Здравствуйте. Было круто я сам занимаюсь уже 1 год ))) самочувствие превосходное. Приседания 100 раз в день это чтобы мышцы с ног качали кровь, облегчая работу сердца или даже замещая его) Отжиматься от пола 50 раз можно в 5 подходов у меня 2 подхода по 25 раз облегчая работу сердцу прилива крови с верху, и третье- Мышцы пресса . Качая пресс 50 раз в 2 или 3 подхода , а можно и 5 , я избавился от запоров так как идет массаж и кишок и всех внутренних органов, пищеварение и туалет- здорово) И обливаясь ледяной водой 2 ведра по 10 литров утром или днем в мороз наше тело заземляется и через снег на который встаешь после обливания образуются тонкие дыры от молний на ногах- стоять от 40 секунд до 1 минуты) самочувствие прекрасное всем желаю быть здоровым и счастливым! Спасибо за видос)))
Здравствуйте, если сердце не беспокоит можно либо до, либо после. но я после подъема дыхание Вима Хофа 3 раунда, потом разминка небольшая и сразу отжимания 30, после душа раз 60 - 70 приседания- только в правильном исполнении не нагружая колени.
Второй месяц обливаюсь и душ холодный принимаю, отлично себя чувствую. А началось всё совершенно случайно, воду горячую выключили, а мне выйти из дома надо. После уборки вспотела. Второй раз поехали на море вода оказалась ледяной, аж ноги ломило. Температура воздуха+38))) нырнула сразу! Мне это всё очень понравилось, стала дома ежедневно обливаться, и душ холодный принимать. Мне 55-й год, полновата и с целлюлитом на бедрах, за этот месяц со мной произошло такое превращение - преображение!!!! Вы не поверите! Отличное самочувствие, прекратились головные боли, уменьшился целлюлит на 30%, жир на животе стал плотным. Так что рекомендую!
Обливаюсь три месяца. Сначала теплый душ(не горячий), потом два ведра воды на себя, секунд по 10 каждое ведро и потом стоя с головы до ног в течение минуты ледяной душ. Перестал кашлять, ушел насморк, долго могу находиться на улице, не мерзну, не знобит от сквозняков, ушла усталость в течение дня, голова перестала болеть. Вообщем ледяная вода исцеляет!
Девять с половиной лет назад случайно начал обливаться холодной водой. После физзарядки. Сначала это делал много лет с тазика. Три тазика и всё путём. Но последние года четыре получилось, что бывая где нибудь в отпуске или на курорте, сложно объяснить порой хозяеевам гостевого дома или родственникам, зачем тебе таз или чистое ведро в сан узле. И я стал просто с душа обливаться холодной водой. Полностью. Очень мне эта процедура помогает. Как я раньше много лет жил без неё, не понимаю. Особенно когда жил почти сорокет лет на северо-востоке страны и служил. Каждый год обязательно хотя бы неделю бронхитил тогда. Сейчас же забыл, что это такое. Нет, в пандемю было пару раз, чем то болел. Но это бала какая то очень странная болезнь, не похожая на обычную простуду. И почти уверен, что если бы не обливание холодной водой, то может меня бы сейчас и не было.
Я под ледяным душем каждое утро,уже давно..Уже автоматически Иду,до замерзания..Мне 54гола..Ну я больше чтоб в себя прийти .нравится чувство после..Но это очень тяжело...Невозможно привыкнуть..Когда болела не могу вспомнить даже..Ни ковидом,ни короной..чё там ещё есть...ничем
в тапочках обливаться не нужно , не будет именно того эффекта о котором говори Иванов ...нужно чтоб с ног был "прострел" энергии в землю или же в душе чтоб был закрыт слив , чтоб ноги были какое то время в воде и не вытираться полотенцем - вода сама должна высохнуть на вас
Единственное надо уточнить. Делается обливание, ныряние на голодный желудок и желательно после не сразу кушать. А так же, если с баней, то заканчиваем холодным, обратно в баню нельзя после холодной воды!!!!
@@KHG96 Посмотрите в интернете систему Порфирия Корнеевича Иванова. Есть Анатолий и в ютубе и в телеграмм, и в тик ток. Очень правильно всё рассказывает
начал обливаться водой с ведра (в ванной, живу в квартире) и начал обливаться при простуде. температур не было, болело горло и насморк был. на второй день обливаний все прошло. лекарств не принимал, и вообще не любитель лекарств, даже при высокой температуре. в планах заниматься моржеванием. уж больно люблю воду и холод. Всем крепкого здоровья!!!!
