운동과 교정으로만 키가 다시 커지고 청년 허리로 돌아간 40대 남자│갑자기 줄어드는 키가 보내는 위험 신호│척추 바르게 세우는 법│귀하신 몸│

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  • Опубликовано: 11 янв 2025

Комментарии • 161

  • @user-minhyun
    @user-minhyun 2 месяца назад +21

    한계오면 그냥 깔창 적당한 높이 편한거 신발마다 넣어주면 됩니다 비케몰 깔창이 제일 편해서 이것만 씁니다
    요즘은 키 큰사람들도 다 깔창 깔아서 1~2cm 정도 올려주는건 불편하지도 않고 좋은듯

  • @NawfelQuilantang
    @NawfelQuilantang Месяц назад +254

    잘 봤습니다
    시월모바일 알뜰폰 요금제로 저렴하게 통신비 아끼세요

    • @이긴다-p5t
      @이긴다-p5t 24 дня назад

      사장님 개비쌉니다 네고부탁드립니다

  • @댕댕이-h4l
    @댕댕이-h4l 2 месяца назад +213

    운동시작!
    20:08

  • @Lalaland00
    @Lalaland00 2 месяца назад +96

    20:20 와드

  • @junyang8117
    @junyang8117 20 дней назад

    다들 어린아이같네요. 어른이돼서 키커지려고

  • @kimyoungmoo4125
    @kimyoungmoo4125 2 месяца назад +3

    와드 21:40

  • @인어공주-e9r
    @인어공주-e9r Месяц назад +2

    26:45 측만운동
    40:20

  • @성이름-g1w5d
    @성이름-g1w5d 2 месяца назад +232

    하 이제는 키 180 40대 아재가 기만 하네..

    • @kevinchae287
      @kevinchae287 2 месяца назад +24

      좀 더 지나면 키 180의 할아버지가 기만할 듯 ㅋㅋㅋ
      잘 먹고 잘 관리된 실버세대 분들이 출연할 날이 다가옴. ㅎ

    • @Derek-b9c
      @Derek-b9c 2 месяца назад +17

      40대에 180이면 20대 초반에는 182는 됐다는건데 화나네요 ㅋ

    • @혼둉
      @혼둉 2 месяца назад +9

      그래도 저나이에 큰키가 자랑이었을텐데 평범해져버렸으니 그거또한 스트레스겠조😂

    • @nice67231
      @nice67231 2 месяца назад +2

      껄껄껄

    • @sonisan2682
      @sonisan2682 2 месяца назад +10

      @@Derek-b9c 40대면 20대 시절에 비해 2cm까지 줄어들 나이는 아님

  • @1000bell
    @1000bell 2 месяца назад +4

    정말 감사합니다 잘보고 따라해보겠습니다.

  • @who104
    @who104 2 месяца назад +4

    40대 중반 운동 10년 안함 91kg 밴드 턱걸이 40일 하니까 1센치 늘어남

  • @쭹-f2t
    @쭹-f2t 2 месяца назад +8

    영상 너무 긴데 ㅠ 주요부분 알려주실분 ㅠㅠ

    • @grr8048
      @grr8048 2 месяца назад +4

      20:08 이라고 다른 댓글에 나옴.

  • @auzinger0114
    @auzinger0114 2 месяца назад +4

    좋은 운동을 알려주셔서 감사합니다. 반드시 EBS가 KBS로 부터 독립하길 간절히 바랍니다!

  • @영웅문-b3x
    @영웅문-b3x 2 месяца назад +14

    이게 운동 하다 안하면 다시 원래대로 돌아올것 같은데..
    자세도 항상 신경쓰면서 일상생활을 해야 하는데 그게 쉽지 않을듯

  • @정찬호-j5w
    @정찬호-j5w Месяц назад

    코어만 대충 잡아도 뱃살 들어감(물론 진짜 뱃살이 줄어든 게 아니라 자세가 바르게 고정되어서 덜 나와보인다는 거임)

  • @LaCodileClimbing
    @LaCodileClimbing 2 месяца назад +1

    너무 매달리면 키가줄더라고요...

