100% ek din unhe aaram mil jayega 👍🏻👍🏻
@@sidhantsharma2051 bhai apke Papa ko is yoga se aram Mila kya
धन्यवाद आपको,यही देश को स्वस्थ बनाने का तरीका है।
आभार ॐ
Namaskaar sir🙏, Thanks a lot for sharing these posture, I have tried and it's more effective exercises for who suffers sciatica and back pain issues.God bless all of us.🙏
E45
Sir kitna time lagta hai thik hone me
2 month pehle mujhe pata chala ki mujhe slip disc huwa hai. Bohut pain hota tha uthna baithna chalna normal activity v nahi hota tha mujhse 2month se tretment chal raha hai par itna releif nahi mila doctor bolte hai ki 6month care karo medicine lo par 2month se sirf high pain se normal pain tak thik huwa daily medicin leke. Mai 10 days se ye yoga kar rahi hu sab nahi bas 4.abhi mai chal sakti hu normal activities v koi kar sakti hu. Thank you word is not enough guruji fir v thank u so much aap ne mera normal life jineka hope jaga diye firse🙏🙏🙏🙏. Due to pain i went to depression and guruji u helped me alot.
I have backpain and right leg pain after running and exercises. I feel comfortable after doing these yogas during lock down.
खुशी है. जारी रहें सावधानी से
I felt too much relief in my backpain exercising these your asans only in first attempt. Thanks a lot yogguriji.
Grateful for your special guidance .
Thanks 👍
Thank you aap bahut hi accha samsya ka ilaj de rhe ho
Verry effective exercise 👌
Shukriya baba ji, thankyou
Sir you are great. You explain so well that i have become your fan guruji.
आभार नमस्ते 😍
🛕जी सर आपने बहुत ही अच्छी जानकारी दी और बहुत ही अच्छी योगा बताई आपका बहुत बहुत आभार इंजीनियर मुकेश कुमार नायक (लेखक, बांसुरी वादक)धन्यवाद🛕
प्रणाम 🙏 में last ३ years se back pain को सह रही हूं but आपके बताए हुए इन योगासनों को करने के बाद मेरे १ महीने में ही 60 - 70 % फायदा हुआ है । बहुत बहुत आभार आपका गुरु जी 🙏🙏
सही विधि से लाभ संभव मंगल हो नित्य अभ्यास जारी रहे
सच मे
@@s.n.tripathi9825 ha ji
@@YogGuruDheeraj जरूर गुरु जी🙏🙏
Sir pls call me 9552016500 , Mala khup trass ahe slip disc cha pls help me
Guruji..thanks. it helped me a lot and my hip pain almost disappeared after two months. I did your stretch excercises aling with walking daily.
Aapne ye exercise kis tym ki thi
@@mahirajput7910 khali pet subah
जय हो गुरुजी, बहुत बहुत आभार आपका
Abhi mai kar hi rehi hu wow kitna samjatey h aap 🙏👌
🙏🥰
Guruji, I have seen your video and again and again watching it, very useful Yoga for Sciatica, from the first day only myself feel comfortable and doing it everyday two times, I am on the bed since one month, I feel a lot of improvement from this Yoga; Gurujee aapko tahe dil se bahut bahut Dhanyawad, Aap hamesh khush rahe, swasth rahe. 🙏
Hello bro pllzzz tell me are u okk ,because i have acute pain
mujhe aapse baat krni hai kyu mujhe bhi sciatica ki problm hai
@@gautamibagade3268 bro aap thik ho kya
@@advikaslifestyle3620 abhi aap thik ho kya
Doing these exercises i have got instant relief ,thanks sir
Hi 🙏
Very useful and nicely explained. Thanks
Apke bolne ka tareeka bda acha hai.khoi hui himmat mil gyi
Guruji, the asanas really helped! Thank you!!
आभार ॐ
Sach me help hua kya Bhai
Thank you so much for this video Sir....
