Estaba en el baño hace 1 hora literalmente y busque videos, fue el único que me ayudó. Realmente muchas gracias, ojala hubieran mas personas como tu en esta plataforma, que nos puedan ayudar en estas situaciones
De verdad excelente Siempre he fumado para ir al baño tenía una mala postura quería hacer Tengo tres días con estreñimiento y batallando y evacuaba poquito ahorita fui tomé mi tiempo y se la respiración poco esfuerzo y gracias a Dios y a su consejo pude bajar y sin fumar Por tanto esfuerzo que he hecho me han salido hemorroides ahorita ni siquiera sangre gracias
Yo no tenía ningún problema para ir al baño, incluso hacía todo esto inconscientemente, de hecho para mí ir al baño era relajante, pero últimamente me es tan difícil.
muchísimas gracias, me re ayudo, nunca tuve estos problemas, pero últimamente me estaban pasando y tenía que tomar cosas para sacarlo, ahora con tan solo este buen habito ya pude así muy fácil, gracias
Le agradezco mucho. Padezco de estreñimiento. Me dijeron q mi matriz está un poco caída y me recomendaron ejercicio de kegel.. Vine a ver su ejercicio kejel y me mando a este. Lo puse en práctica en el momento. Fue una gran ayuda. Muchas gracias...
Llegué al vídeo buscando soluciones pero la verdad es que , pase por muchos días estreñida y estaba desesperada. Para mí la solución fue varias cosas: ✓ Agua de Tuna ✓ Lechosa (papaya) con avena y uvas pasas ✓ Dieta líquida estricta ✓ Supositorio natural de ta bac o en rama y colocarlo sublingual ✓ Abundante agua ✓ Masajes en sentido de las agujas del reloj en el abdomen ✓ Una postura correcta al sentarme en el toilette con las piernas más elevadas y erguida la espalda. ✓ Técnica de Respiración ✓ Paso sentada una hora en el baño ✓ Muchísima paciencia Comparto por si a alguien le sirve.. Ánimo!!
Trato de hacerlo con elevación Jajajaja pero me estorba mi estomago y me cuesta respirar y no se burlen ni me empiezen hacer bully q solo las personas q padecen estrinimiento me entienden la doctora me dio tomar linaza y chia pero sigo igual
Yo no padezco d extreñimiento pero a veces m siento inflamada y m gustaría deshacerme del "relleno" Le cuento q ya probé en 3 ocasiones la posición y la respiración y sale fácil. Muchas gracias! Para mí es importante evacuar antes xq ya no puedo interrumpir mis actividades para ir al baño.
Hola! Ayer yo fui a el baño pero sentí que me quedo algo que no defeque, ese algo me dolía muchísimo, sentía que no estaba en una posición correcta osea estaba recto de lado a lado ni si quiera se veía ni un pedacito. Me arde muchísimo y hoy estuve todo el día intentando defecarlo. En la noche era peor por que ya lo estaba sacando y no podía sacarlo por que estaba atorado pero tampoco podía volverlo a dejar y levantarme por que me dolía muchísimo y me ardía. Es más, hasta llegue a llorar por que encima estaba mariada y me sentia súper mal, me desperté también a las 3 de la madrugada y volví a llorar no podía y me súper dolía, y ahora son las 6 y todavía no he ido pero estoy mirando muchos videos de esto! Todavía no se si me sirvió pero lo diré cuando lo pruebe
Ooooh... muchísimas gracias!!! Es un regalo leer tus palabras. Hago estos vídeos con todo el cariño del mundo y las mejores ganas de ayudar. Un fuerte abrazo!!!!
Qué buen video!! Siempre tuve problema de estreñimiento, pero desde los tres partos de mis hijos, las cosas han empeorado... Espero que estos consejos ayuden
Hola tengo un problemita me sale la caca dura y me da miedo ir al baño porque me duele y nunca me da ganas de ir cuando llega la semana o las 2 SEMANAS apenas me da porfavor ncesito ayuda😭
Excelente información , mi esposa sufre de estreñimiento y la posición es totalmente opuesta a la explicada , espero que esté video por fin la ponga a hacer popo con toda la técnica de la evacuación placentera , muchas gracias y saludos desde Bogotá Colombia .
Muchissimas gracias y felicidades ,, está muy bien. Explicado , lo hace ver más sencillo de lo que uno piensa , gracias, ahora tengo que ir a practicar 😅😝
Hola! Buen vídeo,pero tengo una pregunta acerca de otro vídeo ,que tiene desactivados los comentarios y no pude preguntarte en ese,es sobre el masaje perineal, estoy embarazada de 32 casi y quiero empezar a practicarlo pero en un cultivo vieron que tengo infección vaginal,por qué es tan importante no hacer el masaje si hay infección?? Gracias de antemano ,un saludo!
