Kobieta 40+ poprosi więcej takich z hantelkami 🙏🙏🙏 I właśnie takie 40min jest idealne 💪💪💪 Ola, robisz dobrze nam takimi treningami , rób ich więcej 🚀🚀🚀
Uwielbiam takie treningi. Proszę o jeszcze! Ćwiczyłam z hantlami 3kg. Czułam bicie serduszka i płuca też w pewnym momencie, więc czuję, że bardzo zadbałam dziś o całe ciało! Dzięki i pozdrawiam😘
Dziękuję za ten trening! Jestem z Panią od dwóch miesięcy- 5 razy w tygodniu, po wielkich bólach kręgosłupa postanowiłam coś zmienić a Pani mi w tym pomogła! Moje życie jest znacznie prostsze (wcześniej miałam problem z odprowadzeniem dzieci do szkoły). Dziś były hantelki po 1.5kg. Było super! Na pewno wrócę do tego treningu
Olu zaczelam z 1 kg na reke ale wiesz Pani Teresa mnie zawstydzila jak .... Juz się biorę do roboty Olu niech moc będzie z nami z Panią Tereską 70 + niech będzie moc do kwadratu 😂🎉😂🎉
Coś wspaniałego 🤩😍! Tylko ostatnie ćwiczenie nie dla mnie - bolała mnie bardzo szyja. Uwielbiam hantelki. Dzisiaj były takie same, jak Twoje, Olu. W domu mam 1, 2 i 3 kg. Oraz zestaw ze sztangą, ale rzadko korzystam z tych dużych. Bardzo dziękuję 💖
Nie powiem że było lekko.Wrócę do tych ćwiczen .Muszę jeszcze technikę opanować .Także dzisiaj zrobiłam jak umiałam żeby to przejść .Kilka ćwiczeń muszę się nauczyć bo nie oderwałam ciała od maty 😅
Nie wiem czy dam radę, mam 70+. Ćwiczę z hantelkami 0,75 kg z panią i Marysią codziennie . Daje rady, ale to jest tylko 10 min, natomiast nowe propozycja od 26.11. to 40 min. Spróbuję... Pozdrawiam 😂
Super trening jest moc 😅
Kobieta 40+ poprosi więcej takich z hantelkami 🙏🙏🙏 I właśnie takie 40min jest idealne 💪💪💪
Ola, robisz dobrze nam takimi treningami , rób ich więcej 🚀🚀🚀
Właśnie zrobiłam pierwszy trening z Tobą, dzięki :))) to będziemy się często spotykać, bo trening-petarda
Woow! Co tu się działo!! Cwiczez Tobą Olu już jakiś czas,ale to dzisiaj to petarda!!.
Re-we-la-cy-jny trening! Intensywność, czas treningu ... Prosimy o więcej!!!
Uwielbiam takie treningi. Proszę o jeszcze!
Ćwiczyłam z hantlami 3kg.
Czułam bicie serduszka i płuca też w pewnym momencie, więc czuję, że bardzo zadbałam dziś o całe ciało!
Dzięki i pozdrawiam😘
Dziękuję za ten trening! Jestem z Panią od dwóch miesięcy- 5 razy w tygodniu, po wielkich bólach kręgosłupa postanowiłam coś zmienić a Pani mi w tym pomogła! Moje życie jest znacznie prostsze (wcześniej miałam problem z odprowadzeniem dzieci do szkoły).
Dziś były hantelki po 1.5kg. Było super! Na pewno wrócę do tego treningu
Super trening dziękuję bardzo, i tak bardzo poproszę o wiecej takich z hantelkami lub gumami oporowymi. Pozdrawiam Ola 😘
Cudowny trening❤
Super trening. Ledwo żyję, ale się nie poddałam. Treningi z hantelkami są najlepsze ❤
Rewelacja. Dziękuję
Wspanialy trening . Uwielbiam z toba cwiczyc Ola i prosze o wiecej z hantelkami 🙏😊
Ćwiczeń z hantelkami nam nie zabraknie 😃
Dziękuję za fajne ćwiczenia. Uwielbiam poranny trening.
Uwielbiam takie treningi . Poproszę więcej i dziękuje za ten.
