For your kind information , Biceps are small muscles , If u perform with heavy weights u may get injuiry , just train with moderate and progressive overload
You train one body part per week?? What you think about train twice per week?? Because protein synthesis will get to normal after two days.. as per the science, training muscle after 48 to 72 hours window make muscle grow faster.. Which one is best for naturals??? Waiting for your feedback...!!
Hi na,small suggestions pdicha eduthukoinga illana pdichatha eduthukoinga Yathuiku nenga ivvlavu count podureinga just demo matum katuinga yen na nengalum tired aakureinga video time um kuda aakuthu so ithu nalaya nareya peru video skip panuvainga...
![Diggy Graves - Red Vineyard [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/8Ro085T0mnQ/mqdefault.jpg)
![Gucci Mane & Sexyy Red - You Don't Love Me [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/j7IBqyFKT4c/mqdefault.jpg)
உங்கள் அன்பு நிறைந்த ஒன்று நீங்கள் மேலும் மேலும் உயர நல்வாழ்த்துக்கள் அண்ணா ❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻
என்னை போன்றவர்களுக்கு எப்பவுமே உக்காமளிக்கும் எங்கள் அண்ணா 🤴baronகு மிக்க நன்றிகள். என்றும் உங்கள் அன்பு தம்பி அமல்ராஜ் ❤️❤️😃😃🇱🇰🇱🇰🇱🇰
Ayyo tamila koldraaney
நண்பா தமிழா கொண்டாலும் தமிழ்ல பேசி தானே கொல்றன் 😃😃
@@amalraj1082 👏👏👏👏
Master unga forums ah yappudi develop pannuviga ethachi oru workout video forums ku poduga
Bro kindly mention the weights you are using so that we can compare ourselves and see......the difference to progress....thanks
For your kind information , Biceps are small muscles , If u perform with heavy weights u may get injuiry , just train with moderate and progressive overload
Bro, Glucon - D arange flavour drinks குடிக்கலாமா?
You train one body part per week?? What you think about train twice per week?? Because protein synthesis will get to normal after two days.. as per the science, training muscle after 48 to 72 hours window make muscle grow faster.. Which one is best for naturals??? Waiting for your feedback...!!
Bro nenga smart aa azliga errikinga bro antha meeasi tha bro highlighta unga age enna bro 👍🥳🤗💪💪😇
First like bro
Athuku ena broi
Biceps கு workout பண்ணும் போது 4ams கு wait போகுது ஏன் master
ப்ரோ நான் இப்பதான் ஜிம் ல சேர்ந்து இருக்கேன் 😇😇
From srilanka la irunthu
Ungalukku oru 👍❤️
வாழ்த்துகள் அண்ணா 🌹🌹
Bro health mix sapadalama
Anna oru doubt Naa gym poyittu gap vitten after I will start gym again how to workout seiyarthu konjam sollunga anna
Very good 💐💐💐.
THINK YOUR SELF BIG.....
மாஸ்டர் அண்ணா ராஜாபாரோன் அண்ணாவுக்கு வணக்கம். அண்ணா warm up pre workout post workout இரண்டு டைம் பன்னலாமா. Flexibility kaga. சொல்லுங்க அண்ணா
Hi 👋
This is one of your biggest fan
Could you please tell us how to keep the training during Ramadan ( fasting days )
Thank u
Anna oru nalaiku single workout tha poduvgala illa double workouts poduvgala anna
Kojam soluga anna
Bro ,intro rompa comedya iruku🤣😀😀😀🤣🤣
அண்ணாச்சி ஒர்க்கவுட் செய்யும்போது பாடி அதிகமா ஆடலாமா அண்ணாச்சி
Bro shoulder sodakkadikkuratha cure Panna Enna pannanum please put one video
Anna na morning evening two times workout pannre... Evening workout mudichitti... 2 hours Swiming polama.
👌👌
Bro yenga gym la belt illa what to do but still I did 100kg dead lift without breaking my back.
Single dumbell vachi workout epdi master panradhu upper body ku
11:32 😆😆😆😆 background orange tshirt.
Superbro
Anna in bulking time can we doo cable workout or not????
Anna wight podum pothu ya palla kadika kudathu?
Hi na,small suggestions pdicha eduthukoinga illana pdichatha eduthukoinga
Yathuiku nenga ivvlavu count podureinga just demo matum katuinga yen na nengalum tired aakureinga video time um kuda aakuthu so ithu nalaya nareya peru video skip panuvainga...
Super anna
Super
Entha ooru master ungaluku
Please master adutha video la sollunga please.... I love you master.. 😍
And chest workout pottunga bro
👌💪💪❤️❤️ forever my dear prother
First comment nanthan Raj Baran bro
Beginners kum ellam video la konjam concentrate pannunga anna
Enaku body building kadayathu oru nalla body irukanum aasai konjam athukum sollunga
Anna simplela veetla push ups lam panna biceps and chest perusaaguma
Breathe in breathout sollunga na biceps curls and all exercises
❤
Super bro
Super sir 💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Big fan ❤️❤️❤️🤙🤙🤙🤙
Anna one doubt must reply please fitness la separate ah muscle workout panlama or upper body workout panlama?
Bro send full day fatloss diet video
Hi bro iam also one of the fan of you 💞😘
பார்பேல் பைசெப் செய்யும்போது இப்படி உடம்பை முன்னும் பின்னு அசைப்பது சரியா..?
Anna daily workout schedule solunga
Super 👍
Updamen workout poodunga anna
Abdomen
Anna weight loss motivation solluga or tips solluga na
Anna unga gym tour poduga
Anna entha exercise evvalo weight poaddanum
❤❤❤❤❤❤
Master ora class potta bulk avuma. Variations vendama...
Master neenga potturukka sleeve enga vangurthu
ஒல்லியாக இருக்கும் ஆல்கல் ஜிம்முக்கு பொகலாமா அண்ணா
8.50 😄😄master 😁😁😁
Tq
Good to see you wearing a top….
Bro workout schedule podunga bro
Anna naa cm trophy weight lifting pannen wrist pain vanthuruchu enna naa pannalaam🙏😭
Master naa ammi kal vachi excise pandra pannalama master
Bro adhu yaano therila ungala paathaaley sirippa controll panna mudiyala bro 🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂😂🤣🤣yen bro apdi
Super brother
Training schedule soluga
Bro shoulder workout pottunga Pls bro
Love u bro 😘😘😘
நாட்டுசக்கரையா bro
Anna unga pinadi irukangale adha pasango correct taa workout pannit ille konjo gounuchukungo dro 😊
ஒவ்வொரு Workout க்கும் எவ்வளவு எடை பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்க எவ்வளவு எடை பயன்பட்டுதுறீர்கள்.
💖💜💙💛💚
Full body daily workout schedule solunga
Anna... 🔥
Daily Kai adila pundamavane
Anna inthamatheri baneyan enga anna Edukuringa ithu peyar ena anna
Anna int
Brother homework out sollunga byes, tries, solduer
12:06 antha green shirt 😂😂🤣🤣
♥️♥️
Gym enga bro iruku
Anna bodybuilding pose 7 post pannuga anna....
💪❤️ forever
Raja anna😍
Supar broooooo
Hiii master ❤️❤️
And traiceps vdo pottunga
JYM TOOR HOME TOOR ANNA PLZ
Super Anna I'm name Naveen
At the minute 11:48 the orange shirt is doing cable bicep curl is very bad form
நான் உங்கள் சேனல்க்கும் லைக் செய்கிறேன் உங்களையும் like. பண்ணுகிறேன் I love you too much my dear
Anne
Hi
👌👌