목소리가 좀 달라진 걸 눈치 챈 눈썰미쟁이들이 제법 있으시군요. 사실, 간만에 녹음을 하다 보니, 녹음할 땐 몰랐는데 나중에 보니까 텐션이 너무 쳐지고 녹음상태가 안 좋더군요. 그래서 굿피디가 후보정을 좀 많이 먹여가지고 이번편은 목소리가 좀 얇게?어리게? 변조된 것처럼 돼 버렸습니다. 그렇게 됐고요... 그러네요 그냥. 그리고 내가 사실 A.I 아니냐고 묻고 다니는 쟁이들 있는데 A.I 같은 소리하고 자빠졌네 그냥.
실제로 제가 그릭요거트로 20키로 뺌~ 처음에는 수제 그릭요거트집에서 주문해서 거의 매일 딱 한끼는 그릭요거트+이것저것 먹었는데 이주전쯤 생일도 있고 힘들어서 술도 먹고 이것저것 먹고 운동도 잘 안했더니 뱃살이 좀 늘어서 다시 맘잡고 집에서 직접 만들어 매일 아침엔 그릭요거트 점심 일반식 저녁 반은 그릭요거트 반은 일반식 먹고 매일 30분~1시간정도 운동했더니 일주일만에 허리둘레 거의 10cm 줄어듬 인바디하니 근육은 퐉 늘고 지방은 늘어난 근육의 약 두배 줄어듬~ 참고로 전 일반우유로 만들었고 시럽같은건 안넣었어요
굿닥터님 ㅜㅜ 옥수수의 진실도 알려주세요 ㅠㅠㅠㅜ 어떤 곳에서는 사료로 쓰이는 이유가 있다고 지방을 만들어낸다고 하고 또 어떤 곳은 다이어트할 때 탄수화물 대체용으로 좋다는 사람들도 있고.. 밥 대신 옥수수 찐거 먹으려고 햇는데 먹기 무서워여 ㅠㅜ 옥수수 찔 때 아무것도 안 넣고 생옥수수만 쪘어요
옥수수는 그냥 탄수화물 덩어리..옥수수 다이어트라는 말은 쌀밥 다이어트라는 말이랑 다를게 없어요.. 사료로 쓰는건 그냥 가성비좋은 생산량 많은 곡물이어서 그렇구여 옥수수는 다른 곡물들에비해 오메가3지방산이 거의 없어서 옥수수가 주식국가인경우 오메가3가 많은 들깨랑 같이 먹어요 오메가6 오메가3 지방산 비율이 중요해서 하나에만 치중되면 안되거든요 옥수수만 주구장창 드시려면 오메가3도 챙겨드셔야합니더
굿닥터님 먼저 감사하다는 인사 드립니다^^ 음식, 다이어트에 카더라 영상이 난무하는 이곳에서 굿닥터님 영상은 정말 빛과 소금 같아요. 내용도 쉽고 이해가 쏙쏙가는게 너무나 유익하고 좋습니다^^. 음식이나 다이어트 컨텐츠에 구독 누른건 이번이 처음이예요ㅠㅠ.. 근거중심적으로 과학적이면서도 쉬운 내용으로 영상 올려주셔셔 너무나 감사드려요! 부디 아프지 마시고 건강하게 좋은 영상 앞으로도 응원할께요^^ 다시한번 감사드립니다! 롱런하세요^3^
선생님 질문이 있는데요, 우유단백질에 포함된 류신, 이소류신 등의 아미노산이 노화를 촉진시키고 혈중 IGF-1 수치를 높여서 암 발생 위험을 높인다고 '자가포식'이라는 책에서 설명하더라고요. 그러면서 산양젖이나 염소젖으로 만든 유제품을 먹으라던데 우유로 만든 유제품은 몸에 안 좋은게 맞는건가요?
Greek yogurt가 단백질도 많고 이렇게 좋은 다이어트 식품인지 난생 첨 알았네요. 아예 그게 뭔지도 몰랐고 먹어 본적도 없었는데 이영상 보고 어제 당장 구입했습니다. 먹어보니 맛도 있고 포만감도 커서 다이어트 정말 효과 있겠네요. 보통 다이어트 식품들은 맛이 없어서 매번 하루이틀 먹다가 포기하곤 했는데 요거트는 맛이 좋아서 꾸준이 먹을 수 있을거 같아요. 식전에 먹으니 밥양도 줄게 되구요. 정말 너무 감사합니다. 다이어트 유툽 채널중에 제가 유일하게 구독해서 보는 채널 입니다. 감사해요.