  • @Nick-sr6fx
    @Nick-sr6fx 2 месяца назад +1

    야오밍 선수도 2미터 30에서 줄어들어 2미터 28인데, 저 운동 추천해줘야겠어요.

  • @요정_a
    @요정_a 2 месяца назад +53

    진짜 커짐 계속 185였다가 30대중에 운동3개월 하고 키 쟀더니 187나왔음 이게 말이되나 싶어서 여러번 재도 187나옴... 허리가 길어지긴 하는데 다리도 아니고 상체라 의미없음

    • @동글이-x5f
      @동글이-x5f 2 месяца назад +3

      하체 길어지는 운동음나여?😊

    • @suzume_doordansoc
      @suzume_doordansoc 2 месяца назад +5

      이게 말이 되는게 척추뼈 개수가 33개임. 1개 0.5mm 잡아도 1.5cm

    • @CVJtuake1F-x3i
      @CVJtuake1F-x3i 2 месяца назад +9

      어쩐지 내가 비율이 좋아진것같은 이유가 있었네. 키가 줄면서 허리가 짧아지니 다리가 상대적으로 길어진 효과. 딜레마네. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @chan__s
      @chan__s 2 месяца назад

      ​@@suzume_doordansoc이계산이면 16.5cm커야되는데요..😅

    • @suzume_doordansoc
      @suzume_doordansoc 2 месяца назад

      @@chan__s 0.5mm에요;;;; 0.5cm 아니구

  • @이민재-y8l
    @이민재-y8l 2 месяца назад +5

    운동을 자세히 가르쳐 주셔서 넘 감사합니다

  • @유니클로-t3z
    @유니클로-t3z 2 месяца назад +77

    나이가 드니 키도줄고 탈모도오고 눈밑지방도 밀려나오고 얼굴도 역겹게 못생겨지고 슬프다..... 아이고!!!!!!

    • @packer4643
      @packer4643 2 месяца назад +55

      딴건 맞는거 같은 데 못생긴건 원래 그랬을꺼에요 나이들어서 그런거 아니니 안심하세요

    • @뎅나연-h1d
      @뎅나연-h1d 2 месяца назад +6

      @@packer4643ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무친

    • @rokstar8985
      @rokstar8985 2 месяца назад +3

      ​@@packer4643느그 앱2도 그럴듯 ㅋ

    • @부리리부리리
      @부리리부리리 Месяц назад +1

      @@packer4643ㅋㅋㅋㅋ

  • @kschoi3905
    @kschoi3905 Месяц назад

    병원에서 이런 건 안가르쳐 주던데 어느병원을 가야 이런 처방하고 운동을 같이 시켜주나

  • @hyunmin-l9j1v
    @hyunmin-l9j1v 2 месяца назад +3

    키 보다는 비율..
    두루마리 휴지
    5칸 이상은
    되는 넓은어깨..
    모자 53~55쓰는 소두..
    💀
    짧은 몸통 👕
    긴 팔 다리👖

  • @sksskdi
    @sksskdi 2 месяца назад +5

    내원님
    귀신 운동법 좋네 ㅋㅋㅋ

  • @naganda9988
    @naganda9988 2 месяца назад +8

    반듯한 척추 느낌 정말 느끼고 싶어요
    이번 영상은 역대급 도움 많이 될거에요
    두분 선생님 친절히 지도해 주셔서 감사합니다

  • @jonghoway
    @jonghoway 2 месяца назад +5

    왜 여성분들 키 변화는 안나오는거에요?

  • @mypumas730
    @mypumas730 2 месяца назад

    헬스하면 자세가 펴져서 1-2센치 커집니다

  • @강준최-l5v
    @강준최-l5v 2 месяца назад +1

    드뎌 이런방송을 보게되네......빼앗긴 1센치미터 꼭 찾아야겠어...신경 업청쓰이던데....효과봄 답글 올리겠뜸....52살에 188...