Обливаюськаждый день на улице ледяной водой и чувствую лёгкость во всем теле, прилив энергии, хорошее настроение на весь день.Мне шестьдесят лет, но чувствую себя на двадцать пять.
Приветствую))) Я начал обливание холодной, когда в душе пару тазиков ледяной на себя выливал, папу раз ходил на участок из ручья зимой пробовал, по снегу без проблем 🙂даже с первых раз и адреналин другой (чем в душе) ощущение и дырочки в следах от ступней были и чувствовал как простреливает, бодрость хорошая Но вот заложенность не проходила носа, он и так неочень дышит 😐из за смещения перегородки, но сухо, а как обливался сопливился))) Ещё давление у меня, хочу нормализовать закалкой, опять начать после перерыва, но не пойму как лучше, сразу шок от холодной воды лучше, или как в душе я помылся и в конце два тазика ледяной воды)))
@@ДмитрийРыжков-э5с Да давление пофигу 😁😁😁оно наоборот должно в норму приходить, вот опять после перерыва три дня обливался холодной водой, и все три дня нос не дышит 😬😬😬обидно)))
Вам нужно систематически обливаться 2 раза в день стабильно. У вас гайморит он пройдет. Когда начинаешь обливаться хронь переходит в острую форму затем вылечивается
Обливаюсь каждый день под душем.каждый раз в течении 1 минуты.из ведра не обливаюсь-вся вода мимо летит,да и по времени очень мало-всего несколько секунд.
Ну очень согласна, я тоже только начала почти как неделя и держусь 2 минуты, могла бы и больше..... 🙏Результат уже есть, вышла какая то странная родинка на носу, с какой то корочкой которую потрогала и пошла кровь, сегодня 6 день, я её чуть чуть видно, самочувствие отличное.... Слава богу 🙏❤️
@@mariabinzari6966 я тоже начал по2 минуты обливаться.не простываю,не хондрю.на работе все начали простывать,болеют с температурой,а мне всё нипочём😁.через 2 недели будет полгода.кайф!!!
Дмитрий вы сразу вышли на улицу ? Или постепенно привыкали ? Я в душе не могу привыкнуть к холодной воде То насморк то горло Сейчас гайморит Не могу приучить тело Посоветуйте ...
Сейчас в инете множество роликов о обливании и моржевании ...Можно найти любую информацию при желании ...Когда я начинал в 90х ...то была только самиздатовская брошюрка на несколько страниц о системе Иванова ПК ...И свой порой горький опыт метода проб и ошибок ...А сейчас всего уйма ...Ищи что тебе подходит ...По одному человеку не делай выводов ...Срашивай людей ...Прислушивайся к себе ...Не торопись ...Не гонись за достижением ...Все твои решения и действия "выдыхать " только тебе, а не советчикам ...Ведь что нормально для одного может быть почти смертельным для другого ...Делай выводы ...настраивайся ...только не бойся ...Соднце воздух (ветер) и вода ...наши лучшие друзья...Выходи из ванны на природу ...и всё будет ОК...УДАЧИ !!!!!....
Да, действительно, обратил внимание- чем холоднее вода, тем горячее после обливания становится. Поэтому утром наливаю ведро, выношу на улицу на крыльцо и минут 30 пока зарядка, просыпаюсь.. И потом вода ледяная. Если себя немного пожалеть и добавить теплой- можно простыть, как ни странно
Обливаюсь год нерегулярно,то два то три раза в неделю,в общем как захочу,в душе. В результате болеть не болел, после вакцинации только температура 37.1 и насморк,один день были. Притом что я сделал три укола,первый компонент от ковида,через 10 дней от гриппа на работе,и ещё через 10 дней второй компонент от ковида
Я женщина и то обливаюсь давно, не теплой водой, как ты говоришь, а холодной. Не смотри сомнительно со стороны, а пробуй. Ты если даже здоровый как бык,--дух не оздоровишь. Других способов оздоровления духа нет--потому, что ты частица Природы. Если тебе покажется это трудным-изучи историю Учителя. И каждый раз когда трудно скажи Учителю было труднее. И вперед.