박사님 :) 성분이 좋아서 아침 단백질로 커클랜드나 파예 무지방그릭요거트를 꾸준히 먹고 있었는데요, 앞으로도 더욱 가열차게 먹어보도록 하겠습니다! 계속 먹으면서도 약간 의구심이 들었는데 명쾌하게 해결해주셔서 감사합니다. 구독자나부랑탱이는 다음 업로드 손꼽아 기다릴게요! XD
굿닥터님 안녕하세요 영상 잘보고 있습니다. 제가 청소년 때부터 턱 부위에 여드름이 심했는데 이와 관련하여 여드름 제거에 좋은 식단 이나 식이 관련된 영상을 제작해주실 수 있을까요? 그릭요거트, 다크초콜릿 등 좋아하기도 하고 굿닥터님 영상에서도 좋다고 하여 챙겨먹고있는데 여드름에는 개선이 없어서 이제는 피부과에서 진료를 받아야할까 고민입니다.
아주 눈썰미쟁이시구만요. 감쪽같을 줄 알았는데. 사실 간만에 녹음을 하다 보니, 녹음할 땐 몰랐는데 나중에 보니까 텐션이 너무 쳐지고 녹음상태가 안 좋더라구요. 그래서 굿피디가 후보정을 좀 많이 먹여가지고 이번편은 목소리가 좀 얇게?어리게? 변조된 것처럼 돼 버렸습니다.
![[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥](http://i.ytimg.com/vi/LhLNYB2Pzv8/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥](/img/tr.png)
![단백질 폭탄 그릭요거트! 이것과 함께 먹으면 다이어트 효과를 2배로 올려줍니다 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/hcLbNd6_-3E/mqdefault.jpg)
![Gunna - HIM ALL ALONG [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/w7Wf0h1Q8a4/mqdefault.jpg)
목소리가 좀 달라진 걸 눈치 챈 눈썰미쟁이들이 제법 있으시군요.
사실, 간만에 녹음을 하다 보니, 녹음할 땐 몰랐는데
나중에 보니까 텐션이 너무 쳐지고 녹음상태가 안 좋더군요.
그래서 굿피디가 후보정을 좀 많이 먹여가지고
이번편은 목소리가 좀 얇게?어리게? 변조된 것처럼 돼 버렸습니다.
그렇게 됐고요... 그러네요 그냥.
그리고 내가 사실 A.I 아니냐고 묻고 다니는 쟁이들 있는데
A.I 같은 소리하고 자빠졌네 그냥.
A.I 아니였어요?? 충격..
@@이조판서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 눈치챘어요. 오랜만에 해서 그런가보다 했지요 ㅋㅋ
영감님 모습도 캐릭터 닮으셨을 것 같은데 알고보니 순정만화면 ㅋㅋㅋㅋ
라방해주세요오
자빠졌네 그냥 이라닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
실제로 제가 그릭요거트로 20키로 뺌~ 처음에는 수제 그릭요거트집에서 주문해서 거의 매일 딱 한끼는 그릭요거트+이것저것 먹었는데 이주전쯤 생일도 있고 힘들어서 술도 먹고 이것저것 먹고 운동도 잘 안했더니 뱃살이 좀 늘어서 다시 맘잡고 집에서 직접 만들어 매일 아침엔 그릭요거트 점심 일반식 저녁 반은 그릭요거트 반은 일반식 먹고 매일 30분~1시간정도 운동했더니 일주일만에 허리둘레 거의 10cm 줄어듬 인바디하니 근육은 퐉 늘고 지방은 늘어난 근육의 약 두배 줄어듬~ 참고로 전 일반우유로 만들었고 시럽같은건 안넣었어요
그릭요거트에 어떤 토핑 넣어주셨어요?
@@지혜이-e1d 토핑부터 생각하는 당신은 자랑스러운 우리의 동지
@@x_o112 뭘 그렇다고 해주란거임? 말이 이해가 안되네
혹시 한끼에 몇그람씩 드셨나용??