    • @치치84
      @치치84 Месяц назад

      52살에는 188꼭 되시길바랍니다

  • @user-fd4nq7kn3n
    @user-fd4nq7kn3n Месяц назад

    그냥 이사람 원래 키가 178이엿던거임 키변화 사례를 남자만 보여주는거보면 다른 참가자는 변화가 미비했다는거지 키를 잴때도 약간 구부정하게 재면 4~5CM는 충분히 적게 나오는데

  • @gugugugu4907
    @gugugugu4907 2 месяца назад +12

    성인남성 평균 조금 넘는 키라서 어릴땐 키큰사람들 엄청 부러워했지만 나이 먹으면서 먹고사느라 관심도 없어지던데. 먹고 살만한 사람들 많은듯.

    • @sisjmek8558
      @sisjmek8558 2 месяца назад

      젊은 사람들이 많은거죠

  • @intuitioninstinct1094
    @intuitioninstinct1094 Месяц назад

    16:30 우와~ 대박 !

  • @chieeeeeyyy
    @chieeeeeyyy 2 месяца назад +4

    아침저녁 키 3센치 차이남.

  • @sbop35
    @sbop35 2 месяца назад +5

    키가 다시 커지긴 개뿔 그냥 컷던 사람이 좀 줄어들었다가 돌아온거뿐인데

  • @yoko9242
    @yoko9242 2 месяца назад +1

    잘봤습니다 줄어든키 찾아오자!~

  • @sinamondark6001
    @sinamondark6001 2 месяца назад +4

    헛된 꿈을 꾸게 하네... 그냥 쇳덩어리 기준으로 굽혀놓고 단순히 물리적인 힘만 주고 원상 복구 시켜 보세요 그게 되나
    특수 제작된 원형 틀에 고정 시켜서 세부적으로 필요한 각기 다른 압력을 줘서 펴는 거 아니면 원상 복구가 안 됨 저게 될 것 같으면 단순 거북목이나 척추 만곡정도는 원상 복귀도 꿈이 아님 저 2006년 20대 중반에 이제 막 한의원에 체성분 검사기 처음 나왔을 때 한의사가 제가 왼쪽이랑 오른쪽 근력차 2배 나는 거 보고 했던 말이 있음.. 너님 운동 해서 오른쪽 안 키우면 나중에 고생 한댔는데 딱 2년 후에 거북목으로 한 8년 고생했다가 지금은 안 아픔 그렇다고 거북목, 척추만곡, 척추측만증이 해결 된 건 아님 자세 교정으로 통증 없이 어깨 뭉침 없이 생활 가능한 거 운동해서 우측 어깨 ( 한 2~3센치 차이남)도 밸런스 맞춘 상태가 아닌데도 일상 생활 가능해요.

  • @CityscapesTheBook
    @CityscapesTheBook 2 месяца назад

    20:38

  • @Migual77889
    @Migual77889 Месяц назад +1

    174인거 보여줘야지 장난하는것도 아니고 40대초반에 무슨5cm가줄어

  • @pureunhaneul-u8m
    @pureunhaneul-u8m 2 месяца назад +4

    병원에 (이)내원해서 문제 해결합시다

    • @modu-modu
      @modu-modu 2 месяца назад

      병원에 안 가도 되는걸 굳이 갈 필요는 없죠

  • @cementmanorwoman
    @cementmanorwoman 2 месяца назад +7

    EBS에서 이런 영상을 만들고 있으면 도대체 우리 용찬우 님은 어떻게 살라는거에요? 158cm 남자의 기분을 알기나 하세요? 여기서 키가 더 줄면 어떻게 하라고요?

  • @user-vb4dg9gr5j
    @user-vb4dg9gr5j Месяц назад +1

    고2인데 마지막 키크는 법좀

    • @HarrisonMin
      @HarrisonMin Месяц назад +1

      고2면 거의 다큼... 군대가서 키크는경우 ㄹㅇ극소수

    • @엄군계
      @엄군계 Месяц назад

      유전

  • @김현수-c8u
    @김현수-c8u 2 месяца назад +10

    아니 주작도 정도껏해라;; 무슨 자세교정 몇주만에 4센치가 커져 10대 20대도 아니고
    나이어린 사람이해도 3센치 커지기가 힘든데 적당히좀해라;;