Tengo DIASTASIS y con ella todos los síntomas que conlleva, como lo es el estreñimiento...había probado de todo y nada...ya hace dos meses estoy realizando Hipopresivos y el cambio en mi vientre es muy evidente, aparte que me siento muy bien, se me acabó esa sensación de Traer mi Vientre COLGANDO...Hace 1mes apliqué la postura que se menciona en éste vídeo y poco a poco se me ha ido el estreñimiento, es Increíble pero en ésta última semana he hecho Todos los Días y con una facilidad que no me la creo...Gracias por compartir sus recomendaciones...
Wow muchas tracias habia tenido problemas para defecar,hice todo lo q decias y senti como todo fluia perfectamente gracias me salvastes de una ida al doctor
Toca cambiar los hábitos alimenticios, dejar carnes y bebidas, hacer ejercicio y tomar mucha mucha agua. Tomar un suplemento de fibra, Créeme solo así mejoré
Ay gracias señora, no sabes como me duele el orto en estos momentos
Porfin CAGUE lpm nunca estuve tan feliz
Yo de desesperación entre a este video pero ya hace tiempo y ahora mientras cago leo los comentarios de gente estreñida y es como esto es una joyita
Estaba en el baño hace 1 hora literalmente y busque videos, fue el único que me ayudó. Realmente muchas gracias, ojala hubieran mas personas como tu en esta plataforma, que nos puedan ayudar en estas situaciones
Gracias me ayudo, antes de esto cada vez que iba al baño parecía un parto 😩 ahora he cagado como si no hubiera un mañana ☺
Alguien más busco este tipos de videos cuando esta en el baño? 😞
Siiiii
Sjdjsujsa literal
Sias
Gracias tengo ese problema colon venero dame con sejos
Yo jajaja ahora mismo jjj
Estoy haciendo mis necesidades y funciona!!!! 😂😂😂 Aleluya!!!!
Señor Ayudeme a expulsar este Demonio dentro de miiii !!!😬😬😠😠😠😠😠😠😠😠😠
😂😂😂
Tengo 17 años y sufro de estreñimiento desde que tengo 13, estoy preocupada por que mi vientre ha crecido muchísimo y me duele casi siempre :(
Gracias alos consejos de la doctora pude expulsar ese tacó 🤦♀️ quede con malestar me siento débil 🥴
Esto es de un año pero dejame decirte que te mereces todo el amor del mundo 😌💕❤️
Ahhh me duele mucho :(
Uff gracias ya no podía de verdad muchas gracias DIOS El peor dolor ...
Que tristeza enterarte que toda tu vida estuviste cagando mal, pero bueno mejor tarde que nunca. Muchas Gracias Dios la Bendiga
Alguien. Mas ve esto en el 🚽
De verdad excelente
Siempre he fumado para ir al baño tenía una mala postura quería hacer
Tengo tres días con estreñimiento y batallando y evacuaba poquito
ahorita fui tomé mi tiempo y se la respiración poco esfuerzo y gracias a Dios y a su consejo pude bajar y sin fumar
Por tanto esfuerzo que he hecho me han salido hemorroides ahorita ni siquiera sangre gracias
Yo no tenía ningún problema para ir al baño, incluso hacía todo esto inconscientemente, de hecho para mí ir al baño era relajante, pero últimamente me es tan difícil.
Lo has solucionado
Me pasa lo mismo y lo confuso es que estoy a dieta
Brenda Lilianna ūwū estreñimiento?
Muchas gracias!!! Llevaba 7 dias sin ir al baño
Muy buenos consejos! Estaba estreñida y me tome una pastilla pero con sus consejos hice al instante
te cuento que empecé a ponerlo en practica y estoy feliz de no sufrir dolor.
muchísimas gracias, me re ayudo, nunca tuve estos problemas, pero últimamente me estaban pasando y tenía que tomar cosas para sacarlo, ahora con tan solo este buen habito ya pude así muy fácil, gracias
Like si en este momento estás cagando estreñido
Le agradezco mucho. Padezco de estreñimiento. Me dijeron q mi matriz está un poco caída y me recomendaron ejercicio de kegel.. Vine a ver su ejercicio kejel y me mando a este. Lo puse en práctica en el momento. Fue una gran ayuda. Muchas gracias...
Gracias infinitas hace unos días me preguntaba cuál sería la postura correcta y aquí esta la respuesta gracias bella Maestra Ángel terrenal
ME PUSE A VERLO EN EL BAnO ME AYUDO XFIN SALIO
Cómo HICISTE?
Dale tu puedes!!!!!!!
Llegué al vídeo buscando soluciones pero la verdad es que , pase por muchos días estreñida y estaba desesperada.