@@Prayersubmit 그러려니해줘란말을 하고싶었던듯 ㅋㅋㅋㅋ
펭귄한테 요거트 주는거 졸귀ㅠㅠ
굿탁터님 아몬드브리즈가 진짜 괜찮은건지 영상 제작 부탁드려용ㅎㅎㅎ
헉.. ㅜㅜ 그동안 저지방은 요거트 제조가 안 된대서 일반 우유로 했는데..!!!! 이제라도 알아서 다행이에요 ㅜㅜ 감사합니다 박사넴
아니 저 어제 코스트코가서 커클랜드꺼 사왔는데!!!ㅋㅋㅋㅋ 안그래도 성분표보고 깜짝 놀랐었는데 잘산거였네요❤ 잘챙겨먹어보겠습니다ㅋㅋㅋ 감사해요 박사님!!!ㅋㅋ
K사가 커클랜드군요 감사합니다👍
이분 진짜 똑똑하다 박수 쳐드림.. 식품영양학과를 이렇게 풀어내다니
저 진짜 박사님의 뭐여? 뭐요? 이게 너무 듣고싶었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 기다리고있었어요 박사님@@@@@@@@
전에 비해 할아버지 성대모사 강도가 약해지셨네요... 성대결절 오면 어쩌나 걱정했는데 다행입니다 ㅎㅎㅎ 목관리 잘하셔야해유 ㅠㅠ
선생님 다이어트 중 제로 맥주 먹어도 되는지 해주세요~~~ 술너무 땡겨요!! 어제 영상보고 그릭요거트 주문했어요ㅎㅎ
할아부지 아주그냥 역시 이번에도 알찬영상 감사합니다 ㅋㅋㅋ 그릭요거트 다이어트 도전!!
올리고당 함유랑된 유산균 제품은 오히려 좋으니깐 다들 선택하세요
이유는 올리고당은 장까지 당을 가져가는 특징이 있는데
이는 장내 균들의 먹이가 됩니다
허나 본인의 유익균보다 유해균이 많다면 없는 게 좋겠지만요
선생님 영상 항상 잘 보고 있습니다.
궁금한게 있는데 나중에 혹시 여유 되시면
abc주스, 해독주스에 관해서 한편 만들어주시면 좋을것같습니다.
감사합니다.
뭐지 이채널은?..
펭귄 졸귀ㅠㅠ 그릭요거트 안고 뒤뚱거리는 것봐
반갑습니다 목소리 듣고보니 건강에 신경 쓰야겟네요 그린요그러트 한번, 도전해 봐야겟네요 . 감사함니다 ~~⁰⁰
여윽시 펭이와 박사님 케미가👍 그릭요거트 관심있었는데 이리도 자세히 알려주시니 감사해욥❤️
펭귄 너무 귀여워요
펭귄을 좋아해서 구독했는데..🐧
다이어트에 좋은 방법들을 많이 알아가네용
이게 다 펭귄 덕분 펭귄만쉐🐧🐧
혹시 자몽에 대해서도 다뤄주실수있나요? 덴마크 다이어트에서도 자몽을 꼭 먹어야한다고하고 자몽은 살빠지게 하는과일이라던데 효과나 섭취 시 유의사항에 대해서도 알고싶어요. 생과육으로 먹을때와 착즙해서 먹을때의 체내흡수에서 다른부분이 있는지도 궁금합니다~♡♡
덴마크 다이어트편에 일부내용있었어요
그릭요거트는 무조건 커클랜드가 가성비 굿이죠.
와 정말 자세하게 설명해주시는데 재밌고 유익하네요 ㅋㅋㅋ그릭요거트 집에서 만들어서 많니먹어여겠어요
항상 좋은 정보 감사드립니다! 서울우유 더 진한 플레인 요거트는 다이어트에는 적합하지 않을까요 😢😢
펭귄학대 개쩌네 ㅋㅋㅋ
굿쌤 영상 기다렸어요!