    • @Owl_KDM
      @Owl_KDM Месяц назад

      주작이라기 보다 구부정이를 반듯하게 만들어서 본 키로 간 것 뿐임....영상 본질을 이해 못 하네;;

    • @김현수-c8u
      @김현수-c8u Месяц назад +2

      @Owl_KDM 그 구부정이는 나이어릴수록 쉽고 그것도 단 몇주만에 저리 된다는건 의사들도 갸우뚱하는 영상들도 많은데 너가 이해못하는거같은데;;?
      본키로 저정도가 거의 주작수준이라는말인데 이해못하냐

  • @incyphe
    @incyphe 2 месяца назад +1

    키 작은 나를 기만 하는구만. 이비에스.

  • @김종현-w3g
    @김종현-w3g 2 месяца назад

    20대 때 182였는데 지금 178.8정도 됩니다. 저도 해봐야겟네요

  • @user-cs5yd8ne5k
    @user-cs5yd8ne5k 2 месяца назад +1

    운동해라 키 커짐 (교정일테지만)
    지금 37인데 2년차에 키 2센치 커져서 181임

  • @회색고양이-h5q
    @회색고양이-h5q 2 месяца назад +1

    여튼저튼 안하는것 보다는 훨씬
    낫습니다.
    신체적 건강이나 정신적 건강면에서요

  • @fiorikim5702
    @fiorikim5702 2 месяца назад +2

    나 176이였는데 40대 되니 174 나옴

  • @surgent8
    @surgent8 2 месяца назад +8

    이분 원래키178정도되요
    제가 174인데 저보다 훨씬컸어요
    엘베에서 마주치면 훨씬컷음

    • @바나나-t7h
      @바나나-t7h 2 месяца назад

      그럼 주작이란거지? ebs에 고발할테니 책임져라

    • @HEEHEE993
      @HEEHEE993 2 месяца назад +1

      @@바나나-t7h 아니죠 ㅋㅋ 저분이 174에서 한 3~4cm줄어든상태겠죠 ㅋㅋ

    • @마이무거-l7n
      @마이무거-l7n Месяц назад +2

      ​@@HEEHEE993말을 몬하노 똑디해라

    • @happypainter6203
      @happypainter6203 Месяц назад +1

      ​@@마이무거-l7n문해력 ㅈㄴ 낮네

    • @마이무거-l7n
      @마이무거-l7n Месяц назад +2

      @@happypainter6203 174에서 3-4센치 줄었다는게 그럼 말 잘한기가?

  • @SeaOfSilver
    @SeaOfSilver 2 месяца назад +5

    허리가 안 좋아지니 정말 키가 줄더라구요 저도 해야겠네요

  • @김영호-b9d
    @김영호-b9d 2 месяца назад +13

    그런데, 정형외과 선상님도 엄청난 거북목에다 등도 휘어 있는것 같네...

    • @wide1wide623
      @wide1wide623 2 месяца назад

      늙으면 얼굴에 주름 끼는 것 처럼 늙으면 원래 저럽니다.원래 노인은 지팡이 딛고 다니잖아요.

    • @superzubu
      @superzubu 2 месяца назад +3

      원래 그런건 없어요 인체는 꾸준히 관리하기나름

    • @wide1wide623
      @wide1wide623 2 месяца назад

      @@superzubu 원래 그런겁니다. 자연순리예요.

    • @ShowMeTheCash
      @ShowMeTheCash 2 месяца назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @tticle2602
    @tticle2602 2 месяца назад +5

    그냥 아침 일어나서 재는거 자기전에 재는거 차이입니다.. 키잴때도 고개 각에 따라서도 차이납니다 결론 1cm정도는 찾을수있으나 어느 시간대에 재냐 또 키잴때 목 각도 에 따라 3cm정도 차이가 있다

  • @하늘색풍경
    @하늘색풍경 2 месяца назад +23

    3센티만 자랐으면 소원이없겠다 156 여인

    • @박박하성-z7z
      @박박하성-z7z 2 месяца назад +1

      딱조읃대요 이상형 몸매는 글래머인가요

    • @김봉숩-v8n
      @김봉숩-v8n 2 месяца назад

      허리만 3센티 늘어라 이얍!