You explaned so well 🙏🙏
Thanks you
बोहोत धन्यवाद गुरुजी... आपसे बोहोत सकारात्मक प्रभाव मिला...🙏😇
Thank you so much guruji 🙏, it's working...
Thank you so much but salbhasan me sabse jyada problem hoti h
Guruji, daily sitting job ke kaaran, I had developed back pain. After practicing these yoga pose, mera back pain kaafi kam hogaya ..
Thank you Guruji
लगातार करें , सही हो जाएंगा.... धन्यवाद
M student hoo 12-13 hr sitting k karan backbone m pain ho rha h pichle 6-7 din se. Pain dheere dheere badh rha h.
Vineeta didi plz bataye es yoga se relief milega kya.
@@YogGuruDheeraj sir backbon m pain ho rha h sitting k karan.
Dr. Ne Kha ki operation krna padega.
In yoga se aaram to mil jayega na.
Aaj se yoga shuru Kiya h.
Plz sir reply
@@rajveer9127 yess... This yoga practice is very helpful
@@vineetabedarkar6640 didi yoga Krte Samay backbone ke lower portion m pain hota h. It's serious or not.
Plz reply didi
I need this therapy. Thank you very much Guruji.
Guru ji es Asan se mujhe bhut Aram huwa mujhe slip disc ka problem hai
Mae 4 kadam bhi nhi chal pata tha
es Asan se 75% Aram hai thanks Guru ji
Kitne din huye bhai aapko asan karte huye?
Mai aap ke prati aabhar vaykt karta hun air aap ke prati kritagyta prakat karta hun ki aap ne es video ke madhayam se mujhe Gyan diya sahhirdaya aap Ko bahut bahut dhanyawaad Guru Ji .
Mujhe aap ka no mil Sakta hai kya
?
बहुत स्वागत है...... हमारी कोशिश यही है
कार्यालय पहले संपर्क करें - 6354325086
Pain me yoga kr sakte h kya??
Plz give me answer......bhut pain rhta h L4,L5 me problem h
It's really effective for L4-LS disorder. I have enjoy of life with out pain form this yogasan
Kitna time lga apko
🙏 .. aap swasth rahe esi shubhkamna
Ap ne jo video mei jo asan dikha rahe wohi kare ap ne plz rpl
Shalbh aasan viman aasan, setubandh aasan are very good in initial back pain
अभ्यास करें
bahut sundar tarike se samjhaya hai aapne......sampoorna back ki exercises hain...agar koi bhi isko apnayega usko back related to samasya ho hi nhi sakti.......
man you doing great job to help people , im from australia and trying to follow your videos
Thanks to connect with us . Namaste
@@YogGuruDheeraj thanks sir
Sir yeha l5 s1 ke liya v kar sakte hai kya mera disc protrusion hua hai
Sir ji, Namaskar
Aap ka contact number bataye. Lucknow ya Hyderabad me aapka yog aashram hai kya?
@@lifetime4729 .. Bhaii muje bhi problem h 8 month se .. Khi koi treatment ha kya
बहुत बहुत धन्यवाद सर
मुझे पिछले 2 साल से L4,L5 में समस्या है पिछले 4,5 दिन से आपके बताए हुए योगासन कर रहा हूं और अब मुझे लग रहा है की अब में बिल्कुल ठीक हूं।
Thanks a lot sir 🙏🙏
जय हो
Bhai aapko kya problem thi
Mne ramdev k sare aasan kiye but permanent meri disc problem theek nhi ho rhi meri age bhi km h mera jeevan sankat m h guruji
@@sahilrana14 l4 l5 s1
@@radhe-rg3wf ek bar ye karke v dekho
Thank you so much sir
आभार
गुरु जी आपको बहुत-बहुत धन्यवाद आपने बताया इस योग से मेरा कमर दर्द 90% ख़तम हो गया है