저도 어릴땐 보여지는거에 집착하는 운동을 했죠. 나이가 40대 중후반으로 오니 의미 없더라고요. 진짜 건강한 몸이란 커다란 근육이 아니라 키에 맞는 적당한 근육에 적당한 체지방 그리고 5키로는 가볍게 뛸수있는 심장이라고 생각합니다. 요즘엔 어느날은 등산을 하고 어느날은 헬스장을 가고.. 기분 내키는대로 운동을 합니다
전 가끔 운동이나 일 뭐든 바쁘게 하고 집에서 쉴때 "이게 정작 내가 행복하기 위해 하는 행동이 맞나?" 라는 생각을 하곤 합니다. 그래서 편한 자세로 명상을 가끔 하곤 하죠. 네 뭐든 하는것 그리고 바쁜거 좋습니다. 그렇지만 그게 되려 독이 된다 한다면 우린 한번 멈춰서 생각을 해야 한다 말하고 싶네요. 진정 이것이 행복인걸까? 라는 질문을요,
몸이 좋은 사람을 목표로 삼음으로써 본인에게 동기부여로서 작용한다면 이점이죠 하지만 그 사람이 약물을 했는지, 본업이 무엇인지, 경력이 얼마인지 등등을 인지하고 본인에게 맞는 현실적인 목표를 설정해서 노력해 나아가는 것이 중요하죠 일반인이 바프를 찍거나 대회를 나가기 위해 노력하는 과정이 해롭다고 만은 할 수 없다고 생각합니다 본업에 과한 지장을 줄 정도로 영향을 미친다면 문제가 있지만 어느 정도 적정선 내에서의 고통을 통해 얻는 것도 분명히 있으니까요 바프,대회,커팅과 벌킹으로 몸을 만들어 보는 것 또한 경험입니다 단순히 나쁜것이라고 치부할 순 없다고 봅니다
저도 인스타에 몸사진 운동 사진 올리긴 하지만... 저는 그냥 운동 자체가 너무 좋고 다양하게 하고 있습니다 클핏 웨이트 주짓수 복싱 무에타이 mma 등등 그냥 하루 일상에 운동할수 있음에 감사하며 하고 할수있을때 열심히 많이 하고 있어요 ㅎ 그러다보니 하루 일과중에 운동이 차지하는 부분에 많긴하죠 그래도 저는 이게 행복이고 기쁨이라 만족하면서 잘 지내고 있습니다 운동 그 자체가 좋으니깐요 ㅎ
운동인들 대부분 어렸을때 힘든일을 겪었고 지금은 운동으로 자신감을 회복하고 현재는 자기만족이다 라는 래파토리가 흔한데 자기만족으로 운동하면 이러한 일이 있을수 없음. 건강하지 않은데 좋은몸이 무슨 소용이냐. 용찬우 말에 이를 가는 사람들이 많은데 솔직히 흠,.. 그럴 자격이 있나? 보여지는 것에 모든걸 바치는 사람이 대부분인데? 그게 아니라면 피트니스 문화가 다양해졌겠지. 왜 헬스장 가면 무조건 보디빌딩식으로 운동하고 운동한다 하면 떠오르는 이미지가 보디빌딩하는 거겠냐. 보여지는 운동이 나쁜건 아님. 근데 그게 전부는 아니지. 피트니스 문화가 좀 다양하게 발전했음 좋겠다. 좁아터진 헬스장에서 단체로 최면걸린 것마냥 사레레 하고 머신에 들어가 있는게 아니라 좀 바깥에 나가서 달리기도 하고 기능적으로 맨몸운동도 하고 어? 인플루언서들이 몸 좋아지려면 이렇게 운동하세요 하니까 보디빌딩이 다 인줄 아는데 어떤 운동이든 꾸준히 하면 자연스럽고 이쁘게 몸은 만들어짐. 목적에 맞게. 근데 씨발 태평양어깨 조랑말 허벅지 넒은가슴 이런건 대체 어디에 쓰이려고 만드는거냐? 여자들 만나려고? 아니 그럼 성형을 했겠지. 박살난 얼굴에 작살난 몸은 게이만 꼬일 뿐이다
![[#티전드] 김경일 교수가 말하는 심리학의 모든 것📁 다양하고 새로운 경험이 성공에 기여한다❓ | #어쩌다어른](http://i.ytimg.com/vi/RwuWD7UTHVw/mqdefault.jpg)
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영상소스
1.www.youtube.com/@andrewburgessfit
2.www.youtube.com/@Sean_Nalewanyj
3.www.youtube.com/@maddyrfitness
4.www.youtube.com/@gregdoucette
5.www.youtube.com/@NoelDeyzel
저도 어릴땐 보여지는거에 집착하는 운동을 했죠. 나이가 40대 중후반으로 오니 의미 없더라고요. 진짜 건강한 몸이란 커다란 근육이 아니라 키에 맞는 적당한 근육에 적당한 체지방 그리고 5키로는 가볍게 뛸수있는 심장이라고 생각합니다. 요즘엔 어느날은 등산을 하고 어느날은 헬스장을 가고.. 기분 내키는대로 운동을 합니다
멋집니다
이거죠👍
그렇지 내 몸이 허락하는 운동을 해야지 굿
인크레더블 헐크보다
이소룡이 좋아졌습니다
영상의 질이 너무 좋다. 늘 즐겁고 건강한 피트니스를 지향하는 것
❤
피트니스 마인드셋
정말 감사합니다! 운동을하면서 늘 만족하지 못하는 저 자신에게 팩폭을 해주시는 영상이었습니다.