Para mí la solución fue varias cosas:
✓ Agua de Tuna
✓ Lechosa (papaya) con avena y uvas pasas
✓ Dieta líquida estricta
✓ Supositorio natural de ta bac o en rama y colocarlo sublingual
✓ Abundante agua
✓ Masajes en sentido de las agujas del reloj en el abdomen
✓ Una postura correcta al sentarme en el toilette con las piernas más elevadas y erguida la espalda.
✓ Técnica de Respiración
✓ Paso sentada una hora en el baño
✓ Muchísima paciencia
Comparto por si a alguien le sirve.. Ánimo!!
Muchas felicidades por compartir tus conocimientos, estoy estudiando fisioterapia y me interesa todo sobre el suelo pélvico: saludos
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Trato de hacerlo con elevación Jajajaja pero me estorba mi estomago y me cuesta respirar y no se burlen ni me empiezen hacer bully q solo las personas q padecen estrinimiento me entienden la doctora me dio tomar linaza y chia pero sigo igual
Yo no padezco d extreñimiento pero a veces m siento inflamada y m gustaría deshacerme del "relleno"
Le cuento q ya probé en 3 ocasiones la posición y la respiración y sale fácil. Muchas gracias!
Para mí es importante evacuar antes xq ya no puedo interrumpir mis actividades para ir al baño.
Gracias
Antes me daba pena ir al baño por la gente, pero fui al baño me relaje respire, y tranquila fui..
Problemas de estreñimiento
Gracias Laura excelente información y ayuda, información vital como todos tus videos,con mucho profesionalismo ❤👍👍
Estoy hace dos horas literalmente en el baño
Te saldran hemorroides 😂😂
@@kitt1783 Ay JAJAJ
Buen consejo dra . Lo hice a la par y resultoo lo voy a practicar mas seguido.
Gracias te amo .. me salvaste la vida
Muchas gracias casi ni puede del dolor pero ya eres la mejor aunque dolió mucho GRACIAS
Muchas gracias, me sentía muy mal estos días. Me sirvió mucho. Muchas muchas gracias
Que amorosa y clara gracias por tus consejos saludos desde Uruguay 🇺🇾
3:54
Solo cenen naranja y papaya y ya en la mañana va a salir si no sale desayúnenlo y se esperan a que tengan que volver ir al baño y ya
Gracias al cielo que encontre este video
Hola gracias por tu información. A mí me ha funcionado muy bien.Saludos😘☺
Gracia por tu explicacione me gusto entendi muy bien. Por k yo me siento enjorovada en el y ya como aserlo gracia.
Gracias por alludarno. Mi nieto tiene 16 año y sufre de estitiques.
Estoy en el baño casi 4 horas y apenas tengo 10 años ya no resisto me bule ayudaaaaa
Gracias por este video haora se acabo este sufrimiento
Buenísimos consejos gracias !!
Laura muy didáctica y muy hermosa.Gracias desde Argentina
Muchas gracias!
No sabes cómo me ayuda ésta información.
Como me ayudes q sacar la bestia te ganas un sub
Veremos como va.
Pude hacer popo, muchas gracias. 😞
Hola! Ayer yo fui a el baño pero sentí que me quedo algo que no defeque, ese algo me dolía muchísimo, sentía que no estaba en una posición correcta osea estaba recto de lado a lado ni si quiera se veía ni un pedacito. Me arde muchísimo y hoy estuve todo el día intentando defecarlo. En la noche era peor por que ya lo estaba sacando y no podía sacarlo por que estaba atorado pero tampoco podía volverlo a dejar y levantarme por que me dolía muchísimo y me ardía. Es más, hasta llegue a llorar por que encima estaba mariada y me sentia súper mal, me desperté también a las 3 de la madrugada y volví a llorar no podía y me súper dolía, y ahora son las 6 y todavía no he ido pero estoy mirando muchos videos de esto!
Todavía no se si me sirvió pero lo diré cuando lo pruebe
Hola, yo llevo dos días así, siento que no defequé bien y que tengo algo atorado.
Cómo sigues?
A mi me paso lo mismo,por la noche me despertaba con mucho dolor y luego me dio diarrea todo el día
Pudiste hacer caquita al fin, amiguita? Todavia te sigue doliendo?
Muchas gracias por compartir tus experiencias ❤
Ojalá que hubiera más youtubers como tú. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Ya tienes una suscripción más.
Un beso muy grande 😍
Ooooh... muchísimas gracias!!! Es un regalo leer tus palabras. Hago estos vídeos con todo el cariño del mundo y las mejores ganas de ayudar. Un fuerte abrazo!!!!
@@Ensuelofirme Excelente explicación mejor imposible!