    • @Iiiilllll드립장인lilIIli
      @Iiiilllll드립장인lilIIli 2 месяца назад +1

      얼굴길이만 3센치 늘어라.

    • @이도류-t8t
      @이도류-t8t 2 месяца назад

      ​@@Iiiilllll드립장인lilIIli ㅋ ㅋ ㅋ

    • @LifeGood99
      @LifeGood99 2 месяца назад

      ​@@Iiiilllll드립장인lilIIli진짜 악마다 ㅋㅋㅋㅋ

  • @김예성-k9z
    @김예성-k9z 27 дней назад

    발은 11일자로해야하나요?
    아니면약간 옆으로비스듬히 하나요?
    영상보니약간비스듬히 서있어서궁금합니다

  • @나나-p9z5r
    @나나-p9z5r 2 месяца назад

    40대면 청년이지

  • @gday5651
    @gday5651 2 месяца назад

    두번째 살해자는..살해자는?? 자동번역 너무 무섭네요 ㅋ

  • @happinessisfrequency
    @happinessisfrequency 2 месяца назад +2

    저도 관심이 많아서 좋아요❤눌러놔야게떠요ㅎㅅㅎ

  • @부리리부리리
    @부리리부리리 Месяц назад +2

    4샌치는 선넘은거 아니냐..

  • @베지타-d6f
    @베지타-d6f 2 месяца назад

    상체만 늘어나 상체만

  • @Kirin95-w7c
    @Kirin95-w7c 2 месяца назад +2

    40대되면 진짜 키173이상에 머리숱만 많아도 ㅈㄴ 준수한거인 배안나오고

    • @jinukseon
      @jinukseon 2 месяца назад

      난 중반인데 키183 머리숱 호날두근육 20대 외모

  • @mamemory
    @mamemory 2 месяца назад

    20:06

  • @flamejj
    @flamejj 2 месяца назад +4

    42세치고는 많이 늙어보이네

    • @sayrt177
      @sayrt177 Месяц назад

      만나이라 44세임

  • @jeanger8733
    @jeanger8733 2 месяца назад +3

    통증은 다 사라지셨고요? 사라졌고요 하면 될텐데….. 높힘 말을 아무대나 사용하는 걸 너무 자주 보게 돼서… 😬😬😬

  • @ydfhffjj35
    @ydfhffjj35 2 месяца назад +7

    신검 때 182, 제대후 183,45세때 185, 52세 현재 184.8.
    남자 키는 40세 중반까지 크는거 같은 우리 부친도 그러셨슴.
    다른 분들은 안그러심?

    • @임빈-b9s
      @임빈-b9s 2 месяца назад +3

      아뇨 줄어듭니다 176.5였는데 지금 40대중반(79년생)174.8 나오더라구요 운동 다시 시작해야겠음😂(몇일전에 내과에서 재봤음)

    • @금요일-h8z
      @금요일-h8z 2 месяца назад +4

      120살까지 자라던데요

    • @yrb2283
      @yrb2283 2 месяца назад

      영상에 나온 운동 안 하셨는데 그냥 키가 커졌나요?

  • @성이름-e6h
    @성이름-e6h 2 месяца назад +8

    뻔한 이야기네 스트레칭, 코어운동

    • @goyashiro5298
      @goyashiro5298 2 месяца назад

      안해서 문제지 이 뻔한걸 아파서 오니

  • @김봉숩-v8n
    @김봉숩-v8n 2 месяца назад

    운동 열심히 해서 허리만 10센치 길어지길 바라요!!

  • @어띠아띠
    @어띠아띠 Месяц назад +4

    통증을 잡는거지 ㅋ 교정이 아닙니다 교정은 불가능함 통증을 잡고 사는거지 교정해준다고 하면 다 뻘소리임

  • @bioroti77
    @bioroti77 2 месяца назад +5

    결국 운동과 앉는 자세지만 귀찬음을 이기는게 어렵다.