인스타를 보면서 매일매일 알수없는 패배감이 들었는데....
거기서 벗어날수 있는 힘이 생깁니다.나한테 집중하자....
비록...아무도 알아주지않는 몸이지만...
솔직히 운동경력이 오래될수록 본업이 더 중요하다는걸 느낌..
전 가끔 운동이나 일 뭐든 바쁘게 하고 집에서 쉴때 "이게 정작 내가 행복하기 위해 하는 행동이 맞나?" 라는 생각을 하곤 합니다. 그래서 편한 자세로 명상을 가끔 하곤 하죠. 네 뭐든 하는것 그리고 바쁜거 좋습니다. 그렇지만 그게 되려 독이 된다 한다면 우린 한번 멈춰서 생각을 해야 한다 말하고 싶네요. 진정 이것이 행복인걸까? 라는 질문을요,
❤
체지방 한자리수는 일반적인 수치가 아닙니다.. 건강이 우선이죠 무엇보다 건강. 폐관수련님의 영상은 항상 좋은 방향을 가리키고 있어 귀감이 됩니다.
요즘 영상 폼 좋네요
응원하고 싶어서 멤버쉽가입했습니다.
화이팅
완전 감사합니다!
너무 유익하고 재밌는 영상 감사합니다!
❤
sns에서는 사진이나 짧은 동영상을 통해 눈에 띄어야 하기 때문에 포토샵 약물 다양한 방법을 사용하는 것 같습니다 그러는 동안 건강은 저 멀리로 😭😭 오늘도 좋은 영상 감사합니다 👍😊
❤❤❤
오늘도 알렉스 퍼거슨 전 맨유 감독의 명언이 빛을 발하는 군요.
"SNS는 인생의 낭비, 차라리 책을 한 권 더 읽어라. "
인스타 속에서 구력대비 큰몸에 낮은 체지방을 유지중인 남자분들은 편하게 로이더라고 생각하십쇼.
남과 비교하기 쉬워지면서 오는 부작용이네요
기구는 이제 로잉머신과 풀업만으로 만족함 거기에 팔굽혀펴기정도
근육의 볼륨은 커질수록 몸의 움직임에 제약이 되더군요
체지방이 15~20%일 때 컨디션이 가장 좋더라
👍
목소리 좋다 ㅎ 😀
진짜 좋은영상이다
김종국은 네츄럴 맞나여?
정말 좋은영상입니다
두 자리수 체지방이라 추천합니다
인간은 정말 자신을 괴롭히고 사서 고생을 하는 것이 종특이네요. 자신의 욕망, 타인의 욕망으로 언제나 중심을 잃고 살아가는.. ㅎㅎ
고맙습니다...
나도 왕따당한 경험이 있어서 그런지 몰라도 몸에 집착하는게 조금있네 에휴...
헬스기구에 앉아서 유튜브 보는 사람도 포함되나요?
