Hola. Me debo hacer una histerctomia por miomas y hemorragias. Después de una histerectomia no podré hacer abdominales ? O estocadas? Entonces con que ejercicios puedo cuidar mi abdomen o piernas? Ya no puedo hacer ningún ejercicio para mi zona abdominal? Nisiquiera undir el abdomen cuando camino ? No podré hacer nada para tonificar mi cuerpo?😢😢😢
Valiosisima informacion para mujeres que padecen de vejiga, ano y utero caido. Un tema muy descuidado y muy poco conocido e ignorado en la actualidad. Muchas gracias!
Muchas gracias por el video. Tengo unas consulta, por favor. Contraigo el suelo pélvico de manera rápida y fuerte pero sostengo esta contracción mientras estornudo cierto? la ¿contracción es igual que un ejercicio de kegel? y ¿es solo si presento incontiencia o esto me puede ayudar para prevenir este problema? Gracias
Laura. Espectacular la forma de enseñar tuya. Mas claro no se puede.bendiciones y gracias. Es la primera ves que hago un comentario por este medio. Y no se si hay podrás ver desde dónde me comunico.gracias gracias.
Realizar un sentadilla cuenta como esfuerzo para realizar el knack? Pregunto porque siempre tengo la duda de si una sentadilla sirve para fortalecer o si al contrario puede debilitar el suelo pélvico.
Yo he estornudado toda la vida inclinandome y una vez que quise estornudar derecha hice un desplazamiento de vértebras y de sacro y así llevo más de 2 años, con dificultad de movimiento y dolor. No puedo trabajar ni hacer vida normal. Y ahora qué?
Buenas,yo estornude en el baño y sentí como algo bajo o subió entre el ano y los testículos,ahora cada que estornudo siento lo mismo,incluso al intentar vomitar,será lo mismo que tu tienes?
@@German2237. No. Yo perdi la mobilidad en una semana, me hidieron radiografías y vieron una escoliosi lumbar. Lo que me cuentas hace más pinta de "prolapso" pero sobre todo tendrias que ir al médico porque al principio se puede revertir pero si no le haces caso va a peor. No lo dejes!!!
@@merce5552 Ya tiene cercas de 7 años que me pasó eso la primera vez,fui a un médico particular y me dijo que era una hernia pero lo dudo,fui con otro y me dijo que prolapso no podría ser que porque si fuera no podría caminar
Dra porfavor si me responde hago ejercicios voy al gym y levanto pesas brazos piernas...debo continuar? Puede seguir haciéndolo? Tengo mi sueño pélvico sumamente sensible termino de hacer ejercicio y al bañarme noto que esta inflamado hinchado y se quiere salir ..? Ayúdeme por favor gracias Dios la bendiga
Yo no soy doctora pero te aconsejo q no lo hagas ese tipo de ejercicio busca mas suaves porque puedes lamentarlo después. Yo se lo te que digo. Mejor entrena primero con esta doctora son muy buenos sus consejos o ve al doctor a ver q te recomienda, si a mi me hubieran dicho esto q te estoy diciendo lo hubiera agradecido mucho pero no paso asi. Suerte
Yo hago ejercicios de levantamiento de pesas y ayer fui al ginecólogo y me dijo que mi vejiga esta baja grado 1, por lo tanto tengo que bajarle a los ejercicios y por eso ando por aqui viendo como podría corregir eso, antes de que algún dia nesecite cirugía, yo te recomiendo que visites tu ginecólogo.
Hola Laura soy una mujer joven, estoy sufriendo incontinencia urinaria, sufro de muchos gases cabe señalar, que cuido mi alimento, estoy demasiado preocupada pq ya a limitado mi vida, este problema me a deprimido mucho, otro punto importante no e tenido hijos, estoy desesperada no se que hacer Ayudame por favor. Gracias 🙏 Fui haber a una fisioterapeuta y me detectó que hay mucha tensión en los músculos, e tomado. Varias terapias pero no evisto mejoría, y esto me preocupa mucho
Hola! Es importante tomar conciencia del suelo pélvico y entrenarlo antes, durante y después del embarazo. El Knack perineal es simplemente una técnica de protección ante esfuerzos que puedes hacer estando o no embarazada. Un abrazo.
@@Ensuelofirme Buenísimo, súper claro!! Mil gracias, es que es mi primer (y único a mi edad, ya 43 años) bebe así que estoy con mil dudas y prefiero preguntar de más en todo caso. GRACIAS!!!!
Si ya he Sido operada del prolapso y me retiraron el útero ¿ Cómo deben ser ahora mis ejercicios de suelo pélvico, muchas gracias y Dios te bendiga 🙏
Cómo es la faja natural. Me ayudas porfavor. Gracias
Hola. Me debo hacer una histerctomia por miomas y hemorragias. Después de una histerectomia no podré hacer abdominales ? O estocadas? Entonces con que ejercicios puedo cuidar mi abdomen o piernas? Ya no puedo hacer ningún ejercicio para mi zona abdominal? Nisiquiera undir el abdomen cuando camino ? No podré hacer nada para tonificar mi cuerpo?😢😢😢
Valiosisima informacion para mujeres que padecen de vejiga, ano y utero caido. Un tema muy descuidado y muy poco conocido e ignorado en la actualidad. Muchas gracias!