  • @yong-heeson8166
    @yong-heeson8166 Месяц назад +1

    키가 커지는 거랑 상관없이 자세를 교정해주는건 맞는거 같으니 꾸준히하면 도움은 될 것 같음.^^

  • @swain214
    @swain214 2 месяца назад

    저랑 키 나이 비슷하네여~ 179에서 ..177.5 쪼금 줄었음

  • @strusinskakasia2831
    @strusinskakasia2831 2 месяца назад

    40대 아재가 귀엽다

  • @seol1208
    @seol1208 2 месяца назад +1

    쪽팔려서 저렇게는 못하겠다

  • @furyandbeauty
    @furyandbeauty 2 месяца назад

    2년 넘게 운동해 증명해낸 사람 여기도 있습니다

  • @legel9559
    @legel9559 27 дней назад +2

    없는.키가 아니라 줄어든.키 입니다

  • @uhm647
    @uhm647 2 месяца назад

    발바닥 살이 빠짐

  • @jack-zv5pr
    @jack-zv5pr 2 месяца назад +1

    의사선생님도 거북목이신듯....;;

  • @hjlee4862
    @hjlee4862 2 месяца назад

    결국 발레 자세랑 똑같네요. 발레핏 ㄱㄱ

  • @간다-t5p
    @간다-t5p 2 месяца назад +1

    요가하면 되는거임?

  • @Jroad77
    @Jroad77 2 месяца назад +3

    사람이 있는데 저리 귀신놀이를 할수 있는게 부럽네요

  • @ShowMeTheCash
    @ShowMeTheCash 2 месяца назад +1

    장난하나 175?머시?

  • @STOCKisWAIT
    @STOCKisWAIT 2 месяца назад

    공원에서 저짓하면 쪽팔려서 두번 못할듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @littlecloud78
    @littlecloud78 2 месяца назад

    키가 큰 만큼 다리는 줄어듬

  • @김성훈-b7j5j
    @김성훈-b7j5j 2 месяца назад

    쭉쭉 늘려줄때는 커졌다가 다시 원상 복귀됩니다.
    아예 자세를 바뀌어서 뼈가 자리잡게 하는데까지는 오랜시간 걸립니다

  • @russell1094
    @russell1094 2 месяца назад

    174zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

  • @운동좀하는형
    @운동좀하는형 2 месяца назад

    운동을 아에안하다하니까

  • @hamiltonruise4503
    @hamiltonruise4503 2 месяца назад

    아니 정선근 교수가 고양이 자세 하지말라며

  • @햄보카자-h8v
    @햄보카자-h8v 2 месяца назад

    와드

  • @pTnRe
    @pTnRe 2 месяца назад

    이거 젊었을때 키를 나이 들어 줄어들었고 그 줄어 들은 키를 되돌리는 운동이란 거죠? 나이가 들어도 키 크는 운동하면 키가 클 수 있다는 걸로 착각했내요;;;

    • @steelecar
      @steelecar 2 месяца назад

      숨겨진 키는 찾을 수 있겠죠. 평소 자세 안 좋으면 숨겨진 키가 커질 겁니다.

    • @비밀-d9u
      @비밀-d9u 2 месяца назад

      그렇죠. 사람마다 숨겨져있는 키가 있어요. 최소 근력운동 잘만하면 무조건 1-2센치는 큽니다.

  • @kangsamuel09
    @kangsamuel09 Месяц назад

    이런거 보면서 다 거짓말이라고 안믿었는데 나도 키가작아서 이것저것 찾다가 쭉쭉이랑 풀업 매일 했는데 지금 3cm 컷습니다 진짜 되긴 되더라구요 나이 40대 중반입니다 3cm 외에 더이상은 안컷지만 효능은 봤어요

  • @고양이-u2j6s
    @고양이-u2j6s Месяц назад

    크신분 계신가요 후기좀

  • @Npersonal
    @Npersonal 2 месяца назад +1

    자신감있는 바보

  • @alejandrokim1626
    @alejandrokim1626 2 месяца назад

    나이도 새파랗게 어린시끼가 그 나이에 키가 줄면 니몸땡이에 뭔 문제가 있는 거 아니냐?

  • @Nice_and_Slow
    @Nice_and_Slow 2 месяца назад

    골반정렬과 흉추가동성 늘려주는게 기본이겠지 뭐.