요거트 좋아하는데 영상 넘 좋아요 감사합니다🤩
다음엔 🐧키우는 법도 알려주세요 ㅋㅋㅋ
님도 센스쟁이시네요
스테비아 토마토도 해주세요 !! 다이어트 중인데 요즘 꽂혀서 그릭요거트에도 넣어서 먹고 샐러드에도 먹고 그냥도 먹고 맨날 먹고 있는데 먹을때 마다 죄책감 들만큼 달아서 다이어트가 될까 걱정 중이에영 ㅠㅠ
토마토편에서 나온걸로 알고있어요
스테비아 토마토 거부감 들던데
입에 맞으시나 보네요
저는 다 갈아서 마셔버림 그냥 못먹겠어서 ㅎㅎㅎㅎ
@@mazzingka 오 감사함당 !
@@IRON_SOUL86 스테비아 넘 신세계 ㅜㅜ
마켓에서 1키로 사보고 4키로째 주문중 이에옄ㅋㅋ
저희 아버지께서 스테비아 토마토 만드는 기계 최초로 개발하셨는데 몸에 문제가 될건 하나도 없는걸로 알아욧 그냥 토마토에 스테비아를 넣는거라 걱정하실건없어욘
굿닥터님^^
말투 팩폭인데 넘 웃기고 펭귄 캐릭터도 귀엽고 귀에 쏙쏙 들어와서 넘 잼나게 계속 챙겨보고 있어요ㅋㅋㅋ
펜입니다 ㅋㅋ
시간되시면 마른비만, 뱃살 중에서도 내장비만에 대해서도 다뤄주시면 감사하겠어요 ^^
서울우유 더진한 순수 플레인 요거트로 유청걸러서 그릭요거트 만들려고하는데 괜찮을까요?
굿닥터님 알려주신 몇가지 적용하니 살도 빠지고 삶이 건강해지는게 느껴집니다 기존에 알고있던 잘못된 지식들 바로잡는 것도 너무 좋네요!
굿닥터님 ㅜㅜ 옥수수의 진실도 알려주세요 ㅠㅠㅠㅜ 어떤 곳에서는 사료로 쓰이는 이유가 있다고 지방을 만들어낸다고 하고 또 어떤 곳은 다이어트할 때 탄수화물 대체용으로 좋다는 사람들도 있고.. 밥 대신 옥수수 찐거 먹으려고 햇는데 먹기 무서워여 ㅠㅜ 옥수수 찔 때 아무것도 안 넣고 생옥수수만 쪘어요
진짜요ㅠㅠ 특히 여름엔 옥수수철이라서 조회수도 폭발할듯해요!
걍 탄수화물임..
사료로 쓰이는 건 그냥 저렴하고 살찌우기 좋아서 그렇다고 들었어요
옥수수는 그냥 탄수화물 덩어리..옥수수 다이어트라는 말은 쌀밥 다이어트라는 말이랑 다를게 없어요..
사료로 쓰는건 그냥 가성비좋은 생산량 많은 곡물이어서 그렇구여
옥수수는 다른 곡물들에비해 오메가3지방산이 거의 없어서 옥수수가 주식국가인경우 오메가3가 많은 들깨랑 같이 먹어요
오메가6 오메가3 지방산 비율이 중요해서 하나에만 치중되면 안되거든요
옥수수만 주구장창 드시려면 오메가3도 챙겨드셔야합니더
콘치즈 당연히 살찌는건 맞지만 제가 쪄본것중에 탑이 콘치즈였어요 ... 빵보다 더빨리찐듯 막 양을 많이먹은것도아니엇음 잘 찌는거 맞는거같아요 끼니로 먹었는데 ㅠ
서울우유 더 진한 플레인 요거트로 집에서 유청만 빼서 그릭요거트 만들면 지방이랑 탄수 높아져서 안 좋을까요 😢
저... 지나가는 굿먼지탱이입니다.
궁금한게 있는데 펭이는 박사님 제자인가요?
아님 반려동물?
박사님이 펭귄마을에 사시는건가요?
구독하고 갑니다 ! 혹시 오리기름이 몸에 좋다하는데 많이먹어도 되는지 다른고기에 비해 다이어트 되는지 나중에 시간되시면 영상정보 부탁드릴게요 !
