Meditar transforma el cerebro - entrevista con Sara Lazar
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- Опубликовано: 25 сен 2022
- En esta entrevista se presentan una descripción de los mecanismos neuronales relacionados con el impacto de la práctica de mindfulness en dominios específicos de la memoria y la atención en adultos sanos.
Puedes encontrar una aplicación de estos conceptos en la formación Healthy Minds de Nirakara Lab en el siguiente enlace:
e.nirakara.org/courses/health...
Sara W. Lazar, PhD, es investigadora asociada en el departamento de Psiquiatría del Hospital General de Massachusetts y profesora adjunta de Psicología en la Facultad de Medicina de Harvard. Su investigación se centra en dilucidar los mecanismos neuronales que subyacen a los efectos beneficiosos del yoga y la meditación, tanto en entornos clínicos como en individuos sanos. Lleva practicando yoga y meditación de atención plena desde 1994. Su investigación ha sido cubierta por numerosos medios de comunicación, como The New York Times, CNN y WebMD.
Práctico mindfulness hace tiempo me sostiene en el presente, cuando el pasado y el futuro vienen soy más consciente y regreso al presente, soy más feliz y más tranquila, hago autosanacion reiki también. El dolor lo controlo ya que me he practicado tratamientos odontologicos sin anestecia y pequeñas cirugías, hoy aprendí mas sobre cómo eliminar el dolor. Muchas gracias.
Cómo eliminas el dolor,? podrías compartirlo, x favor? Gracias
Alucinante muchísimas gracias ❤
Que agradable aprender tantas cosas desde casa,muchas gracias a vosotros y a la técnica q tiene cosas estupendas como está gracias.
El minuto 35 algo alegría
Personas que practican meditación
Pueden intuit o pensar en eventos futuros facilidad
Fantasticas aportaciones!!
Me encanta 🙌
Minuto 17: hablando de que la práctica de posturas ASANAS luego favorece a la meditación… ES ASÍ, practico yoga hace 23 años, y - por lo que ha dicho mi maestro ARUNA Nath Giri- las asanas y a veces cuando más exigentes mejor, hacer producir al cuerpo hormonas y enzimas e influyen en el sistema nervioso central, y uno “baja” y se concentra mucho más rápido y veloz. Y todavía más si se hace PRANAYAMA. Yo lo experimento en carne propia! Lleva más tiempo ( no es ya sólo sentarse a meditar, sino previamente ASANAA Y PRANAYAMA, pero es mucho más efectivo). SOMOS UNO no hay mente y cuerpo…son una unidad
Creo que este tipo de información, puede ser altamente efectiva para evitar la respuesta automática y reactiva de varios pacientes que presentan distintos desórdenes mentales: TLP por ejemplo... 🤔
entiendo claramente lo de la previsión.
Hago yoga y me encanta
Las veo claras estas coneciones/retroalimentaciones entre cuerpo y mente con el trabajo corporal en feldenkrais. Moshe’ se habia fijado que se podia llegar a modificar patrones mentales a traves del cuerpo.
Se escucha estupendo y gracias por compartir tan valiosas reflexiones
Ahora sí se escucha, gracias por incorporar el audio
Can you define inner peace when you refer to pleasure in meditation?
Fantastica entrevista! Se puede encontrar en ingles?? Gracias!
Se puede definir como paz interior cuando te refieres a placer en la meditación?
La postura del cuerpo te refiere al sentido llamado PROPIOCEPCIÓN.(ich)
...sí...necesitas una tabulación de Datos.
8 semanas..pera durante cuanto tiempo al día? Como no lo pregunta?
Según Mario Alonso Puig, basta 20 minutos al día, 5 días a la semana. Yo lo estoy practicando.
...no creo..La ciencia se trabaja en equipo.Desde una metodología y en base a unos Principios Naturales.
..esos estudios ya se hacían en los años 60s...
Uffff con todo respeto, a los 10 minutos como en un laberinto estás desorientado, por no decir perdido, y dormido...ah eso sí la palabra es un don maravilloso, la dopamina y las endorfinas, una creación genial pero el look es muy teatral, con perdón de las palabras