Jak najwięcej takich treningów Pani Olu super pozdrawiam 🙂
Kiedys ćwiczyłam z Tobą rano przed pracą w radiowej jedynce i bylo tak energetycznie ale teraz mamy Ciebie na YouTubie, dziękuję.❤
Super. Po paru latach przerwy idealne wyzwaniem. Z przyjemnością zostałam do końca, czuje każda część. Dziekuje❤
Świetny trening, dzięki 😃
Petarda! Mój ulubiony trening, jest moc!
Mega trening.Ola jesteś wielka 🔥🔥🔥
Cześć kochana trener❤mnie bardzo spodobało się, spocilam się, bardzo dziękuję za twoją pracę Ola. Pozdrawiam z Saksonii, Natalia
Olu! Było super! Była moc! Treningi z hantelkami są świetne! Poproszę więcej ❤❤❤
Ledwo żyję jest 🔥🔥🔥 hantelki miałam na początku po 1kg, a później przeszłam na 2kg. Dziękuję ❤
Rewelacja! Dziękuję! Moje mięśnie dziękują. Tego mi brakowało między psem z głową do góry a psem z głową do dołu 😂😂😂 Pozdrawiam!
Trening zrobiony, mimo konieczności pominięcia wypadów i wykroków i tak czuję moc 🔥 Wielkie dzięki ❤️
Ekstra!
Trening jest wspaniały. Ćwiczę go co drugi dzień.
Dziękuję! Pierwszy trening za mną. Na razie tylko 1 kg hantelki ale już nie mogę się doczekać aż będę mogła cięższe. Super trening. Nogi płoną!!!
Świetny trening! Jak każdy zresztą❤ Hantelki i ćwiczenia na całe ciało to jest to!
Dzięki! Lecimy dalej 💪🏻😃
Super trening💪jest 🔥❤
Moje ,,piękno", zdrowie i optymizm to zasługa żelaznych poranków 🤸🧘🌹 Jesteś WIELKA❤
Super😍proszę o więcej takich treningów na całe ciało z hantelkami❤ pozdrawiam😊
Witam serdecznie a ile pani ma lat jeśli mogę zapytac
Cudowny trening ❤❤❤
Dzienkuje Olu za super trening, ❤uwielbuam ciężarki ❤
Witam super trening było extra dzięki😊
Takie treningi kocham!
Moj ulubiony trening. Pozdrawiam
Dziękuję Olu, świetny trening! Z hantelkami rewelacyjnie, jest moc!😁🔥
Całkiem niedawno jeszcze bym nie powiedziała, że lubię takie treningi, ale od ok. roku bardzo lubię i z niecierpliwością wypatruję nowych 🥰🔥💪😇
Takie treningi to moje ulubione ❤
40 min to idealny trening! Hantelki albo gumy ❤❤
Dziekuje inprosze o wiecej 😅❤
cudowne to jest!
Uwielbiam takie treningi ❤❤❤
Dziękuję ❤🎉
Było ssssuuupppeeeerrrrr❤
Super trening
Proszę o więcej takich z hantelkami i gumami 😊
super trening🤩hantle mega moc 🥰 dziękuję
Suuuper❤ jest MOC! 💪😍
Olu zaczelam z 1 kg na reke ale wiesz Pani Teresa mnie zawstydzila jak .... Juz się biorę do roboty Olu niech moc będzie z nami z Panią Tereską 70 + niech będzie moc do kwadratu 😂🎉😂🎉
lecimy dalej, jest super miłego dnia😀
Coś wspaniałego 🤩😍! Tylko ostatnie ćwiczenie nie dla mnie - bolała mnie bardzo szyja.
Uwielbiam hantelki. Dzisiaj były takie same, jak Twoje, Olu. W domu mam 1, 2 i 3 kg. Oraz zestaw ze sztangą, ale rzadko korzystam z tych dużych. Bardzo dziękuję 💖
Bardzo fajny trening 👍🔥
Świetny trening ,całe ciało super popracowało 🎉😊
Super trening!!! Ale moc, oby wiecej takich i takiej siły!! Na razie obciążenie 1 kg, ale muszę pomyśleć nad większym..🥰🤗😅
Uff co to był za trening, uwielbiam❤❤❤
Nie mogę się doczekać 😊
Zrobione ❤ dziękuję!