Excelente explicación
En que momentos del día y con que frecuencia se deben hacer estos ejercicios?? Gracias
Gracias por su gran ayuda , bendiciones
Muchas gracias por el video. Tengo unas consulta, por favor. Contraigo el suelo pélvico de manera rápida y fuerte pero sostengo esta contracción mientras estornudo cierto? la ¿contracción es igual que un ejercicio de kegel? y ¿es solo si presento incontiencia o esto me puede ayudar para prevenir este problema? Gracias
Laura. Espectacular la forma de enseñar tuya. Mas claro no se puede.bendiciones y gracias. Es la primera ves que hago un comentario por este medio. Y no se si hay podrás ver desde dónde me comunico.gracias gracias.
MUCHÍSIMAS GRACIAS, Maricel, por tu comentario tan positivo sobre mis vídeos. Te mando un gran abrazo. Espero seguir siendo de ayuda para ti.
Muy bueno e interesante, lo practicare,
Gracias, Nasera. Un abrazo!
Me encanta tu contenido y tu corte de cabello ♡
Buenos días, muy interesante sus videos. Después de una histerectomia se pueden hacer esos ejercicios?
Doctora mil gracias
Quiero saber sobre reeducación ano prineal
Mil gracias
Para las personas que tienen vejiga neurogénica es útil todos estos ejercicios? Por su atención gracias.
Cuando se debe presionar el peri e manualmente para que la defecación sea completa que esta pasando?
Gracias por el vídeo
Excelente video.
Fantástico ❤
Gracias
Realizar un sentadilla cuenta como esfuerzo para realizar el knack? Pregunto porque siempre tengo la duda de si una sentadilla sirve para fortalecer o si al contrario puede debilitar el suelo pélvico.
Hola!! En estos vídeos respondo a tu pregunta. Un fuerte abrazo!
ruclips.net/video/XzZLVDtg0P0/видео.html
ruclips.net/video/z8Vnl9dS9YU/видео.html
Yo he estornudado toda la vida inclinandome y una vez que quise estornudar derecha hice un desplazamiento de vértebras y de sacro y así llevo más de 2 años, con dificultad de movimiento y dolor.
No puedo trabajar ni hacer vida normal. Y ahora qué?
Buenas,yo estornude en el baño y sentí como algo bajo o subió entre el ano y los testículos,ahora cada que estornudo siento lo mismo,incluso al intentar vomitar,será lo mismo que tu tienes?
@@German2237.
No. Yo perdi la mobilidad en una semana, me hidieron radiografías y vieron una escoliosi lumbar.
Lo que me cuentas hace más pinta de "prolapso" pero sobre todo tendrias que ir al médico porque al principio se puede revertir pero si no le haces caso va a peor. No lo dejes!!!
@@merce5552 Ya tiene cercas de 7 años que me pasó eso la primera vez,fui a un médico particular y me dijo que era una hernia pero lo dudo,fui con otro y me dijo que prolapso no podría ser que porque si fuera no podría caminar
Después de eso estornudaba acostado y presionando la zona, solo así no sentía ,pero últimamente ya siento también así
Hablan demasiado y no van al punto rápido.
👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 💪🏻
Dra porfavor si me responde hago ejercicios voy al gym y levanto pesas brazos piernas...debo continuar? Puede seguir haciéndolo? Tengo mi sueño pélvico sumamente sensible termino de hacer ejercicio y al bañarme noto que esta inflamado hinchado y se quiere salir ..? Ayúdeme por favor gracias Dios la bendiga
Yo no soy doctora pero te aconsejo q no lo hagas ese tipo de ejercicio busca mas suaves porque puedes lamentarlo después. Yo se lo te que digo. Mejor entrena primero con esta doctora son muy buenos sus consejos o ve al doctor a ver q te recomienda, si a mi me hubieran dicho esto q te estoy diciendo lo hubiera agradecido mucho pero no paso asi. Suerte
Yo hago ejercicios de levantamiento de pesas y ayer fui al ginecólogo y me dijo que mi vejiga esta baja grado 1, por lo tanto tengo que bajarle a los ejercicios y por eso ando por aqui viendo como podría corregir eso, antes de que algún dia nesecite cirugía, yo te recomiendo que visites tu ginecólogo.
Hola Laura soy una mujer joven, estoy sufriendo incontinencia urinaria, sufro de muchos gases cabe señalar, que cuido mi alimento, estoy demasiado preocupada pq ya a limitado mi vida, este problema me a deprimido mucho, otro punto importante no e tenido hijos, estoy desesperada no se que hacer
Ayudame por favor. Gracias 🙏
Fui haber a una fisioterapeuta y me detectó que hay mucha tensión en los músculos, e tomado. Varias terapias pero no evisto mejoría, y esto me preocupa mucho
Hola pudiste tener mejoría???
Puedo practicar esto incluso estando embarazada? Estoy de 4 meses y medio. Desde ya gracias! Saluditos desde Salta (Argentina)
Hola! Es importante tomar conciencia del suelo pélvico y entrenarlo antes, durante y después del embarazo. El Knack perineal es simplemente una técnica de protección ante esfuerzos que puedes hacer estando o no embarazada. Un abrazo.
@@Ensuelofirme Buenísimo, súper claro!! Mil gracias, es que es mi primer (y único a mi edad, ya 43 años) bebe así que estoy con mil dudas y prefiero preguntar de más en todo caso. GRACIAS!!!!
sirve usar cinturon pelvico después de 8 meses de parto???
Pore me orino cuando n estoy sentadao