Обливаюсь месяц.Мне 56 лет,а чувствую что лет 25 убежало.Бодрость,сила воли и главное оздоровление.Желаю всем крепкого здоровья!🙋
А ибешь?😂
Здравствуйте. Было круто я сам занимаюсь уже 1 год ))) самочувствие превосходное. Приседания 100 раз в день это чтобы мышцы с ног качали кровь, облегчая работу сердца или даже замещая его) Отжиматься от пола 50 раз можно в 5 подходов у меня 2 подхода по 25 раз облегчая работу сердцу прилива крови с верху, и третье- Мышцы пресса . Качая пресс 50 раз в 2 или 3 подхода , а можно и 5 , я избавился от запоров так как идет массаж и кишок и всех внутренних органов, пищеварение и туалет- здорово) И обливаясь ледяной водой 2 ведра по 10 литров утром или днем в мороз наше тело заземляется и через снег на который встаешь после обливания образуются тонкие дыры от молний на ногах- стоять от 40 секунд до 1 минуты) самочувствие прекрасное всем желаю быть здоровым и счастливым! Спасибо за видос)))
Молодец! Как пресс качаете?
Сразу видно писал посвященный в "Детку" Ивановец! Привет Соратник и Единомышленник. Холод, Голод и Движение! ✌️💪🤗
Я делаю то же самое - один в один.
Когда лучше обливаться до или после физ. нагрузки?
Здравствуйте, если сердце не беспокоит можно либо до, либо после. но я после подъема дыхание Вима Хофа 3 раунда, потом разминка небольшая и сразу отжимания 30, после душа раз 60 - 70 приседания- только в правильном исполнении не нагружая колени.
Обливаюсь 1,5 месяца. Вчера первый раз посетил баню. В бане было 120 градусов. Не ощутил.. я был в шоке. Друзья не могли находится в ней..
Второй месяц обливаюсь и душ холодный принимаю, отлично себя чувствую. А началось всё совершенно случайно, воду горячую выключили, а мне выйти из дома надо. После уборки вспотела.
Второй раз поехали на море вода оказалась ледяной, аж ноги ломило. Температура воздуха+38))) нырнула сразу!
Мне это всё очень понравилось, стала дома ежедневно обливаться, и душ холодный принимать.
Мне 55-й год, полновата и с целлюлитом на бедрах, за этот месяц со мной произошло такое превращение - преображение!!!! Вы не поверите!
Отличное самочувствие, прекратились головные боли, уменьшился целлюлит на 30%, жир на животе стал плотным.
Так что рекомендую!
Какая вы молодец! Мне 45 тоже хочу попробовать)
Обливаюсь три месяца. Сначала теплый душ(не горячий), потом два ведра воды на себя, секунд по 10 каждое ведро и потом стоя с головы до ног в течение минуты ледяной душ. Перестал кашлять, ушел насморк, долго могу находиться на улице, не мерзну, не знобит от сквозняков, ушла усталость в течение дня, голова перестала болеть. Вообщем ледяная вода исцеляет!
Спасибо, что поделился с нами, удачи!
В бане реально стал тоже переносить высокие температуры легче,и вообще обливание хорошая вещь 👍
Девять с половиной лет назад случайно начал обливаться холодной водой. После физзарядки. Сначала это делал много лет с тазика. Три тазика и всё путём. Но последние года четыре получилось, что бывая где нибудь в отпуске или на курорте, сложно объяснить порой хозяеевам гостевого дома или родственникам, зачем тебе таз или чистое ведро в сан узле.
И я стал просто с душа обливаться холодной водой. Полностью. Очень мне эта процедура помогает. Как я раньше много лет жил без неё, не понимаю. Особенно когда жил почти сорокет лет на северо-востоке страны и служил. Каждый год обязательно хотя бы неделю бронхитил тогда. Сейчас же забыл, что это такое.
Нет, в пандемю было пару раз, чем то болел. Но это бала какая то очень странная болезнь, не похожая на обычную простуду. И почти уверен, что если бы не обливание холодной водой, то может меня бы сейчас и не было.
Начал в августе, прошёл ноябрь, декабрь… 3 месяца обливаюсь))
Красава! Русский парень) молодец.
54 года, лет 5 обливаюсь холодной водой . В ванной с утра под душем по 2 мин каждое утро. С тех пор не болею
Но не в душе
Тоже в душе обливаюсь, зашло лучше чем с ведра на улице. Болеть перестаёшь.
Я под ледяным душем каждое утро,уже давно..Уже автоматически Иду,до замерзания..Мне 54гола..Ну я больше чтоб в себя прийти .нравится чувство после..Но это очень тяжело...Невозможно привыкнуть..Когда болела не могу вспомнить даже..Ни ковидом,ни короной..чё там ещё есть...ничем
в тапочках обливаться не нужно , не будет именно того эффекта о котором говори Иванов ...нужно чтоб с ног был "прострел" энергии в землю или же в душе чтоб был закрыт слив , чтоб ноги были какое то время в воде и не вытираться полотенцем - вода сама должна высохнуть на вас
Звук надо повыше сделать. Плохо слышно
Обливаясь ежедневно на улице на протяжении 26 лет
Мне 75
Самочувствие хорошее
@@ВикторЛиповченко восхищаюсь Вами!