Bardzo lu je taki trening super ❤❤❤
Lubię trening z hantelkami pozdrawiam ❤
Cudowny trening ❤Wdziecznisci Olu Kochana ❤
Świetny trening 💚
Było super, zresztą jak zawsze 😅😅.MAMY TO😊
Ogień jest🔥🔥🔥płonę
Olu lecimy dalej, ramiona płoną jest super (:
Super trening, uwielbiam ciężarki 🤩🤩🤩
świetny trening!!
Super. Jak zawsze❤
Dzięki! Był ogień? 🔥💪🏻
Jest moc!!!💪👍 Trening zrobiony z wielką satysfakcją.
Tak jest najlepiej 😃 Do zobaczania na kolejnych treningach! I na powtórkach tego oczywiście 😃💪🏻
Do zobaczenia! Dziś odpoczywam, bo mięśnie bolą. Widocznie uruchomiłam te śpiące do tej pory. Pozdrawiam serdecznie 💐
Uwielbiam i w moim wieku to podstawa ❤🎉
Super! Ostatnio głównie wybieram Twoje treningi z obciążeniem, więc przyjmuję tę propozycję z wielką radością! Do zobaczenia 🙂
Z opóźnieniem, ale zrobiłam. Tam gdzie się da - polecam kettle bell + obciążenia na nogi 😊 🔥
Nadrobione cud miód dla całego ciała powtórka pojutrze oczywiście zwłaszcza że pelikanki zaniedbane się rozwijają buziole😘😘😘😘 i pozdrowionka
Jeju ekstra trening! Dzisiaj nie moge, ale postaram sie go nadrobic w piatek ❤❤❤
Było super jest moc💪🏋
Lubię to!
Tak, tak!! uwielbiam treningi siłowe. Ten był genialny Olu:):)
Cieszę się 😃 Tworzę nowe 💪🏻
Rewelacyjny trening, proszę o wiecej❤
No jasne! Działamy 💪🏻💪🏻
Nie powiem że było lekko.Wrócę do tych ćwiczen .Muszę jeszcze technikę opanować .Także dzisiaj zrobiłam jak umiałam żeby to przejść .Kilka ćwiczeń muszę się nauczyć bo nie oderwałam ciała od maty 😅
super :-) poproszę o jeszcze 🙂
Rewelacyjny trening :)
Super trening
Super moc
Super! proszę o więcej treningów z hantelkami
Super było, ramiona, nogi, brzuch czują moc 💪
Super ❤
Dziękuję Olu Oj była moc galareta w nogach .👍❤❤😘
Nie wiem czy dam radę, mam 70+. Ćwiczę z hantelkami 0,75 kg z panią i Marysią codziennie . Daje rady, ale to jest tylko 10 min, natomiast nowe propozycja od 26.11. to 40 min. Spróbuję... Pozdrawiam 😂
Spróbujemy! Każde 10 minut jest super
Ekstra! 💙
❤ Brawo Teresko ❤
10 minut to o 10 więcej niż 0. Wielkie brawa!
Wydawałoby się , że taki spokojny trening - a mięśnie drżą :) będę do niego wracać!
Ten trening jest mega dobry. Nawet plecy tymczasowo przesgaly bolec:D
Trening of samego poczatku do konca,dla mnie.tempo odpowiednie.hantelki 1,5kg.Dziekuje.
tak!!
🎉Yes!!!
Jako kobieta 40+ potwierdzam, że kocham takie treningi - nie za krótko, nie za długo no i ogień z... wiecie czego ;)
Uf. Trening super 😊 ja walczę z 3kg hantelkami.
Lecimy dalej z ciężarami 😊
Było bosko tego mi było potrzeba 💪🏽😅
Super tak mocniej podziałać, prawda Aniu? 😃💪🏻
Wow,na takim treningu musze byc, bedzie 🔥
Oj tak! Tutaj będzie moc i 🔥🔥🔥
Dziś tylko oglądałam z łóżka. zrobię jak tylko wyzdrowieje bo katar uniemozliwia normalne oddychanie. Ale power poczułam ❤😊
Zdrówka moc! I jak będzie lepiej, to wskakuj na matę 😃
Dałam radę 💪❤
Brawo! Dobra robota 💪🏻😃
❤
Trening jest idealny!😊 I nie wiem ,czy tylko ja mam takie odczucie, że muzyczka troszeczkę ciszej mogłaby być?,🤗
Zrobiony i to chyba będzie jeden z ulubionych. Tylko te wykroki... niestety nie na moje kolana. Czym mogę je zastąpić? ❤❤❤