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- Опубликовано: 10 сен 2024
- Nach mehreren Jahren mit einer Ernährung im kontrollierten Defizit ist ein Mitglied unserer Community aktuell auf der Suche nach ärztlicher Hilfe, da sie nun (mentalen) Extremhunger erfährt, was bedeutet, dass sie sehr viel in kurzer Zeit zu sich nimmt.
Wenn ihr hierzu mehr über die körperlichen Prozesse erfahren wollt, die der Grund dafür sein können, dass der Körper mit derartigen "Essanfällen" auf die lange Zeit im Defizit reagiert, kann ich Euch empfehlen, meine Podcastfolge #21 und vor allem #27 anzuhören, da ich in diesen Folgen u.a. mit Simona, über Hormone und Hunger- und Sättigungsgefühl spreche.
Auch die Folgen #47 und #49 könnten Euch motivieren, weiterhin auf dem Heilungsweg zu bleiben und für Euch selbst weiterzumachen.
Hintergrund ihres Essverhaltens und ihrer Assoziation von Freude und Glück mit Essen (meine Interpretation auf ihrer Nachricht und meine eigene Erfahrung) sind Auslöser wie Einsamkeit und die Erfahrung, keine Freunde und Freundinnen zu haben, weshalb die Welt der Zahlen und Kontrolle hinsichtlich der eigenen Ernährung und der zielgerichteten Verformung des eigenen Körpers oft ein attraktiver Weg zur Ablenkung von diesen unangenehmen Gefühlen sein kann.
Wenn ihr Erfahrungen mit diesem Thema habt, dann kommentiert dies doch gerne - frei von judgement und am Besten ohne aufdringliche Ratschläge - sondern einfach aus der eigenen Sicht heraus - (wäre wirklich meine Bitte an euch) - unter diesem Video. Vielleicht können wir uns so alle gegenseitig als Community helfen.
Alles Liebe,
Isa :)
Instagram & TikTok: onescoopofsunshine
Podcast: One Scoop Of Sunshine
Ich gebe dem extremen hunger schon seit wochen/monaten nach (ohne Ausnahme) und er scheint nicht weniger zu werden.. daher habe ich gestern so sehr daran gezweifelt, ob ich meinen körper da wirklich vertrauen kann.. Bin so dankbar deinen Kanal jetzt gefunden zu haben ❤ Das hat mich jetzt endgültig von einem Rückfall abgehalten! Ich will einfach wieder ein normales Leben haben, wo Essen nur noch eine Nebensache ist.
Spannendes Video und super erklärt. ☺️ den Extremhunger zuzulassen ist einfach das A&O in der Recovery. 💖
Danke für deine tollen und hilfreichen Worte🙏🙏
Du hilfst mir und vielen anderen so sehr damit🥰
Vielen lieben Dank für dein Video!! Ich sehe bei mir viele Parallelen und du hilfst mir und bestimmt auch anderen sehr damit 😊🙏🥰
So tolles Video!!🤍😍🥺🥰
🙏🙏🙏🙏🙏🙏