Gracias encerio mil gracias pibe problemas pero por fin puedo afinar
Amé este video
Y muchas gracias bendicion
Qué buen video!! Siempre tuve problema de estreñimiento, pero desde los tres partos de mis hijos, las cosas han empeorado... Espero que estos consejos ayuden
Gracias boy a tratar con estas sugerencias
De Quito Ecuador cariños.😊
Diastasis abdominal y cura sin cirugía, saludo desde la República Dominicana
Hola tengo un problemita me sale la caca dura y me da miedo ir al baño porque me duele y nunca me da ganas de ir cuando llega la semana o las 2 SEMANAS apenas me da porfavor ncesito ayuda😭
Gracias por enseñarme a como cagar, toda mi vida fue una mentira!
Lo probaré y te cuento!
Voy a comprarme un banquito xD
Usted es excelente, muy bien explicado y con los motivos del "por que", muy buen video
Me funcionó😊😊😊😊
Excelente información , mi esposa sufre de estreñimiento y la posición es totalmente opuesta a la explicada , espero que esté video por fin la ponga a hacer popo con toda la técnica de la evacuación placentera , muchas gracias y saludos desde Bogotá Colombia .
Sos la mejor gracias
Muchas gracias por el video me funcionó.
Por fin después de 3 días muchas GRACIAS
MUCHAS GRACIAS. EXCELENTE EXPLICACIÓN.
Muchas Gracias
Lo estoy viendo en el baño :v
Gracias por su explicación. Muy clara. Bendiciones.
Me gusta gracias 🇵🇪
Aldo Cage muchas gracias
Esta funcionando ayyyyy
Muchas gracias por tan importante información.
Muchissimas gracias y felicidades ,, está muy bien. Explicado , lo hace ver más sencillo de lo que uno piensa , gracias, ahora tengo que ir a practicar 😅😝
Yo hace 2 días que no puedo ir al baño 🚽 y no se que hacer porque me duele mucho el estómago
Muchas gracias Laura ..esto es contenido de valor..es tan importante saber ingerir como evacuar..gracias por compartir tu conocimiento
Buenísima información
GRACIAS
BESOS BENDICIONES
Excelente información! Gracias he salido de dudas, tengo tres semanas que me realizaron la histerectomía total el 17 de marzo cumplo un mes.
Enserio gracias por los consejos me han ayudado bastante y ya puedo cagar tranqui💕💕
muchas graciasss
Gracias me ha servido de maravilla:D
Me funciono de maravilla muchas gracias
Hola! Buen vídeo,pero tengo una pregunta acerca de otro vídeo ,que tiene desactivados los comentarios y no pude preguntarte en ese,es sobre el masaje perineal, estoy embarazada de 32 casi y quiero empezar a practicarlo pero en un cultivo vieron que tengo infección vaginal,por qué es tan importante no hacer el masaje si hay infección?? Gracias de antemano ,un saludo!
Grasias doctora con sus videos aprendemos mucho un consejo no coman comida chatarra eso produce estreñimiento
Gracias me ha servido muchísimo.
Saludos desde México
Genia!
Yo, llevándome libros al baño!
Excelente información. Vi en otro video que se podían subir los pies a la taza del inodoro. Ésta posición también es correcta?????? Gracias
Tengo DIASTASIS y con ella todos los síntomas que conlleva, como lo es el estreñimiento...había probado de todo y nada...ya hace dos meses estoy realizando Hipopresivos y el cambio en mi vientre es muy evidente, aparte que me siento muy bien, se me acabó esa sensación de Traer mi Vientre COLGANDO...Hace 1mes apliqué la postura que se menciona en éste vídeo y poco a poco se me ha ido el estreñimiento, es Increíble pero en ésta última semana he hecho Todos los Días y con una facilidad que no me la creo...Gracias por compartir sus recomendaciones...
Hola yo tengo estreñimiento muy severo porque tengo los intestinos contraídos y hoy lo pasé muy mal
Gracias buenísimo bendiciones flor
Wow muchas tracias habia tenido problemas para defecar,hice todo lo q decias y senti como todo fluia perfectamente gracias me salvastes de una ida al doctor
Genial.
Soy súper estreñida y tengo prolapso grado 2, por favor 🙏🏻 que puedo hacer ?
Que te dijo tu médico?
Consuma ciruelas pasas son excelentes
Toca cambiar los hábitos alimenticios, dejar carnes y bebidas, hacer ejercicio y tomar mucha mucha agua. Tomar un suplemento de fibra, Créeme solo así mejoré
Hola tengo tres dia que estoy hiemdo al baño cuamdo ya estoy apunto de ebacuar m duele cuando ba ah salir por que sera ayuda me
Lo arreglaste
Creo que tengo lo mismo 😥😥