Красавчег ✊ 💪 👍
Единственное надо уточнить. Делается обливание, ныряние на голодный желудок и желательно после не сразу кушать. А так же, если с баней, то заканчиваем холодным, обратно в баню нельзя после холодной воды!!!!
А можно ли на голову холодную воду лить как автор? Обычно я видел на голову не льют
@@KHG96 Нужно, обязательно с головой. Надо везде кровь разогнать.
@@KHG96 Посмотрите в интернете систему Порфирия Корнеевича Иванова. Есть Анатолий и в ютубе и в телеграмм, и в тик ток. Очень правильно всё рассказывает
@@НиколайКозлов-л3я хорошо, спасибо за совет и за обратную связь!
начал обливаться водой с ведра (в ванной, живу в квартире) и начал обливаться при простуде. температур не было, болело горло и насморк был. на второй день обливаний все прошло. лекарств не принимал, и вообще не любитель лекарств, даже при высокой температуре. в планах заниматься моржеванием. уж больно люблю воду и холод.
Всем крепкого здоровья!!!!
Здравствуйте
Подскажите вы насинали постепенно или сразу
Тоже обливаясь, с утра, классно)
Обливаюськаждый день на улице ледяной водой и чувствую лёгкость во всем теле, прилив энергии, хорошее настроение на весь день.Мне шестьдесят лет, но чувствую себя на двадцать пять.
Приветствую))) Я начал обливание холодной, когда в душе пару тазиков ледяной на себя выливал, папу раз ходил на участок из ручья зимой пробовал, по снегу без проблем 🙂даже с первых раз и адреналин другой (чем в душе) ощущение и дырочки в следах от ступней были и чувствовал как простреливает, бодрость хорошая Но вот заложенность не проходила носа, он и так неочень дышит 😐из за смещения перегородки, но сухо, а как обливался сопливился))) Ещё давление у меня, хочу нормализовать закалкой, опять начать после перерыва, но не пойму как лучше, сразу шок от холодной воды лучше, или как в душе я помылся и в конце два тазика ледяной воды)))
Я не доктор)) с давлением хз... У меня дыхание перехватывает, когда ледяной водой, каждый раз боюсь что в обморок упаду)))
@@ДмитрийРыжков-э5с Да давление пофигу 😁😁😁оно наоборот должно в норму приходить, вот опять после перерыва три дня обливался холодной водой, и все три дня нос не дышит 😬😬😬обидно)))
Босыми ногами на земле,или снегу. Заземление происходит,что нам и нужно,но мало кто об этом знает.
Вам нужно систематически обливаться 2 раза в день стабильно. У вас гайморит он пройдет. Когда начинаешь обливаться хронь переходит в острую форму затем вылечивается
Система "Детка" советую
я заметила,после обливания в ванной из ведра(я всегда по 2 веда) засыпаю как младенец
О супер! Сон улучшается? А на ночь обливаетесь или утром? Будьте добры пожалуйста ответьте❤
@@MarinaTuretskaia и утром и на ночь.
Спасибо за интересное видео
все отлично но музыка ваша мешает😢
Спасибо за видео хорошее.
Советую вам систему Детка
Литрoвая пластикoвая в хoлoдильник .
Выливаю на себя ежедневнo
Дoстатoчнo
Важнo чтoб максимальнo хoлoдная вoда нo не замерзать.
И сколько у вас в холодильнике, у меня минимум 11! Надо ниже. Пока зима в подъезде 1-3 градуса , Так что обливаюсь этой водой)
ДМИТРИЙ ТЫ МОЛОДЕЦ, ЗАНИМАЙСЯ!!
Обливаюсь каждый день под душем.каждый раз в течении 1 минуты.из ведра не обливаюсь-вся вода мимо летит,да и по времени очень мало-всего несколько секунд.
Ну очень согласна, я тоже только начала почти как неделя и держусь 2 минуты, могла бы и больше..... 🙏Результат уже есть, вышла какая то странная родинка на носу, с какой то корочкой которую потрогала и пошла кровь, сегодня 6 день, я её чуть чуть видно, самочувствие отличное.... Слава богу 🙏❤️
@@mariabinzari6966 я тоже начал по2 минуты обливаться.не простываю,не хондрю.на работе все начали простывать,болеют с температурой,а мне всё нипочём😁.через 2 недели будет полгода.кайф!!!