몸이 좋은 사람을 목표로 삼음으로써 본인에게 동기부여로서 작용한다면 이점이죠
하지만 그 사람이 약물을 했는지, 본업이 무엇인지, 경력이 얼마인지 등등을 인지하고 본인에게 맞는 현실적인 목표를 설정해서 노력해 나아가는 것이 중요하죠
일반인이 바프를 찍거나 대회를 나가기 위해 노력하는 과정이 해롭다고 만은 할 수 없다고 생각합니다
본업에 과한 지장을 줄 정도로 영향을 미친다면 문제가 있지만
어느 정도 적정선 내에서의 고통을 통해 얻는 것도 분명히 있으니까요
바프,대회,커팅과 벌킹으로 몸을 만들어 보는 것 또한 경험입니다
단순히 나쁜것이라고 치부할 순 없다고 봅니다
👍👍👍
과한열등감과 자격지심은..
자신을 망치고 저런 거짓말쟁이한테
선동당한다😢
외면보다 내면이 중요하죠
깨닫게 하는 영상
❤
와 이거 나 맞춤 영상인거야?ㅋㅋㅋ
사람의 집착이 참 한심하고 무서운게... 저게 금붕어가 더 빨갛게 보일려고 몸에 붉은 페인트 칠하는거 하고 뭐가 달라... 남에게 보이기 위한 몸을 만들기 위한 운동..... 뭔 의미가 있는건지....
저 설명하는 외국인남자 목소리도 그렇고 슈렉에 나오는 수다쟁이 당나귀같네ㅋㅋㅋㅋㅋ
2:15 몸이 아니라 탈모부터 생각해야 할 것 같은데
크... 지립니다
유행타지않고 자신의 할말을 꾸준히하는 폐관
문득 박승현 생각남..
팔둘레 60 못찍으면 인간쓰레기..😮
개나 소나 드는 벤치190..😫
좀 고전임..
헬스매니아가 그래서 손사래 치던 😆
박승현은 말도 안되는 소리 귀여워서 보는거에요.
좋은영상감사합니다
♥️
여러분 나가서 운동해
👍
유읽남인줄
사진 영상은 거르는 이유중 하나
저도 인스타에 몸사진 운동 사진 올리긴 하지만... 저는 그냥 운동 자체가 너무 좋고 다양하게 하고 있습니다 클핏 웨이트 주짓수 복싱 무에타이 mma 등등 그냥 하루 일상에 운동할수 있음에 감사하며 하고 할수있을때 열심히 많이 하고 있어요 ㅎ 그러다보니 하루 일과중에 운동이 차지하는 부분에 많긴하죠 그래도 저는 이게 행복이고 기쁨이라 만족하면서 잘 지내고 있습니다 운동 그 자체가 좋으니깐요 ㅎ
운동인들 대부분 어렸을때 힘든일을 겪었고 지금은 운동으로 자신감을 회복하고 현재는 자기만족이다 라는 래파토리가 흔한데 자기만족으로 운동하면 이러한 일이 있을수 없음. 건강하지 않은데 좋은몸이 무슨 소용이냐. 용찬우 말에 이를 가는 사람들이 많은데 솔직히 흠,.. 그럴 자격이 있나? 보여지는 것에 모든걸 바치는 사람이 대부분인데? 그게 아니라면 피트니스 문화가 다양해졌겠지. 왜 헬스장 가면 무조건 보디빌딩식으로 운동하고 운동한다 하면 떠오르는 이미지가 보디빌딩하는 거겠냐. 보여지는 운동이 나쁜건 아님. 근데 그게 전부는 아니지. 피트니스 문화가 좀 다양하게 발전했음 좋겠다. 좁아터진 헬스장에서 단체로 최면걸린 것마냥 사레레 하고 머신에 들어가 있는게 아니라 좀 바깥에 나가서 달리기도 하고 기능적으로 맨몸운동도 하고 어? 인플루언서들이 몸 좋아지려면 이렇게 운동하세요 하니까 보디빌딩이 다 인줄 아는데 어떤 운동이든 꾸준히 하면 자연스럽고 이쁘게 몸은 만들어짐. 목적에 맞게. 근데 씨발 태평양어깨 조랑말 허벅지 넒은가슴 이런건 대체 어디에 쓰이려고 만드는거냐? 여자들 만나려고? 아니 그럼 성형을 했겠지. 박살난 얼굴에 작살난 몸은 게이만 꼬일 뿐이다
박승현 이야기노
용찬우 말이 틀렸다곤 생각안함. 몸이 너무 ㅈ밥이라 까이는거지
????ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
팝콘 와그작 와그작
남성의 가장 건강한 체지방은 10~15퍼 사이라더군요.
유치해서 안하려고 했는데...고정좀..
1등
감사해요 폐관님❤