굿닥터님 먼저 감사하다는 인사 드립니다^^
음식, 다이어트에 카더라 영상이 난무하는 이곳에서 굿닥터님 영상은 정말 빛과 소금 같아요. 내용도 쉽고 이해가 쏙쏙가는게 너무나 유익하고 좋습니다^^. 음식이나 다이어트 컨텐츠에 구독 누른건 이번이 처음이예요ㅠㅠ.. 근거중심적으로 과학적이면서도 쉬운 내용으로 영상 올려주셔셔 너무나 감사드려요! 부디 아프지 마시고 건강하게 좋은 영상 앞으로도 응원할께요^^ 다시한번 감사드립니다! 롱런하세요^3^
유청 요즘 걸러진걸 다시
라씨같은걸로 재활용해서 먹는게
유행이던데, 유청은 안먹는게 낫겟네요...?????
아주 그냥 보고싶었다요!
저 요즘 코코 그릭요거트 먹고있어요.
완전 빠졌는데요...넘 좋아요..
정보 감사합니다.
박사님♥♥♥사랑해요♥♥♥ㅎㅎㅎ
박사님 오랫만에 목소리로 해주시네요!! 쏙쏙 들어오고 냐무 좋아용 기다렸습니당 😍
펭이넘귀여워요ㅠㅠ
헉 지금 먹고있는 그릭요거트 지방 당 엄청많네 젠장 감사합니다
오 무지방 그릭요거트로 다이어트 중인데 ㅎㅎㅎ 잘하고 있는거군요. 근데 넘 비싸요 ㅠㅠㅠㅠ 먹고나면 단백질만 먹은거처럼 속도 편하고 다음날 근육도 좀 붙은 거같고 그래요. 단백질 보충제 먹은거처럼. 포만감도 좋아서 샐러리랑 견과류랑 말차가루 섞어서 먹어요.
와~~~~~툭툭 던지듯이 말하는 굿닥터선생님 목소리 들으니 저절로 다이어트되는거 같아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
채중조절과 건강의 중요한 포인트 유당! 다시이해하고 갑니다
영상 잘 보고 있어요! 계란다이어트 효과도 톡톡히 봤네요. 다이어트 보조제 성분도 다뤄주실 수 있을까요? (HCA,CLA,카테킨,흰강낭콩추출물 등)
그릭 요거트가 왜 다이어트에 도움이 된다는 건지 궁금했는데 덕분에 잘 배워갑니다~! 그럼 무지방이나 저지방이 아닌 일반 그릭요거트에 그래놀라 뿌려 먹는 건 딱히 다이어트에 큰 도움이 되는 건 아니겠네요..,? 😂
그릭요거트가 다이어트에는 도움이 되는데 유제품 베이스라 건강에는 안좋다는대 뭐가 진실인가요 우유에 대한 것도 정답을 알려주세요 다들 무항생제 우유도 건강에 해롭다 해서요
일반우유로 만들어서 식사대용으로 먹어도 다이어트에 도움이 되지 않나요?ㅠ
식후에 먹는게 아니였구만요좋은영상감사합니다
할아부지 두유 그릭은 어떤가요? 저지방, 무지방 우유 그릭 대체가 가능할까요?? 뭐가 더 건강상 이로울지도 궁금해요!
그릭요거트로 다이어트 효과까지 있다니 너무 좋아요^^
와또따! 굿할배! 선댓 후감하고 갑니다 !
오 요즘 다이어트 한다고 그릭요거트 먹고있는데 굿 ~~
그릭요거트 다이어트 도전해봐야겠어요 다크초코렛 고민 중이였는데~ 제가 요즘 언스위트 아몬드브리즈로 라떼를 하루 한잔 마시는데 다이어트 중에 마셔도 괜찮을까요? 입이 심심할 저녁 9시쯤 마십니다
저정도면 아무 무리 없어요 탄수화물 간식을 줄여야해여
사과식초 다이어트 도 알려주세요!!
그릭요거트 150ml/g에 매일두유 99.9% 750ml 넣고 로이첸요거트에 넣으면 초간단 두유요거트 완성. 1인분 기준 유당은 물론 탄수화물도 거의 0에 수렴하고 영양도 (물론'그릭'요거트 만큼은 못하지만) 우유요거트보다 훨씬 좋아요
저도 여드름때문에 두유요거트 만들려고 하는데 혹시 그릭요거트 어디꺼 쓰시는지 여쭤봐도 될까요?
농후발효유도 추천 부탁드려도 될까요?
