DEEP TALK | healthy mindset beim Thema Fitness

Hallo ihr Lieben!
In diesem Video spreche ich über meine Geschichte im Bezug auf Fitness und meinen Körper. Diesbezüglich teile ich 3 Tipps, die mir in meinen Beziehungen zu Ernährung und Fitness helfen und geholfen haben.
Falls Ihr noch mehr Details zu meiner Geschichte hören wollt, dann schaut auch gerne bei meinem Podcast "One Scoop Of Sunshine" vorbei - überall, wo es Podcasts gibt.
Alles Liebe!
Eure Isa

[@AvaShadbash]

Dein Intro von diesem Video ist ja einfach der Wahnsinnnnnnn.....WOOOOOWWW....😻💗Irgendwie hat mich dieses Video voll ENTSPANNT💛

[@onescoopofsunshine9617]

haha voll schön Avaaaa 🧡🧡🧡 Liebe geht raus! ✨

[@phia4134]

Diese Panik kommt bei mir, wenn ich einen Tag mal weniger esse ( durch Umzug, Uni und co.). Ich fühl mich dann immer so extrem in die Essstörung zurückgesetzt. Das Problem ist, dass ich immer lieber zu viel am Tag esse, als zu wenig. Eine Balance gibt es irgendwie nicht. Hab dadurch 27 Kilo zugenommen. Langsam aber nicht mehr gut..