Напишите какие болезни ушли, радикулит интересует
Я от боли в спине избавился только доской садху( гвоздестояние)
На второй день боли прошли!!!
Мен 1 жыл 4ай болды устыме суык су куйып жургеныме
Кантип уйрондун
@@bahajol1983 Жаз мезгылынен бастайсыз катты терлеп турганда суык су куйманыз . Терыныз басылсын сосын жайлап уйренып кеттесыз
громкость наушников и телефона сделал по максимуму, и всё равно еле слышно
Какие 3 месяца? А три года?
С тех пор и обливаюсь. Третий год)
А можно обливаться при артрите?
Проконсультируйтесь с врачом.
Врачи такое боюсь не подскажут. А вы попробуйте да ещё и в паре с сыроедением или голоданием, пройдёт и следа не будет!
я не болел , пока не облился холодной водой
Да, надо ледяной
звука нет..вы голодаете без воды ..1 раз неделю ..
Дмитрий вы сразу вышли на улицу ? Или постепенно привыкали ? Я в душе не могу привыкнуть к холодной воде То насморк то горло Сейчас гайморит Не могу приучить тело Посоветуйте ...
Вода должна быть не выше 11 градусов Цельсия , если выше , то не будет эффекта
Сейчас в инете множество роликов о обливании и моржевании ...Можно найти любую информацию при желании ...Когда я начинал в 90х ...то была только самиздатовская брошюрка на несколько страниц о системе Иванова ПК ...И свой порой горький опыт метода проб и ошибок ...А сейчас всего уйма ...Ищи что тебе подходит ...По одному человеку не делай выводов ...Срашивай людей ...Прислушивайся к себе ...Не торопись ...Не гонись за достижением ...Все твои решения и действия "выдыхать " только тебе, а не советчикам ...Ведь что нормально для одного может быть почти смертельным для другого ...Делай выводы ...настраивайся ...только не бойся ...Соднце воздух (ветер) и вода ...наши лучшие друзья...Выходи из ванны на природу ...и всё будет ОК...УДАЧИ !!!!!....
Да, действительно, обратил внимание- чем холоднее вода, тем горячее после обливания становится. Поэтому утром наливаю ведро, выношу на улицу на крыльцо и минут 30 пока зарядка, просыпаюсь.. И потом вода ледяная. Если себя немного пожалеть и добавить теплой- можно простыть, как ни странно
И если в душе, включите очень холодную и начните 5-10 секунд с ног, поднимая душ. Всего достаточно 10-15мин.
В видео говорю, что начинал с августа, когда земля ещё тёплая, но холодной водой сразу
Я 7 ЛЕТ ОБЛИВАЮСЬ, СЕГОДНЯ ПРОВЕРИЛ ПОСЛЕ ОБЛИВАНИЕ, НО НОГАХ НЕ ОСТОЕТСЯ МАЛЕНКИЕ ДЫРИ, НЕ ЗНАЮ ПОЧЕМУ.....
Ознакомтесь с "Деткой" Иванова П.К. и будут Вам прострелы и много разных результатов которые порадуют. Всем Здоровья!
Баня и ныряния в прорубь ерунда. Нужно с утра и без всяких бань
А почему одно ведро надо два вроде.
Кто сказал, что надо? Можно и три)
Обливаюсь год нерегулярно,то два то три раза в неделю,в общем как захочу,в душе. В результате болеть не болел, после вакцинации только температура 37.1 и насморк,один день были. Притом что я сделал три укола,первый компонент от ковида,через 10 дней от гриппа на работе,и ещё через 10 дней второй компонент от ковида
Вот дурак то, я про вакцины
Нихера не слышно от песни (
НИЧЕГО НЕ СЛЫШНО.
Прикольно) но не очем( . Видно раньше не жил в России))
Рекомендую не лить на голову. Только на лицо.
Абсолютную радость получите добавив палки скандинавские и ОТРУБИ 2022
А подробнее?
Отруби в воду добавлять?
А я с ломами хожу
Автор. С одного полотенца насухо не вытретесь. Всегда два надо.!!!
Тёплой водой облился
Я женщина и то обливаюсь давно, не теплой водой, как ты говоришь, а холодной. Не смотри сомнительно со стороны, а пробуй. Ты если даже здоровый как бык,--дух не оздоровишь. Других способов оздоровления духа нет--потому, что ты частица Природы. Если тебе покажется это трудным-изучи историю Учителя. И каждый раз когда трудно скажи Учителю было труднее. И вперед.