바이오 플레인 요거트 잘만들어져요~~
큰기업에서파는 그릭요거트파는거 사봤는데 완전 그냥 요거트더라구요ㅋㅋㅋ 유청따로빼서먹었어요ㅋㅋㅋ
압착귀리+그릭요거트+방울토마토+삷은계란1~2개+아몬드4알+김2장...
아몬드는 하루 23알
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ총집합ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저지방우유로도 그릭요거트를 만들수있다는거 영상보고 알았네요
감사합니다 ~
히히 요즘 그릭요거트로 다이어트 넘 잘하구 있음요 단백질 짱짱~
그릭에 땅콩버터 한스푼 오트밀 3스푼 블루베리 10알
한끼로 괜찮을까요? 너무 과한가요?
공부다이어트에 대해서도 리뷰 해주세요! 같은 양을 먹었는데 살이 빠진 친구도 있고 찐 친구도 있어서 궁금해요!
결론:만능이다
장용성 락토페린에 대해서도 다뤄주면 좋겠어요 !! 도움 많이 받고있어요 감사합니당^^
역시 박사님 나레이션이 제 맛
박사님, 혹시 당독소에 관한 영상도 만들어주실 수 있나요?
제로콜라편 찾아서 보시면 될거같습니다
그릭요거트 좋아해서 알고리즘에 떴는데 영상 하나하나 유익하고 재밌네요 구독누르고 영상 정주행중입니다!
안그래도 궁금했는데 늘 좋은영상 감사드려요
목소리가 재밌어요^^ 정보 감사합니다.
감사히 잘보고갑니다 그냥~😊
선생님 질문이 있는데요, 우유단백질에 포함된 류신, 이소류신 등의 아미노산이 노화를 촉진시키고 혈중 IGF-1 수치를 높여서 암 발생 위험을 높인다고 '자가포식'이라는 책에서 설명하더라고요. 그러면서 산양젖이나 염소젖으로 만든 유제품을 먹으라던데 우유로 만든 유제품은 몸에 안 좋은게 맞는건가요?
굿박사나부랭이님 과일이나 야채를 착즙 혹은 믹서기로 갈때 영양소 파괴에 관한 컨텐츠 올려주시면 안될까요 ㅠㅠㅠ
Greek yogurt가 단백질도 많고 이렇게 좋은 다이어트 식품인지 난생 첨 알았네요. 아예 그게 뭔지도 몰랐고 먹어 본적도 없었는데 이영상 보고 어제 당장 구입했습니다. 먹어보니 맛도 있고 포만감도 커서 다이어트 정말 효과 있겠네요. 보통 다이어트 식품들은 맛이 없어서 매번 하루이틀 먹다가 포기하곤 했는데 요거트는 맛이 좋아서 꾸준이 먹을 수 있을거 같아요. 식전에 먹으니 밥양도 줄게 되구요. 정말 너무 감사합니다. 다이어트 유툽 채널중에 제가 유일하게 구독해서 보는 채널 입니다. 감사해요.
성분표까지... 감사합니다...
좋은 간장 추천해쥬세요 양조간장.진간장.조선간장 국간장. 등등 무엇을 써야좋을까요
여기분들 중에 혹시 그릭요거트 제품 추천해주실만한게 있으신가요 !
두유 그릭요거트에 대해서도 설명해주실 수 있나요? 우유그릭요거트랑 어떤 차이가 있는지 궁금해요
지금 막 시판 그릭요거트에 오트밀 말아서(+건과 토핑) 토마토 1개랑 다크초콜릿 2조각 먹으면서 봤는데.. 이거 다 굿닥터가 알려준거잖아..? 감사하다
어머..그릭요거트 만들어먹으려다가 말았던 이유가 그릭요거트 만들때 저지방우유를 사용하면 안된단 말때문이었는데…저지방우유 사용해도 되는거였군요?당장 만들러갑니닷! 근데 농후발효유는 어떤걸 말하는걸까요? 제품 힌트 좀 주세욧 박사님…
전 저지방우유에 일동후디스그릭요거트가 잘되는것 같아요 푸르밀 실패했어요
박사님🙋 갑자기 궁금한게 생겨서 영상 또 보러 왔어요ㅎㅎ 요즘 두유그릭요거트가 많이 보이던데 일반 그릭요거트와 뭐가 다른지, 무지방그릭보다 두유그릭이 더 좋은지 궁금합니다!
