做夢記不住缺啥營養素？什麼睡覺姿勢會多做惡夢？好夢連連的人更有創造性？

你是不是经常被恶梦惊扰，又不知怎样摆脱？ 精神神经学专家杨景端医生的分析也许能帮你解惑。
#夢 #噩夢障礙 #睡覺姿勢
做夢記不住缺啥營養素？什麼睡覺姿勢會多做惡夢？好夢連連的人更有創造性？
00:00 各種夢境的情況
00:57 夢對身體的影響
02:17 睡覺姿勢會多做惡夢？
03:07 如何保證睡眠質量？
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/ @siweijiankang
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【四維健康簡介】：
四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！

[@siweijiankang]

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[@anniechao8930]

謝謝楊醫師，這是我最需要的解答．

[@MiraMate]

感谢杨医师的分享，以后尽量少靠左侧睡觉哈哈哈哈😆-Nicole

[@user-ct9zm3pl4q]

常常的偶爾會夢見，過去該做好但沒做到的事，彌補不來了，被愧疚感追討的人生債。

[@user-rz9ey3vv9i]

謝謝告訴了我,我最喜歡做噩夢了😂
沒什麼了,只是說笑話😂❤

[@miximixi1929]

能不能谈一下RBD 快速眼动睡眠行为障碍对老年人的影响？

[@melonysmith7183]

麻烦杨医生能不能讲讲保健品里面的 binder, filler, additives，比如 Cellulose, Magnesium Stearate，Silicon Dioxide, Stearic Acid, Gelatin, maltodextrin哪些是有害的，应该避免？谢谢。

[@siweijiankang]

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[@lovebeibei6706]

我就是每天晚上必做梦，我睡姿很不好，但是睡着了我也控制不了自己，我现在真的希望可以不要做梦一觉到天亮。

[@yeechungto168]

看中醫

[@worldisinchaos]

我天天做梦，都能记得住

[@user-zn4dj2ic5z]

醫生做惡夢真的好煩，一直做惡夢……
而且我不能沒有噪音睡覺，一定要開著手機音樂或是影片循環播放，太安靜就會做一些亂七八糟的夢。
這該怎麼改善？

[@abc-so5nw]

梦中会不会灵魂出窍啊？

[@a125678983]

我想請問如果是上夜班，白天在睡覺做夢是好的嗎？

[@siweijiankang]

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[@user-gd9ge6kk5q]

医生我向你发个也算是求救信吧，事情是这样的，我孩子已经很胖了，现在8岁体重130磅左右，食欲很好，我为之苦恼怎么让他减肥情况下，我太太还买维生素c想让他每天吃一粒补充，我说这样让会增加孩子的食欲，肚子更容易饿，她不听我的她说医生都说孩子可以吃维生素，我说医生是说孩子可以吃是指那些正常（各方面）发育的孩子，我们孩子太胖了食量太大了这样维他命更容易增加食物消化孩子更容易肚子饿，可是我太太认我的观点是错的孩子继续吃维生素会增强免疫力，医生以我刚才说的我们家孩子的情况你是怎么认为的呢？如果你认为我们不能再给孩子吃维生素C，这就是我向你发的求救信息，请你做个视频解释下什么样的孩子不能再补充维生素，因为你是医生你的视频相信会说服她的。因为每次看你的视频说服力都很强。如果我的观点是错误的我的太太对的，希望也期待你也做一个孩子维生素如果正确补充的视频，非常感谢。

[@abcbb4032]

天主教：吃維生素跟肥瘦完全冇關的、你太太的做法是正確的、吃維生素不能讓人發胖！凡正在減肥的人、更要多注重吃維生素、請你多看有維生素的資料、如果你有 WeChat 號、我可以發有關的資料給你多了解！

[@siweijiankang]

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[@nyenlyonglam3355]

楊醫生：您好，我每晚睡覺都做3至4個梦，第二天就很疲倦，沒精神。6年里體重也減少了5kg，看了專科醫生，醫生開維他命給我服，叫我多運動但是還是沒見效！请问楊醫生要如何治疗呢？谢谢🙏

[@siweijiankang]

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[@conniechan805]

請問為什麼我近十多年都無夢發呢？

[@siweijiankang]

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[@jackyyee]

我做梦时常都很正，我时间做梦都是普普通通，不是真的我现在做噩梦真多了 我是为什么会这样是我晚上不够睡看手机就会弄到我头脑一直会恶梦， 我感觉我明天都一直做噩梦 是什么原因呢可以告诉我吗

[@siweijiankang]

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[@kkngui1622]

我喜欢睡觉，睡了就会做梦并且都会觉得。

[@user-lb4zv1ey5v]

白日梦最好

[@stephaniechen7596]

極少做夢反而是營養缺乏？？

[@ba7352]

中国梦最影响健康

[@a-mei4436]

哈哈😄，有才，中國夢最可怕的是醒不來