그릭요거트 토핑 추천해주세여! 과일말고 오이같은게 좋은가요?
요거트 만들어서 눌러서 유청 빼고 치즈처럼 꾸덕하게 한들어야 되는건가요?
서울우유 플레인 요거트로 많이 만들던데 그건 어떤가요?
펭귄개졸귀탱
박사님 환영합니다 그냥
GM 다이어트는 어떻게 생각하시는지 궁금합니다
너무 재밌어요!😊
펭귄한테 유청..😂
두유로 만든 그릭요거트는 일반 그릭요거트와 어떻게 다른가요? 두유로 만들어서 먹고싶은데 영양성분이 궁금해요
그럼 걸러낸 유청은 버리는게 다이어트에는 좋은건가요?
그릭요거트에 냉동블루베리나 생딸기,견과류+건과일(20g씩인가 소포장 되어 있는거) 넣어서 먹어도 될까요?
할아버지! 비타민c 메가도스 정말 효과 있는건지 플라시보인지 팩트좀 다뤄주세요
박사님 전 바로 만들고 글남기느라 늦었네요.
저지방우유의 차이가 있는지 몰랐네요.
진짜 고맙습니다. 지금 저녁으로 그릭요거트랑 바나나 견과류 넣고 순삭했습니다!!!
필요한 정보 쏘오옥 뽑아서 올려주시는 센수쟁이 박사님 다시한번 고맙습니다!!^^
펭귄 갖고싶당
박사님 :) 성분이 좋아서 아침 단백질로 커클랜드나 파예 무지방그릭요거트를 꾸준히 먹고 있었는데요, 앞으로도 더욱 가열차게 먹어보도록 하겠습니다! 계속 먹으면서도 약간 의구심이 들었는데 명쾌하게 해결해주셔서 감사합니다. 구독자나부랑탱이는 다음 업로드 손꼽아 기다릴게요! XD
야식 땡길 때마다 입막음용으로 먹고 간식 대용으로 먹기만 했었는데 식전에 먹어도 좋군요 오…
펭긴 기여워
K사가 커클랜드고 P사가 파예인가..?
확실히 그릭요거트는 개인적으로 지방이 좀 있는 편이 산미가 덜한 느낌이라 맛있긴 하지만, 커클랜드 그릭요거트가 가격 대비 양이 많고 성분도 좋아서 좋더라구용
그래서 유청이 달달하고 맛있었군요.
굿닥터님 안녕하세요 영상 잘보고 있습니다.
제가 청소년 때부터 턱 부위에 여드름이 심했는데 이와 관련하여 여드름 제거에 좋은 식단 이나 식이 관련된 영상을 제작해주실 수 있을까요?
그릭요거트, 다크초콜릿 등 좋아하기도 하고 굿닥터님 영상에서도 좋다고 하여 챙겨먹고있는데 여드름에는 개선이 없어서 이제는 피부과에서 진료를 받아야할까 고민입니다.
치킨같은 기름많은 육류 확 줄이세요 채소 물 많이먹고요
헉 ,,네 .! 줄여볼게요 감사합니다
여드름제거 해준다고는 딱히 말은 없었던거 같은데 오이물편 한번보세영! 저도 그 이후로 오이물 계속 마시고 있는데 피부에 뭐 나던거 확실히 줄어들었어요
로아큐탄은 신이야
그릭요거트는 식전, 식사중, 식후 중 언제 먹어야 다이어트 효과가 가장 좋은가요?
근데 할버지 목소리가 넘 젊어지셨어요! 훨씬 덜 허스키 하시다는 ㅋ 내 귀가 이상한건가 뭔 일이래 🤔🤭
아주 눈썰미쟁이시구만요. 감쪽같을 줄 알았는데.
사실 간만에 녹음을 하다 보니, 녹음할 땐 몰랐는데
나중에 보니까 텐션이 너무 쳐지고 녹음상태가 안 좋더라구요.
그래서 굿피디가 후보정을 좀 많이 먹여가지고
이번편은 목소리가 좀 얇게?어리게? 변조된 것처럼 돼 버렸습니다.
목소리듣고싶었어요 ㅎ 어서오세여